הפונקציה העיקרית של calcaneus הוא פחת. העקב רגיש מאוד מכיוון שהוא מכיל כמות גדולה של כלי דם וקצות עצבים העוברים דרכו לחלקים אחרים של כף הרגל. לכן, על כל הנזק אפילו הכי קטן אדם מרגיש כאב.
עבור אנשים פעילים ופעיל, כאב בעקב הליכה יכול להיות מבחן אמיתי, מונע מהם להשיג את מטרותיהם. אבל גם אם אדם מוביל אורח חיים בישיבה, בעקב בבוקר אחרי השינה יכול לגרום הרבה בעיות.
כדי איכשהו להקל על גורלו, יש צורך קודם להבין מה גורם לכאב הזה, ורק אז לנקוט בפעולות נוספות. למה העקבים של הרגליים כואבות וכיצד לטפל בהם? בואו ננסה להבין.
גורם לכאב בעקבי ההליכה
מה זה יכול להיות ואיך לטפל? אנשים רבים חווים כאב בעקב תוך כדי הליכה, אבל לא מייחסים חשיבות אליהם, בהתחשב בכך שזה תוצאה של שביתות על פני השטח הקשה של כדור הארץ. הנחה שקרית גורמת לבעיות רבות בעתיד, שכן המחלות הגורמות לסימפטום ממשיכות להתקדם.
חשוב על הגורמים העיקריים לכאב:
- עקבים עקב או plantar fasciitis. זהו הגורם החקירה של דלקת כרונית של fasciitis של הבלעדי. עם מחלה זו, אזור כף הרגל מצטבר מלחי סידן, אשר לאחר מכן מהווה גידול עצם. ככלל, שלב זה מלווה בהחלשת תחושות לא נעימות ברגל. עם זאת, בבוקר, הוא הרגיש כאב באזור העקב בעת הליכה. בהתאם למיקום של השלוחה, זה יכול לפגוע גם את העקב של הרגל השמאלית ואת רגל ימין.
- מתח יתר של הפאשיה. צרור ארוך תומך בצורת כף הרגל, מספק ריפוד המאפיינים של הקשת. לאחר ביצוע תרגילים כגון ריצה, קפיצה, יש תחושה של overtraining. הרגל זקוקה למנוחה, אך נעליים עם שכיבה לא מספקת גורמות לדלקת של הפאנטריה, כלומר fasciitis. העקב כואב מאוד, במיוחד כאשר הליכה בבוקר, כאשר אדם פשוט קם מהמיטה ואת fascia מתיחה. טראומות כרוניות ונקעים מובילים לצמיחת רקמת העצם בבסיס הקלצניוס - הופעת שלוחה. זה עוד יותר מעצימה את הכאב במהלך אימון והליכה.
- בורסיטיסהיא מחלה שגורמת לדלקת של הרקמה העוברת לאורך כף הרגל, ומחברת את עצם העקב עם הבהונות. התהליך הדלקתי מאופיין בכאב גובר, במיוחד בבוקר. אתה יכול להרגיע את הכאב בעזרת עיסוי, אבל עם ההתקפה על העקב הכאב יהיה לחזור באופן בלתי נמנע.
- אכילס. תהליך דלקתי במבנה אנטומי זה נובע מעומס קבוע על עגל שרירים (טיפוס במעלה הגבעה, קפיצה), נעל נעלי נוחות לא נוח והליכה על עקבים גבוהים. המחלה מאופיינת בכאב בתחזית הגיד, ולכל אורכו. בנוסף, כאב חובה מתרחשת מעל העקבים של אינטנסיביות בינונית ונפיחות של הגיד עצמו. בהיעדר טיפול וחסינות מופחתת, עלולה להתרחש דלקת חריפה בגיד אכילס כאבים על העקב הופכים להיות אינטנסיביים יותר, עד כדי כך שאדם אינו יכול לצעוד ולצעוד. בנוסף לכך, דלקת יכולה להגיע לרמה כזו כי קרע גיד יכול להתרחש. מצב זה דורש טיפול רפואי דחוף.
- הגורם לכאב בעקב יכול להיות ומחלות עמוד השדרה, במיוחד באזור המותני שלה, לעתים קרובות זורם עם סימפטומים של נשית. הכאב הזה מוכר לרבים, כי המיקוד שלו נמצא באזור המותני, ואז עובר דרך אזור הישבן, הקיר האחורי של הירך, שוקע עד מאוד את העקב. הסימנים העיקריים של כאב osteochondrosis של האזור המותני הוא תחושה של קהות ועקצוצים בירך.
- דלקת מפרקים תגובתי. מחלה זו יש אטיולוגיה זיהומיות הוא עורר על ידי פתוגנים כגון Yersinia, סלמונלה, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, וכו ' סימנים אופייניים, בנוסף לכאב בעקבים, הם סימפטומים של דלקת - נפיחות, אדמומיות, טמפרטורה מקומית מוגברת.
- זיהומים מסוימים, כולל מין. במקרים רבים, זיהומים מוסתרים לגרום דלקת תגובתי של העקבים. לפעמים זה מתברר על ידי סימנים מסוימים כדי לקבוע את אופי זיהומיות של דלקת של גידים של חלק זה של כף הרגל.
- צנית - בגוף לצבור מלחים של חומצת שתן. הם מעוררים כאב חריף, נפיחות. אחד או יותר joints להיות אדום, להיות חם ורגיש אפילו נגיעות קטנות. בהתאם למיקום, את העקב של רגל שמאל או כואב ימין.
גורם לכאב בעקב בעת הליכה, לא נגרם על ידי מחלות:
- קודם כל, אם כאבי הליכה הופיע בעקב, אתה צריךלאתר את הנעליים שלך, במיוחד זה חל על נשים, אוהבי עקבים גבוהים. זהו האויב המסוכן ביותר של כף הרגל. כאשר לובש נעליים כאלה, הרגליים נתונים עומס קבוע, וכתוצאה מכך, כאבי ירי חזקה בעקב יכול להתרחש במהלך ההליכה.
- קבערגליים במשך יום שלם. בסוף היום הרגליים עייפות והאדם יכול להרגיש כאב בעקבים תוך כדי הליכה.
- יציבהשמנה או קבוצה חדה של משקלובמשך זמן קצר מקדם עלייה בעומס על הרגליים.
- עירוי של קלניוס. כתוצאה מפציעה, רקמות שכנות יכולות להיות דלקתיות, וכאשר הליכה, כאב חמור תתרחש. הסימפטומים דומים לטראומה לגיד. בתוך שבוע, פציעה האתר הופך אדום, ואז הופך כחול והופך צהוב. הסימפטומים גדלים בהדרגה.
- אטרופיה של כרית שומן תת עורית בעקבמתרחשת כתוצאה מירידה חדה במשקל או מגידול בפעילות המוטורית היומיומית, יחד עם עומס פיזי.
כפי שאתה יכול לראות, יש הרבה סיבות לכאב בעקב בעת הליכה, כולל לאחר שינה. לכן, חשוב על סימנים כאלה להתייעץ עם מומחה לייעוץ. אחרי הכל, בכל מקרה בודד, הטיפול יהיה שונה בהתאם לסיבה, ולכן כדאי לבצע אבחון כדי לגלות מה זה יכול להיות.
אבחון
לפני שאתה להבין איך לטפל בכאב בעקב בעת הליכה, אתה צריך לאבחן כראוי את הסימפטום, כמו גם לקבוע את הגורם להתפתחותה. ככלל, עבור האבחון למומחה מנוסה זה מספיק:
- תלונות של המטופל;
- היסטוריה רפואית של המטופל (נוכחות או היעדרות של פתולוגיות קודמות, פציעות);
- בחינת כף הרגל לנוכחות שינויים בה;
- צילום רנטגן ייתן תמונה ברורה של שינויים ספציפיים במקרה של מחלות מסוימות.
במקרים מסוימים, מידע זה עשוי להיות לא מספיק, ייתכן שיהיה עליךמחקר נוסף:
- בדיקת דם כללית (אנמיה, לויקוציטוזה, ESR מוגבר בדלקת מפרקים שגרונית, מחלת בכטרו).
- בדיקת דם ביוכימית: עלייה בחומצת השתן עם צנית.
- ניתוחים מיקרוביולוגיים כדי למנוע נוכחות של חיידקים המשפיעים על התפתחות דלקת מפרקים שגרונית;
- נקב מן העצם לבדיקה היסטולוגית נוספת, מבוצע כדי למנוע שחפת עצם או אונקולוגיה.
כדי למנוע כאב בעקב, יש צורך בטיפול במחלה הבסיסית, שהובילה לסימפטום כזה. למרות משככי כאבים (ketorol, וכו ') יכול באופן זמני להקל עליך תחושות לא נעימות, מבלי לחסל את הגורם לכאב בעקבים, לא תוכל להיפטר. לכן, בכל מיני ביטויים כואבים, כדאי להתייעץ עם רופא ולהתחיל לטפל במחלה הבסיסית בהקדם האפשרי.
כיצד לטפל בכאב בעקבים בעת הליכה?
עם הופעת הכאב בעקב, הטיפול מורכב שיטות רפואיות ופיזיותרפיות, יצירת מנוחה ברגל, עיסוי וטיפול פיזי טיפולית. שימוש קבוע של רפידות מיוחדות מפחית את הלחץ על החלק המטריד של העקב.
בבית, כאבים בעקב כאשר הליכה מטופל בעזרת תרופות כאלה:
- תרופות אנטי דלקתיות לא סטרואידיות - איבופרופן, קטופרופן, מלוקסיקם. לפעמים זריקות של קורטיקוסטרואידים נדרשים (למשל, עם דלקת מפרקים שגרונית).
- משחות- Diclofenac, Voltaren, ג'ל Ketorol, בוטאדיון, ג'ל Piroxicam.
- אמצעים של אנשים: משחות, decoctions, אמבטיות מרגיעה ו אנטי דלקתיות lotions.
בנוסף, תחבושת חזק משמש, ואת הפעלות UVT מבוצעות. במהלך תקופת הטיפול, עומס על הרגל צריך להיות מוגבל. גישות פיזיותרפיה, עיסויים ותרגילים מיוחדים מסייעים לעתים קרובות. לכן העקב כמעט לא כואב על הליכה כבר בסוף היום.
היה כאב בעקב, איזה מין רופא?
תלוי אם יש טראומה, רופאים - מטפל, טראומה, אורתופד. זה עשוי להיות נחוץ להתייעץ מומחים של התמחויות הבאות: נוירולוג, מנתח, אונקולוג, phthisiatrist.
אם אתה לא בטוח לגבי הגורם של הכאב, אז אתה יכול לכתוב לקבלה למטפל מחוז. לאחר הבדיקה, הוא ישלח אותך לרופא הנכון.
מניעה
כפי שאתה יודע, עדיף למנוע את המחלה מאשר לטפל בה מאוחר יותר. לכן, כדי למנוע התרחשות של תחושות כואבות באזור כף הרגל, אתה יכול לעשות את הפעולות הבאות:
- נעל נעליים נוחות ונבחרות. עקב - לא יותר מ 4 ס"מ, נעליים לא צריך למחוץ.
- בבית, לעשות תרגילים על הרגליים: להתכופף ולכופף את כף הרגל בתנוחת ישיבה במשך שתי דקות. אתה יכול גם לקחת כדור טניס פשוט לגלגל אותו על הרצפה של הרגליים. תרגיל כדי לבצע 5-7 דקות לכל רגל.
- כראוי לאכול ולפעול כדי להילחם במשקל עודף.
- קח מגשים מנוגדים עם עשבי תיבול.
- הליכה יחפה על הדשא והחול על החוף.
והכי חשוב - אתה לא יכול להאמין כי הכאב בעקב כאשר הליכה יעבור לבד. זה יכול רק להחמיר ולגדול למחלות אחרות, חמורות יותר. לכן, כאשר יש לך כאב, אתה צריך מיד להתייעץ עם רופא.
כיצד לבחור פרוביוטיקה למעי: רשימת תרופות.
סירופ שיעול יעיל וזול לילדים ומבוגרים.
תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים מודרניות.
סקירה של טבליות מהלחץ המוגבר של הדור החדש.
תרופות אנטי-וירליות הן זולות ויעילות.
