Trattamento della scoliosi in bambini e adolescenti con l'aiuto dell'educazione fisica

La scoliosi è una malattia comune tra i bambini e gli adolescenti, che è una curvatura della colonna vertebrale. Molto spesso, i medici diagnosticano questa malattia nei bambini in un periodo di forte crescita, a partire da 11 anni.

Questo perché in un breve periodo di tempo la colonna vertebrale è allungata, mentre il busto muscolare non è ancora abbastanza forte, per mantenere la colonna vertebrale nella posizione corretta, a causa della quale le vertebre deviano dall'asse e la parte posteriore diventa asimmetrica.

La scoliosi della colonna vertebrale si riscontra sia nei bambini che negli adulti, che non hanno prestato particolare attenzione al trattamento della curvatura in tempo. Viene trattato in due modi: conservativamente, cioè senza intervento chirurgico e operativamente, con l'aiuto della chirurgia. Di norma, il metodo operativo viene utilizzato nella scoliosi progressiva nelle fasi successive.

La diagnosi di scoliosi negli adolescenti è problematica a causa del fatto che nella fase iniziale l'asimmetria non è praticamente percepibile e il bambino non ha difficoltà nel movimento, disagio e dolore.

Il pericolo di scoliosi è che questa malattia promuove la deformazione degli organi interni, a causa di ciò che iniziano a funzionare in modo errato. In otto casi su dieci, la causa della scoliosi non può essere determinata, tale scoliosi è chiamata idiopatica.

Le cause della scoliosi

La causa della curvatura può esseretrauma, fratture, difetti alla nascita delle ossa, rachitismo. Se nessuno dei suddetti elencati nel bambino è stato diagnosticato, l'ipodynamia potrebbe essere la possibile causa di scoliosi, cioè,diminuzione dell'attività motoria. L'uomo moderno conduce uno stile di vita sedentario, che influisce sulla sua salute.

Qual è la relazione tra l'aspetto della scoliosi e l'insufficiente attività fisica? Il fatto è che la presenza di muscoli della schiena ben sviluppati, il cosiddetto corsetto muscolare, sostiene la colonna vertebrale e non gli dà la curvatura, a causa della quale il bambino non fa molto sforzo per sedersi e muoversi con un dorso pari.

Cultura fisica terapeutica nella scoliosi nei bambini e negli adolescenti

LFK nella scoliosi nei bambini può migliorare significativamente la situazione: ridurre l'angolo della colonna vertebrale e fermare la progressione della scoliosi.

Prima di andare in qualsiasi sezione sportiva, consultare un medico. Egli nomina la LFK individualmente per ciascun paziente e seleziona in modo indipendente l'insieme necessario di esercizi. Una visita dal medico non può essere trascurata, perché gli esercizi per la schiena nella scoliosi dovrebbero aiutare e non causare danni. Esercizi per, 3 gradi di scoliosi sono costruiti su regole generali.

Non puoi andare per sport, dove entrambi i lati del corpo sono coinvolti in modo non uniforme.Questi includono danza e sport di squadra, come il calcio, il basket. Ciò è dovuto al fatto che nella scoliosi di 3-4 gradi, i bambini non possono impegnarsi in una corsa rapida.

Qualsiasi ginnastica, sia artistica che sportiva nella scoliosi è rigorosamente controindicata. Gli esercizi selezionati in modo improprio possono aumentare l'angolo della schiena e la scoliosi acquisirà un carattere progressivo.

È un errore pensare che la vis sulla barra trasversale aiuterà a raddrizzare la schiena allungando le vertebre. Questo esercizio è categoricamente controindicato anche nel trattamento della scoliosi di primo grado.

Particolare attenzione dovrebbe essere data alla scoliosi di 3 e 4 gradi. Nell'ultima fase, quando l'angolo di inclinazione è superiore a 40 °, l'attività fisica è controindicata.

A una scoliosi del terzo grado di avvicinarsi ad attività fisiche è necessario con attenzione speciale.Carichi severamente vietati con pesi.

A proposito di LFK al terzo grado di una scoliosi i dottori differiscono nelle opinioni. Alcuni di loro credono che il grado 3 sia una controindicazione per l'allenamento dei muscoli della schiena, altri dire che sono possibili esercizi per la schiena con scoliosi di terzo grado, ma con un maggiore controllo medici.

Il riscaldamento, l'unità principale e l'intoppo sono le tre componenti di qualsiasi allenamento, in particolare la terapia di esercizio per la scoliosi. Tutti gli esercizi sono eseguiti lentamente, in posizione prona.

Riscaldare

Il riscaldamento consiste nell'allineamento della schiena. È necessario avvicinarsi alla superficie verticale piatta e appoggiarsi ad essa con talloni, polpacci, glutei e spalle. Dopo aver risolto questa posizione del caso, allontanati dal muro e inizia l'allenamento.

Le gambe sono sulla larghezza delle spalle. Esegui gli esercizi con le tue mani. C'è un sollevamento delle mani verso l'alto, nelle parti, rotazioni circolari. Quindi vengono eseguiti gli squat. Tutti gli esercizi devono essere ripetuti 5-6 volte. A questo riscaldamento è finita.

Unità principale

Quindi la parte principale dell'allenamento, dove gli esercizi successivi vengono eseguiti nella posizione di partenzasdraiato a pancia in giù:

• Le mani si trovano dietro la testa; i gomiti vengono deviati sul lato, quindi ritornano alla loro posizione originale;
• Dalla posizione iniziale, il tronco è sollevato, quindi la colonna vertebrale si piega nella regione toracica;
• dalla stessa posizione le braccia sono distese lungo il corpo con i palmi rivolti verso il basso; alternativamente, appoggiandosi sul palmo, si alza una gamba, poi l'altra;
• La testa e le spalle si alzano dalla stessa posizione e vengono mantenute per alcuni secondi;
• poi viene aggiunto un nuovo elemento di esercizio: insieme alla testa e alle spalle, le estremità inferiori vengono sollevate, la pressione viene applicata al torace;
• Puoi anche esercitarti nella simulazione del nuoto.

I seguenti esercizi sono eseguiti dalla posizione di partenza -sdraiato sulla schiena:

• Le gambe sono piegate alle ginocchia, ogni ginocchio a sua volta tira verso lo stomaco.
• Anche le gambe sono piegate alle ginocchia; Il bacino si alza e la colonna vertebrale si piega nella regione toracica.
• Esercizio "bicicletta" - dalla posizione iniziale, i movimenti rotatori sono eseguiti con i piedi il più vicino possibile al pavimento;
• esercitare "forbici" - sdraiato sulla schiena sono movimenti verticali e orizzontali;
• dalla posizione di partenza, alza le gambe e prova a creare uno spago orizzontale nell'aria per alcuni secondi;
• allora è necessario allungare; la testa si estende verso l'alto, e le gambe verso il basso, cioè la tensione si verifica lungo la colonna vertebrale.

intoppo

L'intoppo è basato sul camminare. Se sei limitato dallo spazio, la camminata viene eseguita sul posto:

• in piedi, le braccia tese verso l'alto e camminando sui talloni per mezzo minuto;
• dalla posizione precedente camminando sulle calze è fatto lo stesso tempo;
• camminare con un'elevata altezza del ginocchio;
• viene eseguito il camminare con lo shinning degli stinchi.

In conclusione, ci sono esercizi per ripristinare la respirazione. Per questo, quando alzi le mani, inspiri e poi espiri in una discesa lenta.

Il risultato della terapia fisica può essere visto solo con un approccio sistematico, quindi è necessario decidere il tempo per le lezioni. Questo può essere il tuo allenamento mattutino dalla scoliosi o allenamento serale.

Massaggiare con scoliosi

Questo tipo di trattamento, sia nei bambini che negli adulti, è un complemento alla fisioterapia e alla fisioterapia. Serve a rafforzare i muscoli sottosviluppati della schiena e rilassare la tensione.

In combinazione con altri trattamenti conservativiIl massaggio può migliorare la situazione con la curvatura della colonna vertebrale in tutte le fasi. Oltre agli effetti benefici sui muscoli della schiena e della colonna vertebrale, il massaggio migliora il metabolismo e ripara il sistema nervoso, rendendo le articolazioni e i legamenti più elastici.

È necessario conoscere le controindicazioni al massaggio per la scoliosi. Questi includono vomito e nausea, malattie respiratorie e della pelle, così come la febbre.

Il numero di procedure di massaggio è determinato dalle condizioni generali del paziente. Di solito, il corso di massaggio è nominato almeno una volta ogni sei mesi e dura per circa 25 sessioni.

Come prevenire la comparsa di scoliosi

Il fatto che la scoliosi di 1 grado nei bambini sia una malattia abbastanza comune non significa che non richieda trattamento e non comporti alcuna conseguenza. La curvatura ignorata della colonna vertebrale favorisce lo sviluppo di emicrania, ernia intervertebrale, malattie croniche degli organi interni e dolore alla schiena insopportabile.

È importante prestare attenzione aprevenzione della scoliosi nei bambini. Per questo, diversiregole:

• assicurati che il bambino sia seduto dritto e non inclini la testa in avanti;
• raccogliere sedie e poltrone in modo che quando il bambino è impegnato alla scrivania, le sue gambe non siano appese, ma poggino sul pavimento;
• a lungo impiego è necessario fare riscaldamento ogni 25 minuti;
• se devi stare in piedi per un lungo periodo, dovresti cambiare la gamba di supporto alternativamente, questo ridurrà il carico sulla colonna vertebrale;
• è importante distribuire uniformemente la gravità, non è possibile portare tutte le borse in una mano.
• Il sonno dovrebbe essere su un materasso medio-duro e il cuscino dovrebbe essere di piccole dimensioni.