מפרקים, רצועות ועצמות

Bada עבור המפרקים סחוס: סקירה של ההכנות

המא

• 1. תוספי ספורט
• 2. תוספות מזון
• 3. חומצות אמינו

פעילות גופנית חזקה גורמת לעיתים קרובות למחלות כרוניות של מיתרים, עצמות, מפרקים וסחוסים. כמו כן, הספורט תורם את התרחשות שכיחה של פציעות שונות.

לכן, ספורטאים ואנשים ביצוע עבודה פיזית כבדה לא צריך לשכוח את הבריאות של העצמות שלהם המפרקים. שיפור והתאוששות מלאה של רקמת חיבור תורמת לצריכה של ויטמינים שונים, תוספי מזון ואלמנטים קורט.

כחלק של bada מורכב לבריאות של המפרקים ורקמות העצם יש תמיד חומרים כגון:

• methylsulfonylmethane;
• חומצה היאלורונית;
• קולגן;
• סולפט של גלוקוזאמין.

היום יש הרבה תוספים שונים, ביניהם יש אמצעים יעילים. אבל יש גם תרופות רבות כי אין להם השפעה מסוימת.

תוספי ספורט

תוספי ספורט, שנוצרו על ידי אנשי מקצוע לבריאות של מיתרים ומפרקים, יש השפעה חיובית על רקמות החיבור של אנשים המעורבים באופן פעיל בספורט. אחרי הכל, הסחוס והעצמות של הספורטאים צריכים להתחזק, כך שהביצועים של יחסי הכוח יגברו, וחיי הספורט יהיו ארוכים.

כדי לשפר את מצב הסחוס, רצועות ועצבים מיוחדים משמשים. במקרה של עומס אינטנסיבי, רקמות השריר להתפתח במהירות, בניגוד רקמות החיבור, אשר אין זמן להתרחב. מסיבות אלה, קרעים ופציעות של מיתרים להתרחש, רקמת סחוס מתרכך.

ספורט רע עבור עצמות המפרקים, בהתאם המאפיינים השונים יש מעלות שונות של יעילות.

רכיבי המזון האפקטיביים כוללים:

• כונדרואיטין סולפט (מוצר בעל השפעה מועילה על סחוס);
• גלוקוזאמין סולפט (חומר המחזק את העצמות).

ויטמין D ותוספי המכילים סידן יש לקחת באותו זמן. ויטמינים אלה לחזק את רקמת העצם.

שימו לב! אם אדם חווה חוסר ויטמין D, אז בעיות שונות עשויות להתעורר עם הבריאות של הרצועות והמפרקים.

כמו כן, ספורטאים צריכים קולגן עבור המפרקים חלבון, מסונתז על ידי הגוף. חומר זה הוא הרכיב המחבר של רקמות סחוס ורקמות עצם. זה גם משפר את המצב החיצוני והפנימי של העור. יתר על כן, קולגן מגביר את הגמישות של רקמות החיבור.

לכן, ב bioadditives לשפר את הבריאות של המפרקים, תמיד יש קולגן.

ככלל, בהרכב התוספים בעלי רמת יעילות ממוצעת יש:

• חומצה היאלורונית היא חומר קיים בגוף האדם. נוזל זה הוא glucosaminoglycan unulphurized נמצא ברקמות של עצמות, מיתרים וסחוסים. אלמנט, יש השפעה על התרחשות של תצורות ממאירות.
• כריש הסחוס הוא מרכיב המכיל קולגן, סידן גלוקוזאמין. עם זאת, אלמנט זה חייב להילקח בצורה טהורה שלה, כך שהוא יכול להיות טוב יותר.
• ויטמינים ומינרלים: C, סלניום, B6, מגנזיום, E - נוגדי חמצון, הגנה על רקמות מפני תהליכים דלקתיים, חידוש תאים.
• Methylsulfonylmethane - מסיר כאב, אך אינו תורם להתחדשות של רקמות החיבור.
• חומצות שומן אומגה 3 - לשפר את תפקוד מערכת השלד והשרירים ולהפיג את תסמונת הכאב, מה שהופך את המפרקים ניידים.
• ברומליין - מקלה על הכאב הנגרם כתוצאה מטראומה.

תוספות מזון

נהיגה אורח חיים בישיבה תורמת להופעת מחלות כרוניות וסיבוכים, זה מפריע לתפקוד תקין של מערכת השרירים והשלד אצל אנשים באמצע וזקנים גיל.

מחלות המשפיעות על העצמות ועל המפרקים מסבכים באופן משמעותי את חייו של אדם. אלה כוללים פציעות תכופות כאב מתיש.

לכן, על מנת למנוע התפתחות של מחלות מסוג זה, יש לחשוב על הצעדים המונעים התפתחות של פתולוגיות כאלה.

עבור תחזוקה מונעת, הרופאים ממליצים לקחת רע במיוחד עבור המפרקים, הסחוס והרצועות, אשר מכילים גלוקוזאמין. תרופות אלו מפעילות התחדשות רקמות ומשפיעות על חילוף החומרים, כך שניתן למנוע את תהליך הפירוק של הרקמות.

Methylsulfonylmethane הוא גם חלק מהתוספים.

זהו חומר ממוצא אורגני, השימוש בו הוא הכרחי לפיתוח ותפעול תקין של רצועות ועצמות.

יתר על כן, מרכיב זה תורם לחיסול רעלים ורעלים, ובכך משחזר את מבנה העצם.

חומצות אמינו

חומר זה עבור מיתרים ועצמות הוא שימושי בכך שהוא מחדש מיתרים ורקמות סחוס.

שימו לב! כדי לחזק את רקמות החיבור, הרופאים ממליצים על ויטמין C יחד עם חומצות אמינו.

במיוחד, חומצות אמינו הן מועילות עבור מי להוביל חיים ספורטיבי. לאחר זמן מה, לספורטאים על הסחוס יש קרעים מיקרוסקופיים, אבל הם מאופיינים על ידי מגוון רחב של סימפטומים. עם זאת, לאורך זמן ברקמות הסחוס יכול לפתח דלקת.

.

בשל העובדה כי הזדקנות היא תופעה בלתי הפיך, אנשים לפתח מחלות כרוניות (osteoarthritis). קליטה קבועה של חומצות אמינו נוטלת חלק פעיל ביצירת רקמות סחוס.

.

כמו כן, שימוש נוסף של חומצות אמינו מונע ללבוש מוקדם של הרקמות המשותפות. בנוסף, חומרים אלה הופכים את המפרקים יותר ניידים ולהפעיל מטבוליזם המסייע לרקמות להתאושש.

הסיבות לקליטת חומצות אמינו:

1. מניעת מחלות רצועות, עצמות וסחוס;
2. שיקום חוליה וארטיקולציה;
3. גמישות וגמישות מוגברת של העור;
4. חיזוק רקמת העצם;
5. מניעת דלקת במפרקים, עצם ורקמת הסחוס.

האורגניזם מייצר באופן עצמאי רק חומצות אמינו חיוניות, כגון מתיונין, ואלין וליזין. וחומצות אמינו קלות (alanine, גליצין, אספרגין) אינן מיוצרות על ידי הגוף.

גם רע לבריאות המפרקים הוא סידן, שבלעדיו אי אפשר לפתח רקמות עצם. הודות למרכיב זה, שידור הדופק במערכת העצבים המרכזית משתפר, דבר התורם להפחתת רקמת השריר. מחסור בסידן הופך את העצמות לפריכות מדי.

כמו כן מרכיב חשוב של תוספים ביולוגיים רבים הוא מגנזיום. האלמנט משתתף בתהליך של מחשוף האנזים, מאיץ את ספיגת אשלגן וסידן, מרגיע את תאי עצב.

מקור: http://sustav.info/lechim/medikamenty/bady-dlya-sustavov-i-xryashhej.html

מה הם BADs עבור המפרקים והרצועות - יצרנים, המלצות

בגוף האדם הוא מספר רב של סחוסים המפרקים האחראים על ניידות של הגוף ועל איברים נפרדים.

כאשר מתעוררות בעיות עם אותם, אנו מיד מרגישים את זה: הברכיים כואבות במהלך squats או הליכה, המפרקים להתנפח ולרסק, הידיים לגדול במרפקים ותחושות לא נוחות אחרות להתעורר.

כל הרופאים ממליצים על טיפול בזמן ולא מאפשרים סיבוכים. ישנם תוספי תזונה שונים עבור המפרקים סחוס שנותנים תוצאות טובות והם נמכרים בחופשיות ללא מרשם.

BADs עבור המפרקים וסחוס הספציפיות

לפני כמה עשרות שנים, מדענים מאירופה החלו להשתמש בתרופות טבעיות chondroitin ו glucosamine לשחזר המפרקים.

הם תרמו להפחתת הכאב, שחזור הרקמות שנפגעו ואת הנוזל הסינוביאלי החשוב ביותר עבור הגוף.

לאחר שני רכיבים אלה שולבו במכלול ששיפר משמעותית את יעילות הטיפול.

מחקרים רבים מאשרים את היעילות של תוספי מזון עבור המפרקים, הרצועות והעצמות, וגם להוכיח את חוסר מזיק לבריאות.

על המכירה ניתן למצוא BADs איכותי מן הכאבים במפרקים עם glucosamine, chondroitin ומקור טבעי של גופרית על ידי methane methylsulfonyl (MSM).

זה האחרון במקרים של הפרעות במפרקים יוצר כאבים ואפקטים אנטי דלקתיים, ולכן הוא הוסיף לעתים מורכבים מוכנים.

BADs אמריקאי עבור המפרקים

ישנם יצרנים שונים של bioadditives, אבל קודם נשקול פופולרי BADs אמריקאי עבור המפרקים המבטיחים תוצאות חיוביות.

אינולטרה

תוספים טבעיים משולבים למפרקים, המשלבים חומרים חשובים עבורם. נמכר בצורה של כמוסות ג'ל, מתעכל בקלות גם בטן רגישה. התוסף גורם להתחדשות של רקמות ונוזלים בתוך המפרקים, וגם משחרר דלקת ומקל על הכאב.

מתאים למניעת דלקת כרונית והפרעות ניווניות במפרקים.

בהדרגה את האפקט הוא התחזק, ולכן לשתות BAA זה עבור המפרקים אתה צריך לפחות שלושה חודשים.

קח כמוסות צריך חצי שעה לפני הארוחות. המינון המדויק נקבע בהתחשב במשקל הגוף: עד 68 ק"ג - שלוש פעמים ביום על ידי הקפסולה, ועל משקל מעל 90 ק"ג אתה צריך 3 כמוסות שלוש פעמים ביום.

דוקטור הטוב ביותר, גלוקוזאמין כונדרויטין MSM

BAA זה עבור כאבי פרקים הוא מעולה כי הוא מכיל glucosamine, MSM ו chondroitin. נמכר בצורה של כמוסות של 240 יח '. בבנק. מומלץ להתחיל בשתי כמוסות ביום, כך שהגוף מתרגל אליו. לאחר מכן תוכל להמשיך לקבל את ההוראות.

.

לתרופה יש השפעה מצטברת, לכן קחו אותה זמן רב, כמו התרופה הקודמת.

.

הקורס הראשון מומלץ לעשות לפחות שישה חודשים, ולאחר מכן לארגן 4 קורסים קבועים עם חודשי הפסקות.

התוסף עובד היטב, מבלי ליצור תופעות לוואי.

יפנית BAD עבור המפרקים

תשומת לב מיוחדת צריך להיות משולם BADs יפנית עבור המפרקים, כמו העם של ארץ השמש העולה הם כבוד לבריאות שלהם. הייצור של מתחמי משתמש במרכיבים טבעיים:

• מוצרי כוורות;
• תמציות צמחים;
• מאכלי ים.

הופק ביפן, BA עבור arthrosis של המפרקים לעבור בקרת איכות קפדנית: הכל נבדק ביסודיות נבדק, ולאחר מכן נכנס חנויות ובתי מרקחת. כתוצאה מכך, משתמש הקצה מקבל מוצר יעיל ובטוח.

אורייהירו

תוסף התזונה היפני הפופולרי ביותר לכאב משותף הוא אורייהירו. זה נוצר מחומרי גלם טבעיים ומסייע להשיג הרבה השפעות חיוביות במקרה של הפרות:

• מקל על כאב;
• מחדש את חוסר chondroitin, glucosamine וויטמינים כדי להילחם בשורש הסיבה;
• מסיר נפיחות;
• מאיץ את תהליכי ההתאוששות במפרקים.

למוצר יש אישורים של איכות ותאימות, כך שאתה יכול לקנות בבטחה את התוספת ולהתחיל לקחת את זה כדי לשפר את הרווחה שלך.

אחרים BADs לטיפול במפרקים

על מכירה אתה יכול למצוא ספקים רבים מיצרנים אחרים, חלקם יידונו בפירוט רב יותר להלן.

תיהנו

קומפלקס חדשני מכיל chondroitin ו glucosamine, אשר מונע את תהליך הרסני וממריץ את תהליך חידוש הסחוס. בהווה MSM משפר את האפקט, מקדם את הייצור של נוזל משותף, מסיר כאב ודלקת.

תמצית במבוק מפעילה את remineralization של מבנים עצם, ומניעת דלדול שלהם. BAA מחזיר גמישות ניידות וגמישות, ואתה מרגיש הקלה בהקלה.

הונדה מ Evalar

BAA לטיפול במפרקים נמכר בצורה של כמוסות וטבליות.

המתחם כולל חומרים אנטי דלקתיים ורכיבים להתחדשות, סיוע לנזק משותף, עומסים גבוהים עליהם ואורח חיים קבוע.

מומלץ לכל האנשים אחרי 40 שנה לשמור על הסחוס והמפרקים. כמוסות יש לקחת מבוגרים פעמיים ביום עבור 1-2 חתיכות, ואת הטבליות צריך להיות שיכור על חתיכה אחת ליום.

פלד פלוס

זמין בצורה של כמוסות ואבקה עם טעמים שונים. הנורמה היומית היא אחת מדידה כף של אבקה מסיס במים. כיצד לקחת כמוסות, עיין בהוראות.

פלקסינובו

זה BAA מ arthrosis משותף מספק תזונה המפרקים, עושה אותם ניידים יותר, פונקציונלי hardy. במתחם יש סוג קולגן 2 (חומר בין תאי של הסחוס), glucosamine ו chondroitin (חומרי בניין עבור התחדשות של רקמות סחוס).

מקור: http://www.sportobzor.ru/diety-pravilnoe-pitanie/kakie-byvayut-bady-dlya-sustavov-i-svyazok-proizvoditeli-rekomendacii.html

מהם היתרונות של תוספי תזונה לבריאות האדם?

תוספים פעילים ביולוגית (BAA) - תרופה שבפעולה היא חומר גבול בין תרופות ומזון.

תוספי מזון הם לא תרופות, כי המרכיבים שלהם הם טבעיים וירקות, אשר רק יש השפעה חיובית על הבריאות.

תרכובות סינתטיות, כימיות, שנוצרו באופן מלאכותי בתוספי תזונה, נעדרות.

מה שנדרש תוספי עם קולגן

קולגן הוא חלבון המרכיב את רקמת החיבור, אשר בתורו מחזק את המפרקים, הגידים, הגידים, העצמות, הסחוס, העור והשרירים.

הרפואה המודרנית מציעה כלים רבים כדי לפצות על חוסר חלבון בגוף, כדי להשיג שחזור של האזור הפגוע.

אלה כוללים תוסף - קולגן.

.

תוספות - קולגן - פיתוח התרופה בשיטת מעבדה, תוך שימוש במוצרים מן החי כגון גידולי דגים, סחוס, רקמת חיבור, עצמות בקר. תוספים עם התוכן של רכיב כזה לתרום לצמיחה של תאים חדשים, מתן גמישות וגמישות של העור, להאט את תהליך ההזדקנות.

.

החשוב ביותר הוא צריכת התוסף - קולגן לקטגוריה של אנשים שחווים לחץ שיטתי בחיים, עבור אותם אנשים שמובילים אורח חיים ספורטיבי. במקרה זה, קולגן הוא עוזר מצוין לחיזוק הרצועות, המפרקים, העצמות.

קולגן מסייע לחזק את הרצועות, המפרקים, העצמות, מונע דילול של רקמות סחוס, מקטין את הסיכון לפציעה ופיתוח של מחלות משותפות.

תוסף תזונה המכיל מרכיב כגון קולגן כולל גם מספר ויטמינים, חומצות אמינו ומינרלים חשובים כל כך להתבוללות נכונה של התרופה.

יש לציין כי לתוסף - קולגן יש מספר התוויות נגד. למרות התוספת עם התוכן של מרכיב כזה קולגן נחשב רעיל, אבל הכל הוא התווית לשימוש הריון, הנקה אי סבילות אישית.

במחלות מפרקים

BAA עבור המפרקים היא קטגוריה של תוספים פעילים ביולוגית המשמשים לשחזר את תפקוד המפרקים הפתולוגיות.

אחת הפתולוגיות היא ארתרוזיס של מפרק הברך. ההכנות לארתרוזיס של מפרק הברך מכילות chondroprotectors במרכיביהן.

עם arthrosis של מפרק הברך, תזונה העצם מחמיר עקב תהליך דלקת. BAA עבור arthrosis של הברך מסייע להפחית את התפתחות דלקת ולשפר את התהליך, כגון microcircululation במפרק רקמות.

יש לציין כי שימוש בסמים עבור arthrosis של הברך משותף, אתה לא צריך לקוות השפעה מיידית. ככלל, יעילות הטיפול תורגש רק לאחר שלושה חודשים.

הכנות עם רכיבים ביולוגיים עבור ארתרוזיס של מפרק הברך הם התווית אם אי סובלנות בודדים של החומרים המרכיבים הוא ציין. אין להחיל BAA על המפרקים לילדים, במהלך ההריון וההנקה.

עבור היתוך של עצמות

אף אחד לא חסין מפני טראומה כזו כמו שבר של עצמות.

הסטטיסטיקה של פציעה כזו קובע כי שבר של העצמות ניתן spliced ​​במשך זמן רב, בשל נסיבות שונות.

בנסיבות כאלה ניתן לייחס צריכת מספיק של סידן וזרחן, וכתוצאה מכך שבר של עצמות יהיה מטריד במשך זמן רב.

ניתן גם לציין חוסר של ויטמין D בגוף, אשר מאט את שבר העצם הידבקות שלה. גם ויטמין D מסייע לחזק רכיבים רבים, אשר עוזרים, כך שבר העצם מרפא במהירות.

.

ההכנות של יצרנית NSP הם כלי מצוין לאחר מקבל כזה פגיעה כמו שבר של עצמות.

.

בנוסף לטיפול באירוע כגון שבר של עצמות, תוספי תזונה מסייעים לשחזר את חוסר סידן בגוף, לחזק את העצמות, מיתרים, מסמרים, שיניים, שיער, לשפר את חסינות האדם.

ההכנות של החברה NSP יש הרכב התרופות שלהם, כמו גם את התוכן של מלחי סידן. במקרה זה, השבר מרפא תוך זמן קצר, אך רק עם הטיפול המורכב שלה.

יחד עם BAA, שבר דורש תזונה נכונה, כלומר, שפע של הצטננות בשר, מוצרי מאפה, ומוצרים המכילים ג'לטין. שבר בעצמות הוא טראומה חמורה הדורשת טיפול מקיף. רק הקבלה של תוספי תזונה זה לא מספיק.

עבור רצועות

לעתים קרובות בשל הגיל, המפרקים והרצועות לפתח פתולוגיות.

לטיפול דלקת של מיתרים להשתמש BAD, אבל רק בשילוב עם טיפול טיפולי.

התפתחות דלקת של מיתרים יכולה להתרחש עקב אורח חיים בלתי פעיל או יחד עם הגילויים של מחלות כרוניות.

כדי למנוע טיפול בדלקת של רצועות, ניתן לבצע תחזוקה מונעת על מניעתה. לכן, כדי למנוע התפתחות של דלקת של מיתרים, אתה יכול להשתמש אלה ספקים:

1. תוספים עם תוכן גלוקוזאמין. תרופות אלו - לטיפול בדלקת ברצועות, שחזור רקמת חיבור.
2. תוספים עם תוכן כונדרואיטין סולפט. תרופות אלו בנוסף לטיפול דלקת של מיתרים לבצע את הפונקציה של מניעת הרס של רקמות חיבור ורוויית עצמות עם מרכיבי מזון.
3. תוספים המכילים methylsulfonylmethane. מיועדים לטיפול בדלקת ברצועות, פתולוגיות של רקמת חיבור. הם תורמים להסרת רעלים ורעלים, לשחזר את מבנה העצמות.

כמו כן לטיפול בדלקת של מיתרים יש תכשירים ביולוגיים המבוססים על חומצות אמינו.

עם פתולוגיות של רקמות סחוס

הסטטיסטיקה של הרפואה קובע כי מחצית גדולה של קשישים נוטים לפתח פתולוגיה של המערכת המוטורית, כולל מחלות של רקמת הסחוס. במקרה זה, בשילוב עם טיפול טיפולי, אתה יכול להשתמש תוספי תזונה לחיזוק רקמת סחוס.

אלה כוללים את התרופה Chondromix, אשר מחזקת את הרקמה, תוך ביצוע תהליך ההתאוששות.

ההכנות לחיזוק רקמת הסחוס, כולל Chondromix, יש את הפעולות הבאות:

• לייצר הפחתה של סחוס edematous;
• צמצום של אי נוחות;
• האצה של התחדשות רקמת הסחוס;
• שיפור ניידות המפרקים;
• חיזוק עצמות.

Chondromix לחיזוק רקמה סחוס הוא prescribed בכמות של אחד Tablet כמה פעמים ביום.

השימוש בתרופה לסחוס צריך להתבצע בזמן צריכת המזון.

ככלל, Chondromix צריך לקחת במשך חודש כדי להבחין הקלה ותיקון הבריאות.

התוויות נגד לטיפול ברקמה סחוס עם התרופה הזו הם נוכחות של הריון, הנקה אי סובלנות אישית של הרכיבים.

Chondromix ב פתולוגיות של רקמה סחוס הוא כלי זול זמין לכולם.

בצורת תה

תוספים פעילים ביולוגית שיכולים לשפר את הבריאות יכול להתבצע בצורה של תה. ככלל, תה כזה מיוצר עם התוכן של זנים משקה ירוק. אתה יכול גם למצוא על לוחות השוק, ברכיבים אשר יש תה ירוק.

תה ירוק מיוצר על ידי חברות רבות עבור מוצר זה. יש תה ירוק מרכיב משלה, ויש גם בשילוב עם תוספים פעילים אחרים.

יצרנים של תרופות טבעיות כאמור כי התוסף הוא עוזר שריפת שומנים במנוחה.

.

אתה יכול גם לציין את היכולת של אדם לעמוד אימון שריפת שומן, לוקח תה בצורה של תוספי תזונה.

.

ניתן לומר בוודאות שאם לוקחים גלולה עם מרכיב תה לפני האימון מתחיל, ולאחר שתיית כוס משקה זה, את האפקטיביות של התרגיל רק יגדל.

תוספים עם תוכן תה ירוק הם מקור של חומרים נוגדי חמצון. צריכה יש צורך למנוע תהליך כמו הזדקנות מוקדמת.

כמו כן, כספים אלה מיועדים עבור אותם מקרים בהם יש תהליך של דלקת של השלב הכרוני. במקרה זה, תה משמש כמחטא.

כמו יישום ברפואה, ספקים עם תוכן התה יש לדון עם מומחה.

אבל המדענים לא מאשרים את המידע הזה.

אבל אתה צריך לשקול כי ישנם צדדים שליליים של צריכת תה. זה מתבטא כאשר מתמקדים דעה כללית על הקבלה, ולא האורגניזם שלך. אפשר לבודד כזה, האיסורים הנפוצים ביותר על צריכת תה:

1. קח ספקים פעילים עם תה ירוק לא מומלץ בנוכחות של פתולוגיות כליות, שבו יש הגבלה על צריכת הנוזלים. זה הכרחי כדי להבטיח כי בריאות האדם לא החריף.
2. כמו כן, השימוש ספקים עם תה אסור בעת אבחון יתר לחץ דם. השימוש בתה ירוק בכמויות גדולות תורם להגברת לחץ הדם וקצב הלב.
3. צריכת תוספי צריכה להיות מוגבלת אם לאדם יש גסטריטיס כאשר יש חומציות מוגברת של מסת הקיבה. במקרה זה, אתה יכול להשיג החמרה של המחלה, באמצעות כוס אחת בלבד של המשקה.

אתה צריך להיות זהיר בעת בחירת תוסף עם תוכן תה ירוק תחת עומס הספורט. רכישת כספים צריכה להתבצע רק דרך בתי מרקחת או חנויות המתמחות בתזונה ספורט. למען הסר ספק, אתה יכול לבקש מסמכי רישום עבור הסחורה.

כאשר אימון

ניתן לציין כי תוספי תזונה עבור פעילות גופנית - לא סטרואידים, ולא ממריצים של שרירים או השפעות נפשיות.

תוספי אימון מספקים לגוף זרימה של חומרים מזינים שאבדו בעת משחק ספורט.

כאלה יש צורך לומר, כי תוספים להכשרה נחוצים עבור כל ספורטאי - כדי לא מקצועי להחמיר את הבריאות.

הנוהג של צריכת תוספים לאימון מבדיל בין סוגי הכספים הבאים:

1. קומפלקס של מולטי ויטמינים. ספורטאים צריכים יותר צריכה של microelements וויטמינים מאשר אזרחים ממוצע. בעת צריכת סוג זה של תוספי, מומלץ לעלות את המינון בהוראות במחצית. אתה צריך להשתמש כזה מורכב עבור אימון לאחר אכילה בבוקר.
2. צריכת חומצה אסקורבית יש צורך להגדיל את כוחו של הגוף לאחר אימון.
3. צריכת תוספים עם סלניום מסייע לשמור על חסינות. יש מינון קפדני של צריכת תוספים כאלה. החריגה אסורה.
4. Isoleucine, leucine, valine הן שלוש חומצות אמינו המקדמות צמיחת שרירים.
5. חומצות אמינו בהכנה מורכבת - עוזר לאזורים בעייתיים.
6. תוספים אשר אחראים להבטיח את זרימת חומצות השומן בגוף האדם הוא ציין. לא בהכרח את השימוש של תוסף כזה, אבל כדי לחסל את אזורי הבעיה במהלך האימון - זה הכי הרבה.
7. תוספים המכילים ג'ינסנג, גפן מגנוליה, רודיולה. רכיבים אלה מתאימים להגדלת העומס במהירות כדי להתמודד עם בעיה זו.

תוספי לעיל הם כמעט חובה במקרה של הכשרה משופרת. זה הכרחי כדי להשיג תוצאות מצוינות בזמן הקצר ביותר האפשרי.כדי למנוע תופעות לוואי, עדיף להתייעץ עם רופא.

מקור: http://drpozvonkov.ru/lechenie/medikomentoznoe/tabulas-injections/badyi-dlya-dlya-sustavov.html

ויטמינים לעצמות ולמפרקים

אורח חיים פעיל ותת תזונה גורמים לעובדה שהעצמות, המפרקים והסחוסים שלנו מפסיקים לקבל ויטמינים ומינרלים הדרושים לתפקודם.

כתוצאה מכך, תהליכים פתולוגיים מתחילים להופיע והמחלה מתפתחת.

למרבה הצער, שינויים שונים מתרחשים לא רק אצל אנשים בקטגוריית הגיל המבוגר, אלא גם בדור הצעיר.

כדי למנוע התרחשות של מצבים כאלה יש צורך לקחת ויטמינים עבור העצמות והמפרקים, אשר נמצאים בשימוש נרחב לא רק למטרות מניעה, אלא גם במהלך הטיפול של arisen מחלה.

אתה יכול לקבל את הכמות הנכונה של חומרים מזינים עם מזון, כמו גם במהלך צריכת של מרפא, מינרלים וויטמין מתחמי.

בואו נסתכל בדיוק אילו ויטמינים עבור המפרקים מערכת לוקומוטוריים הם הכרחיים ביותר.

סידן

תפקוד תקין של מערכת השרירים והשלד מבטיח את התנועה ללא בעיות בחלל.

כדי לא תקלה ולא לפתח מחלות שונות, הוא צריך חומרים שימושיים, כמו גם ויטמינים עבור המפרקים, העצמות ורכיבים חשובים אחרים.

סידן הוא מרכיב חשוב עבור המפרקים

הדרוש ביותר ואת החומר החשוב ביותר, אשר אחראי על הצמיחה והחוזק של השלד שלנו, הוא סידן.

.

כאשר אלמנט זה הוא חסר בגוף, הוא משמש מ רקמת העצם, כתוצאה של תהליך זה, דילול העצם ואת המראה של מחלות להתרחש.

.

ידוע כי סידן נקלט בצורה גרועה, ולכן זה צריך לקחת בו זמנית עם ויטמין D. כמו כן חשוב לזכור כי עודף סידן אינו משפיע באופן חיובי על הצמיחה והחוזק של העצם, אלא להיפך, הוא עלול לגרום להופעת תהליכים פתולוגיים.

ויטמינים

בנוסף סידן, ישנם ויטמינים נוספים עבור המפרקים והרצועות. הם ממלאים תפקיד חשוב לתפקוד תקין ולתפקוד תקין של מערכת השרירים והשלד.

ויטמין A - לוקח חלק פעיל ביצירת עצם, סחוס ורקמות אחרות הממוקם בגוף שלנו, וגם מאט את תהליך ההזדקנות ואת דפורמציה של המפרקים.

הכמות הגדולה ביותר של ויטמין זה הוא המוצרים הבאים:

• תרד;
• פטרוזיליה;
• כבד;
• שמנת;
• בטטה;
• ים כרוב;
• שמן.

ויטמינים E ו- C - לספק את התפקוד של המפרקים. ויטמין C מגרה את הייצור של קולגן, אשר הכרחי עבור הגמישות של העצמות. עם זאת, אתה יכול למנוע את התרחשותם של שברים טראומה.

מוצרים שימושיים

הכמות הדרושה של חומצה אסקורבית ניתן להשיג באמצעות מוצרים כאלה:

• הירכיים עלה;
• נבטי בריסל;
• אברי;
• פפאיה;
• תפוזים;
• לימונים;
• ענבים.

ויטמין E נמצא במרכיבים הבאים:

• שמן חמניות;
• משמשים מיובשים;
• אשחר ים;
• ויבורנום;
• זועם;
• סלמון;
• pikeperch.

ויטמינים B ו- D - לטובה להשפיע על רקמת סחוס וחיבור ולמנוע הרס שלהם. בעת השימוש באלמנטים אלה במהלך תקופת הטיפול, כאבים ודלקת מוסרים.

ויטמין B נמצא במוצרים כאלה:

• אפונה ירוקה;
• לחם
• ביצים;
• כוסמת;
• שיבולת שועל;
• תות שדה.

ויטמין D ניתן להשיג עם השימוש של:

• דגים שמנוניים;
• מוצרי חלב מותססים;
• גבינה קשה;
• שמן.

מינרלים

מינרלים נדרשים גם המפרקים שלנו הרצועות. אלה העיקריים הם: סלניום, נחושת, מגנזיום, זרחן.

סלניום

זה עוזר הטמעה טובה יותר של גורמים מאקרו שונים, וגם משפר את הפעולה של נוגדי חמצון ועוזר להתנגד נזקים שונים לרקמות.

סלניום הוא חלק ממספר עצום של תרופות המשמשות למחלות מפרקים, שכן יש לו אפקט הרדמה ומבטל לחלוטין את הכאב.

סלניום מקורות הן ירקות ומוצרים מן החי, כלומר:

• פטריות;
• שום;
• קטניות;
• זיתים;
• קוקוסים;
• פירות ים;
• בשר;
• חלב.

נחושת

זה גם מרכיב חיוני המספק:

• תפקוד מערכת השרירים והשלד;
• מחזקת את הייצור של קולגן;
• עוזר לתאים רוויים עם חמצן.

כמות עצומה של macronutrient זה כלול בעלים של תרד, גריסים כוסמת וכבד בשר.

מגנזיום

מגנזיום יחד עם אלמנטים מאקרו כגון אשלגן וזרחן לקחת חלק ביצירת עצמות בריאות.

וזה גם מנרמל את פעילות השרירים, עוזר להפחית את הכולסטרול ולטהר את הגוף שלנו של כמה חומרים לא נעימים.

מוצרים מועשרים במגנזיום הם:

• קטניות;
• שקדים;
• סוגים שונים של אגוזים;
• דוחן;
• שיבולת שועל.

זרחן

זרחן לוקח חלק פעיל בפעילות שרירי הלב. יחד עם סידן צורות רקמת העצם ומקדמת הטמעה יעילה של אחד את השני.

כאשר יש מחלות שונות של המפרקים, זה מסיר תחושות כואבות. המינון היומי למבוגר הוא מ 1 עד 2 גרם.

קבל את זה, אתה יכול לאכול מזונות כגון:

• תרד;
• דגנים;
• דלעת;
• דגים;
• גבינה;
• קוויאר.

קומפלקסים

כאשר מתרחשות מחלות משותפות, כמו גם מחסור של אלמנטים שימושיים מיקרו מאקרו, ההכנות הבאות נקבעו:

• דלקת פרקים;
• SustaNorm;
• Calcemin;
• קולגן אולטרה.

דלקת פרקים

הכנת ויטמין משמש במקרים של חוסר ויטמינים ומינרלים בגוף האדם, כמו גם בתהליכים פתולוגיים שונים המתרחשים המפרקים. תחום קבלת הכספים הוא:

• רוויה של המפרקים עם חומרים שימושיים;
• שיפור הגמישות שלהם;
• התאוצה של תהליכים רגנרטיביים בתאים ורקמות מושפעים;
• נפיחות ותחושות כואבות נעלמות.

התרופה מומלץ לקחת שתי טבליות עם ארוחות פעמיים ביום. מהלך הטיפול נמשך 30 יום, ובכמה מצבים זה צריך לחזור על עצמו לאחר זמן מה.

SustaNorm

סוסנוורום

הרכב התרופה כולל רכיבים כגון:

• גופרתי של גלוקוזאמין וכונדרואיטין;
• מנגן;
• bromelite;
• חומצה אסקורבית.

לעתים קרובות נעשה שימוש ב- Sustanorm במקרה של מחלות זיהומיות, המלוות בתהליכים דלקתיים חמורים.

התווית נגד היחידה לשימוש היא חוסר הסובלנות האינדיבידואלית של הרכיבים המרכיבים את המוצר.

מופק בצורה של טבליות, אשר צריך לקחת חתיכה אחת פעמיים ביום במהלך הארוחה.

Calcemin

קומפלקס הויטמינים-מינרלים כולל כמות עצומה של חומרים אשר:

• למלא את הגירעון בגוף;
• לווסת את החלפת סידן זרחן;
• לחזק את כל המרכיבים של מערכת השרירים והשלד;
• למנוע התפתחות של מחלות משותפות.

תרופה זו משמשת הן למטרות מניעה והן בתקופות של טיפול במחלות שעלו.

עבור ילדים בין 5 ל -12 שנים, התרופה נקבעת טבליה אחת ביום, עבור אנשים מעל 12 שנים, פעמיים ביום. טבליות יש לקחת במהלך תקופות אכילה. עם עלייה במינון היומי, יכולות להיות תופעות לוואי שיתגלו כ:

• בחילה;
• הקאה;
• מטאוריזם;
• תגובות אלרגיות.

כדי להבטיח כי תנאים כאלה אינם מתעוררים, בשום מקרה לא להגדיל את שיעור המותר בהכרח בעקבות המלצות הרופא המטפל.

תוספי מזון

כיום, BADs עבור המפרקים סחוס פופולריים מאוד. BAD נקרא תוסף ביולוגי פעיל, הכולל:

• ויטמינים;
• מינרלים;
• סיבי מזון;
• צמחי מרפא;
• חומצות אמינו.

השימוש BAA מיוחד עבור המפרקים תורמת לשיקום רקמות שונות, כמו גם עיכוב של תהליך ההרס שלה.

תוספי התזונה הנפוצים ביותר הם methylsulfonylmethyl (MCM) ו Arthropod.

MSM

MSM

Methylsulfonylmethyl - הוא מוצר אורגני המכיל גופרית וחומרים שימושיים אחרים. אלמנט זה הוא הכרחי ביותר עבור הגוף שלנו כדלקמן:

• לוקח חלק ביצירת רקמה סחוס וחוץ מזה נכלל בהרכבו;
• זה הכרחי ביותר עבור תהליכים של קולגן סינתזה;
• מקדם גמישות וריפוי של פצעים על העור;
• מחזק את השרירים;
• מפחית את הכאב בנוכחות מחלות שונות.

התרופה יש את היכולת להתבולל במהירות והוא נלקח עם ארוחות אחת Tablet פעמיים ביום. מסלול הקבלה הוא חודש וחצי. תוסף זה אינו משמש במקרים הבאים:

• תקופות נשיאת הילד;
• הנקה;
• תגובות אלרגיות לחומרים מסוימים בהרכב.

ארתרוסקופ

ארתרוסקופ

Arthrotop הוא תוסף פעיל ביולוגית, אשר נעשה שימוש נרחב לטיפול ומניעה של מחלות שונות של מערכת לוקומוטור.

הרכב התרופה כולל גלוקוזאמין סולפט.

אלמנט זה משתתף באופן ישיר בתהליכי היווצרות הסחוס, הרצועות והגידים המספקים להם מזון וכוח.

התרופה יש את היכולת להקל על דלקת, כאב המתרחשת באזור המפרק של המטופל, וכן משפר את תהליכי התחדשות ברקמות.

לפני השימוש ויטמין, מינרלים מתחמי ותוספי, אתה צריך בזהירות ללמוד את ההוראות לשימוש במוצר, וכן לקבל ייעוץ של הרופא המטפל על המינון הנדרש, כמות של קבלות פנים ומשך השימוש הכנה. מינון שנבחר באופן שגוי יכול לתרום להתרחשות תופעות לוואי והחמרה במצב הכללי של הגוף.

תוספים (וידאו)

בחר פיסת טקסט ולחץ על Ctrl + Enter.

הקליניקה האירופאית של טראומה ואורטופדיה (EMC אורלובסקי)

מסביב לשעון. רוסיה, מוסקבה, אורלובסקי פרולוק ד. 7 +7 (495) 241-49-38

הפרשנות של תוצאות PET CT ממכון בריאות אחר - 5700 רובל. Telemonitoring מרחוק של מצב הבריאות - 5800 רובל.

ייעוץ / התייעצות של הרופא:

• אורתופד-טראומטית - 10700 רובל.
• מנתח 10700 לשפשף.
• הרצאה של רופא מומחה - 35000 לשפשף.
• מנתח זר- traumatologist - 9600 לשפשף.

המרכז הרפואי הרוסי-ישראלי "Re-Clinic"

שני-שישי: 0: 0 - 1: 0 רוסיה, מוסקווה, טברסקוי-יאמסקאיה פרולוק 2, בניין 10 916) 053-59-08, +7 (910) 003-03-83

• הודאה Ph.D. עבור arthroplasty של המפרקים - 3000 רובל.
• ההודאה של פרופסור arthroplasty הוא 5000 רובל.
• הודאה Ph.D. על ארתרוסקופיה של המפרקים - 3000 לשפשף.
• הסרת גופים intraarticular - 24000 לשפשף.
• שחזור של התחנה - 97000 לשפשף.
• Endoprosthetics של מפרק הירך - 410000 לשפשף.
• Endoprosthetics של מפרק הברך - 400000 לשפשף.

ספרים

כיצד להחזיר את הנוער למפרקים

מחבר: איגור Borshchenko

היקף: 420 עמודים

שנה: 2016

מחיר:: 249 рублей לקרוא או להוריד פרוסה / קנה ספר.

אמת ושקרים על סמים

מחבר: פדור אוגלוב

היקף: 256 עמודים

שנה: 2014

מחיר:: 434 р. קרא או הורד קטע / קנה ספר.

הרגליים לא כואבות. התרגילים המיטביים

מחבר: ולנטין דיקול

היקף: 130 עמודים

שנה: 2016

מחיר:You 99 r. קרא או הורד קטע / קנה ספר.

מקור: https://nogi.guru/raznoe/vitaminyi-dlya-sustavov.html

ויטמינים עבור המפרקים והרצועות - כותרות וכיצד לקחת, וידאו

קשה לנוע, לעשות את העבודה הפשוטה ביותר כאשר המפרקים פוגעים. זה קשה עבור ספורטאים - אימון, פעילות גופנית מובילה להידרדרות של רקמות סחוס, רצועות.

אם אתה לא עוסקים בזמן על המפרקים, לא לשים אותם בסדר - אולי התפתחות של דלקת פרקים כרונית arthrosis. כדי למנוע את זה קורה, הגוף זקוק לעזרה.

לשם כך, יש הכנות מיוחדות וויטמינים עבור המפרקים.

סוגי תרופות למפרקים ולעצמות

לטיפול ושיקום המפרקים בשימוש בסמים. פיזיופרוטסדורי פופולרי - טיפול ב- UHF, קריירה. החל רפואה מסורתית - קציר עשבי תיבול. המפרקים צריכים לקבל את הרכיבים והקשרים הבאים:

1. סידן. מגן מפני הרס, משפר תזונה. כדי לחדש את עתודות מינרלים לקחת "Calcemin מראש "Artrotin" עבור 2 כמוסות.
2. כונדרואיטין סולפט. אחראי רקמות סחוס. "הונדרולון" משמש בצורה של זריקות. "Chondroitin ACOS" משמש כמוסות, על פי ההוראות.
3. גלוקוזאמין. משפר רקמת חיבור. לטיפול במפרקים לעשות את הזריקות של "Elbona לשתות פתרון של אבקה "דון".

עם הגיל או מתוך מאמץ פיזי, רקמת הסחוס לובשת. כמה מהר התהליך הזה מתרחש, מגיבה chondroitin. בזכות נוכחותו של חומר זה:

• מגביר את כוחם של המפרקים והרצועות;
• ההפחתה ניתנת;
• כאב, אי נוחות ירידה;
• יש התאוששות מהירה מפציעות;
• מדכאת את הייצור של אנזימים להרוס רקמות;

Glucosamine אחראי על הפעולה של רקמת חיבור. עם חוסר הגמישות שלה פוחת, מתח הרצועה הופך להיות יותר גרוע, ההסתברות של פציעות עולה. בעזרת גלוקוזאמין מתרחשת:

• סיכה ותזונה של רקמת חיבור;
• חיזוק השרירים, הגידים, הרצועות;
• הפחתה בתנועה;
• חסינות מוגברת;
• הפחתת כאב.

קולגן

חלבון זה בגוף האדם הוא cartilages, מיתרים, joints. קולגן הידרוליזה יש שם מוכר - ג'לטין. מוכלים במוצרים: ביצים, דגים, בשר. קולגן עבור המפרקים משחק תפקיד חשוב:

• משחזר סחוס;
• מחזק רצועות;
• מפחית כאב;
• משפר את התזונה של השרירים.

אתה יכול להשתמש קולגן, מה שהופך ג'לי או ריבה מן ג'לטין. הנורמה היא 10 גרם ליום. זה יותר נוח לקחת את זה בצורה נוזלית או טבליות, כמוסות. תכשירים פופולריים עם קולגן:

• קולגן Renover (Trec תזונה);
• קולגן נוזלי (Russport).

קומפלקס של ויטמינים B

השימוש בוויטמינים למפרקים, בעיקר בקבוצה B, הוא בעל חשיבות מיוחדת. השפעה אנטי דלקתית היא B9, B12. ויטמינים B5, B6 מקודמים על ידי:

• ספיגת מגנזיום, אשר מפחית כאב;
• חיזוק סיבי קולגן של רצועות, סחוס;
• שיקום רקמות מפרקים;
• הגברת חסינות;
• הפחתת כאב;
• החלפת מלחים ומינרלים.

פפטידים

חומרים אלו תורמים להגברת הסיבולת.

פפטידים בשימוש נפוץ יותר על ידי ספורטאים, אבל לרשום תרופות וחולים לטיפול במחלות משותפות.

תוספי מזון המכילים חומרים אלה - "Sigumir "Vladoniks" - נלקחים, כולל למניעת מחלות. ההכנות מקלות על ידי:

• הפחתת הסיכון לפציעה;
• התחזקות העצמות, השרירים;
• להגביר את הסיבולת של הגוף.

אומגה 3

חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 הן חשובות לגוף האדם. הם להגן על הלב, המוח, לטפל במערכת העצבים, דלקת של המפרקים. התרופה המפורסמת ביותר, המכילה אלמנטים שימושיים - שמן דגים. הקבלה של "אומגה -3" מסייע:

• עצמות בצורת ילדים ומתבגרים;
• לשמור על גמישות של מיתרים, גידים;
• להפחית את הסיכון לשברים;
• להפחית את התהליך הדלקתי במקרה של מחלה;
• להקטין את ההתפוררות של קולגן עם כאבי פרקים;
• להפחית את הסיכון של נזק.

ויטמינים משמשים לחיזוק העצמות והמפרקים. הם לשפר את התזונה, להגדיל את הגמישות, להפחית נוקשות. רקמת הסחוס משוחזרת, העצמות מתחזקות.

הקצה תרופות כאלה לחולים עם דלקת פרקים, arthrosis. השימוש בוויטמינים הוא שימושי עבור המפרקים בטיפול, מניעת מחלות. ביעילות לקחת ויטמינים עבור osteochondrosis.

מתחמי מולטי ויטמין פופולריים:

• "קולגן אולטרה" ("ארגון הבריאות הבריאותי רוסיה);
• "Accordx Health Care ייצור Inc, קנדה
• אורתומול ארטרו פלוס (Orthomol pharmazeutische Vertriebs GmbH, גרמניה);
• "Susanorm" (Accurex הבריאות אכפת ייצור Inc, קנדה).

תזונה ספורטיבית למפרקים ולרצועות

מומלץ לאתלטים החווים מאמץ פיזי משמעותי לטפל ולהימנע מהכנות מיוחדות לרצועות ולפרקים.

Sportpit כוללת את השימוש של קרנות המסייעות לשחזר סחוס, לפתור בעיות עם עמוד השדרה, לחזק את השרירים.

החומרים העיקריים הדרושים לספורטאים:

• glucosamine ו chondroitin;
• methylsulfomethane;
• אומגה -3;
• קולגן.

תפקיד חשוב בשמירה על הבריאות של הספורטאים הוא שיחק על ידי:

1. Glucosamine ו chondroitin. הם משמשים עבור עומסים כבדים. שחזר את הסחוס, הרצועות, לחסל את המחנק. מופק בכמוסות וצורה נוזלית.
2. Methylsulfomethane. מכיל בהרכב של גופרית. משמש לטיפול בפציעות חמורות. התרופה להגנת בעלי חיים, בנוסף לגופרית, מכילה מינרלים, יסודות קורט - הם מסייעים למפרקים בתהליכים דלקתיים וכאב.

התוספים הדרושים לספורט פעיל הם:

1. קולגן בצורה נוזלית. מקדם את היווצרות של רקמת חיבור, שחזור של סחוס. המפרקים מפסיקים לפצח, העור משתפר.
2. אומגה -3. מוכלים בשמן פשתן, שמן דגים. מפחית את הסיכון לפציעה, מקדם גמישות של מיתרים. מקל על דלקת בדלקת פרקים, ארתרוזיס.

כיצד לחזק את המפרקים בעזרת תזונה

אם אתה חווה כאב במפרק הברך או בעמוד השדרה, עליך לעקוב אחר דיאטה.

מזון קל, מוצרים המכילים קולגן, ויטמינים עבור המפרקים - כל זה מקל על מצב של דלקת כרונית ומדבקת.

זה לא משנה, יש בעיות אצל מבוגר או ילד בתזונה צריך לעמוד בתנאים מסוימים:

• ארוחת בוקר מלאה חובה;
• מזון השבר לצריכה מתמדת של חומרים מזינים;
• לא אוכלים מזון כבד לפני ואחרי התרגיל.

בדלקת, המוצרים הבאים שימושיים:

1. דג ים. מכיל חומצות שומן, חיזוק רקמת חיבור, קולגן.
2. אגוזים הם בוטנים, שקדים, פיסטוקים. הודות למגנזיום משפר את חילוף החומרים במערכת השרירים והשלד.
3. ירקות, פירות. ויטמינים ומינרלים בהם לתרום מטבוליזם האנרגיה.
4. חזה עוף, חלמונים. יש להם חלבון בהרכב, רקמת סחוס מוכן לטעינה.
5. גבינת קוטג מוצרי חלב. מכילים סידן, זרחן, לחזק את העצמות, להפחית את הסיכוי לפציעה.
6. שרימפס, אגר אגר עם חומצה היאלורונית. חשוב עבור רקמות articular.

על ויטמינים למפרקים ורצועות לספורטאים

ביקורות

מקור: http://sovets.net/5747-vitaminy-dlya-sustavov.html