תסמונת הרגליים חסרת מנוחה היא אחת ההפרעות המורכבות ביותר של הטבע הסנסורי-מוטורי, הידוע לנוירולוגיה המודרנית.בעיה זו מובילה לעיתים קרובות לנדודי שינה כרוניים.
בכפוף הפרה זו יכולה להיות אנשים מכל הגילאים, אבל יותר מכל הם סובלים מזקנה.במיוחד נשים מעל גיל 60 נוטות לתסמונת זו.
למרות העובדה כי תסמונת רגליים חסרות מנוחה - תופעה נפוצה מאוד, האבחנה שלה הוא די מסובך, ולכן האבחנה הנכונה היא פחות מ 10 אחוז מהמקרים.תוכן
- גורם המלצות כלליות
- סימפטומים אופייניים
- כיצד לטפל באמצעים של אנשים?
- מה לא מומלץ?אמצעי המניעה
גורם לסימפטומי נסיבות מדויקות
לעכשיו רגליים חסרות מנוחת התסמונת אינה ידועה.בעבר היה להניח כי הוא קיבל עצבים או הפרעות בכלי הדם באזור הרגל, אבל התיאוריה הזאת לא אושרה.
היו השערות אחרות, בפרט, שגורם לתסמונת הם הפרעות בתהליכים הכימיים במוח או הפרעות אזורים מסוימים של מערכת העצבים המרכזית.עד כה, אף אחד זה לא אושר גם, אבל מומחים לערוך מחקר בענף זה.
התסמונת יכולה להיות ראשונית ומשנית.עם הסימפטומים העיקריים מופיעים פתאום, ואת הסיבות שלהם אינם ברורים.המשנית מתפתחת על רקע המחלה הבסיסית.מחלות אלה ידועים רבים.מחסור בברזל
- ( אנמיה): תנאים כאלה יכול להוביל תסמונת רגל חסרת מנוחה.
- נוירופתיה היקפית, שבה העצבים של הגפיים העליונות והתחתונים מושפעים.
- הריון.כמעט מחצית מהנשים ההרות נתקלות מעת לעת בסימפטומים האופייניים לתסמונת הרגל חסרת מנוחה, אך לאחר הלידה הם נעלמים בדרך כלל.
- Hyperthyroidism ו hypothyroidism, myelitis.
- מחלת פרקינסון.
- תרופות מסוימות( נוירולפטיקה, תרופות נוגדות דיכאון ועוד).
- התעללות של קפה, אלכוהול, עישון.
- מחלת פרקינסון.
- דלקת פרקים ומחלת כליות.
- חוסר ויטמינים B ומגנזיום בגוף.התסמונת ראשית
עדיין הייתה מעט למדה, אבל אפשר להקצות גורמי סיכון:
- ברוב המקרים, הגורם הוא תורשה, אך נתון זה הוא די מעורפל.
- בעיות בעבודה של מערכת העצבים, גורמים פסיכולוגיים, עייפות מתמדת ומתח.
מהו APNEA: טיפול בבית ילדים ומבוגרים.
איך לרפא שטוחה שטוחה בבית?קרא מאמר זה.
תסמינים אופייניים של
במקרה זה, הסימפטומים תלויים במידה רבה על מסגרת הזמן.ההפרעה באה לידי ביטוי בהתאם למקצבים יומיומיים מסוימים. שיא הסימפטומים הוא בשעה 00.00-04.00 בלילה.
בתסמונת הרגליים חסרת מנוחה, אדם בדרך כלל חווה סימנים כגון:
- כאבים חזקים למדי בגפיים התחתונות.
- התחושות הכואבות מלוות בעקצוץ, שריפה, גירוד וחתכים ברגליים.
- באופן כללי, תסמינים לא נעימים מופיעים באזור מפרקי הקרסול ושרירי השוקיים.
- תסמינים מתקדמים כאשר אדם נמצא במנוחה.
- ברגליים מופיעות תנועות קצביות בעלות אופי נוירופתי.
תוצאת הסימפטומים של התסמונת במקרים רבים היא נדודי שינה חמורים. תחושת כאב ופעילות מוטורית גבוהה ברגליים, אדם לא יכול להירדם הרבה זמן.אם זה אפשרי, לאחר תקופה קצרה של זמן המטופל עלול להתעורר בגלל תסמינים חסרי מנוח, להירדם שוב יהיה בעייתי.
המלצות כלליות של
הדבר הראשון לעשות הוא להתייעץ עם מומחה, כך שהוא יכול להקים סיבה ברורה של ההפרעה שלך ולנקוט בצעדים המתאימים.אל תנסה לאבחן את עצמך, בהסתמך על מה שאתה קורא באינטרנט.זה תלוי אך ורק ברופא.
לאחר הפגישה עם מומחה, תצטרך לספר לו על כל הסימפטומים - אז הוא יוכל להבין את התמונה האמיתית.אין בדיקות מיוחדות להגדרת תסמונת הרגל חסרת מנוחה.
יכול לראות ניתוח של דם ושתן בדקו לעתים קרובות פתולוגיות החדירות העצבים, קיומו או אי קיומו של בלוטת התריס.אם המטופל הוא מודאג לגבי נדודי שינה קבועה עשויה להתבצע polysomnography , אשר יקבע את הפרעות שינה ספציפיות.
תרופות לא ניתן לציין, אשר בשום מקרה לא ניתן לצרוך ללא מרשם של מומחה.הם מכוונים לחסל כאב ועווית, כמו גם לנרמל את השינה של תסמונת הסבל.
בנוסף לשימוש פנימי של תרופות ניתן להצביע פיזיותרפיה , בפרט, פיזיותרפיה , טיפול מגנטי ומספר הליכים אחרים.תכשירים ויטמין ניתן להראות, אשר ניתן להשתמש בהם ללא מרשם.
כיצד לטפל ברפואה העממית?
רפואה מסורתית מסייעת להפחית תסמינים לא נעימים או להיפטר מהם לחלוטין.אבל, אם מחלות אחרות הופכות את הסיבה, הם יראו סימנים שוב.לכן, תרופות הביתה צריך להיות משלים לטיפול, לא חלופה שלה.
- עיסוי .עיסוי כף הרגל ושרירי השוק הוא הדרך הטובה ביותר להילחם בתסמינים לא נעימים.עדיף להשתמש בו עבור משחות מרגיעות ומרגיעות.תנועות חייב להיות אינטנסיבי.לעסות מלמטה למעלה, מן הרגל אל הברך.מיץ לימון .אתה יכול לשפשף פרוסת לימון או מיץ היחיד שלו ואת הרגליים האחוריות.זה יעזור להפחית את המראה של סימפטומים לא נעימים.כלי זה יכול להיות מוחלף עם אמבטיות רגל, אשר הם גם שווה הוספת מיץ לימון.שמן מנטה .שמן זה שימושי כדי לשפשף את הרגליים עד שאתה מרגיש עקצוץ קל ולא רואה אדמומיות.
- רגל אמבטיות .הם עוזרים להירגע את השרירים, לשפר את זרימת הדם לנרמל את הטון של כלי.אתה יכול להשתמש באמבטיה עם חומץ תפוחים תפוחים, מלח ים, שמן מנטה.גם אמבטיות שימושי צמחים decoctions - סרפד, מרווה, עלי דומדמניות.הטמפרטורה האופטימלית של האמבטיה היא 40 מעלות.שמן מפרץ
- .שמן זה יכול לשמש עיסוי עבור שחיקה.יש צורך לקחת מיכל זכוכית כהה, לשים על 30 גרם של העלה דפנה מראש למחצה ושופכים אותו עם 400 מ"ל של שמן זית.יש צורך לאפשר לסוכן להשרות במקום חמים במשך שבועיים, לפעמים רועד.כאשר הזמן פג, אמון השמן לרתיחה על חום נמוך, המתח ולהחיל בהתאם להוראות.חומץ יין
- חומץ יין.תרופה זו מסייעת לא רק עם הסימפטומים של תסמונת רגליים חסרות מנוח, אלא גם עם בצקת, עייפות וכאב בגפיים התחתונות.פשוט להשתמש בו עבור שחיקה, ולאחר 10 דקות אתה תרגיש הקלה ולהיות מסוגל להירדם ללא בעיות.
- מים קרים .חישת הגישה של הסימפטומים הלא היפים של התסמונת, לנסות במשך כמה דקות כדי להוריד את רגליים במים קרים אבל לא טמפרטורה קרה כקרח כדי להפוך אותם להתקלח או שטיפה.יחד עם זאת, זה גם שימושי כדי לחמם את הרגליים - זה מרגיע ועוזר להירדם.חשוב להבין מה בדיוק מתאים במקרה שלך.וזה יכול להיעשות רק במהלך הניסויים.
תסמינים אופייניים של ברונכיטיס חריפה וטיפול בבית.
כיצד לרפא סינוסיטיס בעזרת תרופות עממיות?קרא מאמר זה.
מתכונים תרופות עממיות לטיפול versicolor Tinea - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / kozhnye-bolezni / otrubevidnyj-lishaj.html
מה לא מומלץ?
יש להבין כי תסמונת זו יכולה להיות אחד הסימנים של מחלות מסוכנות, ולכן העזרה של הרופא עדיין נחוץ. לפני השימוש במועצת אנשים כלשהי, הקפד לקבל את רשותו לעשות זאת.
נסו לא לאכול חזק לפני השינה.אם אתה רוצה לאכול, לאכול פירות, סלט קל או לשתות משקה חלב חמוץ.מזער את כמות הדיאטה של קפה ושוקולד, משקאות מוגזים, כמו גם אלכוהול - כל זה נותן לחץ נוסף על מערכת העצבים.
אמצעי מניעה
תרופות עממיות מסייעים לחסל סימפטומים לא נעימים, אבל לא להחליף את הטיפול.יחד עם תחילת הטיפול, יש להתחיל מיד לטפל במניעה.
המהות של זה היא כי ללמוד להירגע ולהרגיע את עצמך , כי סיבוך עצבי ופסיכולוגי מגביר את בעיות הרגל.אתה צריך לבחור את השיטות הטובות ביותר של הרפיה.אלה יכולים להיות טיולים באוויר, מוסיקה מרגיעה, אמבטיות עם שמנים ארומה, עיסוי, יוגה ומדיטציה - כל אחד בנפרד.
חשוב כי כולל הרגלים רעים מספיק מנוחה .שימושי עבור בילוי פעיל - רכיבה על סוסים, אופניים, ריצה קלה.מומלץ לשתות כמות מספקת של מים נקיים, לאכול מזון ירקות טריים, להוביל אורח חיים נכון למנוע מתח.אז אתה לא יכול רק לשפר את איכות השינה שלך, אלא גם לשפר את הבריאות שלך באופן כללי.
