Fascite plantare: cause, sintomi e trattamento

La fascite plantare o sperone del tallone è una malattia che coinvolge l'infiammazione del piede, o meglio la sua fascia plantare (PF), che è un potente fascio di tessuto (nella lingua dei medici - la fascia).

PF supporta l'arco di arresto, svolgendo il ruolo di ammortizzatore.

Cause della malattia

La principale causa della malattia è una piccola lesione del PF.

Il rischio di malattia aumenta quando una persona:

• molto tempo è in piedi (a causa del lavoro in piedi, per esempio), cammina o corre;
• conduce uno stile di vita che assume una posizione di seduta costante, a causa della quale il piede non può adattarsi al carico;
• piedi piatti malati o doloranti;
• ha i piedi cavi;
• indossa costantemente le scarpe senza usare un collo del piede (per esempio, scarpe da ginnastica, scarpe da ginnastica);
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• soffre di sovrappeso, il che significa, inoltre, carica il piede;
• è un atleta che aumenta l'intensità dell'allenamento:
• non osserva la tecnica di allenamento, che può portare a un eccessivo allungamento.

I sintomi della fascite delle piante- dolore nel tallone (che sorge immediatamente dopo che una persona si è alzata dal letto o dopo aver trascorso molto tempo in posizione seduta), che può crescere. Il dolore più grave può verificarsi dopo una prolungata permanenza o dopo aver salito le scale.

Diagnosi di fascite plantare

Per cominciare, il medico esamina la storia medica del paziente, estraendo informazioni su quando il dolore ha avuto inizio, sull'area della sua localizzazione e quando diventa più forte. Dopo di che, raccoglie informazioni su quale tipo di stile di vita conduce il paziente e se ha una conferma anatomica sotto forma di tendini sottili o piedi piatti.

Successivamente, viene eseguita la palpazione, il tipo e la causa sono determinati.

In definitiva, gli ultrasuoni e la radiografia, la risonanza magnetica e la TC vengono assegnati per confermare la diagnosi precedentemente diagnosticata.

Considerando tutto quanto sopra,40-70 anni, persone attive, il più delle volte donne. Inoltre c'è un'alta probabilità di ammalarsi di corridori, operai, camerieri e molti altri rappresentanti delle professioni in piedi.

Metodi di trattamento della fascite del tallone

Il periodo di trattamento può richiedere un anno intero, con la necessità di allungare l'aponeurosi plantare e il tendine di Achille. Per fare questo, il paziente dovrà eseguire costantemente esercizi speciali. Come add-on, il pneumatico si sovrappone al piede (di notte) per garantire la sua immobilità con una flessione posteriore neutra.

Tali azioni aiuteranno ad evitare la riduzione dell'aponeurosi plantare. Viene effettuato il deprezzamento obbligatorio dei talloni con l'aiuto dei cuscinetti del tallone. La necessità di usare il collo del piede, progettato per tutta l'acqua del piede, per tali problemi i medici non sono confermati.

Azioni volte ad alleviare il dolore nel tallone e nel piede:

• resto delle gambe;
• uso di scarpe comode;
• anestesia;
• Esercizio di alcuni esercizi per alleviare i sintomi della fascite plantare.

Trattamento di fascite plantare in casa - esercizi

Puoi fare ginnastica a casa, ma prima devi consultare un medico.

Esercizio n

Il paziente si avvicina al muro e mette le sue mani destra e sinistra su di lei, mentre posa leggermente le gambe. Il ginocchio della gamba sinistra è piegato, non piegando la schiena. Successivamente, viene eseguita la pendenza verso il muro. Una persona dovrebbe sentire i suoi muscoli del polpaccio (la loro tensione). In questa posizione, è necessario rimanere alcuni secondi, quindi rilassarsi.

Ripetere 10 volte, passare alla gamba destra e ripetere l'esercizio altre 10 volte, quindi utilizzare entrambe le gambe per eseguire piegature alternate, ma ora la parte posteriore deve essere leggermente piegata. Pratica la procedura che ti serve almeno 2 volte al giorno.

Esercizio 2

Il paziente diventa sul gradino inferiore della scala, sistemando leggermente le gambe (i tacchi pendono allo stesso tempo). Tenendosi aggrappati alla ringhiera, i talloni dovrebbero essere abbassati, non raddrizzando le ginocchia. E ancora, nel compiere tali manipolazioni, una persona dovrebbe sentire la tensione dei muscoli del polpaccio e mantenere questa posizione per circa un minuto, dopo di che rilassarsi. Esercizio 2 volte al giorno, ripetendo 6 volte di seguito.

Esercizio 3

Un uomo deve sedersi sul pavimento e allungare le gambe in avanti, anche le ginocchia dovrebbero rimanere dritte. Quindi è necessario allungare le dita di una delle gambe al naso e tenerlo per mezzo minuto. Ripeti 3 volte, ripetendo la procedura per l'altra gamba. Esegui l'esercizio stesso solo una volta al giorno.

Esercizio 4

Ora è necessario sedersi su una sedia, mantenendo le ginocchia ad un angolo di 90 gradi, mentre sia i talloni che i piedi nel loro complesso dovrebbero rimanere sul pavimento. Aspetta così per qualche secondo, poi rilassati. La ripetizione dovrebbe essere almeno 10 volte, il numero di ripetizioni al giorno è 6.

Per il trattamento di suole fascite utilizzare anche:

• iniezioni di steroidi;
• extracorporeo (onda d'urto) e / o radioterapia;
• sovrapposizione di pneumatici speciali;
• intervento chirurgico

Iniezioni di cortisone sono fatte solo nel caso in cui il dolore non scompare dopo l'applicazione di farmaci antidolorifici ("Paracetamolo", "Ibuprofene", svolge anche funzione anti-infiammatoria) o impacco freddo. Tuttavia, questo non risolve il problema stesso, elimina solo la spiacevole sintomatologia.

L'essenza della terapia extracorporea è l'uso di attrezzature mediche speciali, grazie alle quali un effetto di onde sonore ad alta energia sulla zona interessata è realizzato, quindi stimolante Guarigione PF. Per una cura completa della malattia, possono essere necessarie diverse sedute. Utilizzando questo metodo, è necessario essere preparati per alcuni effetti collaterali sotto forma di arrossamento della pelle e gonfiore.

Durante la radioterapia, viene eseguita l'irradiazione dei raggi X (piccole dosi) dello sperone e della fascia plantare, fornendo un'azione a lungo termine per alleviare l'infiammazione.

Durante l'intervento chirurgico, il medico si sbarazza dello sperone e / e taglia parzialmente le fibre del PF. Grazie all'intervento del chirurgo, il 50 percento di tutti i casi viene gestito.

Un massaggio al tallone può essere utile per il tallone. Per fare ciò, usa una soglia bassa, che è in ogni appartamento. All'inizio il paziente può provare dolore, ma molto presto sentirà sollievo.

Misure preventive nella lotta contro la fascite plantare

Per evitare problemi con il tallone:

• cambia regolarmente le scarpe sportive (scarpe da ginnastica, per esempio);
• indossare scarpe con buon assorbimento degli urti nella zona del tallone o del collo del piede;
• perdere peso se ce n'è uno;
• tenere in tensione la fascia, tendine di Achille;
• Non correre su una superficie dura.