דיאטה עם בטן חולה

- איבר מודים, אבל הפרעות בעבודת אדם יוצר בעצמו.על מנת למנוע התפתחות של מחלות, יש צורך להבין מה שימושי עבור הבטן.תזונה נכונה מזיקה לקיבה שלנו.

החיים המודרניים מגדירים את קצב הקצב, שבגללו רבים אוכלים בדרכים, ביבשה.מזון רחוב מזון מהיר לעתים קרובות להחליף ארוחה מלאה.כל זה יכול, בטווח הארוך, להוביל למחלות לב קשות.זה מעורר תלונות כגון כאבי בטן, צרבת, נפיחות, גיהוקים, בעיות עם כיסא, ועוד הרבה יותר.

לעתים קרובות יותר, אנשים רבים חושבים על תזונה נכונה בעת פיתוח מחלות הקיבה.מערכת העיכול של אדם בריא הוא מסוגל לעכל כל מזון, אבל התעללות של מוצרים מזיקים יכולים לשנות את המצב הזה.שמור על הבטן בריא אפשרי, ולעזור דיאטה זו.ומה מזונות טובים לקיבה?

מה טוב לבטן?

דיאטה לקיבה כוללת לא רק רשימה של מזון מותר אסור, אלא גם את הדיאטה עצמה.מומחים ממליצים לאכול מזון כל שעתיים עד שלוש שעות.יחד עם זאת, כמות המזון שנאכל צריכה להיות קטנה.על כל מזון שאתם אוכלים צריך להיות ממוקם בכף היד.

לא פלא דיאטנים מומלץ לקום מהשולחן עם תחושה קלה של רעב.מומחים אומרים כי נפח נורמלי של הבטן הוא 250 גרם, כך לאכול יותר לא שווה את זה.אכילת יתר, תוכלו למתוח את הבטן.מעניין, את האיבר יש hyperlastic הקירות, ולכן כאשר אנו אוכלים יותר, את הבטן מגדילה את גודל, זה יכול אפילו להיראות חזותית.

אבל איך לא לאכול יותר?אם חצי שעה לפני שאתם אוכלים אתם שותים כוס מים טבעיים, אתם אוכלים פחות.בנוסף, הקצב שבו אתה לוקח מזון משחק תפקיד חשוב.מתברר כי האות למוח על הרוויה מגיע למוח בתוך כ -20 דקות.אם אתה ממהר, אז בטוח תוכל לאכול יותר ממה שאתה צריך.

גם מעניינת העובדה כי האנרגיה לאחר אכילת מזון הוא מספיק במשך כשלוש שעות, לא משנה כמה אכלנו.אם אנחנו אוכלים הרבה, אבל במרווחי זמן, הגוף, במקרה זה מתחיל להניח "עתודות", אשר באה לידי ביטוי האזורים הבעייתיים על המותניים והירכיים.

אל תשכח את החשיבות של צריכת נוזלים מספקת.כל התהליכים בגוף שלנו הם בשל מים.בנוסף, הנוזל מסייע להסיר חומרים מזיקים מהגוף.חלק להצדיק את חוסר צריכת מים הנמוך מצמא, אבל יש צורך להבין כי כאשר אתה רוצה לשתות מים - היא מציינת התייבשות.

העיקר הוא לפתח את ההרגל של מי שתייה!רק לא לבלבל מים עם אוכל.צריכת יוגורט, מיץ, מרק, mors מתוק הוא כל מזון.בנוסף לכך, אתה צריך לצרוך מספיק מים טבעיים ללא גז.רק לא לשתות את האוכל אכל עם מים.

ברגע שהאוכל מזין את הקיבה, מיצי עיכול להתחיל לפצל אותו, אם ברגע זה לשתות מים, זה יהיה לדלל אותם, מה שמוביל עיכול האטה, מה שאומר כי בולוס מתעכב בקיבה זמן רב יותר.מנות ראשונות מוגשות, ולאחר מכן - השני.זה תורם לתפקוד טוב יותר של הבטן ואת הקליטה של ​​חומרים מזינים.מומחי

מיץ קיבה כדי לשפר את העבודה של הקיבה הרגל אכילת

להשפיע על אדם לא רק על מצב בריאותו, אלא גם על בריאות.תפקיד חשוב הוא שילוב של מזון.התסיסה בבטן מרעילה את כל הגוף כך שזה לא יקרה, מומחים ממליצים דבקות בכללים של תזונה נפרדת.

אנזימים מסוימים נדרשים להטמיע מוצר מסוים.מדיום חומצי יש צורך לעכל מזון חלבון.מזון עמילני, להיפך, הוא מחולק בתנאים אלקליין, בעוד חומציות רק להפריע תהליך העיכול הרגיל.

לשקול דוגמאות של מוצרים שאינם תואמים: דיאטה

• יש מזון ופירות העיקריים.אנשים רבים רואים פירות כמו קינוח ולהשתמש בהם לאחר הארוחה העיקרית.אבל אתה לא יכול לעשות את זה באופן מוחלט.העובדה היא כי פירות הם מזון קל כי הם מתעכלים במהירות.אם אתה משתמש בהם יחד עם מוצרים אחרים, תהליך העיכול מאט והם מתחילים לשוטט בבטן.זכור, פירות הוא מוצר נפרד, ולהשתמש בהם טוב יותר בבוקר;
• חלבונים בעלי חיים ועמילן.רבים מאיתנו אוהבים לאכול עוף עם תפוחי אדמה, vermicelli עם נקניקיות או קציצות עם דייסת אורז.עבור מערכת העיכול, השילוב של מוצרים אלה הוא תערובת כבדה, שכן התנגשות של אנזימי העיכול השונים מתרחשת;
• תה וחלב.קזאין, חלק מהחלב, חוסם את נוגדי החמצון הנמצאים בתה;
• פחמימות וחלבונים.לדוגמה, דייסות עם מוצרי בשר;
• פחמימות עם חלב מותסס ומוצרי חלב.מזיקים ייחשבו דייסה עם חלב, לחם עם קפיר;
• קפה ולחם שיפון.המצרכים בלחם שיפון, ויטמיני B, מעוכל בצורה גרועה עקב פעולה של קפאין.

מזון עמילני( דגנים, לחם, פסטה) ללכת טוב עם ירקות, ירקות ושומנים.מזון חלבון משולב באופן אידיאלי עם ירקות וזרעים.ירקות לקדם קליטה טובה יותר של חלבונים על ידי הסרת חומרים רעילים.חלבונים גם ללכת טוב עם שומנים.

עוזר מה אתה יכול לאכול?

במקרה של בעיות בקיבה, המוצרים הבאים יהיו שימושיים:

• דבש מאיץ את תהליכי העיכול.זה מעניין כי המוצר יכול לשמש למחלות הבטן עם חומצה מוגברת מופחתת.במקרה הראשון, מומלץ לקחת כף אחת לפני הארוחות, לשטוף עם מים חמים.עם חומציות מופחתת עדיף לאכול לאחר אכילה, עם מים קרים;
• בננות עוטפים את הבטן ואפילו לרפא פצעים קטנים;תפוחי אדמה
• .הרכב הירק הזה כולל אנזימים התורמים להחלמה של הקרום הרירי.אתה יכול להשתמש תפוחי אדמה בכל צורה שהיא;
• דייסת שיבולת שועל מנרמל את תהליכי העיכול ואת עוטפת את רירית הממברנה;
• מוצרי חלב חמוץ יש השפעה מועילה על העבודה של הקיבה והמעיים;תפוזים
• לשפר את תנועתיות קיבה;זרעי פשתן
• הוא מקור לסיבים מסיסים ולא מסיסים.הם כוללים ויטמינים של קבוצת B, כמו גם חלבונים צמחיים.זרעי פשתן תורמים לספיגה מלאה של חומרים מזינים.מומחים ממליצים על מניעת גסטריטיס להשתמש פשתן, ספוג במים;
• לחם מחיטה מלאה צריכה להיות מוצר חובה של התזונה היומית.השימוש בו מקדם עיכול טוב יותר של מזון;
• פירות יער מכילים סיבים, מתעכל במהירות, נספגים היטב על ידי הגוף.הם כוללים ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון.אתה יכול לאכול דומדמניות, פטל, אוכמניות, תותים;
• אבוקדו ידוע בתכונות הריפוי שלו ביחס לקרום הרירי של מערכת העיכול.מבנה רך ונוכחות של סיבים מאפשרים לו להיות בשימוש על ידי חולים עם מחלות של מערכת העיכול( GI דרכי).אבוקדו יכול לשמש להכנת רטבים בריאים;
• תפוחים לא רק לשפר את העיכול, אלא גם לקשור חומרים רעילים;כרוב
• מכיל כמות גדולה של סיבים, מה שגורם למערכת העיכול לעבוד באופן אינטנסיבי יותר.

במחלות של מערכת העיכול, מומלץ להשתמש בשיטות הטבעיות ביותר של בישול מאכלים.הבריאות של איברים במערכת העיכול יכולה להיות מועזרת על ידי אידוי, צלייה, צלייה, כמו גם אכילת פירות וירקות גלם.בעוד מזונות מטוגנים, להיפך, לפגוע בבטן.שומנים מסבכים תהליכים העיכול, להאט את ספיגת חלבונים ופחמימות, וכמה חומרים מזינים במהלך טיגון ונהרס לחלוטין.

מה עדיף לאכול על בטן ריקה?

בן לילה, אדם יכול לאבד עד ליטר מים, זה ביחד עם נשימה, ואז נוסע לשירותים.כדי לחדש את אספקת המים בבוקר, חשוב לשתות שתי כוסות מים על בטן ריקה.בעוד עשרים דקות תרגיש מרץ ופרץ של אנרגיה.

הבה ניקח דירוג של מוצרים אשר עדיף לתת העדפה בבוקר: ביצים

• הם מקור של חלבון וויטמינים.הצריכה שלהם נותן תחושה של שובע, וכתוצאה מכך במשך כל היום אתה יכול לאכול פחות קלוריות;
• דייסות הם מקור של microelements וחומצות אורגניות, והם גם מתעכל היטב.דייסות מכילים פחמימות מורכבות, אשר נותן הרבה אנרגיה;
• דייסה כוסמת מגרה את העבודה של מערכת העיכול הוא מקור של חלבון, ברזל וויטמינים;
• דייסת התירס מספק תחושה ארוכה של שובע, וגם מנרמל את הרכב המעי;
• נבטים חיטה מפעילה את המעיים;
• דבש עוזר לעורר את הגוף ולספק אנרגיה במשך זמן רב.

מה לא ניתן לאכול?

עכשיו בואו נדבר על מוצרים מזיקים לקיבה.אלה צ'יפס, קרקרים, אגוזים.מוצרים אלה כוללים רווי fats וכן כמות גדולה של מלח.זהו מזון עתירי קלוריות, שהוא נמוך בויטמינים, מינרלים וסיבים.עוגות מטוגנות ולבנים.הם מכילים מספר רב של קלוריות "ריקות".

אסור להשתמש מיידיות vermicelli, הוא מכיל כמות גדולה של עמילן, מלח ותבלינים.הוא האמין כי התעללות של מוצרים כאלה מוביל להשמנה והפרעות האנדוקרינית.כמו כן צריך לנטוש מזון מהיר, משקאות מוגזים, שוקולדים עם סתימות, משקאות קפה מתוק.

מה עדיף לא לאכול על בטן ריקה?

הארוחה הראשונה היא משמעותית, כי המזון נשלח לקיבה ריקה.לכן חשוב לדאוג כי זה לא רק שימושי, אבל גם לא מזיק לבריאות שלך.מזונות מסוימים לא ניתן לאכול על בטן ריקה.

שקול רשימה של מזונות אסורים: הדר

• .מיץ תפוזים יכול לשמש "התחלה" להתפתחות של גסטריטיס.עדיף לאכול דייסת שיבולת שועל, ואחרי זה כתום, אבל בשום מקרה על קיבה ריקה.פירות הדר, אכלו על בטן ריקה, לטעון בכבד את הכבד;בננות
• .השימוש בהם עלול להוביל להפרה של איזון אשלגן ומגנזיום, שבגללו כל היום אתה מרגיש איטי;
• ירקות גלם מכילים חומצות שיכולים corrode ו לגרות את הקירות של הבטן, המוביל גסטריטיס;
• משקאות קרים להאט את תהליכי העיכול;יוגורט
• .השימוש במוצר זה על בטן ריקה לא יפגע בך, אבל זה לא יביא תועלת מיוחדת, שכן בבוקר הגוף אינו צריך חיידקים נוספים, עדיף לשתות אותו בערב או לאורך כל היום.בנוסף, חומצה הידרוכלורית פשוט הורג את כל החיידקים שימושי;
• עגבניות להכיל חומצה טניק, אשר יכול להוביל דלקת הקבה hyperacid ואפילו כיב פפטי;
• קפה על קיבה ריקה יהיה לגרות את רירית הקיבה ולעזור להגביר את רמת החומציות;ממתקים
• .בבוקר, הלבלב אינו מסוגל לייצר מספיק אינסולין, הכרחי להתמוטטות הסוכר.

דיאט עבור כאבי בטן

Gastralgia יכול להצביע על מגוון רחב של מחלות.אז, כאבים כואבים מתמיד, אשר מתגברים שעה אחת לאחר האכילה, לרוב לדבר על גסטריטיס כרונית או gastroduodenitis.כאב חמור חמור יכול להיות סימן של אונקולוגיה או "בטן חריפה".

Cramping סוג מחוג מתרחש לרוב עם דלקת הלבלב.אם אי הנוחות המלווה סחרחורות ואובדן הכרה, ואז נוכל לחשוד כיב.כאבי התכווצות אלה מופיעים מספר שעות לאחר אכילה.הסימן הראשוני של גסטריטיס יכול להיות כאבים תפרים חדים.

הטיפול בחולים כולל לא רק טיפול רפואי, אלא גם תזונה תזונתיים.דיאטה עדינה היא התנאי החשוב ביותר להתאוששות מהירה.אל תחשוב שאתה לא יכול לאכול שום דבר.מזון יכול להיות מגוונים, פשוט לא לשכוח מוצרים אסורים להימנע מהם.ראשית, לשקול את המוצרים ומנות כי הם שימושיים להשתמש התקף של כאב:

• הלחם של אתמול;
• שפשפו מרקים, כולל חלב וירקות;
• קערות אדים;
• גבינת קוטג 'דל שומן;סלק
• ;כרובית
• ;
• חביתת קיטור;ג 'ל
• , מחית פירות, ג' לי;
• דבש ומרשמלו;
• עלה מותניים, תה רופף, קקאו עם חלב.מחית מרקים

שקול תפריט דיאטה למופת כאשר gastralgia: בוקר

• .דייסת שיבולת שועל על חלב עם דבש;חטיף
• .אבקת חלבון עם לחם יבש;ארוחת צהריים
• .מרק ירקות רוטב דגים מבושלים;
• חטיף אחר הצהריים.אפוי בתפוח של התנור;ארוחת ערב
• .מקרוני מזני חיטה קשים עם ירקות מבושלים;
• שעתיים לפני השינה אתה יכול לשתות כוס חלב חם עם דבש.

עכשיו בואו נדבר על מזונות יש למחוק מהתזונה: מאפים טריים, מאפינס, פירות חמוצים, מרקים חזק, חמוצים ושימורים, גלידה, סודה ואלכוהול, צנון, תרד.

אז, תזונה תזונתיים היא בעלת חשיבות רבה בטיפול במחלות קיבה.הדרך שבה אתם אוכלים היום תשפיע על מצב הבטן שלך מחר.כמובן, במובן המילולי, ולמחרת הבטן שלך לא יסרב לעבוד, במשך זמן מה הוא עדיין היה מסוגל לעמוד בלחץ, אבל לא תמיד.

אל תשכחו לשתות מספיק נוזלים, לאכול מנות קטנות כל שעתיים עד שלוש שעות.שקול את הכללים של מזון נפרד ולא להשתמש במוצרים שאינם תואמים בו זמנית.בתזונה שלך צריך להיות כמות מספקת של ירקות ופירות.שיבולת שועל

- זה הוא מוצר נפלא המסייע גם במקרים של דלקת קיבה ו מחלת כיב פפטי.כאשר יש gastregia, מיד להתייעץ עם מומחה לאבחון מדויק.ולתת את האוכל הנכון יהיה לך לא תופעה זמנית, אבל בעיקר החיים!