- ottenuta durante la lavorazione di gusci di cereali( nella produzione di cereali o farina).Questo prodotto, che ha un alto valore nutrizionale, è stato precedentemente utilizzato come mangime per pollame, animali da fattoria. Contenuto dell'articolo:
- Che utile?
- Ci sono danni e controindicazioni?
- Come usare: le migliori ricette
- Recensioni su crusca
Che utile?
La composizione di crusca di frumento - grassi, proteine, carboidrati, in quantità grossi minerali( cromo, rame, ferro, fosforo, sodio, calcio, selenio, magnesio, potassio, zinco) e vitamine( B1, B2 E, PP).
La crusca è ricca di fibre( 43%) e fibre grosse. Essi contengono acidi grassi insaturi( omega-3 e omega 6), proteine, mono e disaccaridi, amido, cenere.
crusca di frumento ha guadagnato popolarità grazie alla sua capacità di risolvere i numerosi problemi connessi con l'apparato digerente( regolare la funzione intestinale, eliminare le tossine dalle pareti del sistema digestivo, contribuendo a sbarazzarsi di disbiosi, riduzione del peso corporeo.).
crusca di frumento contribuire ad una riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue, rafforzare la parete vascolare, migliorare il funzionamento del muscolo cardiaco, prevenire lo sviluppo di aritmia, placche aterosclerotiche sono rimossi dai vasi sanguigni, migliorare la condizione dei capelli e delle unghie.
Essi aiutano a mantenere la salute delle donne( a normalizzare i livelli di estrogeni, a prevenire l'insorgenza del cancro della mammella, l'endometriosi).L'uso della crusca di frumento consente agli uomini di mantenere una ghiandola prostatica sana, forza maschile.
Trattamento efficace delle ghiandole surrenali con rimedi popolari. Consigli utili
Come si mangia correttamente con la stitichezza verso gli anziani? Scoprilo leggendo l'articolo sul link.
C'è qualche danno e controindicazione?
L'uso della crusca di frumento può essere ridotto a zero se usato in modo errato. La crusca di frumento contiene fibre grossolane, che sono controindicate quando: ulcera peptica
- ;Colite
- ;Pancreatite
- ;Gastrite
- .
Bran in grado di tossine di uscita oltre i nutrienti, in modo da uso prolungato può causare carenze di vitamine o di una carenza di alcuni minerali.
E 'severamente vietato utilizzare la crusca per la perdita di peso con le malattie del sistema digestivo esistenti. Se compaiono i sintomi di un disturbo, chiamare un medico. La crusca di frumento
ritarda il processo di assorbimento delle sostanze medicinali, quindi le persone che assumono farmaci necessitano di un parere medico prima di applicare la crusca.
di non nuocere, non dovrebbe utilizzare il prodotto in una forma secca e più in '30 non è raccomandato di combinare l'assunzione di crusca con la dieta a basso contenuto calorico. In questo caso, dal cibo l'organismo può assorbire solo una piccola parte dei nutrienti.
Modo d'uso: la migliore semola di grano ricette
si consiglia di aggiungere alle insalate, carne di manzo, la pasta, che combina con altri prodotti( yogurt).Se combinato con l'acqua, il loro volume aumenta, appare rapidamente un senso di sazietà.
Crusca di grano sono rappresentati da diversi tipi: fiocchi
- ;Pallini
- ;Terreno
- .
Granulato porterà più vantaggi: nella loro composizione non ci sono additivi, sono stati meno elaborati. Per preparare la colazione basta versarli con acqua calda e attendere 20 minuti.
restaurativa brodo: crusca di frumento( 200 g) prodotta con acqua( 1 litro) bollente all'ora ebollizione. Al brodo raffreddato aggiungere il succo di limone e miele. Quando
stitichezza: crusca di frumento( .. 2 cucchiai) latte caldo fermentato( . 1 pila), bollite 15 minuti, l'uso quotidiano ½ pila. .due volte.
laringiti ( leggere sul trattamento dei laringiti in adulti e bambini), faringite, tonsillite ( circa il trattamento della tonsillite cronica, leggere questo articolo), bronchite, velocità di polmonite il processo di guarigione aiuta rimedio: crusca di frumento( 400 g), preparato con acqua bollente(2 l), far bollire per 10 minuti. Dopo l'aggiunta di bere il miele al posto di tè durante la giornata.
Per normalizzare il peso corporeo: crusca di frumento ( .. 1 cucchiaio) prodotta con acqua( 100 mi) bollente per 15 minuti.il fluido risultante decantato, e la massa pastosa rimanente viene aggiunto ai piatti pronti. Si può usare separatamente con molta acqua.
Per rimuovere l'eccesso di peso, una settimana è necessario aumentare gradualmente la dose di crusca e per portarlo a 30 g per la ricezione( 4 volte al giorno).
cliente crusca
Oksana
voglio condividere la mia esperienza di utilizzo di crusca. Quando ho deciso di perdere peso, ho cominciato a comprare tutto, compresa la crusca. Sulla confezione è stata l'informazione che non ho letto, e ha cominciato a utilizzare la crusca per spuntini. Mi ha sorpreso che non l'hanno fatto ottuso l'appetito, e circa una settimana più tardi ho scoperto che essi non operano senza acqua!
Una volta ho corretto questo errore, è stato possibile sentire il loro favore: smettere di gonfiore addominale, peso lentamente cominciò ad allontanarsi, scomparso l'acne sul viso.
Irina ha deciso di perdere peso in più entro l'estate e crusca comprato. Più di tutto mi piace la loro capacità di sopprimere l'appetito, ma quando sono usati è importante seguire le regole.
Durante i primi 3 giorni ho mangiato quasi la confezione e poi leggere che il giorno si può mangiare non più di 7 cucchiai. Con l'acqua che non hanno voluto, ho cominciato a preparare un cocktail di latte con lampone e aggiunti alle insalate, zuppe.È riuscito a perdere 2 settimane 1,5 kg - un po ', ma nessun danno al corpo.
efficacemente usare impacchi con angina? Come fare?
Come sbarazzarsi rapidamente di piaghe in bocca con l'aiuto di rimedi casalinghi? Leggi in questo articolo.
Come alleviare la condizione con una sbornia?http: //netlekarstvam.com/ Narodnye-sredstva /raznoe/ pohmele.html
Christina
lungo guardato papà che ha mangiato crusca regolarmente e non è mai venuto per essere utile possono essere per me. Mangio nel cucchiaio mattina 1 con un bicchiere d'acqua. Quando si è seduti su una dieta, aggiunti ai dolci. Ora faccio cuocere il pane sulla Dyukanu e non ho nemmeno guardare quello, che vengono venduti nei negozi.
Valery
crusca è molto comodo da usare. Non aspettatevi risultati immediati da loro, per favore sii paziente! Sono andato dopo la loro applicazione Jordania, che ha sofferto nell'intervallo tra la colazione e il pranzo. Ebbene, la peristalsi era normalizzata. Crusca di frumento agire sui vasi sanguigni e dell'intestino, come un pennello. Assicuratevi di provare, mi raccomando!
