La norma della visione e quali sono le deviazioni, i metodi di recupero e prevenzione

L'occhio umano è un intero sistema ottico, piuttosto complesso nel suo design.Contiene lenti biologiche, che hanno il loro fuoco separato e unico. Questo è il caso in cui la luce viene rifratta, l'immagine viene proiettata. E se il sistema funziona correttamente, l'immagine sarà chiara. Per la lunghezza focale c'è una dimensione, è costante e dipende da quanto sono piegate le lenti biologiche.Negli occhi sani, la distanza media non deve superare i 24 mm: questa è la norma che equivale alla distanza tra la cornea e la retina.

Quando la rifrazione della luce avviene un processo chiamato rifrazione, che ha i propri valori di misurazione - diottrie.Se la rifrazione avviene senza deviazioni, l'immagine cade direttamente sulla retina e lì mette a fuoco. Per la definizione della norma di visione si considera un'unità o 100%, ma questo valore è relativo, a seconda del caso specifico.

Qual è la norma

È accertato che l'acuità visiva è 100% o V = 1.0, la rifrazione oculare è 0, la norma IOP è 22-24 mm Hg.

La norma è considerata come un insieme di indicatori rifrattivi e acuti, la pressione in questo caso si riferisce all'esterno fattori di valutazione, ma in alcuni casi gioca un ruolo significativo, perché si riflette principalmente nella chiarezza del view.

Perché la nitidezza e la rifrazione sono fondamentali:

• rifrazioneLa posizione del punto focale è relativa alla retina. Il sistema ottico dell'occhio è costituito dalla lente, dal corpo vitreo, dalla cornea e dal corpo acquoso. Il raggio in ingresso passa alternativamente attraverso ciascun mezzo di rifrazione e raggiunge la macula, una piccola macchia sul retro dell'occhio, costituito da terminazioni nervose, coni responsabili della percezione del colore, e vasi. Un raggio riflesso proietta l'immagine e la trasmette all'analizzatore visivo nel cervello. E come risultato, vediamo un'immagine, e quanto andrà all'analizzatore è già una questione di rifrazione. Con il normale funzionamento dell'insieme di tutti i sistemi, il punto focale si trova sulla superficie della retina, e questo è chiamato emmetropia (gli indici sono 0). La rifrazione è misurata in diottrie.
• Acuità visivaÈ la capacità dell'occhio di percepire due punti alla minima distanza tra loro. In poche parole, questo indicatore determina la qualità dell'immagine riprodotta nel cervello. La differenza tra la rifrazione è che la nitidezza non ha un modello matematico esatto di calcolo, diversamente dalla rifrazione. Tutte le designazioni per l'acuità visiva sono condizionali e variano a seconda dell'individualità dell'organismo.

Determina l'acutezza visiva attraverso le tabelle, mentre la rifrazione viene misurata linearmente, cioè in realtà centimetri / metri misurano la lunghezza della posizione del punto focale.Quando viene rilevata una deviazione in vista, viene determinata la curvatura della cornea, il grado di distorsione dell'immagine e diagnosticare una o una combinazione delle malattie elencate di seguito.

Quali sono le deviazioni

A causa del fatto che i flussi di luce sono rifratti in modo errato, cioè le interruzioni di rifrazione, ci sono varie deviazioni nella visione.Molto spesso le persone iniziano a sentire la sfocatura degli oggetti. A seconda del tipo di distorsione, i pazienti presentano tali disturbi visivi:

• Miopia.Forse la più comune delle malattie in cui l'attenzione non è sulla retina, ma di fronte ad essa. Sintomi: diminuzione della vista su soggetti distanti, affaticamento dell'occhio piuttosto rapido, disagio sotto forma di sfregamento, dolore nelle parti temporali della testa.

• Ipermetropia.In questo caso, l'immagine è messa a fuoco dietro la retina. Una persona vede male a una distanza vicina all'occhio. C'è un'appannamento, una chiara violazione della sistemazione sul viso, può verificarsi strabismo.

• Astigmatismo.C'è un'incapacità di concentrarsi sulla retina. La base del disturbo è la forma irregolare della cornea o della lente. I sintomi principali: distorsione dell'immagine, biforcazione di oggetti, affaticamento dopo un breve periodo di tempo (astenopia), non rilascia tensione e, di conseguenza, mal di testa.

• Glaucoma.Complesso di malattie sulla base di deviazioni dalla norma della pressione intraoculare. L'IOP aumentato viene diagnosticato più spesso rispetto a quello abbassato e ha conseguenze diverse. Con diminuzione dello sviluppo di atrofia del nervo ottico, con ridotta distrofia retinica. Con gravi danni al nervo ottico, si osserva un grave deterioramento della vista fino alla completa cecità. Questa malattia è trattata solo operativamente e ci sono diverse forme, tra cui ci sono quelle irreversibili.

• cataratta. Malattia di opacità della lente con un effetto progressivo. La malattia può manifestarsi in giovane età, ma si sviluppa soprattutto negli anziani. Una persona inizia a reagire dolorosamente alla luce, è difficile distinguere le sfumature di colore, le difficoltà sorgono nella lettura e la visione cade significativamente nel crepuscolo e nell'oscurità.

Alcune malattie si verificano durante tutta la vita. Ciò è dovuto a fattori come le specificità del lavoro, l'affaticamento della vista quotidiano, la produzione nociva o condizioni di lavoro inadeguate. Spesso, tali malattie possono essere ereditate e anche in tenera età nei bambini possono essere diagnosticate malattie degli occhi.

Metodi preventivi

Questi metodi includono:

• Rifiuto dalle cattive abitudini. Il fumo provoca spasmi dei vasi sanguigni e l'alcol distrugge il fegato, che colpisce più direttamente gli occhi.
• Una dieta sana ed equilibrata preserverà il sistema vascolare in modo sano, e quindi la circolazione sanguigna sarà al giusto livello.
• Vitaminoterapia di natura locale e generale. E quali vitamine aiuteranno a rafforzare la visione è descritto in questo articolo.
• L'esercizio fisico regolare aiuta a migliorare la circolazione sanguigna.
• Evitare carichi pesanti, carichi pesanti, lavoro prolungato sul monitor.
• Fai ginnastica per occhi e palming: questo ti permette di mantenere i muscoli tonici e rilassare gli occhi dopo un sacco di fatica.

esercizi

Tra gli esercizi più comuni e semplici possono essere identificati diversi.Aiuteranno a rinforzare i gruppi muscolari degli occhi e quindi a stimolare il rafforzamento della posizione della cornea e della lente, la circolazione del sangue e l'arricchimento di tutte le parti dell'occhio con l'ossigeno.

1. Siediti dritto e fai diversi movimenti con gli occhi più volte: destra-sinistra, su-giù, circolare in una direzione e l'altra. Blink.
2. Guarda in lontananza e seleziona un oggetto da guardare. Pochi secondi, tieni il tuo sguardo. Quindi dai un'occhiata al punto segnato sul vetro e focalizza i tuoi occhi su di esso. Di nuovo guarda lontano. Blink.
3. Chiudi gli occhi strettamente e aprili. Ripeti più volte.
4. Per rilassare i tuoi occhi, usa il palmo.

   Un esempio di esercizi per gli occhi

Secondo Bates

Un noto oculista del XIX secolo, il quale affermò che le deviazioni visive dipendono dall'eccessiva tensione dei gruppi dei muscoli oculomotori, U. Bates ha inventato un metodo unico per rilassare gli occhi - palming. Nulla è richiesto per usarlo.Tranne i tuoi stessi palmi. Strofinali per creare calore e attaccali agli occhi, premendo leggermente il lato posteriore. Si ripete più volte. Immagina mentalmente un bellissimo paesaggio o un'immagine, ricorda il piacevole, e continua fino a sentirti rilassato nei muscoli degli occhi. L'indicatore sarà il fatto che le epidemie iniziano a scomparire con gli occhi chiusi.

Metodologia di William Bates

Secondo Norbekov

La ginnastica per gli occhi di Norbekov si basa sull'influenza psicologica sul corpo con la propria mente.Questo è un atteggiamento positivo, una credenza nel successo, un allenamento regolare e una ginnastica, un sorriso costante e una buona vista "in tasca". In realtà, tutto non è così semplice come sembra e comprendere il metodo di Norbekov richiederà un notevole sforzo e pazienza, e soprattutto, l'atteggiamento appropriato, in modo che gli scettici dovrebbero meglio astenersi da questo metodo.

Su un numero, con questi autori noti, ci sono molti altri metodi, ma tutti hanno una somiglianza e hanno una base comune. Senza la regolare applicazione della ginnastica nella pratica, i risultati non possono essere previsti, poiché tutti coloro che applicano metodi non tradizionali per la pratica mantengono.

Il noto autore Zhdanov suggerisce di fare il palming sdraiato sul letto, quindi, secondo lui, c'è un maggiore rilassamento di tutti i muscoli.Coprendosi gli occhi con i palmi delle mani riscaldati dalle sue mani, è necessario mentire finché le mosche non scompaiono completamente davanti ai suoi occhi.

Per trattare la vista, è possibile utilizzare lo yoga dell'occhio speciale o altri metodi orientali. Tuttavia, questo richiede un addestramento speciale e la supervisione da parte dell'istruttore. Applicare sistemi complessi di recupero senza le conoscenze appropriate può essere inutile o dannoso per la salute.

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risultati

La norma della visione è un insieme di indicatori di nitidezza e rifrazione, che sono responsabili della chiarezza e della gamma di visualizzazione delle immagini.Con deviazioni significative, ci sono malattie come la miopia, l'ipermetropia, l'astigmatismo. Per scopi profilattici, è necessario controllare regolarmente la gravità con l'aiuto di tabelle per la visione e per mantenere o un leggero restauro della funzione visiva ha sviluppato metodi e insiemi di esercizi scientifici giustificazione.