sono una straordinaria pianta erbacea che appartiene alle colture orticole.
Quindi, gli spinaci hanno notevoli proprietà curative e gli amanti dei piatti dalle foglie verdi si sentono sempre benissimo.
Nell'antica Persia sapevano di una vasta gamma di proprietà utili di spinaci per il corpo. L'Europa medievale ha apprezzato anche gli spinaci per il suo valore, e in Francia cresce ovunque possibile.
La verdura cresce rapidamente sotto il sole in terra sciolta, e persino a casa su un davanzale di una finestra in un vaso di fiori puoi seminare i suoi semi e dopo tre settimane mangiare giovani foglie verdi. Contenuto dell'articolo:
- Perché è utile?
- Valore nutrizionale e contenuto calorico
- C'è qualche danno e controindicazione?
- Metodi di applicazione nella medicina popolare e per la perdita di peso
Che utile per uomini e donne?
È difficile nominare verdure che siano paragonabili a un'enorme quantità di sostanze utili contenute negli spinaci. Le sue foglie tenere sono ricche: la proteina
- ;Carboidrati
- ;Beta-carotene
- ;
- con acidi grassi saturi e insaturi e organici;
- con vitamine A, B, C, K, E, PP, H;
- di cellulosa;
- con amido;
- con zuccheri;Colina
- ;
- è un grande insieme di microelementi necessari per l'uomo.
promuovono il recupero delle malattie causate dal consumo di cibo per animali e dall'intossicazione del corpo. Rimuovendo scorie e sostanze nocive, gli spinaci contemporaneamente saturano i tessuti con le sostanze necessarie contenute in esso. La fibra
regola il sistema digestivo, che aumenta l'immunità e la naturale perdita di peso. Anche l'anemia da carenza di ferro non minaccia gli appassionati di foglie verdi, che forniscono ossigeno alle cellule, migliorando il metabolismo nel corpo. Gli spinaci
hanno una qualità molto preziosa: sono in grado di bloccare la crescita dei tumori sopprimendo il loro sistema circolatorio. Ma il sistema cardiovascolare del corpo viene rafforzato quando viene utilizzato nel cibo.
Spesso i medici prescrivono i pasti dagli spinaci ai malati di cancro durante il recupero dalla radioterapia. Un potente complesso di antiossidanti contenuti negli spinaci, contribuisce a un rapido recupero ea un ritorno alla vita normale.
Spinaci inibisce lo sviluppo della malattia parodontale e blocca gengive sanguinanti.È un eccellente assistente nell'attività del muscolo cardiaco, normalizza la pressione sanguigna, ripristina il corpo quando è esausto e insostituibile con l'enterocolite.
Le foglie di spinaci nella dieta degli uomini trarranno grandi benefici: l' contribuisce al potenziamento grazie al contenuto di proteine e tocoferolo. Le donne apprezzeranno le proprietà curative delle foglie verdi con ciclo interrotto, sterilità e frequenti aborti.
Il consumo frequente di piatti di spinaci facilmente disponibili fermerà il distacco della retina, sostituendo completamente le costose vitamine artificiali con la luteina. Le foglie verdi contengono più beta-carotene e sostanze benefiche per la visione che in una carota indispensabile.
Sostanze contenute nelle foglie di una verdura verde, ripristinano il metabolismo dei carboidrati. Spinaci supporta il normale funzionamento del pancreas, quindi è indispensabile nel menu diabetici.
Le persone che sono in costante stress e soffrono di insonnia, gli spinaci sono anche necessari nella dieta, in quanto prende parte alla produzione di ormoni. Lo iodio contenuto nelle foglie è necessario per rafforzare il sistema nervoso e il pieno funzionamento del pancreas.
Tutte le proprietà medicinali degli spinaci, che sono usate dalla medicina popolare, è difficile da elencare. Porta un notevole sollievo alle persone che soffrono di epilessia e riduce le manifestazioni della malattia.
Con tosse secca( in questo articolo troverai le ricette per espettoranti folk) e durante gli attacchi d'asma, il succo di foglie fresche di spinaci faciliterà notevolmente la condizione. Durante le epidemie invernali, i fan degli spinaci non temono l'influenza. Il succo di spinaci cura con successo le tonsille infiammate.
A causa della grande quantità di vitamina K, le manifestazioni di osteoporosi diminuiscono e il contenuto di calcio nei tessuti ossei aumenta. Per i bambini, una miscela di olio di mandorle e succo di foglie di spinaci è molto utile per prevenire lo sviluppo di rachitismo e accelerare la crescita delle ossa.
comprimere triturato foglio di rilascio di ascessi, eczema e punture di insetti di tumori a causa del contenuto di zinco e iodio. Per coloro che vivono e lavorano nell'industria nucleare e nelle regioni contaminate dalle radiazioni, gli spinaci sono vitali. Attenua l'effetto delle radiazioni e salva la vita affetta da malattie da radiazioni.
Qualsiasi Francese sa che per pulire il viso con foglia di spinaci freschi è necessario per appianare le rughe e per un colorito sano, senza traccia di infiammazione e l'acne.
Questo è promosso da un alto contenuto di vitamine A ed E nelle foglie. Le maschere di spinaci rinnovano la pelle e la rendono vellutata .L'alto contenuto di beta-carotene negli spinaci aiuta le cellule del corpo a rimanere giovani più a lungo.
Scopri i benefici e i danni del melograno per la salute umana.
Qual è l'utile porridge d'orzo per il corpo? Leggi in questo articolo.complesso
di esercizi per dimagrire i fianchi e sul ventre - http: //netlekarstvam.com/fitnes/ dlya-pohudeniya / zhivota-i-bokov.html valore
Food and
calorico Per molti secoli, la gente è venuta a mangiare gli spinaci un sacco di ricette con lui. Si aggiunge ai soliti insalate, frittate, riempimento per torte e pesce e carne, formaggi e zuppe, spezie e scatola facendo.
L'uso gastronomico delle foglie di piante verdi è molto alto. A causa del suo alto contenuto proteico, gli spinaci sono molto nutrienti, mentre 100 grammi di foglie contengono solo 23 kilocalorie. Non devi morire di fame durante una dieta e il digiuno, se aggiungi alla dieta i piatti delle foglie verdi.
Un centinaio di grammi di spinaci contiene: acqua
- al 92%;
- 2,8% di proteine - quasi come nei legumi;
- carboidrati 1,9%;
- amido allo 0,1%;
- fibra alimentare 1,4%;
- 0,3% di grassi;
- acidi organici allo 0,1%;
- acidi insaturi 0,1%;
- Disaccaridi e monosaccaridi 1,8%;
- 1,7% di ceneri;
- acidi grassi saturi allo 0,1%.
Grazie a questa ricca composizione, gli spinaci aiutano ad accelerare il metabolismo e danno energia extra al corpo.
Ci sono danni e controindicazioni?
I fan del verde dovrebbero sapere tutto sul possibile danno degli spinaci, al fine di utilizzare pienamente le sue qualità utili.
foglie Overgrown contengono un eccesso di acido ossalico, che nella malattia renale creerà un ambiente acido supplementare nel corpo. Nelle malattie della vescica, ulcera gastrica, reumatismi, gotta e artrite anche il consumo di verdure verdi indesiderabile.
Ma le foglie giovani della pianta quasi non contengono acido ossalico nella composizione e non faranno danno quando si utilizza una piccola quantità.Metodi
di impiego nella medicina popolare e dimagrimento spinaci
In Russia è sempre stato utilizzato come agente terapeutico efficace.
Estrarre acqua di foglie prese con flatulenza, stipsi, mal di gola e polmoni, l'aterosclerosi, disturbi nevrotici e per alleviare l'epilessia. Due contenuto
in acido folico spinaci facilita lo stato in cui la depressione e nevrosi, specialmente in combinazione con un fegato di manzo, ricco di vitamine del gruppo B
spinaci riduce i rischi di tumori e sostituisce l'uso di pastiglie di acido folico. Ricette
per il trattamento:
- Per gli spasmi dello stomaco e dell'intestino crasso, coliche dolorose e vesciche 4 volte al giorno, è necessario bere un'infusione di spinaci. Un cucchiaio di gambi e foglie tritate far bollire per 10 minuti in 100 ml di acqua e insistere per 40 minuti.
- Dall'aterosclerosi , l'infuso di foglie viene bevuto per un massimo di 4 mesi, combinato con l'assunzione di tintura di biancospino e l'infusione di foglie di spinaci per 10 giorni.
- Quando si mordono gli insetti una pappa dalle foglie viene applicata al luogo infiammato per un'ora o due.
- Quando eczema , far bollire le foglie in olio d'oliva e applicare sulle zone interessate per diverse ore.
- Per depresso per 4 giorni, prendere gli spinaci tritati con una piccola quantità di cannella.
- Con sovraccarico nervoso di , assumere 50-60 ml di una miscela di succo di spinaci e succo di carota due volte alla settimana.
- Per le malattie dello stomaco e dell'intestino, per purificare il corpo dalle tossine prendere mezzo bicchiere di succo di foglie giovani tre volte al giorno.
- Per anemia, malattie della tiroide e mal di testa prima di colazione e cena, bere mezza tazza di succo di barbabietola, carota e succo di spinaci.
- Con i crampi cucinare e tagliare le foglie finemente, aggiungere un po 'di olio vegetale e prendere due volte al giorno su un cucchiaio.
- Nel cibo dietetico le foglie sono decotti bolliti, raffreddati e filtrati e portarli prima di mangiare 50 ml ciascuno. La dieta
su spinaci aiuta a ridurre il peso e aiuta a purificare il corpo. Questa dieta migliora le condizioni dei vasi sanguigni e del cuore, prevenendo le malattie dell'apparato digerente.
Il sapore neutro di spinaci ne consente l'utilizzo in molti piatti. Impasto, frittata, purè di patate e dessert acquistano una sfumatura smeraldo quando si aggiungono foglie tritate. La ricotta con spinaci per colazione si satura e carica di energia per l'intera giornata. Spinaci
- uno dei più ricchi in composizione di verdure verdi. Le sue utili proprietà sono state a lungo apprezzate in Occidente, ma per qualche motivo non vengono trattate con la dovuta attenzione nel nostro paese. Anche una piccola quantità di questo prodotto nella dieta quotidiana migliorerà notevolmente la qualità della vita.
Offriamo anche di guardare video interessanti sull'argomento dell'articolo:
