Trattamento della scoliosi a casa in modo rapido e senza problemi

Una delle più comuni malattie della colonna vertebrale nel mondo moderno è la scoliosi. La malattia è caratterizzata da uno sviluppo progressivo e spesso inizia da bambino. Se si prende tempo per curare la scoliosi a casa, si eviteranno molte complicazioni.

• Principi del trattamento della scoliosi
• Scoliosi di 1 grado
• Scoliosi di 2 ° grado
• Scoliosi di terzo grado
• Cosa cercare
• Dettagli sul trattamento della scoliosi a casa
• Controllo postura
• Esercizi per il trattamento
• Trattamento della scoliosi negli adolescenti
• Scoliosi nei bambini

Principi del trattamento della scoliosi

Rapidamente per curare la scoliosi è impossibile ed è sulla casa responsabile, trattamento completo che i medici sperano di appuntare. A seconda del grado di curvatura della colonna vertebrale, il medico prescrive una serie di misure medicinali e procedure preventive.

Importante!Se si ignora la malattia, non agire secondo la prescrizione del medico, quindi la malattia progredirà. Di conseguenza, questo porta allo sviluppo di complicazioni, molte delle quali non possono essere curate o è richiesto un intervento chirurgico.

Scoliosi di 1 grado

Scoliosi 1 grado in casa è trattata con una serie di esercizi diversi:

• prendi un bastone, siediti su uno sgabello, accendilo per la testa e mettilo sulle tue spalle. Allo stesso tempo, il collo deve essere tenuto esattamente, anche alla schiena. Devi sederti per 15 minuti. Fai l'esercizio 2 volte;
• stare vicino al muro e coccolare la testa, le spalle e i polpacci. È necessario riposare per 10-15 minuti;
• torca il foglio, mettilo su una superficie solida, su cui puoi sistemarti. Sdraiati su un rotolo attorcigliato in modo che sia lungo la spina dorsale. Fai l'esercizio 2 volte al giorno per 10 minuti;
• appendere sulla barra orizzontale, fare a sinistra e a destra più volte (come è possibile).

Quali sono gli obiettivi per il trattamento domiciliare:

• fermare la progressione della malattia;
• stabilizzare la colonna vertebrale;
• rafforzare i muscoli che sostengono la colonna vertebrale;
• corretto parti già deformate della schiena.

Scoliosi di 2 ° grado

Per quanto riguarda la prima laurea, gli esercizi sono raccomandati:

• Diventa in un posto spazioso ed esegui l'esercizio "deglutire";
• stai esattamente sul muro e gradualmente scendi, le ginocchia si piegano, si alzano;
• Sdraiati sulla schiena e fai una "forbice";
• quindi "bicicletta";
• alternativamente portate le gambe allo stomaco con il ginocchio;
• Stare in ginocchio, appoggiare i palmi delle mani ed eseguire depressioni su e giù;
• diventare tutti i piedi su una sedia e fare inclinazione al piede, le gambe cambiano;
• inoltre, devi inginocchiarti sul pavimento, sederti sui talloni con le natiche, tirare le braccia e piegare in avanti, appoggiando il petto sul pavimento;
• le mani per chiudere, riavvolgerli e allargare i gomiti.

Scoliosi di terzo grado

Al terzo grado di una scoliosi in condizioni di casa effettuano tali esercizi:

• stenditi con la schiena sul pavimento, metti le mani nella serratura, spostale dietro la testa, abbassa i gomiti sul pavimento e sollevali;
• alternativamente ruotare le gambe verso l'addome, toccandolo con il ginocchio;
• Alzati sulle spalle in modo che ci sia una deflessione nella schiena;
• nella stessa posizione, piega l'area toracica;
• Rivolgiti allo stomaco, poggia sul pavimento con le mani e solleva il tronco;
• gira la schiena, fai l'esercizio "Bici".
• quindi "Forbici";
• Sollevare le gambe e posizionarle in direzioni opposte, quindi riunirle;
• di nuovo sdraiati a pancia in giù e sollevare la testa con le spalle;
• Accendi la schiena e allungati il ​​più lontano possibile;
• di nuovo pancia in giù e imita il nuoto.

Cosa cercare

Oltre al massaggio, al corso regolare di procedure fisioterapiche e alla terapia fisica, è necessario includere nel programma un indurimento per il recupero del corpo, una dieta bilanciata. Il loro contributo al recupero è fatto camminando all'aria aperta, alla vita attiva. Importante controllo costante della postura, è necessario dormire necessariamente su un materasso ortopedico.

La medicina tradizionale offre i propri mezzi per alleviare il dolore. A causa della deformità della schiena, il dolore spesso si verifica con la scoliosi. Bagni caldi con estratti di erbe, compresse di sale aiutano a fermare rapidamente gli attacchi dolorosi.

Dettagli sul trattamento della scoliosi a casa

Controllo postura

Se ci sono sospetti sullo sviluppo della scoliosi, è possibile condurre test ogni due settimane. Aiuteranno a capire come si forma (o forma già) lo scheletro della schiena nel bambino. Se la postura è corretta, allora tutte le parti del corpo saranno simmetriche rispetto alla colonna vertebrale: non vi è alcuna rotazione del bacino, pieghe della colonna vertebrale. Le proporzioni del corpo con la crescita di una persona cambiano, quindi è necessario monitorare costantemente la propria postura, ma soprattutto nell'età dell'infanzia (scolastica).

Proporzioni di postura normale, a seconda dell'età:

1. Fai i bambini in età prescolare. Le spalle non dovrebbero sporgere in avanti, ma le scapole sporgono leggermente indietro. L'addome è sporgente in avanti, nella regione lombare vi è una lieve flessione della colonna vertebrale in avanti.
2. Agli scolari Le spalle si trovano in una posizione orizzontale orizzontale. Le lame non sporgono, vengono premute verso la parte posteriore. La colonna vertebrale ha curve fisiologiche moderate. L'addome praticamente non sporge. Entrambe le metà del corpo sono simmetriche.
3. I giovani Le lame sono premute strettamente sul retro. I capezzoli si trovano allo stesso livello, c'è un triangolo della vita. Il ventre non si distingue affatto, è coinvolto.

Esercizi per il trattamento

Quando un medico ha diagnosticato la scoliosi, la prima cosa da fare è un esercizio appositamente progettato. Realizzarli è facile e, con la pratica regolare, si vedrà un risultato positivo.

Cosa aiuterà la terapia di esercizio:

• le cartilagini intervertebrali vengono gradualmente allenate, i legamenti e le articolazioni acquisiranno la capacità di recupero;
• la colonna vertebrale, che viene costantemente sollecitata, sarà scaricata;
• la forza della flessibilità dei muscoli aumenta;
• la salute generale è rafforzata.

Per eseguire correttamente gli esercizi, è necessario impararli insieme a uno specialista in terapia fisica. Inoltre, la terapia fisica dovrebbe essere fatta a casa ogni giorno. Ogni esercizio è una media di 15 volte.

Serie standard di esercizi:

1. Per diventare pari, rilassati. Tieni i palmi uniti e metti davanti ai tuoi occhi. Vai a tirare su, cercando di sbirciare da dietro i palmi. Quando il collo è allungato, girarlo lentamente a destra, quindi a sinistra.
2. Con la schiena dritta, alza la testa. Lancia dolcemente indietro la testa, quindi traducila in avanti senza problemi.
3. Giri della testa misurati in diverse direzioni. Prova a vedere con gli occhi il tallone opposto del piede. L'ampiezza del movimento è gradualmente aumentata.
4. In posizione eretta, le mani sono abbassate lungo il tronco. Solleva lentamente la spalla destra e prova ad abbassare la spalla sinistra verso il basso. Piega leggermente la testa dietro la spalla sinistra.
5. Con una schiena dritta e una pelvi immobili, è necessario spremere la colonna vertebrale in modo che le spalle cadano (come se qualcuno ti stesse premendo sulle spalle), quindi allungare la colonna vertebrale, allungare le spalle verso le orecchie.
6. Con la schiena dritta e il bacino immobile, prova a avvolgere le mani attorno a un grande oggetto rotondo immaginario. Le mani si spingono in avanti e le scapole, quindi tornano il più possibile.
7. Siediti sul pavimento, tieni la schiena dritta, le mani sul pavimento. In caso di inalazione, sporgersi in avanti e cercare di raggiungere le ginocchia. All'espirazione, la schiena deve essere accuratamente raddrizzata, cercando di raggiungere i glutei con la nuca.
8. Diventa e le gambe si piegano sulle ginocchia. Con la schiena dritta, metti le mani sulla tua vita. Trenta secondi per fare un movimento circolare del bacino in una direzione, poi altri trenta secondi per spostare il bacino nella direzione opposta. Prova a respirare profondamente, scafo il corpo solo leggermente in avanti, ma mantieni la schiena dritta.
9. Diventa dritto con le gambe divaricate alla larghezza delle spalle. Piegati in avanti, il più possibile piegando la parte bassa della schiena.

Trattamento della scoliosi negli adolescenti

Il trattamento della scoliosi negli adolescenti non è particolarmente diverso dal trattamento negli adulti, potrebbe essere meglio fare solo effetto. A casa, trattano con l'aiuto di esercizi speciali ben noti:

• "Rondine";
• "forbici";
• "Bicicletta";
• diversi tipi di camminare sul posto (mani dietro la testa, lancio dello stinco, mani dietro la schiena, camminiamo sui talloni, braccia in alto - andiamo sulle calze).

Il massaggio e le procedure manuali devono essere eseguite da specialisti.

Scoliosi nei bambini

I bambini ottengono la scoliosi a casa e negli adulti. Scoliosi nell'infanzia è meglio trattare. Si raccomanda di andare regolarmente in bicicletta, andare a nuotare. Guarda la tua postura. Non urlare al bambino, quando si accuccia mentre fa i compiti, a scuola in classe. Tali fattori costringono i muscoli a tendere e si scopre che prende posizione e la postura è anche peggio. Ai soggetti orali può essere offerto di mentire.

Per curare la scoliosi a casa, funziona, hai bisogno di pazienza, regolarità e un atteggiamento positivo. Ma è importante essere in grado di gestire correttamente la colonna vertebrale. La seduta è necessaria solo con una schiena dritta, altrimenti le curve fisiologiche del corpo saranno disturbate, a causa della quale la spina dorsale si deforma. Le natiche, se posizionate correttamente, dovrebbero essere sulla sedia e la vita dovrebbe trovarsi sullo schienale della sedia. Dovresti monitorare costantemente la tua postura, cercare di mangiare bene e condurre uno stile di vita attivo. Con questo approccio sarà possibile migliorare la condizione e prevenire lo sviluppo di scoliosi in un bambino.