Stanchezza cronica: sintomi e trattamento

Fino al secolo scorso, l'umanità ha affrontato il flusso di informazioni senza danni significativi alla salute. Il secolo scorso ha fatto un passo avanti in molte aree e ora, per stare al passo con i tempi, una persona ha semplicemente bisogno di elaborare una grande quantità di informazioni ogni giorno in diversi ambiti della vita. Ci vuole più tempo per lo stress mentale, sempre meno per lo sforzo fisico, il riposo e il sonno. E così ogni giorno. Alla fine, ciò porta ad una rottura delle reazioni adattative del corpo e porta a problemi di salute di natura diversa. Uno di questi problemi è la sindrome da stanchezza cronica.

Stanchezza cronica. Oggi, questa non è solo una combinazione di parole che denota il limite delle capacità fisiche e mentali di una persona comune, ma una condizione patologica che richiede un intervento medico. La moderna classificazione internazionale delle malattie contiene anche la formulazione di una malattia chiamata sindrome da stanchezza cronica. Si scopre che la fatica cronica è una malattia, il che significa che richiede un trattamento. Su cosa esattamente si manifesta la stanchezza cronica e come affrontarlo, parleremo in questo articolo.

Il corpo umano è caratterizzato da una sensazione di stanchezza, affaticamento dopo un periodo di stress mentale o fisico. Questo è un fenomeno normale che segnala la necessità di riposo. Il riposo è necessario affinché il corpo ripristini le sue abilità al livello precedente. La corretta alternanza delle modalità di lavoro e riposo garantisce lo stato di salute umana relativa. Tuttavia, a volte arriva un momento in cui il riposo non aiuta a ristabilire la forza, e la sensazione di fatica persiste. È conservato oggi, domani e dopodomani. E così - per almeno 6 mesi. E nessun riposo (anche un completo "scherzare") non può cambiarlo. La fatica persiste costantemente, interferisce con il lavoro, mangia, dorme, si gode la vita, dopotutto. Questa condizione è chiamata stanchezza cronica.

Le cause dell'affaticamento cronico non sono completamente stabilite. Si presume che questo stato si presenti quando un'intera serie di condizioni coincide. Più spesso questa malattia colpisce i residenti delle grandi città, gli affari o altro, il lavoro molto responsabile e duro, il vivere dentro condizioni ambientali avverse, con ambizioni malsane, costantemente sotto stress, malnutriti e non coinvolti sport. Sulla base di quanto sopra, diventa chiaro perché la stanchezza cronica sta assumendo l'epidemia nei paesi sviluppati negli ultimi tempi. Negli Stati Uniti, in Australia, in Canada, nell'Europa occidentale, l'incidenza della sindrome da stanchezza cronica è compresa tra 10 e 40 casi ogni 100.000 abitanti.

Non l'ultimo ruolo nello sviluppo della fatica cronica è giocato dalla disfunzione della sfera immunitaria e dalla violazione della regolazione dell'attività nervosa dal cervello.

Sintomi di stanchezza cronica

Quindi, l'affaticamento cronico è una sensazione di massimo affaticamento, che accompagna una persona per almeno 6 mesi, o anche di più. Di norma, la malattia inizia gradualmente, inosservata per il paziente. Alla normale affaticabilità, la persona può definire con precisione il momento in cui si verifica questo stato (dopo la consegna della sessione, dopo la cessazione della riparazione in casa e così via). La stanchezza cronica non ha tempistiche, una persona non può specificare quando è iniziata esattamente la malattia.

Spesso, il deterioramento della salute inizia con i sintomi della malattia respiratoria acuta. Un lieve malessere, un naso che cola, un mal di gola, una temperatura subfebrilare - è così che può debuttare la sindrome da stanchezza cronica. Dopo tali sintomi, nella maggior parte dei casi portati su gambe, senza distacco, per così dire, dalla produzione, rimane una sensazione di debolezza generale. Normalmente, dopo poche settimane passa, e in caso di stanchezza cronica - mentre si trascina e diventa permanente.

Oltre ad una spiccata sensazione di affaticamento, l'affaticamento cronico può manifestarsi con uno o più dei seguenti sintomi:

• dolore alle articolazioni (più spesso in grandi dimensioni, nella colonna vertebrale);
• dolore nei muscoli con rigidità;
• mal di gola (faringite);
• l'aumento e il dolore dei linfonodi (spesso cervicale e ascellare);
• primi mal di testa derivanti o mal di testa ricorrenti con nuove caratteristiche;
• disturbi emotivi (irritabilità, pianto, umore depresso);
• violazione del ciclo sonno-veglia (insonnia notturna, sonnolenza diurna);
• perdita di peso o aumento di peso;
• perdita di efficienza (diminuzione dell'attenzione, capacità di concentrazione);
• sintomatologia vegetativa poliedrica (senza la patologia organica degli organi rilevanti, cioè, non vengono rilevate anomalie durante l'esame). Ciò include l'innalzamento o l'abbassamento della temperatura corporea, i periodi di brividi, l'eccessiva sudorazione, il disagio al petto, la sensazione palpitazioni, vertigini, alterazioni della pressione arteriosa, fastidio alle feci per tipo di prurito, gonfiore, secchezza delle fauci, secchezza occhi, sensazione di coma in gola, lievi violazioni del ciclo mestruale, avversione a certi odori e sapori, tremori alle mani, sensazione di brividi membra;
• raffreddori frequenti.

Come puoi vedere, i segni della stanchezza cronica sono molto diversi e non specifici. La malattia è caratterizzata dalla migrazione dei sintomi, dalla loro incostanza e dalla completa assenza di un vero danno agli organi e ai sistemi interessati. I pazienti si rivolgono a vari specialisti, ricevono cure, ma non notano alcun effetto: il benessere non migliora. E così può durare per anni.

Un altro criterio clinico di stanchezza cronica è la mancanza di sollievo dal riposo. Per ripristinare in qualche modo la capacità lavorativa, i pazienti si congedano, eliminano completamente qualsiasi carico, ma al ritorno al lavoro diventa chiaro che la fatica non è andata da nessuna parte. Tutti i sintomi ritornano di nuovo (ea volte non lasciano il paziente durante il riposo).

trattamento

Il trattamento dell'affaticamento cronico è un compito molto difficile. Il principio principale è la complessità, cioè l'influenza simultanea e versatile sulla malattia in tutti i modi possibili.

Tutti gli aspetti del processo di guarigione possono essere suddivisi in tre gruppi:

• raccomandazioni per i cambiamenti dello stile di vita;
• fisioterapia;
• metodi di influenza medicamentosi.

La pratica clinica ha dimostrato che fino ad oggi l'efficacia di uno solo dei gruppi sopra proposti è molto dubbia. Con l'affaticamento cronico, puoi ottenere il recupero solo applicandoli tutti allo stesso tempo. Soffermiamoci più in dettaglio su ciascun gruppo.

Raccomandazioni per i cambiamenti dello stile di vita

Ogni giorno passeggiate all'aria aperta e praticando sport contribuiscono a far fronte all'affaticamento cronico.

Prima di tutto, il paziente ha bisogno di rivedere radicalmente il suo intero programma:

• ridurre il carico di lavoro di almeno il 20% (e, se possibile, anche di più), indipendentemente dal fatto fisico o mentale. La diminuzione giornaliera del volume di attività non è altro che una pausa per l'organismo;
• per ricostruire la giornata lavorativa. Questo include pause frequenti, stare all'aria aperta (è preferibile una passeggiata durante la pausa pranzo), cambiare attività durante la giornata lavorativa;
• allenamento resistenza allo stress. Capacità di lottare con un sovraccarico psico-emotivo, passare al momento giusto a qualcosa di buono è un punto molto importante nella lotta contro l'affaticamento cronico. Raggiungi questo in vari modi: auto-allenamento, sessioni di psicoterapia, tecniche di rilassamento.

Dal lato, queste raccomandazioni possono sembrare un po 'ridicole, perché si scopre che uno deve sottrarsi all'esecuzione dei propri doveri funzionali, avere più riposo e lavorare di meno. Tuttavia, non dimenticare che queste raccomandazioni sono, di fatto, curative in caso di stanchezza cronica. Quando una persona ha la febbre alta, perché nessuno dubita della necessità di prendere antipiretici? Quindi, nel caso di stanchezza cronica, le misure di cui sopra sono curative, senza le quali è difficile sconfiggere la malattia.

Un altro punto importante è il carico fisico giornaliero ammissibile. Soprattutto è importante per le persone che conducono uno stile di vita sedentario e impegnati nel lavoro mentale. Il tipo di esercizio può essere scelto dal paziente stesso (nuoto, aerobica, yoga e così via). È importante che a una persona piaccia lo sport scelto.

La prossima cosa è la normalizzazione del sonno. È necessario garantire una pensione per dormire allo stesso tempo, creare un ambiente favorevole per questo periodo (silenzio, letto comodo, tempo sufficiente - almeno 8 ore). Ciò contribuirà ad alleviare il sovraccarico del sistema nervoso centrale.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere rivolta alla nutrizione. La dieta dovrebbe essere qualitativa, diversificata, coprire la necessità di vitamine, oligoelementi e sostanze nutritive. È importante distribuire l'assunzione di cibo in modo tale che non ci siano grandi pause tra i pasti. In questo caso, saranno assicurati continui rifornimenti di energia al cervello.

Un'altra raccomandazione è di fornire emozioni positive. Andare al cinema o al teatro, giocare con bambini e animali domestici, incontrarsi con gli amici può essere un punto di svolta nel trattamento della stanchezza cronica.

Si raccomanda inoltre di abbandonare le cattive abitudini. Il fumo e l'alcol mascherano solo problemi reali, per un breve periodo di tempo creano un senso immaginario di comfort, senza arrestare completamente i problemi alla radice. Se possibile, vale la pena astenersi dal mangiare prodotti contenenti caffeina (tè forte, bevande energetiche, caffè naturale), che stimolano un sistema nervoso già "stanco".

fisioterapia

Il massaggio rilassante influisce positivamente sulla salute di tali pazienti.

I metodi di fisioterapia sono ampiamente usati in un complesso di effetti terapeutici nella fatica cronica. I metodi più comuni in questo caso sono:

• terapia magnetica;
• massaggio (zona collo, massaggio rilassante);
• idroterapia (procedure dell'acqua): doccia circolare e di contrasto, bagno di ossigeno;
• terapia fisica;
• terapia laser;
• agopuntura;
• elettroprocedure (elettrosleep);
• aromaterapia.

La fisioterapia è ben combinata con l'attività fisica. Naturalmente, tutto è buono con moderazione, quindi, le procedure non sono nominate tutte in una volta, ma scelgono il più conveniente in ogni caso particolare. Questo aiuta il medico-fisioterapista.

medicazione

Ad oggi, non esiste ancora alcuna pillola o colpo di stanchezza cronica. Tra le droghe utilizzate da vari gruppi, cercando di influenzare i possibili meccanismi di stanchezza cronica. Spesso le droghe medicinali sono sintomatiche, cioè il loro uso ha un obiettivo chiaramente dichiarato: l'eliminazione di un sintomo specifico di affaticamento cronico. I farmaci più comuni per l'affaticamento cronico sono:

• farmaci antinfiammatori non steroidei (ibuprofene, diclofenac, paracetamolo e così via). Sono usati, prima di tutto, con la sindrome del dolore, a volte - con un aumento della temperatura corporea;
• farmaci nootropi (Piracetam, estratto di Ginkgo Biloba, Pikamilon, Encephabol, Fentropil, Phenibut e molti altri). Questi farmaci migliorano l'attività dei neuroni nel cervello, facilitando l'attività mentale;
• complessi multivitaminici (Complivit, Alphabet, Supradin, Undevit e così via);
• immunomodulatori (compresa l'origine vegetale: estratto di echinacea, ginseng, eleuterococco, tintura rosa palissandro, radice di liquirizia);
• farmaci antivirali (Cycloferon, Anaferon, Arbidol, Proteflazide, Amiksin, Kagocel e altri);
• farmaci psicotropi (antidepressivi - Sellyft, Simbalta, Fluoxetina e altri, tranquillanti - Gidazepam, Grandaxin, Afobazol, Adaptol; ansiolitici - Coaxil, Tenoten, complessi preparati a base di erbe - Novo-Passit, Neuroplant, Persen, Phytosened e ecc);
• sonniferi (Doxilamina, Zopiclone, Melatonina, Dormiplant).

Più recentemente, si è tentato di combattere la stanchezza cronica con l'immunoglobulina per via endovenosa. Tuttavia, questo metodo di trattamento non si è giustificato: i risultati erano molto dubbi, ma c'erano molti effetti collaterali. Pertanto, l'uso di questo farmaco per la stanchezza cronica è ora abbandonato.

Riassumendo quanto sopra, vorrei inserire gli accenti correttamente. Quindi, la fatica cronica è una malattia, non solo uno stato di affaticamento. I sintomi sono diversi e non specifici, richiedono un attento esame del paziente. L'affaticamento cronico dovrebbe essere trattato. Sperare per la sua scomparsa spontanea non vale la pena. I metodi di lotta devono necessariamente essere utilizzati in un complesso. Dire "uno in campo non è un guerriero" non può essere più adatto alla situazione con il trattamento di questa malattia. Una selezione competente di un intero arsenale di farmaci e metodi non farmacologici consente di liberarsi definitivamente dell'affaticamento cronico.

TVC, il programma "Doctor I" sull'argomento "Sindrome da stanchezza cronica

Elena Belenko nel programma "Doctor and" su TVC. Sindrome da stanchezza cronica

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