Come non ammalarsi di influenza

Come non ammalarsi di influenza

Cambio di stagioni autunno-inverno e inverno-primavera non è solo il cambio di vestiti, ma l'influenza stagionale. La medicina ha inventato molti farmaci e modi per curare l'influenza, ma è meglio non ammalarsi. Come rafforzare la tua immunità e non ammalarti di influenza?

istruzione

1. Indossa una maschera Camminare per strada in una maschera non è solo scomodo, ma non è necessario. La maschera deve essere indossata quando si entra nel trasporto, in negozio o in altri luoghi affollati. La maschera non ti salverà dal virus, ma ritarderà le goccioline di espettorato e saliva, in cui la maggior parte del virus. Non dimenticare, la maschera deve essere cambiata ogni 4 ore! Altrimenti, la maschera non solo ti impedisce di proteggere, ma aumenta anche il rischio di prendere il virus.
2. Lavati le mani. Lavati sempre le mani con sapone dopo aver camminato per strada, paga in negozio, dai il tuo malato. Spesso tocciamo i nostri volti, quindi le nostre mani sono portatrici del virus. Tenendo il corrimano nel trasporto, puoi portare l'influenza sulle tue mani a casa tua. Il denaro non è meno pericoloso, ci sono sempre molti batteri e virus sulle banconote e sulle monete. Si noti che è necessario starnutire e tossire correttamente nel gomito e non nel palmo. Se tossivi in ​​un palmo, e poi qualcosa prendeva o consegnava denaro, lasciavi questi saliva su queste cose. Un'altra persona, prendendo qualcosa dalle tue mani, prende un pezzo delle tue secrezioni.
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3. Cammina lungo la strada. Il Grippovirus persiste nell'aria secca, calda e immobile. L'aria fresca, umida e in movimento distrugge i virus dell'influenza. Trovandosi in una stanza calda hai molte più possibilità di ammalarti di influenza. Spesso, uscire e ventilare regolarmente la stanza. Non dimenticare che le batterie asciugano l'aria, la inumidiscono: acquista un umidificatore, arieggia più spesso, lava il pavimento. La temperatura ambiente ottimale è 20 ° C, è meglio vestirsi più caldo e non accendere la stufa. L'aria secca è il tuo nemico.
4. Gli animi. Le persone indurite si ammalano meno spesso - è vero. È necessario indurirsi, ma non quando c'è il rischio di ammalarsi. L'indurimento è un piccolo stress per il corpo, quindi richiede cautela. Non è raccomandato iniziare le inondazioni durante le epidemie. L'unico modo sicuro è iniziare la mattina con un bicchiere d'acqua a temperatura ambiente. Non dimenticare di queste semplici verità come il sonno e il cibo.
5. Mangia Tenere traccia della vostra dieta dovrebbe sempre essere, ma nel periodo delle malattie virali è particolarmente importante. La mancanza di elementi può indebolire la tua salute e, di conseguenza, puoi ammalarti. Utilizzare più vitamina C, durante le epidemie si consiglia di aumentare la sua dose 5-7 volte, a 500 mg al giorno. Ottieni la vitamina C ti aiuterà: crauti, mele, agrumi. Anche i succhi di frutta e le bevande alla frutta sono buoni.

   Mangi il porridge. Il grano saraceno, il riso e il porridge d'avena sono la fonte del selenio, di cui il corpo ha bisogno per una forte immunità. E a differenza della sua altra fonte - l'aglio, per scoprire se hai fatto colazione a colazione, nessuno può.

   Compra noci e pesce. Le noci contengono vitamina E, rame, zinco e manganese. 50 grammi di noci al giorno ti aiuteranno a mantenerti tonico. Pesce e frutti di mare ti aiuteranno con la resistenza. Gli acidi grassi di iodio e omega 3 non recano esattamente alcun danno.

   La carne manterrà il livello di ferro nel corpo. Soprattutto ferro in carne di maiale e manzo. Puoi acquistare e immunostimolanti in farmacia, ma è più affidabile rinforzare il tuo corpo con mezzi naturali. Dopotutto, tutto ciò che serve è un po 'di cautela, un sonno sano e una dieta sana.

KakProsto.ru

Come non ammalarsi di influenza? chi ha superato questo? consigliare per favore

risposte:

(AV)

Come non ammalarsi di influenza? È necessario rafforzare l'immunità.

Semplici modi per rafforzare l'immunità.
Non è un segreto che la prevenzione delle malattie, compresi i raffreddori, è molto più economica del potenziale trattamento di una malattia in via di sviluppo.
Pertanto, al fine di non spendere soldi per le droghe durante l'epidemia in arrivo, provare a rafforzare l'immunità in anticipo con l'aiuto della comprovata medicina tradizionale.
Per rafforzare le difese del corpo, creare un rimedio molto gustoso ed efficace, che soddisferà tutti i membri della famiglia.
Scorrere il tritacarne per 100 grammi di albicocche secche, prugne secche, uvetta, fichi, noci.
Aggiungere alla frutta secca un limone insieme alla buccia (prima di metterlo nel tritacarne, togliere le ossa).
Mescolare bene tutti gli ingredienti e aggiungere il miele a piacere.
Preparato il composto messo in frigo e prendere 1-2 cucchiaini da tè tre volte al giorno.
E se ti piacciono le arance e gli altri agrumi, bevi ogni giorno dopo una ricca colazione un mix di succo sano e rinfrescante.
Prendi 1 arancia, 1/3 di limone, ¼ di pompelmo e 2 mandarini.
Mescolare il succo appena spremuto e gustare la vitamina C dal vivo (non aggiungere il succo al tè caldo - l'acido ascorbico non è resistente al calore).

Come aumentare l'immunità.
Nel tardo autunno, il problema di aumentare l'immunità diventa rilevante per quasi ogni persona.
Questo sta cercando di suonare produttori di medicinali e prodotti alimentari, presumibilmente in grado di prevenire una diminuzione dell'immunità.
Secondo i medici, è necessario liberarsi degli stereotipi imposti dalla pubblicità e comprendere autonomamente le esigenze stagionali del corpo.
Naturalmente, durante l'epidemia di influenza e il raffreddore di varia origine, occorre prestare attenzione per prevenire.
Ma non bere pillole alla moda per "aumentare" l'immunità, poiché la stimolazione incontrollata del sistema immunitario è carica dello sviluppo di malattie autoimmuni o di un aumento dei disturbi esistenti.
L'indebolimento delle difese del corpo è solitamente associato ad un prolungato apporto di antibiotici e di farmaci ormonali, nonché a violazioni delle funzioni del tratto gastrointestinale (disbiosi).
Rafforzare in modo sicuro il sistema immunitario consente, ad esempio, una bevanda al limone con miele.
La sua ricetta è semplice.
In un litro d'acqua versare la scorza di limone, tagliarla a strisce sottili, portare a ebollizione, raffreddare e filtrare.
Quindi aggiungere 4 cucchiai. Cucchiai di miele e succo di un limone, mescolare e mettere in frigorifero.
Bevi un po 'di calore con una fetta di limone fresco.

zenababa

Sono già stato vaccinato per 8 anni e, grazie a Dio, non sono malato.

bobryn5

Qualsiasi malattia - compresa l'influenza - è una invasione virale. Due anni ho l'influenza dura 1-2 giorni, non di più. Tuttavia, non prendo alcun farmaco.

Miledi.

Acquista gocce immunitarie. Le inoculazioni non sono per tutti. corsi di bere vitamine nel periodo di esacerbazioni (autunno, primavera) da angina è un intelligente rimedio KIPFERON verità per prendere meglio nei tre giorni dopo l'insorgenza della malattia. guarisci)))

Ekaterina Gerasimova

Hai mal di gola e perché la domanda sull'influenza? Angina-batteri, virus influenzali. In linea di principio, hanno già risposto, vaccinazioni e rafforzamento dell'immunità.

Julia

E ci aiuta, non ammalarti affatto, e il prezzo di un centesimo! irecommend en / content / chai-dlya-immuniteta-blagodarya-emu-voobshche-ne-boleyu-zimoi-foto-sostava

Suggerimento 1: come non ammalarsi di influenza in un'epidemia di influenza

Ogni anno in tutto il mondo infuria una pandemia influenzale. Probabilmente, nessun'altra malattia raccoglie un raccolto così ricco tra le persone e non è così infido. Un altro pericolo della malattia è l'imprevedibilità e la gravità delle sue possibili complicanze. Come non infettarsi durante la malattia dilagante, annusando e tossendo i passanti sullo sfondo delle gelate di gennaio?

istruzione

1. Inizia a prepararti perepidemiapochi mesi prima del suo esordio. Rafforzare il sistema immunitario, temperare, mangiare nutrizionalmente e in modo equilibrato. In un organismo sano, ARVI non ha quasi nessuna possibilità di entrarci. E se ti ammali, allora il recupero sarà molto più veloce e più facile.
2. Prendi la regola dell'indurimento. Per fare questo, fare il bagno con acqua fredda ogni giorno oprenderedoccia di contrasto. La doccia di contrasto consiste in tre dosi di acqua calda della durata di 30 secondi alternate a tre dosi di freddo di 30 secondi.
3. Vai per lo sport. Anche se in qualche modo. Lascia che sia un esercizio mattutino di 10 minuti o un paio di lezioni di fitness a settimana o almeno un'ora e mezza di cammino serale. Tutto ciò rafforzerà il tuo corpo e in futuro gli permetterà di resistere all'attacco dei virus.
4. Mangia giusto ed equilibrato. All'inizioepidemiaappoggiarsi a cibi ricchi di vitamina C: verdure verdi, pepe bulgaro, bacche fresche e congelate, rosa canina, frutta, crauti. Senza questa vitamina, il corpo non può resistere efficacemente alle infezioni.
5. Proteggiti. Durante ilepidemiaprendi per una regola di stare lontano da starnutire e tossire le persone. E i posti affollati in generale. Camere appositamente non ventilate. Lavati spesso le mani, non trascurare di indossare una maschera speciale che deve essere cambiata ogni 2 ore.
6. Durante i focolai della malattia, non dimenticare di prendere dosi preventive di farmaci antivirali, nonché i mezzi per aumentare l'immunità disponibile in qualsiasi farmacia. Ovviamente, non sarà superfluo ricevere un'inoculazioneinfluenza, ma è necessario configurarlo in anticipo.
7. Se qualcuno è malato a casa, dagli un piatto separato, una stanza separata e vestiti separati. Evoca l'aromaterapia per aiutare: lasciare che l'appartamento funzioni costantemente con una lampada ad aroma con olio di tea tree, eucalipto. E assicurati di indossare una maschera speciale.

KakProsto.ru

Ora l'epidemia di influenza. Cosa fai, non ti ammalare?

risposte:

Nikita 3D

Prendi varie sostanze utili come la composta di lampone e aceto, e bevi la vitamina C

Lyudmila dryuchina

indossare una maschera e mangiare più aglio, frutta e verdura, bere succo di mirtillo

Svetlana Pavlova

mangiare l'aglio

VANYA PAPKIN

1. Per evitare il raffreddore, evitare freddo, umidità e correnti d'aria.

2. L'indurimento è il metodo più importante per prevenire le infezioni respiratorie.

3. Uno dei mezzi più comuni e disponibili per la prevenzione dell'influenza è la benda di cotone-garza (maschera). Tuttavia, questo non è un metodo efficace per proteggersi, ma in caso di una malattia - quelli che ti circondano dall'infezione.

4. Non salutare nessuno per mano, anche a rischio di apparire maleducato.

5. Durante l'epidemia di influenza, cerca di guidare meno nel trasporto pubblico, dove circola il virus e più in onda. Infettare l'influenza e le infezioni respiratorie acute all'aperto è quasi impossibile!

6. Ventilare le stanze in cui ti trovi.

7. Disinfezione dei locali con aceto. Versare in una piccola casseruola, un litro di aceto da tavola o 1 cucchiaio da dessert di essenza acetica e mettere a fuoco. Quando la soluzione bolle, abbassare il calore. L'aceto dovrebbe evaporare nell'appartamento per 20 minuti. Ripeti questa procedura 3-4 giorni a settimana durante il periodo epidemico.

Sii sano!

Julia

Oksiklokotsin bere per prevenzione, unguento di oxolin unguento il naso prima di uscire, aflubin ancora possibile bere

Alexey Goretov

la cosa principale è non prendere ocilococcillum, non c'è niente di utile, solo soldi tirati dalla gente. aglio migliore ogni giorno almeno sul dentino. e di conseguenza vitamine da prendere, non mi piacciono i rimedi popolari, quindi l'amixin o qualsiasi altro imunomodulatore

velluto

Ero convinto che non dovresti ammalarti comunque.

فائزة

lavati spesso il naso puoi solo innaffiare, puoi leggermente salare con sale marino. e meno a pensare all'influenza! camminare sull'aria, su una pista di pattinaggio, sugli sci - un sangue da disperdere. per ventilare l'abitazione.

Natalia

un sacco di tempo da trascorrere all'aria aperta, non andare in luoghi di congestione nella stanza (ad esempio, invece del negozio è più sicuro visitare il mercato). a casa per aria, raffreddando la stanza a 17 gradi 2-4 volte al giorno.

Slava Golubev

Cosa fare per non ammalarsi di influenza?

Alcuni consigli, il cui seguito ti aiuterà a ridurre significativamente il rischio di influenza.

1. Per evitare il raffreddore, evitare freddo, umidità e correnti d'aria.

2. L'indurimento è il metodo più importante per prevenire le infezioni respiratorie.

3. Uno dei mezzi più comuni e disponibili per la prevenzione dell'influenza è la benda di cotone-garza (maschera). Tuttavia, questo non è un metodo efficace per proteggersi, ma in caso di una malattia - quelli che ti circondano dall'infezione.

4. Non salutare nessuno per mano, anche a rischio di apparire maleducato.

5. Durante l'epidemia di influenza, cerca di guidare meno nel trasporto pubblico, dove circola il virus e più in onda. Infettare l'influenza e le infezioni respiratorie acute all'aperto è quasi impossibile!

6. Ventilare le stanze in cui ti trovi.

7. Disinfezione dei locali con aceto. Versare in una piccola casseruola, un litro di aceto da tavola o 1 cucchiaio da dessert di essenza acetica e mettere a fuoco. Quando la soluzione bolle, abbassare il calore. L'aceto dovrebbe evaporare nell'appartamento per 20 minuti. Ripeti questa procedura 3-4 giorni a settimana durante il periodo epidemico.

Sii sano!

E alcuni altri siti con articoli:
http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-24244/
http://elenglukhik.bajenovoscool.edusite.ru/p16aa1.html

orecchio

1. Utilizzare i trasporti pubblici
2. All'ingresso dell'appartamento, stendere un materassino imbevuto di soluzione disinfettante e non calpestarlo con le scarpe. Qui, rimuovere gli indumenti esterni e lavarsi immediatamente le mani e il viso anche senza sapone (acqua tiepida, se non sapone). Solo dopo andare nelle stanze.
3. Cibo vario con maggiore uso di aglio. Riposo completo. Ventilazione dei locali

Pesce d'oro

Indossare una maschera ovunque, bere vitamine e anaferon

Natalia

Non viaggiare con i mezzi pubblici, non fare shopping, non comunicare con le persone. E tutto il giorno a camminare nel parco all'aria aperta.

SwEeT_CaNdY_In_ThE_ChOkALaTe

Bere Arbidol e tutto andrà bene)))

mariana argandeyeva

5 anni dopo, bevi ascorbico e tutto andrà bene

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