Disturbo posturale: cause, tipi, prevenzione

Cause e tipi di violazione della postura: nei bambini e negli adulti, prevenzione

La postura scorretta è uno dei sintomi che appartiene al gruppo di patologie associate alla curvatura della colonna vertebrale.

Nelle persone sane, la colonna vertebrale è caratterizzata dalla presenza di numerose piegature fisiologicamente normali.

Sono necessari allo scopo di una ridistribuzione uniforme del carico sulla colonna vertebrale.

Tra questi, la lordosi si distingue, cioè, piegandosi in avanti nelle regioni cervicale e lombare, così come la cifosi nella regione toracica, cioè piegando le vertebre indietro.

Ogni deviazione nella posizione della postura si riflette nell'aspetto e nelle condizioni delle ossa pelviche, degli arti inferiori nel loro complesso, incl. porta allo sviluppo di piedi piatti.

In questo articolo, prenderemo in considerazione ciò che causa diversi tipi di disturbi posturali, così come i metodi di prevenzione, per evitarli.

motivi

Dare la risposta, questo è la ragione principale di una curvatura di una spina dorsale a bambini o ad adulti nessun esperto può. Di norma, un intero complesso di fattori influenza l'emergere di questa condizione patologica e la debolezza muscolare non è necessariamente la principale, come molti credono.

I medici tutti i possibili motivi sono divisi in tre grandi gruppi:
• Cause interne:. La differenza nella lunghezza degli arti inferiori, che comporta un lato inclinato della colonna vertebrale; Problemi degli apparecchi acustici o visivi. Per vedere meglio il soggetto o ascoltare le informazioni necessarie, una persona prende una posa più comoda per se stessa, ma ciò influenzerà negativamente il soggetto Fattori posizione pozvonochnika.3.Vrozhdonnye, cioè disturbi dello sviluppo che si sono verificati con l'uomo di essere nel grembo materno, e influenzato la formazione di scheletro.
• Esterno, cioè un certo modo di vivere, che ha provocato violazioni: .Professioni che richiedono lavoro sedentario con una pendenza innaturale del corpo (calzolai, dentisti, programmatori) 2. Immagine malata vita. A causa del fatto che i muscoli non ricevono il carico adeguato, si indeboliscono e diventano flaccidi, quindi il corsetto muscolare non come prima terrà la colonna vertebrale nella posizione corretta.
• Acquisito:. Malattie durante la vita che influenzano negativamente la condizione del sistema osseo: tubercolosi acquisita, sciatica e anche rachi; Lesioni della colonna vertebrale di varia genesi; Platypodia.

prova

Per scoprire se hai qualche violazione dalla postura, fai quanto segue: appoggiarsi al muro con alcuni punti: la parte posteriore del collo, le spalle, i glutei, i polpacci ei talloni.

In questo caso:
• Le spalle dovrebbero essere raddrizzate;
• L'addome è teso;
• Le mani si trovano liberamente lungo il tronco.

Se ti senti a disagio in questa posizione, o non puoi mantenere questa posizione, senza toccare al muro - tutti questi segni parlano a favore del fatto che ci sono violazioni della postura, e anche che i muscoli della schiena sono indeboliti.

sintomi

Il dolore alla schiena, stanchezza, dolore ai piedi quando si cammina - sintomi evidenti di disturbi posturali.

Tipo di persona con una postura sbagliata:
• chinarsi;
• Spalle e testa abbassate;
• Addome irrigidito

Varietà di postura patologica

La classificazione esistente dei tipi di disordine posturale è rappresentata da diverse opzioni uguali per bambini e adulti:

• Stoop. La base di questa patologia è un aumento delle dimensioni ammissibili della cifosi nella regione toracica, con una diminuzione della lordosi nella regione lombare. L'aspetto è ridotto al fatto che ci sono spallacci leggermente sollevati, anche le articolazioni della spalla. Questa patologia può essere combinata con la cosiddetta scapola "pterigoide". Questo nome è dovuto al fatto che gli angoli inferiori del disco o bordi interni caratteristico rigonfiamento sulla superficie del torace.

• Tondo indietro Questo fenomeno è dovuto al fatto che la cifosi toracica è aumentata notevolmente, ma non vi è lordosi nella regione lombare. Tale stato comporta lo spostamento del centro di gravità naturale. E l'uomo che cerca di restituire l'equilibrio, costretti ad utilizzare una postura forzata: cammina o si trova, le ginocchia leggermente piegate. L'aspetto di questa violazione è il seguente: la testa ha un'inclinazione in avanti, gli arti anteriori saranno leggermente sollevati, Il petto affonda, le braccia hanno una posizione leggermente in avanti, le articolazioni della cintura della spalla sono dati. anche diminuire l'angolo della cintura pelvica, l'addome sporgerà leggermente in avanti. Ci sarà anche un fenomeno di lame "pterigoide".

• Parte posteriore concava arrotondata. Questa violazione della postura, associata ad un aumento delle dimensioni di tutte le pieghe naturali sulla colonna vertebrale. La patologia è accompagnata dal seguente aspetto: lo stomaco si gonfia in avanti o si blocca. Le gambe sono piegate alle ginocchia. La testa devia in avanti dalla posizione mediana del corpo. Osservato "pterygoid" cingolo scapolare lama sollevata, così come proposta articolazioni del cingolo scapolare.

• Schiena piatta. Questo disturbo è caratterizzato da una diminuzione delle dimensioni di tutte le pieghe nella colonna vertebrale, in particolare la lordosi nella regione lombare. In questo caso, si osserva una diminuzione dell'angolo dell'inclinazione delle ossa pelviche. L'addome inferiore si blocca, il petto è sporgente in avanti. Durante gli esercizi fisici attivi, questo disagio porta molto disagio in termini di movimenti e il fatto che la mancanza di deprezzamento è data alle terminazioni nervose nel cervello.

• Retro piatto concavo. Con questo disturbo, vi è una marcata diminuzione della cifosi nella regione toracica, mentre la lordosi nella regione lombare è entro i limiti normali o aumentati. Puoi anche vedere un appiattimento della lordosi nel collo. Altri segni: "scapole pterigoidee pelvi rivolti all'indietro e leggermente piegati alle gambe delle ginocchia.

Cosa causa la violazione della postura?

La postura scorretta può diventare una fonte di tali conseguenze negative per il corpo:
• Sviluppo dell'osteocondrosi;
• Introdurre difficoltà nel lavoro degli organi interni, come il cuore, lo stomaco, i polmoni. Influenzano negativamente il lavoro degli intestini. Questo in combinazione può portare a disturbi della circolazione sanguigna e alla respirazione;
• Ad un cambiamento patologico nella forma del petto;

• Alla scoliosi (lo spostamento della colonna vertebrale in una direzione o in un'altra rispetto al suo asse naturale. Si distingue con uno, due o più archi di curvatura). Porta a mal di testa, dolore nella regione lombare, sconvolge la posizione naturale delle ossa e degli organi pelvici nella regione pelvica.
• Per cifosi (curvatura o gobbo nella regione toracica della colonna vertebrale). Come risultato di questo - restringimento del torace, il diaframma scende al di sotto della sua posizione naturale, la stampa addominale diventa estremamente debole. Porta a difficoltà di respirazione.
• Alla lordosi (la comparsa di protuberanze affilate, che sporgono in avanti, nella regione cervicale, così come nella regione lombare). Porta a forti dolori nella zona posteriore, mobilità limitata. Ci sono problemi nel lavoro del cuore, i polmoni, il metabolismo è disturbato.
• Alla gobba della costola e della colonna vertebrale;
• Con la progressione delle violazioni, può portare alla disabilità.

prevenzione

Le misure preventive per prevenire le violazioni nella colonna vertebrale includono le seguenti attività:
• Esercizio regolare;
• Lavoro interleaving e periodi di riposo;
• Cibo sano (porta la tua dieta con latticini, pesce, verdure fresche, erbe);

• Insegnare il bambino dall'infanzia alla giusta postura a tavola mentre si mangia e si lavora, mentre si cammina;
• Fai una scelta a favore di un materasso ortopedico;
• Utilizzare una doccia di contrasto per alleviare la tensione dalla colonna vertebrale, nonché per l'allenamento muscolare;
• Quando si sollevano i pesi, distribuire uniformemente il carico su entrambe le mani;
• Preferisci le scarpe su un tacco piccolo (non più di 5 cm).

trattamento

Se hai sospetti o reclami sulla tua posizione, dovresti contattare uno specialista qualificato. In nessun caso dovrebbe avvenire l'automedicazione.

La terapia della postura anormale è condotta in diversi modi:

• Vengono utilizzati i principi della ginnastica terapeutica per lo sviluppo del corsetto muscolare;
• Vengono utilizzate tecniche manuali come il massaggio;
• C'è posto per essere l'agopuntura;
• Indossare corsetti o bende speciali (con trattamento complesso).

Inoltre è necessario prendere in considerazione le malattie accompagnatorie, perché potrebbero causare lo sviluppo della curvatura della colonna vertebrale.

Alla fine, vorrei sottolineare che la violazione della postura non è un verdetto. Con l'accesso tempestivo a uno specialista, questa patologia viene corretta. Il trattamento, abbinato da un medico, l'adesione alle regole di trattamento e trattamento porta a risultati positivi!

Il prossimo video di nuovo su ciò che provoca la curvatura della colonna vertebrale e l'aspetto di flatfoot e come evitarli.

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fonte: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Violazione della postura - tipi, cause, trattamento e prevenzione

La corretta e bella postura non è solo un'attrazione esterna, ma anche una base per la salute della colonna vertebrale.

Ma, di regola, le persone non prestano la dovuta attenzione al cuscinetto, prestando attenzione ad esso solo quando sorgono problemi.

La violazione della postura non è una malattia, ma è un fattore di rischio per lo sviluppo di malattie della colonna vertebrale e degli organi interni, quindi il problema di come correggere la postura dovrebbe essere risolto dall'infanzia.

Raddrizzare la colonna vertebrale è importante non solo per la salute della schiena, è la base per il normale funzionamento del sistema cardiovascolare e respiratorio del corpo.

La correzione della postura può essere eseguita a qualsiasi età, ma è più facile sviluppare l'abitudine di mantenere la schiena correttamente durante l'infanzia, mentre le articolazioni ei muscoli sono flessibili ed elastici.

Segni di curvatura della postura

In una persona con una violazione della postura, ci sono occasionalmente dolori acuti nella regione della colonna vertebrale, si sente una sensazione di bruciore alla schiena.

La postura scorretta provoca frequenti mal di testa, una persona si sente letargica, assonnata, spesso in uno stato di depressione, sembra stanca e cadente. A causa del carico irregolare sulla colonna vertebrale, il peso e il gonfiore delle gambe si manifestano alla sera.

Inoltre, i sintomi di una cattiva postura scorretta sono espressi visivamente: le scapole sporgono, una o entrambe, una spalla sopra l'altra, le clavicole e le ossa pelviche si trovano a diversi livelli.

Cause del disturbo posturale

Le cause della postura scorretta possono essere suddivise in congenite e acquisite. Il primo gruppo comprende lesioni della colonna vertebrale durante il parto, nonché cambiamenti patologici nel processo di sviluppo intrauterino.

Ai motivi acquisiti è possibile portare malattie del dispositivo di supporto-impellente trasferito nell'infanzia, i traumi di una spina dorsale in età da bambini e adulta, e anche problemi che non sono correlati alla lesione spinale, che appaiono a causa della posizione prolungata del corpo nella posizione sbagliata, e in qualsiasi età sono suscettibili trattamento.

La violazione della postura, facilmente suscettibile di correzione, ha i seguenti motivi:

• Rimani a lungo nella posizione sbagliata. Questa è la ragione principale della violazione della postura corretta. Una postura fisiologicamente scorretta durante il lavoro o lo studio porta a uno sviluppo muscolare irregolare: un lato del corpo diventa più sviluppato dell'altro. Anche il carico sulla colonna vertebrale diventa irregolare, si verifica la deformazione delle vertebre e le curve del corpo in una direzione.
• Muscoli deboli della schiena. Normalmente la struttura muscolare dovrebbe servire come supporto per la colonna vertebrale. Uno stile di vita sedentario è uno dei motivi per cui vi è una violazione della postura.
• Problemi visivi e uditivi. Una postura scorretta può verificarsi con problemi di udito, sviluppo di strabismo o miopia; persone inizia a raggiungere la fonte del suono, o si inclina lentamente durante la lettura, causando una violazione postura.
• Lavorare in condizioni di illuminazione insufficiente. L'abitudine di inclinarsi costantemente verso la fonte di luce fa abbassare la persona.

specie

La postura scorretta è classificata in base al piano di curvatura. Per ogni tipo di disordine posturale, è caratteristica una certa posizione della spina dorsale, delle spalle, del torace e delle ossa pelviche.

• Stoop. L'esame visivo indica che le lame sono molto importanti, spalle abbassate e dispiegate in avanti, indietro innaturale e piatta petto incavato.
• Tondo indietro In questo caso, ci sono tutti i segni di curvatura, e in aggiunta a loro - una forma rotonda della colonna vertebrale dal collo alla vita. La testa è leggermente arcuata in avanti e le ginocchia leggermente piegate.
• Arrotondato. Caratterizzato da pieghe ipertrofiche nella zona della vita e del collo, e nella regione del bacino e delle scapole evidenti inclinazione all'indietro.
• Schiena piatta. L'addome e il torace sporgono in avanti, con la parte inferiore della schiena diritta, non ci sono curve fisiologiche naturali.
• Piatto posteriore concavo. Il bacino è spostato all'indietro, le gambe sono per lo più piegate a metà. I paddles sporgono.
• Schiena scoliotica Questa è la curvatura della colonna vertebrale nella proiezione laterale. Caratterizzato da una violazione delle proporzioni del corpo, all'esame si può notare che la clavicola, le spalle, le ossa pelviche non sono simmetriche.

Correzione della postura e prevenzione della sua violazione

Per un efficace allineamento della schiena negli adulti e nei bambini, è necessario scoprire quali sono le ragioni della violazione della postura, e anche determinare con quale tipo si verifica la curvatura della colonna vertebrale.

In generale, se il dorso curvo non è correlato alla lesione spinale, la questione su come livellare la postura viene risolta con la correzione piuttosto che con il trattamento.

Con l'aiuto di farmaci, solo i danni meccanici della colonna vertebrale possono essere curati, a seguito di infortuni o malattie del sistema muscolo-scheletrico.

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In questo caso, la decisione su come correggere efficacemente e rapidamente la postura in un adulto o un bambino dovrebbe essere presa da un medico ortopedico.

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La correzione della postura include una serie di misure che dovrebbero essere eseguite regolarmente e per lungo tempo. L'allineamento della postura scorretta inizia con esercizi speciali.

Di solito sono nominati dal medico, individualmente, a seconda del tipo e del grado di curvatura della colonna vertebrale. Il problema, come raddrizzare la schiena, è risolto con l'aiuto di uno speciale corsetto ortopedico.

Inoltre, la correzione della postura negli adulti e nei bambini è possibile con l'aiuto del massaggio.

Il massaggio migliora i processi metabolici nel corpo, normalizza la circolazione del sangue nei legamenti, muscoli e articolazioni, rinforza i muscoli deboli e dà loro elasticità, allevia la fatica con un fisico eccessivo carico.

Quando si cammina, è necessario monitorare attentamente la posizione del corpo, distribuire uniformemente il proprio peso su entrambe le gambe, cercare di mantenere lo stomaco retratto e le spalle raddrizzate. Allo stesso tempo, è necessario sollevare leggermente la testa.

Quando si trasportano pesi pesanti, il peso deve essere distribuito a entrambe le mani e, se ciò non è possibile, la borsa deve essere spostata da una mano all'altra.

La correzione della postura negli adulti e nei bambini è associata a un luogo di lavoro adeguatamente organizzato. Dovrebbe essere ben illuminato, e una poltrona e un tavolo corrispondono alla crescita di una persona. Dormire è desiderabile su un cuscino ortopedico.

È necessario insegnare il bambino a esercizi fisici fin dalla prima infanzia, e una nutrizione completa e corretta e un'abitudine da seguire per la loro postura sarà la migliore prevenzione, e il problema di come raddrizzare la postura non influenzerà il bambino in età adulta.

fonte: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Violazione della postura: cause, trattamento e prevenzione del problema

Ciao, cari amici! Se hai bambini piccoli, allora dovresti sapere quali sono le cause della deformazione della colonna vertebrale umana.

Questo è il problema più comune nell'attuale generazione, per cui in futuro potrebbero esserci gravi interruzioni nello sviluppo e in altre malattie multiformi.

Sfortunatamente, mia figlia ha anche una violazione della postura, e al momento sto combattendo attivamente con questa patologia, quindi voglio condividere informazioni utili con te in modo che tu possa da evitare. Leggi e ricorda!

Cause di deformazione

Questo problema può essere congenito o acquisito. Le malattie congenite, di regola, si manifestano nella prima infanzia, ma acquisite possono verificarsi in età adulta a causa di vari fattori provocatori.

Perché si sviluppa la curvatura congenita e acquisita? Iniziamo con il primo - congenito, che può provocare le seguenti patologie:

La violazione acquisita si sviluppa spesso a causa di:

La causa principale della deformazione del corpo umano sono i lunghi carichi dinamici e statici che si verificano nel periodo di crescita attiva e sviluppo fisico del bambino.

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Tali carichi includono: seduto a una scrivania in una posizione scomoda; lungo soggiorno alla scrivania del computer; lavorare dentro luogo insufficientemente attrezzato; dormire in un letto scarsamente attrezzato; troppo presto tenta di sedersi o rimettersi in piedi il bambino

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Guarda attentamente le nuove generazioni. Cosa fanno nel loro tempo libero? Certo, giocano al computer, al tablet o al cellulare.

I gadget moderni hanno soppiantato completamente i giochi utili attivi della vita dei bambini di oggi.

In precedenza, i bambini preferivano giocare in cortile con i loro coetanei e durante i giochi erano correttamente formati fisicamente. E ora i giochi attivi per strada sono passati di moda. Per questo motivo, i casi di distorsioni iniziali dei giri dei bambini sono diventati più frequenti.

Per fare questo, monitorare attentamente e costantemente il bambino, controllare regolarmente la correttezza delle proporzioni del suo corpo. Come è fatto? Leggi in un articolo separato su questo sito e assicurati di provare i metodi suggeriti!

Varietà di disturbi spinali

I problemi con la postura possono essere molto diversi. Di seguito sono riportati i tipi di curvature che si verificano più spesso nei bambini, negli adolescenti e negli adulti di oggi:

Per capire che tipo di curvatura è apparso, è possibile dalla forma della schiena. Una persona con una schiena deformata può essere:

E ora guarda attentamente nello specchio del tuo corpo ed esamina il tuo bambino. Se noti problemi con la postura, inizia urgentemente a correggerli.

Come viene trattato il ceppo alla schiena in bambini e adulti trattati? Il programma di trattamento sarà quasi lo stesso in entrambi i casi.

Trattamento della deformazione della postura: come e con quale aiuto viene svolto?

Il trattamento è selezionato da un medico ortopedico o neurologo. Dipenderà direttamente dalla causa e dal tipo di curvatura.

Esistono diversi metodi comuni per trattare i disturbi della colonna vertebrale nei bambini in età prescolare e negli adulti. Facciamo conoscenza con loro.

La correzione della postura deformata include le seguenti misure di trattamento:

Indossare prodotti di correzione - bende, corsetti, correttori di bozze, ecc. Maggiori informazioni su esattamente quali correttori vengono utilizzati nel nostro tempo, leggere su questo sito in articoli separati.

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Se i problemi con la schiena stanno appena cominciando, fai attenzione alle bende e ai lettini. Nei casi più gravi, avrai bisogno di corsetti rigidi che coprano quasi tutto il busto.

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LFK è una tassa terapeutica, accessibile a tutti, poiché può essere svolta a casa e in qualsiasi altro luogo. Questa ginnastica è utile non solo per i bambini, ma anche per gli adulti.

Con il suo aiuto, puoi correggere la postura di uno scolaro e un bambino in età prescolare e in modo rapido e indolore. Prima inizi a fare esercizi speciali, più velocemente ti libererai del problema.

I massaggi - non solo speciali, ma anche il più tipico accarezzamento della schiena, contribuiranno ad alleviare la tensione muscolare e migliorare il flusso sanguigno. Insieme al flusso sanguigno, le forniture delle strutture interessate con sostanze nutritive saranno adeguate.

Manipolazioni fisioterapiche di diverso tipo - spesso di tipo hardware - vengono effettuate in cliniche specializzate o a casa con le attrezzature necessarie.

Auto-regolazione dello stile di vita - la persona malata dovrebbe, prima di tutto, controllarsi da sola. Ha bisogno di monitorare costantemente la sua postura, supportandola nella giusta posizione.

Inoltre, dovremo migliorare un po 'il nostro alloggio - dotare il letto di un materasso medio di peso normale, per attrezzare adeguatamente il posto di lavoro.

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Solo un trattamento complesso può sbarazzarsi rapidamente dei problemi posturali. Ricorda, curvature trascurate e stabilite non sono suscettibili di trattamento. Pertanto, non esitate a contattare il medico anche con la minima deformazione della colonna vertebrale e non lasciare che questo processo vada da solo.

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E se non hai problemi con la schiena, per fortuna, osserva la prevenzione e proteggi la tua postura da vari tipi di violazioni.

Consulenza profilattica

Se il tuo bambino è appena nato di recente, allora devi sapere cosa non si può fare con esso, poiché questo può portare a deformazioni della postura in futuro:

Questo è tutto, cari lettori. Ora sai perché appare e come viene trattata la curvatura della schiena. Spero che seguirai le raccomandazioni preventive dell'articolo e inizi il trattamento in tempo se necessario.

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Cordialmente, la squadra di Hryastchik. RU

fonte: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Disturbo posturale: tipi, trattamento e prevenzione, cause

Nel corso della sua evoluzione, l'uomo ha ricevuto molti "riconoscimenti" dalla natura. Uno di questi è la rettitudine, che distingue fondamentalmente l'uomo dal resto del mondo animale e gli dà molti vantaggi. In connessione con la posizione verticale, apparve anche la postura.

La postura corretta non è solo bella, ma anche un indicatore della salute fisica e psicologica.

Violazione della postura - un grande gruppo di acquisito e, in alcuni casi, e condizioni congenite, e non sempre patologico, che si manifestano in una varietà di curvatura della colonna vertebrale.

La questione della postura anormale è particolarmente rilevante oggi, come il moderno modo di vivere, il lungo passatempo dietro i monitor computer, la mancanza di standard igienici di mobili negli istituti scolastici e negli uffici porta ad un aumento delle violazioni della postura non solo nei bambini, ma anche in adulti.

L'importanza della corretta postura

Per prima cosa, diamo un'occhiata a cosa è una postura corretta, qual è il suo significato e la sua funzione nella vita umana. Ogni individuo ha una sola (corretta o patologica) postura.

La postura è la posizione abituale del corpo umano nello spazio (sia in movimento che a riposo), che si forma e si stabilisce a livello inconscio.

Come già accennato, la postura apparve in connessione con l'evoluzione dell'uomo ed è inerente solo a lui.

Segni di postura corretta:

Funzioni che vengono eseguite da una postura corretta:

Quindi, si possono immaginare le conseguenze di una violazione della postura.

Cosa porta a una violazione della postura?

Se ti sei chiesto perché esiste una postura patologica, ci sono diverse risposte.

Le cause di questo fenomeno possono essere nascoste in alterazioni patologiche organiche nei tessuti della colonna vertebrale, di norma, questo si osserva quando malattie congenite e difetti del sistema muscolo-scheletrico, e anche se un fattore causale operante nella prima infanzia, come il rachitismo, nascita lesioni.

In altri casi, la violazione della postura si sviluppa senza cambiamenti morfologici la colonna vertebrale sono disturbi acquisiti, che sono principalmente associati a torto prolungato posizione del corpo.

Le ragioni principali della violazione della postura:

Postura sbagliata e suoi tipi

A seconda della curvatura in piani diversi (sagittale, frontale o misti), e il tipo (patologico lordosi, cifosi e scoliosi), disturbi distinguere singole specie di postura.

Per riferimento:

I principali tipi di violazione della postura sono formati da una combinazione delle suddette distorsioni in vari gradi di gravità.

Ci sono i seguenti tipi di violazione della postura:

Perché la postura patologica è pericolosa?

La violazione della postura non è una malattia, ma crea tutte le condizioni predisponenti per la patologia della colonna vertebrale, altre strutture del sistema muscolo-scheletrico, e porta anche alla rottura della normale funzione degli organi interni del torace e dell'addome cavità.

Cattiva postura porta a insorgenza precoce e grave corso di malattie degenerative e distrofiche quali osteocondrosi, deformando l'artrosi delle articolazioni del ginocchio e dell'anca.

Nel corso del tempo, lo sviluppo di deformità del torace, con conseguente escursione limitata durante la respirazione - polmoni e il cuore sono interessati, il loro fallimento si sviluppa.

Pertanto, se si sospetta una postura errata, assicurarsi di consultare un medico ortopedico per comporre complesso individuale di trattamento, perché l'affermazione che la postura non può essere corretta non è altro che un mito che venuto con gente pigra.

Riconoscere la violazione della postura non è difficile. Basta una semplice visita medica.

L'ortopedico, con un esame obiettivo e diverse misurazioni, sarà in grado di dire che tipo di violazione è coinvolto.

Ma, se ci sono difficoltà, il medico può offrire l'esame a raggi X della colonna vertebrale.

Principi di trattamento

Con questo problema, la frase "trattamento del disturbo della postura" non è del tutto appropriata, è meglio usare il termine "correzione della postura poiché la postura scorretta non è una malattia.

Puoi curare solo quelle curvature causate dalla patologia organica, ad esempio il trauma della colonna vertebrale, la sua lesione tubercolare.

In altri casi (disturbi funzionali), viene eseguita solo la correzione non farmacologica dei disturbi posturali.

-complesso di esercizi per la correzione della postura:

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La correzione della postura include i seguenti metodi di trattamento:

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Il principio principale del trattamento efficace dei disturbi posturali è la regolarità e la durata dell'applicazione tecniche correttive - solo in questo caso puoi diventare il proprietario di una bella, corretta e cuscinetto regale.

Misure preventive

La prevenzione dei disturbi posturali è molto importante e dovrebbe essere effettuata da tutti i bambini e gli adolescenti, senza eccezioni, così come gli adulti con un aumentato rischio di deformità. Non c'è da stupirsi che dicano che il miglior trattamento è la prevenzione.

Misure preventive importanti:

Se fin da piccoli insegnare a un bambino a mantenere una postura corretta, allora il bambino non solo sarà sano, ma anche bello.

fonte: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Disturbi posturali

Che cosa sono i disturbi posturali -

posizione- la posizione abituale del corpo di una persona non vincolata - si forma nel processo dello sviluppo fisico del bambino e nello sviluppo delle sue funzioni statico-dinamiche.

È noto che parallelamente all'acquisizione delle capacità del bambino di tenere la testa, seduta e in piedi, fisiologica curvatura della colonna vertebrale - flessione nella regione cervicale con convessità in avanti (lordosi cervicale), flessione nella regione lombare per convessità in avanti (lombare lordosi).

Quali sono le cause / cause dei disturbi posturali

Un ruolo importante nella formazione di tali anomalie nella posizione della cintura scapolare non è sufficiente sviluppo armonioso (non uniforme) di alcuni gruppi muscolari, in particolare sullo sfondo di debolezza generale muscolatura.

La formazione della scapola pterigoide, per esempio, è associata ad una diminuzione della forza della parte romboide, della parte centrale dei muscoli trapezi e anteriori dentati.

Lasciare le spalle in avanti dipende dalla predominanza della forza dei muscoli pettorali e dalla forza insufficiente dei muscoli che compongono scapole e spalle penzolanti - il risultato di una insufficiente trazione della parte superiore del trapezoidale e del dentato anteriore muscoli.

un po 'violazione della posturasorgono in connessione con il cambiamento nella posizione del bacino, vale a dire, con un cambiamento nell'angolo di inclinazione.

Con un aumento dell'angolo di inclinazione del semianello anteriore della cintura pelvica, la flessione lombare della colonna vertebrale (lordosi) è migliorata.

Va tenuto presente che questo cambiamento di postura può dipendere da altre cause: dislocamento in persone obese traiettoria di gravità del corpo anteriormente, che viene livellata dalla flessione nella regione lombare; indossare scarpe alte tacchi, ecc.

Patogenesi (cosa succede?) Durante un disturbo posturale

Forma ondulata della colonna vertebrale e presenza di formazioni tampone sotto forma di dischi intervertebrali che hanno una cartilagine struttura, fornire alte qualità primaverili, proteggere gli organi interni e il nervoso centrale sistema. Le condizioni dell'ambiente (durata e entità del carico, posizione dello scafo durante le sessioni di allenamento, lavoro) e lo stato funzionale della muscolatura hanno un certo effetto forma della colonna vertebrale: le pieghe normalmente esistenti possono aumentare o diminuire, la posizione della spalla e dei cingoli pelvici cambia, la tendenza alla posizione asimmetrica corpo.

La posizione viziosa del corpo quando la posizione eretta e la posizione seduta assumono gradualmente il carattere di uno stereotipo e questa errata impostazione abituale può diventare fissa.

Le deviazioni più tipiche nella postura sono curvi, rotonde, dorso piatto, scapola pterigoide, iperlordosi lombare.

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I difetti di postura correlati ai cambiamenti nella posizione della tracolla includono piegati in avanti e
articolazioni della spalla appese, scapola pterigoide.

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Il rafforzamento della lordosi lombare è noto e in alcune condizioni patologiche, ad esempio, con dislocazione congenita bilaterale dei fianchi, paralisi dei muscoli del gluteo in pazienti con poliomielite. Il rafforzamento delle curvature fisiologiche della colonna vertebrale è particolarmente spesso associato a una violazione delle condizioni di carico statico sullo sfondo di una ridotta capacità funzionale della muscolatura.

Le posizioni viziose del corpo quando si è seduti, presi durante le sessioni di allenamento, includono un atterraggio con un tronco in avanti fortemente piegato.

Questa situazione può essere associata alla seduta su una sedia lontana o seduto a un tavolo troppo basso, e anche a una grande distanza di un libro o di un quaderno dal bambino.

Lo stato funzionale della muscolatura gioca un ruolo importante nei disturbi della postura.

La posizione con il tronco piegato può anche sorgere quando si è in piedi (la cosiddetta posizione lenta). I bambini fisicamente deboli hanno a volte una curva fisiologica schiacciata della colonna vertebrale (parte posteriore piatta).

Patologie posturali del trattamento

La prevenzione delle violazioni della postura si basa su due principali gruppi di attività:

• l'organizzazione di condizioni favorevoli al bambino dell'ambiente esterno (condizioni di carico statico);
• migliorare lo sviluppo fisico del bambino facendo ampio uso di vari tipi di esercizi fisici.

Una grande influenza sul corretto sviluppo dell'organismo del bambino, che è una delle principali condizioni per prevenire il verificarsi di vari disturbi della postura, regime igienico: regolarità nel mangiare, igiene del sonno, sufficiente stare in aria, la corretta combinazione di studio e riposo, l'uso di indurimento e et al. Dovrebbe enfatizzare l'importanza per i bambini del riposo diurno e la necessità di dormire su un letto semirigido con un piccolo cuscino sotto la testa per mantenere la corretta posizione della colonna vertebrale.

Un ruolo preventivo significativo è svolto dall'adesione a un regime speciale che ha un effetto favorevole sulla statica del bambino.

È necessario monitorare il corretto sviluppo delle funzioni co-dinamiche statistiche del bambino, a partire dall'età infantile più giovane: diffusione tempestiva sullo stomaco, educare l'abilità di gattonare, stare in piedi e camminare, confrontando i termini dell'allenamento con lo sviluppo fisico generale e le capacità motorie del bambino. Per prevenire violazioni della postura nei bambini piccoli, oltre ai mobili razionali, ci sono vestiti abbastanza grandi e importanti, la posizione corretta e la lunghezza degli elastici per le calze. Poiché l'età prescolare, lo sviluppo della corretta posizione del corpo in piedi e seduti è particolarmente importante. Allo stesso tempo, è molto importante rimuovere un certo numero di disposizioni perverse e pose in tempo, alcune delle quali sono dovute all'abitudine di tenere impropriamente (ad esempio, l'abitudine di sedere con il piegato corpo e muscoli della schiena rilassati durante le sessioni di allenamento), alcuni sono associati alla violazione delle regole dell'igiene scolastica (ad esempio, la mancanza di corrispondenza tra l'altezza del tavolo e sedia).

Un certo valore preventivo ha una diminuzione della durata del carico statico (in piedi, seduto) con un debole sviluppo fisico del bambino.

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Con l'inclinazione a chinarsi, si può ottenere una riduzione del carico sulla colonna vertebrale conducendo sessioni di allenamento per tavolo con installazione obliqua del coperchio (in base al tipo di tavolo da disegno), che consente al bambino di deviare il fondello e appoggiarsi sul retro sedia.

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Un adolescente e un adulto possono anche mostrare una postura corretta, sviluppando una postura razionale quando lavorano dietro un banco da lavoro, a una macchina utensile, in sessioni clericali.

Altrettanto importante è il gruppo di misure che influenzano lo sviluppo fisico generale e lo stato funzionale muscolatura, poiché la ritenzione attiva del corpo, della spalla, della cintura pelvica e degli arti inferiori nella posizione corretta è possibile solo con un coinvolgimento muscolare. Per raggiungere questo obiettivo, gli esercizi mattutini differenziati dell'igiene ginnastica, educazione fisica durante le lezioni, pause tra una lezione e l'altra, piena di esercizi fisici applicati e giocosi carattere.

Nel complesso generale dei mezzi che influiscono sullo sviluppo fisico, un ruolo particolarmente importante appartiene ad una lezione di educazione fisica propriamente costruita, il cui scopo è quello di fornire un effetto generalmente di rinforzo sul corpo del bambino, e di non sviluppare competenze sportive strette carattere. La corretta selezione di esercizi sportivi, l'educazione che interessa a loro negli scolari, la loro introduzione nel regime della giornata del bambino avrà anche una grande influenza sul suo sviluppo corretto e armonioso.

Negli esercizi mattutini, l'attenzione dovrebbe essere focalizzata su esercizi che rinforzano i muscoli, mettendo insieme le scapole, estendendo il torace, così come esercizi che rinforzano i muscoli più lunghi della schiena (estensori del corpo) e il ventrale stampa.

A questo proposito, è consigliabile eseguire esercizi fisici non solo in piedi, ma anche da posizioni sdraiato sulla schiena, sullo stomaco, in piedi a quattro zampe e incluso negli esercizi complessi con una ginnastica bastone.

Diamo una serie approssimativa di esercizi.

Una serie approssimativa di esercizi mattutini per ginnastica igienica per bambini con difetti posturali

• IP-in piedi, le mani in vita. Gomiti da riproduzione con lame - inspirazione; ritorno alla FE - espirazione (4-5 volte).
• IP - in piedi, le mani sono divorziate ai lati. Movimento circolare con le mani indietro (8-10 volte). La respirazione è arbitraria.
• IP - in piedi, gambe divaricate, braccia alle spalle. Pendii del corpo in avanti con una schiena dritta - espirazione; tornare all'IE - inalare (4-5 volte).
• IP - in piedi, le mani dietro la schiena. Pendenza del corpo a destra e a sinistra (5-6 volte). La respirazione è arbitraria.
• IP - in piedi con un bastone tra le mani. Accovacciato con un corpo dritto e allungando le braccia in avanti - espirazione; tornare all'IE - inalare (4-5 volte).
• IP - in piedi con un bastone tra le mani. Alzare il bastone in avanti è un'ispirazione; ritorno alla FE - espirazione (4-5 volte).
• IP - sdraiato sulla schiena, le mani lungo il corpo. Il sollevamento alternato delle gambe verso l'alto (3-4 volte).
• IP - sdraiato sul suo stomaco, le sue mani sulla sua cintura. Estensione del corpo - inalare; ritorno alla FE - espirazione (3-4 volte).
• IP - in piedi, le mani sulla cintura. Rimbalzare, seguito da una camminata (30 secondi - 1 minuto).
• IP - in piedi, mani davanti al petto. Sollevare le mani ai lati è un'ispirazione; miscelazione - espirazione (3-4 volte).

L'uso di questi gruppi di attività è sufficiente per mantenere il corretto sviluppo fisico di un bambino sano.

Per i bambini con anomalie da sviluppo fisico generale, ridotta capacità funzionale di alcuni gruppi muscolari e insufficiente resistenza all'attività fisica, lezioni di educazione fisica aggiuntive con speciali orientamento.

Tali misure hanno un valore preventivo particolarmente grande per i bambini indeboliti dalle recenti malattie e da coloro che soffrono di un sistema cardiovascolare.

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Esercizi fisici speciali, selezionati tenendo conto delle deviazioni del bambino dal generale salute e sviluppo fisico, può essere effettuato non solo nelle condizioni di scuola, ma anche a casa nella forma di indipendente classi.

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Quindi, i bambini con una tendenza a chinarsi (rafforzando la flessione totale della colonna vertebrale all'indietro) e il dorso tondo (rafforzamento della cifosi toracica principalmente nella parte superiore dipartimento della colonna vertebrale) in particolare ha mostrato la flessione intensa del corpo con la localizzazione del movimento nella parte toracica della colonna vertebrale (e non in un più mobile lombare).

I bambini con scapole pterigoidee e articolazioni della spalla con giunture anteriori sono utili per i movimenti circolari con le mani indietro, tirandoli indietro, piegando le braccia verso le spalle, verso la parte posteriore della testa.

Con articolazioni della spalla penzolanti, è utile portare le braccia attraverso i lati verso l'alto, sollevare le spalle, allungare le braccia verso l'alto con l'azione contraria.

Anche gli esercizi di bilanciamento e bilanciamento (ad esempio esercizi su un tronco, su una ringhiera di una panchina) contribuiscono allo sviluppo di una postura corretta. Per migliorare la postura, è necessario sottolineare l'uso di esercizi ordinali (costruzione, curve, marcia, ecc.).

Per sviluppare una postura corretta e anche per verificarne la correttezza, è possibile utilizzare test speciali.

Ad esempio, il bambino diventa una schiena contro il muro in modo che la parte posteriore del collo, scapole, regione gluteo, stinchi tocchi il muro, e fa un passo in avanti, cercando di mantenere la corretta posizione del corpo.

Violazione del linguaggio nei bambini, anomalie dentarie, interruzione ereditaria della struttura dello smalto e della dentina (sindrome di Stenton-Capdepone), Preliminari patologici, disturbi della crescita normale dei capelli, disturbi del fegato sullo sfondo dell'intossicazione da droghe, orzo esterno (hordeolum externum), otite nei bambini, epilessia con assenze miocloniche (sindrome di Tassinari), disturbi transitori del cervello circolazione sanguigna

fonte: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki