In questo articolo potrete imparare a migliorare la circolazione del sangue al cervello, quando e perché farlo. Come il deterioramento della circolazione del sangue colpisce il cervello, i modi più efficaci per migliorarlo.contenuti
di questo articolo: preparati
- e additivi biologicamente attivi Vitamine
- dieta equilibrata
- Bere regime
- complesso esercizio
- Stile di vita sano
Il cervello è responsabile della reazione di inibizione e di eccitazione, regola la funzione di tutti gli organi e sistemi del corpo. La causa di disturbi del cervello sono di solito patologia vascolare( 85%), in quanto è attraverso i vasi alle cellule ricevuti( o non ricevuta) agente( ossigeno, vitamine, aminoacidi) necessari per la loro crescita, la divisione e l'esecuzione di funzioni incorporate.
In alcuni casi è necessario migliorare l'afflusso di sangue al cervello? In qualsiasi malattie, patologie e condizioni che possono provocare vasocostrizione, che forniscono sangue al corpo.
| ragione | vasocostrizione Come influenzare disturbi circolatori |
|---|---|
| Ipertensione | risposte dei vasi pareti aumento della pressione sanguigna in linea diventa spasmo stabile e ispessimento( strato aumento all'interno) Disturbi |
| del metabolismo lipidico( ipercolesterolemia) colesterolo | Veduta provoca la formazione nelle pareti dei vasi di ateroscleroticaplacche che crescono e sono in grado di coprire completamente o parzialmente il canale. Aterosclerosi - una delle cause più comuni di disturbi circolatori |
| trombi coaguli | sangue sono formate sulle superfici interne delle pareti vascolari a causa di danni e di cracking, in grado di bloccare completamente o parzialmente il vaso. Processo favorisce una maggiore viscosità del sangue |
| Diabete | Veduta glicemia a stimola ispessimento delle pareti vascolari |
| Osteocondrosi | vertebrale - uno dei principali vasi sanguigni che forniscono sangue al cervello. Quando osteocondrosi( variazioni della cartilagine) dischi intervertebrali sono spostate e le strinse l' |
| cardiopsychoneurosis meccanismo | disregolazione del sistema nervoso autonomo, e lo spasmo vascolare sviluppano a causa di ragioni complesse - costante stress, eccessiva di stress mentale e fisico, dieta sbilanciata, l'effetto combinato di fattori( climatici, il fumo, l'insufficienza ormonale) |
Perché migliorare il flusso sanguigno cerebrale? Permanente carenza di sostanze nutritive e ossigeno conduce ad una progressiva "addormentarsi" delle cellule cerebrali, il suo tessuto diventa "sparse", da una sorta di "Fall Out" piccoli dettagli, di comunicazione interrotta tra servizi di gestione. In questo modo, non è in grado di svolgere le sue funzioni principali( trasmissione degli impulsi nervosi e decelerazione), una persona si indebolisce gradualmente la memoria, stress mentale provoca cefalea, affaticamento e sonnolenza, disturbi del coordinamento dei movimenti.
anossia acuta può provocare massiccia morte delle cellule cerebrali e la comparsa di grandi o piccoli foci di necrosi. In questo caso, disturbi del sangue appaiono più nitidi( disartria, organi di movimento e paralisi t. D.).
Anche quando le violazioni espressi( ictus emorragico) misure per ripristinare la circolazione del sangue aiuta a normalizzare la condizione del paziente, per il ripristino, la capacità perduti di self-service. per le persone sane, che vivono e lavorano in modalità di stress nervoso, stress mentale e fisico e una dieta monotona, è possibile prevenire la comparsa di malattie, ripristinare il sonno, migliorare la memoria e le funzioni cerebrali.
Cosa posso fare per migliorare l'afflusso di sangue? Abbiamo bisogno di una serie di misure e metodi:
farmaci- e additivi biologicamente attivi in grado di migliorare il metabolismo, migliorare l'utilizzazione del glucosio, aumentare la resistenza alle cellule del cervello in condizioni di carenza di ossigeno;vitamine
- necessarie per il metabolismo, le cellule normali funzionamento del cervello e le pareti vascolari;Dieta equilibrata e regime di bere
- ;
- serie di esercizi per aiutare a migliorare il metabolismo, processi redox, il flusso di ossigeno ai tessuti;
- uno stile di vita sano( rifiuto di fumare, alcool).
Alcuni metodi( vitamine, dieta, stile di vita sano) è disturbi della circolazione del sangue efficaci e periferiche( a distanza dal cuore) dipartimenti. Alcuni farmaci( glicina) e una serie di esercizi per il collo e la testa sono strettamente focalizzati. Da farmaci
, integratori alimentari e vitamine risultato evidente arriverà entro uno o due mesi di applicazione regolare. L'indurimento di sintomi gravi e la circolazione cerebrale acuta è impossibile, sono efficaci nelle prime fasi, con manifestazioni minori( indebolimento della memoria, affaticamento da stress mentale) a vari stress nervoso e tempeste "cervello".
Essenzialmente, metodi che migliorano il flusso sanguigno a tutte le parti del corpo, un po 'diverso l'uno dall'altro, il principio di base - per impedire il restringimento dei vasi sanguigni e normalizzare nutrizione cellulare.
Prima di applicare farmaci e integratori necessari per consultare un medico.
Continua a leggere - una panoramica di 6 modi per migliorare la circolazione cerebrale.
1. Preparativi e nutraceutici
Prima applicazione di farmaci o additivi biologici meglio consultare un medico. Titolo
| farmaco Che effetto fa la preparazione | |
|---|---|
| Glycine | contiene aminoacido glicina, che è attivamente coinvolto nel metabolismo, aumenta l'utilizzo del glucosio nelle cellule, neutralizza le tossine regola i processi di eccitazione e inibizione( ha un effetto sedativo).Aumenta la vitalità e l'attività funzionale delle cellule cerebrali in condizioni di ossigeno fame |
| Ginkgo biloba | Integratore alimentare a base di estratti vegetali di foglie di piante Ginkgo.parete del vaso ripristini, migliora l'elasticità e riduce la permeabilità per la presenza di bioflavonoidi( fitormoni naturali).formulazione della sostanza attiva riduce lo spasmo di diluenti murali e sangue vascolare, inibendo trombosi. Migliorare l'utilizzazione del glucosio, aumentare le cellule resistenza sotto ossigeno fame complesso |
| Omacor | di acidi grassi polinsaturi omega-3 e vitamina E, in costante applicato normalizza trigliceridi e colesterolo nel sangue, impedendo la formazione di placche di colesterolo nella parete vascolare, è in grado di ridurre leggermente la pressione arteriosa einfluenza favorevolmente l'omeostasi( coagulazione del sangue) |
| Dihydroquercetin | bioflavonoide naturale, vicino alla routine( vitamina P), biologicamentesostanza Su-.Normalizza il livello di trigliceridi e colesterolo, per proteggere i vasi dalla formazione di placche di colesterolo, riduce la permeabilità delle pareti vascolari e migliora la loro elasticità
|
2. Vitamine Vitamine e complessi vitaminici sono essenziali per riparare le pareti vascolari danneggiate e le cellule cerebrali, che sono necessari per la vita normale e funzionamento dei tessuti.
| Vitamine | quale effetto |
|---|---|
| B vitamine | coinvolto in proteine, carboidrati, metabolismo dei grassi necessari per il normale funzionamento delle fibre nervose per stimolare la crescita e la divisione delle cellule epiteliali che formano le pareti interne dei vasi |
| acido ascorbico( C) | è un forte antiossidante(a causa dell'ossidazione dei nutrienti ingeriti, perde rapidamente le sue proprietà, acido ascorbico ritarda questo processo) potenzia l'effetto della vitamina P |
| vitamina PP( nicotinaacido Wai) | Oltre a partecipare metabolismo energetico( stimola utilizzazione del glucosio) ha proprietà vasodilatatori( agiscono su piccoli capillari periferici, migliorando apporto di sangue e la nutrizione dei tessuti), regola il livello di lipidi nel sangue |
| rutina | bioflavonoidi, ormone vegetale naturale, rafforza e ripristina vascolarepareti, riduce la permeabilità.L'acido rutina e ascorbico complesso contenuta nella formulazione "Ascorutin» |
| complesso microelementi( fosforo, magnesio, selenio, zinco) | partecipare metabolismo necessari per il funzionamento e il funzionamento del cervello cellule |
3. bilanciata Dieta
migliorare la circolazione del sangue e l'operail cervello immediatamente. L'effetto della fornitura equilibrata è meno pronunciata di quella del farmaco, ma arriverà dopo qualche tempo.
Per determinare correttamente le alimentari e dietetici luogo accenti desiderati( minori quantità di zucchero, sale, ridurre la quantità di grasso animale) precedentemente richiesto:
- monitoraggio della pressione sanguigna circadiana;esame del sangue
- per i livelli di colesterolo nel sangue;esame del sangue
- per i livelli di glucosio;
- coagulazione.
Sulla base di questi indicatori, è possibile regolare la potenza:
- Nei pazienti con ipertensione non dovrebbe usare più di 4,5 grammi di sale al giorno, in base a questa regola, limitare l'uso di salato, affumicato, cibo in scatola. Quando
- ipercolesterolemia - limitare la quantità di grassi animali( burro, grassi del latte e dei prodotti lattiero grassi, carni grasse, cibi fritti), portando il tasso giornaliero fino a 1 grammo per chilogrammo di peso corporeo.
- elevati livelli di glucosio - per ridurre la quantità di carboidrati veloci( monosaccaridi che vengono rapidamente digeriti e aumentare notevolmente il livello di glucosio nel sangue - zucchero, caramelle, dolciumi, cottura), preferendo i carboidrati lenti( polenta, pasta duro).
- con un aumento della coagulazione del sangue a ridurre il consumo di alimenti con un alto contenuto di vitamina K( migliora la coagulazione del sangue, che si trova nel tè verde, cavoli, broccoli, spinaci, insalata a foglia verde, latticini, uova, soia).
- senza comorbidità per migliorare la circolazione sanguigna del cervello sono obbligatori: aminoacidi di origine vegetale( carne magra, fagioli) e degli animali, frutti di mare( cozze, gamberetti), pesce di mare( sgombro), frutta e verdura( con un alto contenuto di vitamine B, C, bioflavonoidi), cereali, olio vegetale, noci, semi e cioccolato fondente. Questi alimenti sovrapposizione
( glicina aminoacidi, minerali, vitamine, acidi grassi omega-3, bioflavonoidi) e aumentare l'effetto dei farmaci.
4. Bere regime di formazione di trombi
- una delle cause più comuni di disturbi del flusso sanguigno cerebrale. accetta senza ricetta farmaci antiaggreganti piastrinici o anticoagulanti assolutamente controindicato, ma la situazione può essere migliorata: il sangue diluisce acqua perfettamente chiaro senza gas. Per desiderato effetto al giorno dovrebbe bere da 1,5 a 2,5 litri di acqua.
5. Una serie di esercizi complessi
di esercizi dovrebbe essere fatto lentamente e senza intoppi, senza movimenti bruschi, da una piedi o seduti, raddrizzare la colonna vertebrale:
- guardando dritto, gira la testa a sinistra e poi a destra( a 45 °);
- fa i movimenti rotatori della testa a sinistra e poi a destra;
- inclinare la testa in avanti fino a quando il mento tocca il petto, e gettarlo indietro in modo che il mento guardò in alto;
- inclinare la testa alternativamente a sinistra e a destra in modo che l'orecchio tocchi la spalla.ginnastica
rilassa muscoli, comprimendo i vasi sanguigni e migliora il flusso di sangue alla testa( compresa osteocondrosi), tutti esercizi dovrebbe essere fatto giornalmente, ripetendo 10-15 volte. Quando monotono lavoro sedentario in ufficio( statica postura e inclinare la testa) può essere ripetuta complessa 2-3 volte al giorno.
6. Stile di vita sano stile di vita sano
comporta:
- completa cessazione del fumo e alcol( nicotina e alcol - fattori che aumentano il rischio di lesioni vascolari nel 80% dei casi);
- uno stile di vita attivo( il movimento migliora il metabolismo e l'apporto di sangue di tessuti e organi, incluso il cervello);la prevenzione
- di malattie che possono causare restringimento dei vasi del cervello( ipertensione, arteriosclerosi, diabete, artrosi).
