סוכר בדם: כמה מהר וביעילות להפחית בבית

כאשר רמות הסוכר בדם גבוהות, אדם סובל יובש בפה, צמא, תיאבון מוגבר, הטלת שתן מרובה, גירוד, ריפוי איטי של פצעים על הגוף, עייפות, התקפי חולשה וראייה מטושטשת.זו מתרחשת בעיקר הסוכרת והמחלות, כאשר הלבלב מייצר הורמון אינסולין מספיק.

כשאתה יודע בדיוק איך להוריד את רמת הסוכר בבית, תוכל לשפר את מצב הבריאות הכללי מאוד.תוכן

: היתרונות והנזקים

לאחר פיצול סוכר אינסולין לגלוקוז ופרוקטוז זה נספג לזרם הדם.רמה מספקת שלה הכרחי לתפקוד מלא של המוח.באופן כללי, רק חמצן וגלוקוז מזינים את המוח שלנו.כאשר נורמות עולות

סוכר בדם תחת גלוקוז העודף אינסולין מומר גליקוגן, אשר מצטבר בכבד ובשרירים.עם ירידה ברמת הסוכר, הוא מועבר השרירים ואיברים בצורה של גלוקוז בדם.

למרות הסוכר עשוי סלק או קני סוכר, הוא מכיל קלוריות בלבד ולא מזינים - ויטמינים, מינרלים.

תחשוב על הפחתת רמה גבוהה של עלויות סוכר כי המוצר מגביר את רמות הדם של חומצת שתן, אשר מפעילה טרשת עורקים, יתר לחץ דם, שיגרון.

התעללות במתוק עלולה לגרום לסוכרת.הלבלב מייצר אינסולין מספק גורם ספיגת הגלוקוז לתאים שבורים מאבדים את יכל להחזיר את מאגרי אנרגיה.

מהם סוגי הסוכרת?

במקרה של הסוג הראשון של סוכרת, פחמימות המכילות לאחר ארוחה, רמת סוכר בדם עולה.כדי לקבל את זה, הגוף צריך לקבל את הכמות הנדרשת של אינסולין.

במקרה של סוכרת מסוג 2, רגישות הגוף לאינסולין מצטמצמת.ככלל, חולים סובלים ממשקלם גדל, הם צריכים לעקוב אחר דיאטה.

המחלה יכולה לעבור בירושה.פיתוחה תורם עלייה במשקל הגוף, מתח ממושך, השימוש בהורמונים סטרואידים, זיהומים ויראליים.סוכרת

יש להתייחס רק תחת השגחה רפואית, אחר זה עלול לפתח סיבוכים - תבוסה של כלי דם, כליות, עיניים, פונקציות מערכת עצבים.מחלות

של הלבלב להגדיל את תכולת הסוכר

הלבלב ממוקמת ברבע העליון השמאלי תחת הטחול.הוא מייצר חומרים פעילים ביולוגית שונים הדרושים לחיי האורגניזם.דלקת בלבלב

, דלקת של הלבלב באה מן הקיפאון של פרשות, גורם הבלוטה מתפתחת נימק הסלולר.מחלות לבלב

להתרחש על אכילת יתר רגילה, מתינות בתזונה, התמכרות לאלכוהול, אוכל חריף, ממתקים, אכילת כמויות גדולות של חלב מלא.לעיתים קרובות המחלה היא קדמה אחד או פתולוגיה אחרת של דרכי המרה, מערכת העיכול.סימפטומים אופייניים

- חולשה, עצבנות, עייפות, בחילות, כבדות בבטן הרגישה, מגביר את קצב לב, צפצופים מופיעים באזור התחתון של הריאות, את תוצאות הבדיקה מראות רמות גבוהות של סוכר בדם.

אם יש לך כאב בלבלב, להפסיק לאכול.

מהי הנורמה של הסוכר בדם?

הגלוקוז בדם

נחשב נורמלי אם רמות סוכר בדם בצום לפני ארוחת הבוקר היא 3.3 - 5.5 מיל mol לליטר( mmol / L) אצל גברים ונשים.

לאחר 10-15 דקות לאחר אכילה, סוכר בדם עולה, לאחר שעה מגיע למקסימום ולאחר כמה שעות פוחתת לנורמה.

תרגילים פיזיים קצרים מגבירים את רמת הגלוקוז, טוען ממושך, להפך.

צריך להפחית את רמת הסוכר בדם מתרחשת סוכרת, נזק לכבד, מתח, אוכל פחמימות הודאה מוגזם, קפאין, אפינפרין, התריס הפרוע, יותרת הכליה, יותרת המוח, מחלות הלבלב.

היפוגליקמיה, חוסר גלוקוז קורה ממנת יתר של אינסולין, רעב, חוסר ייצור הורמון מבלוטת התריס, בלוטת יותרת הכליה.

מוריד את רמת סוכר בדם - זה

צריכה סביר בעתיד לא צריך לטפל בסוכרת או מחלה של הלבלב, ב צורך להשתמש בכמות סבירה של ממתקים במהלך היום.הנורמות המעניינות ביותר, מסוימות של צריכת מתוק לא קיים.כמה רופאים משוכנעים כי צעירים בריאים אשר אינם כפופים לגוף מאמץ פיזי משמעותי מספיק כדי 80 גרם של סוכר ביום.

כלל זה מכוסה על ידי שימוש של זוג בקבוקים של "פנטום"( 0.3 ליטר).ב כפית ממוקם עד 7 גרם של סוכר מגורען, כך שקל לחשב כמה מתוק מעל הנורמה מגיע במהלך היום עם תה או קפה.גוף

כדי לקבל את הוויטמינים, מינרלים, צריך להגביל את צריכת ממתקים ומתוקה בו זמנית לכלול מזונות אורגניים בתזונה: משמש מיובש, צימוקים, אפרסמונים, תפוחים, אגסים, שזיפים, ענבים, גזר, דבש.תחליפי סוכר

: איך להוריד תחליפי הסוכר בדם

בחלק מהמקרים, ירידה במשקל שווה בכל פעם במקום סוכר הוסיף לתה או אספרטיים קפה.

Aspartame ( "ממתיק") נפתח בשנת 1965, הוא 200 פעמים מתוק יותר סוכר.הוא האמין כי המוצר אין תופעות לוואי, אינו מכיל קלוריות.טבליות להתמוסס היטב במים חמים וקרים, הם מאבדים את המתיקות שלהם במהלך רותחים.

סכרין נאסר בכמה מדינות, כיוון שהוא אינו נספג על ידי הגוף.זה דורש זהירות אנמיה, מחלות כלי דם, הפרעות עיכול.

Xylitol לשימוש ממושך עלול לגרום לתפקוד לקוי של מערכת העיכול, לפגוע בראייה.

סודיום Cyclomate הוא לא מתוק כמו סכרין, אבל זה עמיד יותר לטמפרטורות גבוהות.בארה"ב אסור ב -1969.

fructose תעשייתי הוא מתוק יותר סוכר, אבל צריכת שלה קשה מינון.עם שימוש מופרז בדם, נוצר עודף של טריגליצרידים וחומצת שתן.

צמצום הסוכר בדם במזונות בבית

סוכרת שימושית בדיאטה על אוכמניות .בהרכבו, המסה של טאנינים וגלוקוזידים, כך גרגרי יער ואת מרתח של עלי אוכמניות מומלץ להשתמש כדי להפחית את רמת הסוכר בדם.

לחלוט 1 כפית עלים אוכמניות מרוסקות בכוס מים רותחים, מתעקשים 30 דקות, לנקז.קח שליש כוס 3 פעמים ביום.

במהלך תהליכים מטבוליים איטיים, לנורמליזציה של גלוקוז בדם מומלץ דיאטה עבור מלפפוני , שכן הם מכילים חומר דמוי אינסולין.בנוסף, מלפפונים להפחית תיאבון.

כוסמת הוא מוצר חיוני אשר מפחית סוכר בדם.לטיפול מומלץ להכין את ההרכב הבא: לשטוף את הגריל את cROP מבלי להוסיף שמן, לטחון במטחנת קפה.חנות במיכל זכוכית אטום.

יוצקים 2 כפות אבקת כוסמת עם יוגורט או יוגורט, לעזוב למשך 12 שעות.קח שעה לפני הארוחה.

ארטישוק ירושלמי ( אגס הקרקע) מנרמל את העבודה של מערכת העיכול, מחלישה, מפחיתה את רמת הסוכר בדם.מ פקעות טרי להכין סלטים או לקחת 1 כפית אבקה.כדי להכין את אבקת הנודולה, לשטוף, לייבש, לקצוץ דק, לטחון.השימוש ארטישוק ירושלמי עוזר עם מחלות כלי הדם והמטבולית, זה עוזר להפחית את המינון היומי של אינסולין.

כרוב עשיר תאית, פקטין, ויטמינים, חומרים המעכבים את התפתחות החיידקים פתוגניים.מיץ כרוב עוזר להסיר נוזל מהגוף, מסייע להוריד את רמת הסוכר בדם.מיץ צנון

יש choleretic, דלקות, פעולה מיקרוביאלית, תורמת לנורמליזציה של פירוק הכולסטרול של אבנים בכליות כיס המרה, המוצגים cholecystitis.בשילוב עם דבש הוא משמש כחומר.

מיץ צנון מפחית את רמת הסוכר בדם, מסייע בגודש במערכת העיכול, תרופה נפלאה לעצירות, הנקה מוגברת.

מיץ תפוחי אדמה מוריד את רמת הגלוקוז בדם, מסייע בהפרעות עיכול: קח 0.5 כוסות מיץ תפוחי אדמה 2 פעמים ביום למשך חצי שעה לפני הארוחות.

עם סוכרת, מיץ סלק הוא שימושי.זה נלקח בצורה טרי 4 פעמים ביום על כף.רמות סוכר בדם

גם להפחית גזר ומיץ , סקווש או דלעת , עגבניות .

כדי להפחית את רמת הסוכר, אבץ יש צורך, כפי שהוא חלק של אינסולין, הוא משמש כזרז לתגובות כימיות.הרבה אבץ ב צדפות , נבט חיטה, שמרים brewer .השימוש בלחם לבן מגדיל את הגירעון של אבץ.ניסויים בחולדות הראו כי התעללות של לחם לבן, ממתקים מוביל לתנודות חדות ברמות הסוכר בדם, מה שגורם צורך ביולוגי לאלכוהול.מטבוליזם מופרע על ידי שחרור כמות משמעותית של אינסולין להמרה, המסופק עם מזון, סוכר.קפאין, ניקוטין להחריף את הצורך באלכוהול.

לכן, כדי להפסיק לשתות, יש צורך קודם כל לנרמל את הדיאטה.

כיצד להפחית

העממית סוכר בדם פירושו הבמה של סוכרת הראשונית כדאי לקחת חלוט משאיר תות.עירוי ממיס את החול בכליות, יש משתנים, diaphoretic, תכונות אנטי דלקתיות.עלי תה

חלוט פרא פטל , כפי שמוצג בצורה של חום, מפחית את רמת הסוכר בדם, מנקה את הדם.התכונות הרפואיות העליונות הן שלושת העלים העליונים.

שורשי ו ירקות פטרוזיליה לחזק את כלי הדם, להוריד את רמת הסוכר בדם.

צעירים משאיר של שן הארי מכילים אינסולין, הם משמשים בצורת סלטים.אתה יכול להשרות את העלים במשך חצי שעה, יבש, קוצצים דק, להוסיף פטרוזיליה, שמיר, חלמון ביצה, העונה עם שמנת חמוצה או שמן צמחי.

מתכון שורשי שן הארי: לחלוט כפית אחת( וכף שולחן) של שורשים קצוצים דק עם כוס מים רותחים, מתעקש 20 דקות, לנקז.קח 1/4 כוס 3-4 פעמים ביום.

סרפד מגביר את קרישת הדם, מגביר את ההמוגלובין, מוריד את רמת הסוכר בדם, ויש לו אפקט משתן.הוא משמש עבור כליות, מחלת שלפוחית ​​השתן ומחלות.מן העלים של יורה צעיר, מרק כרוב מבושל, סלטים, תה, לחורף את העלים מיובשים.

מבשלים 50 גרם של עלי סרפד טריים עם 0.5 ליטר מים רותחים בכוס או בסיר אמייל, מזריקים 2 שעות, ניקוז.קח 1 כפית או כף 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

זה שימושי לקחת את התרופה לחלץ Eleutherococcus עוקצני להפחתת סוכר - 20 טיפות 2-3 פעמים ביום לפני הארוחות.

עלה עלה מסייע בהפרת הלבלב, סוכר בדם גבוהה.מבשלים בתרמוס 10 עלים של עלה המפרץ 300 מ"ל של מים רותחים, מתח דרך יום.קח 50 מ"ל במשך חצי שעה לפני הארוחות במשך שבועיים.יתרה מזאת

, צמח מרייר בצל , פלפל, tansy, לענת אחר ולשפר את הלבלב, כבד, סוכר בדם נמוך, לקדם ההיעלמות המהירה של תופעות של התקף לב, הפרעות קצב.

עם סוכרת, עוזר מיץ צמח , נלקח 1-2 כפות 3 פעמים ביום.מתכון של ניצני ליבנת

: 3 כפות לחלוט ניצני ליבנה חצי ליטר מים רתוחים, 6 שעות.לשתות את העירוי במהלך היום.לאחר 1-2 שבועות של טיפול, רמות הסוכר בדם יורדות.

כורכום מנקה דם, משרת את מניעת עצירות, עוזר להוריד את רמת הסוכר בדם: אתה צריך לחלוט כמות קטנה( בקצה הסכין) עם כוס מים רותחים, מתעקש.קח 2 פעמים ביום כדי להוריד את רמת הסוכר בדם.

הרפואה המסורתית ממליצה על הטיפול בסוכרת עם שמרי בירה .קח יבש שמרים קלופים עבור 2 כפיות שלוש פעמים ביום.

כיצד להפחית את הסוכר על ידי תרגילים פיזיים

מחקרים רפואיים הראו כי תרגילים פיזיים להוריד את רמת הגלוקוז בסוכרת ולהגדיל את רמת היפוגליקמיה.

לייצור אינסולין, בנוסף לתזונה נכונה, נדרשת חשיפה נאותה לשמש.

בעת הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה עם מגלשיים, אתה צריך לשתות מים מינרליים כל 20-30 דקות, עירוי של ירכיים.זה לא מקובל לאכול בתדירות נמוכה יותר מאשר אחרי 2 שעות.

הנה דוגמה:

1. לבצע תרגילי בוקר;
2. לבחור בעצמך כל ספורט אפשרי: רכיבה על אופניים, ריצה, החלקה הרים, שחייה, משחקי ספורט;
3. בקר במרכז כושר אירובי, יוגה, פילאטיס, כושר.

התעמלות לסוכרת

נורמליזציה של רמת הסוכר בדם עם נשימה

תרגיל לנרמול רמת הסוכר בדם בעזרת נשימה.

מקור: https: //www.silazdorovya.ru/ kak-snizit-saxar-v-krovi /