היתרונות והנזק של סובין שיבולת שועל עבור גוף האדם

סובין שיבולת שועל

עבור אדם שלא נתקל עם השימוש שלהם קשור מגונה משהו.

אבל סובין אכילה עוזר לנקות את הגוף, לשפר את חילוף חומרים, להפחית במשקל ולחזק את המערכת החיסונית.

שימושי ביותר הם שיבולת שועל.מה התכונה שלהם?מה היתרונות ניתן להסיר עבור הגוף?כמה נכון להשתמש, ואם יש התוויות נגד?נענה על כל השאלות הבאות.

• האם יש התוויות נגד
• מה לבחור
• איך לקחת מסקנה

תכונה ייחודית כל גרגר מורכב גרעין רך פגז זה.

הליבה המקולפת מוצבת בקמח.שאר הדגן נחשב סובין.סובין שיבולת שועל

- הוא תוצר לוואי ידי כך נוצר כאשר שיבולת שועל קרקע.

דבר המעניין ביותר לגבי התהליך הזה הוא כי הקמח כזה מוצר שימושי כגון שיבולת שועל יכיל רק 10% של חומרים מזינים.

אחר 90% נשארו טסטה המכיל סובין, aleurone שכבה, התגרענות חלקיקים ואת האנדוספרם תבואה.

תכונה היתרון הייחודי של סובין שיבולת שועל בקרב קרובי משפחה הוא סיב שלהם.הוא מורכב סיבים גסים שיש מיוחד, צורה קלה, מסיסים.

תכונה זו מקלה על הטיהור המהירה של הקיבה ומעיים, ואת רוב המחלות מתחילה עם פרות בתחום זה.

מזון סובין מיוצר על ידי טכנולוגיה מיוחדת ורק הזנים האליטה של ​​שיבולת שועל.מינים מספוא - זה הפסולת הרגילה, נוצר כאשר טחינה תבואה.

מה אתה יודע על מעי טיהור שמן קיק?למד על זה על ידי קריאת מאמר שימושי מוסתר מתחת לקישור.

כיצד לרפא פריחה על הידיים והפנים של הילד של שנכתב כאן.

שימושיים תכונות סובין שיבולת שועל

יכול בלי הגזמה להיקרא קומפלקס ויטמינים מינרלים טבעיים במאבק נגד מחלות רבות.הסובין הרכב

זמינים כגון חומרים מינרליים:

• נתרן ואשלגן, סידן
• , פלואור
• ומגנזיום,
• אבץ, סלניום
• ויוד, כרום
• , סיליקון
• , כלור
• וזרחן.

כמו כן מופיע סובין ויסודות קורט הכיל: בורון

• , ונדיום
• , קובלט
• , נחושת
• , מנגן
• , ניקל
• , מוליבדן
• .

כולם אחראי ההתבוללות הטובה של חומרים מזינים, וכן מעורבים במבצע והבנייה של איברים ורקמות פנימיים.

המאפיין הנ"ל של סובין הוא סיבים.סיבים, אשר נמצאים בה מקור הצמח והם מסיסים.

זה מאפשר להם אם זה נכנס העיכול לספוג את רוב הנוזל, ולאחר מכן הפעלת תנועתיות של המעי, מפריש כל הפסולת.

במהלך המעבר דרך המעיים, סיבים ולשחק תפקיד של מעין מברשת שמנקה הקיר שלו.סובין הרכב

כולל ויטמינים A, C, E, D, K, כמעט, כל הקבוצה של הוויטמינים B, kerotin בטא וליקופן תרכובות האורגני לוטאין.

כל האלמנטים האחראים על עור בריא , ציפורניים ושיער , כמו גם את מערכת העצבים, מערכת שלד ואת חזון.

ואתם יודעים איך זה מבוצע ללא חוקן ניקוי המעי בבית?לקבלת טיפים וטריקים, לקרוא את המאמר מועיל תחת הקישור.אודות אקנה בפנים טיפול לעור

בעיה שחור שכתוב במאמר זה.דף

: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-ZA-kozhej / chistka-litsa.html בכתב כפי שהיא מבוצעת בשלבים ניקיון אדם בבית.

בטא גלוקן בסובין עוזר להפחית את צריכת השומנים.יש להילחם עם כולסטרול, עקב אשר, כלי הדם להתאושש.

בסובין שיבולת שועל הוא מדד גליקמי נמוך.זה ימנע קפיצות פתאומיות ברמת הסוכר בדם, ועם השימוש הרגיל במוצר זה - להתאים את שיעור הגלוקוז.

כאשר לומדים את המאפיינים השימושיים של סובין, ציין את יכולתם להגן על הגוף מ אונקולוגיה , במיוחד בפיתוח של גידולים במעי.

לאחר היכולת לנטרל מסרטנים, חומצות מרה, בעל תכונות נוגדות חמצון, סובין שיבולת שועל מונע היווצרות והתפתחות שלאחר מכן של טרשת עורקים .

סובין משמש דיאטות.עובר דרך דרכי העיכול, הם "לטאטא" כל מיותר ומיותר.

לאחר ניקוי הגוף ואת רווי אותו עם אלמנטים שימושיים, הם "בבטחה" לעזוב אותו.

תחושת השובע עם השימוש בסובין אינה מאיימת בקילוגרמים עודפים.

מאחר והכמות המינימלית של קלוריות הכלולות במוצר אינה מעוכלת למעשה.האם יש התוויות נגד

? מה שהופך את התפריט באמצעות סובין שיבולת שועל, אתה צריך להבין שאתה לא צריך להחליף מוצרים אחרים איתם.השימוש בהם אפשרי רק כתוסף למאכל הראשי.

צריכת בכמויות גדולות במשך זמן רב מאיימת עם הפרעות עיכול.

התווית כדי לאכול סובין שיבולת שועל עם כיבים בקיבה, גסטריטיס, עם נוכחות של הידבקות בחלל הבטן דלקת המעי הגס.

במקרים אלה, הסיכון להחמרת מחלות עולה.כדאי לשקול את תופעות הלוואי האפשריות, הכוללות:

• השימוש בסובין יכול למנוע הטמעה של תרופות מרשם;
• אצל אנשים מסוימים הגוף אינו לוקח סובין טוב מאוד, להגיב על המוצר עם גזים( הצטברות של גזים) ונפיחות;
• שימוש מוגזם מעורר הפרעות בצואה.

עדיף להתחיל הקבלה של סובין שיבולת שועל עם קורסים עם הפרעות קטנות.

במקרה זה, המוצר אינו משמש כמנה נפרדת, אלא כתוסף.ראשית, הכלל הטוב ביותר הוא 2-3 כפות.l / day.

עבור התסמינים השליליים הראשונים, יש להפסיק את השימוש במוצר באופן מיידי.

מה לבחור

למכירה סובין שיבולת שועל ניתן למצוא בבתי מרקחת או חנויות( מחלקות לאכילה בריאה).

עבור האדם הראשון נתקל הרכישה שלהם, זה יהיה בעייתי לעשות את הבחירה הנכונה.

לא כל סובין שימושי באותה מידה עבור הגוף.

סובין שיבולת שועל יכול להיות מעוצב עם כיכרות או גרגירים מתפוררים - הטופס המקורי שלהם, המתקבל טחינה קמח.

זה יהיה יותר שימושי עבור הגוף אבקת ( מתפורר), ב מגורען - להוסיף קמח להדבקה טובה יותר.

עם נוכחות של קמח, תכולת הקלוריות של המוצר עולה, אבל התוכן של אלמנטים שימושיים מצטמצם.

אם הנתונים האלה אינם מסומנים על האריזה( מה שבדרך כלל יצרנים משתמשים), ניתן לקבוע את המוצר לפי ערך קלורי.

התוכן של קלוריות בסובין טהור לא יעלה על 220, אבל באופן כללי עדיף לקחת חבילות עם ערכי קלוריות של 80-150.

הדבר השני שאתה צריך לשים לב הוא שחיקה.סובין קוטר בינוני יכיל חומרים שימושיים יותר, ובנוסף הם יהיו יותר נעים לשימוש.

חיי המדף של המוצר גם ממלאים תפקיד חשוב בבחירה.יש לקחת את הסחורה עם מדדי הבטיחות הנמוכים ביותר.

משמעות הדבר היא כי הסובין אינו מייצר עיבוד מוגזם ואינו מכיל חומרים משמרים נוספים בהרכבו.

כדי לפתות את יצרני הקונה לנסות טריקים שונים ואחד מהם - תוספים שונים חבילות .

התוסף עצמו הוא ויטמינים נוספים, אך מוסיף תפוחים, סלק וזיהומים אחרים, הסובין צריך להיות מגורען.

וכפי שכבר צוין לעיל, המוצר המכוסה בגרגרים מכיל מינימום של חומרים שימושיים.חריג עשוי להיות תוספת של אגוזים.

עם תוסף זה, סובין אינו נדרש להיות בצורת, אבל האגוזים מתווספים למוצר קלוריות יכול להיות גם התוויות נגד הצריכה.

גורמים חשובים בעת הקנייה הם הכללים הכלליים בעת בחירת כל מוצר.יש לשים לב לנוכחות של עובש, ריח וצבע, הצפיפות של החבילה ואת הלחץ שלה.

המוצר נשמר היטב במשך שנה במקרר.

איך לקחת

אתה לא יכול לשפר את הבריאות שלך עם סובין שיבולת שועל אם להתעלם כללים בסיסיים הקבלה שלהם.

המשימה העיקרית היא לשמר כמה שיותר חומרים שימושיים.

עבור זה, סובין הוא נצרך גלם או לאחר טיפול בחום מינימלי.

הדרכים הפשוטות ביותר לצרוך סובין שיבולת שועל עם כמות מקסימלית של אלמנטים שימושיים בהם ולנקות את הגוף היטב, ובאותו הזמן לזרוק כמה ק"ג, יעזור לקחת סובין בבוקר, על בטן ריקה.

כדי לעשות זאת, לאכול כפית של מוצר יבש ולשטוף עם כוס מים.סובין להתנפח, נותן תחושה של שובע, אבל הקלוריות אדם מקבל מינימום.

אל תשכח כי שימוש רגיל הוא התווית.יש מוצר בצורה טובה יותר קורסים.

האפשרות הטובה ביותר היא 3 X 3, אחרי שלושה שבועות של לקחת את שלושת הבא - אנחנו לוקחים הפסקה.

הגרסה הקודמת יכולה לשמש גם לפריקת ימים.

סובין משמש באותו אופן, רק 1 או 2 פעמים בשבוע לאורך כל היום.

כמות מקסימלית של מזון לאכול ביום לא יעלה על 4 כפות.כפות.

סובין יבש יבש קשה לבלוע ולא כל אחד יכול לעשות את זה.

אותו מים או תה יכולים לשמש ליציאה.

המוצר מלא נוזלים במשך חצי שעה, ולאחר מכן הוא נאכל.כדי לתת מנה של ויטמינים וטעם יכול להיות עם קפיר, חלב, חלב מקושק או יוגורט, באמצעות אותם במקום מים.

אתה יכול להתמודד עם הרעב באמצעות מוכן שייקים.כדי לעשות את זה בבלנדר, לערבב:

• 1 כף.דבש,
• 50 גרם.סובין,
• 20 מ"ל, קפיר וגרגרים( לפי הטעם).

סלט הוא עוד פתרון ראוי שיסייע לקבל ויטמינים לא רק סובין, אלא גם מן הפירות, וגם ראוי להחליף ארוחת בוקר מלאה.

סלט סובין, סובין הוא שפך עם מים רותחים במשך 5-10 דקות.מאוחר יותר - חתיכות של פירות אהובים מתווספים.על כמה שימושי הוא תערובת של שום, חומץ חומץ תפוחים לקרוא כאן.

מסקנה

יש רשימה גדולה של מנות באמצעות סובין שיבולת שועל, שבו המוצר פועל כמרכיב העיקרי או נוסף.

בסרטון, תראה כיצד סובין שימושי הוא לאבד משקל.