È possibile fare un massaggio alla schiena per le donne incinte?

Massaggio durante la gravidanza - quali tipi di massaggi possono essere eseguiti da una donna incinta in momenti diversi?

E 'possibile fare una donna incinta un massaggio - tipi di massaggio accettabili durante la gravidanza e regole importanti

Riguardo alla fatica, una sensazione di "mattoni" sulla schiena e gonfiore durante la gravidanza non conosce per sentito dire quasi ogni madre.

Lo stress emotivo e fisico si fa sentire dai primi mesi, ma, ahimè, non tutti i soliti modi di rilassamento in questa situazione sono ammissibili.

Un modo per alleviare lo stress è il massaggio. Vero, non tutto e con riserve.

Che tipo di massaggio per una futura mamma è permesso e come farlo correttamente?

articolo:

Se è possibile fare un massaggio a donne incinte - indizi e controindicazioni

Le opinioni sull'ammissibilità del massaggio durante la gravidanza sono solitamente divise in "più simili "in nessun caso" e "possibili, ma con cautela".

Inoltre, anche le opinioni degli specialisti in questo campo sono divise: alcuni credono che il massaggio aiuti ad alleviare la tensione e aiuta a preparare il corpo per il parto, altri dichiarano categoricamente la sua inammissibilità, motivando il suo divieto di rischi per il feto.

Vale la pena notare che l'appuntamento indipendente di una futura madre per un corso di massaggio è inaccettabile. Questa decisione può essere presasolo con il tuo dottore, che ti dirà quali tipi di massaggi saranno accettabili, con quale intensità e quali zone devono essere bypassate.

1. Gonfiore.
2. La necessità di aumentare la circolazione.
3. Problemi con la colonna vertebrale.
4. Dolore nella parte bassa della schiena.
5. Stanchezza e stress.

Il massaggio per la futura mamma, come un massaggio classico, è progettato per alleviare il mal di schiena, eliminare le tensioni muscolari, calmare il sistema nervoso e aumentare la circolazione sanguigna. Su queste somiglianze fine.

Perché quando massaggio la mia futura madre ...

• Vietato movimenti bruschi e forti delle mani - solo calmo e morbido, senza pressione sul corpo.
• Non tutte le parti del corpo possono essere colpite (l'esposizione allo stomaco è proibita).
• La procedura non è nella posizione usuale, ma comoda per la futura madre e sicura per il bambino.
• Lo stato di salute di una donna e il suo stato emotivo sono di grande importanza.

Colpi di massaggio che si possono fare durante la gravidanza

Utili tipi di massaggio durante la gravidanza - tutti i benefici e i benefici

Se il massaggio viene eseguito correttamente, tenendo conto di tutte le caratteristiche dello stato della futura madre e di un professionista, questa procedura non può che giovare.

Ad esempio ...

1. Lenire il sistema nervoso, alleviare lo stress e la stanchezza.
2. Accelerare la circolazione sanguigna.
3. Elimina la gravità e il dolore alla schiena.
4. Rilassa i muscoli, allevia la tensione da loro.
5. Prevenire la comparsa di smagliature e gonfiore.
6. Alleviare la condizione in presenza di vene varicose.

Quale massaggio è permesso per una futura mamma - tipi di procedura

Nei primi 3 mesigli esperti non raccomandano il massaggio - la procedura può provocare un aborto spontaneo.

Sono ammessi solo colpi di luce - rilassanti e lenitivi. Cioè, auto-massaggio o procedura da parte delle persone amate.

Per quanto riguarda il massaggio dell'addome - è vietato in qualsiasi momento!

A partire dal 4 ° mese ...

• Massaggio generale- facile impastare e accarezzare gambe e mani, fascia scapolare e zona collo, schiena, piedi. Eseguito solo da un professionista e solo una volta alla settimana per un massimo di 30 minuti. Dal 7 ° mese è possibile eseguire la procedura ogni giorno, ma solo in assenza di controindicazioni.
• Massaggio alla schienaA causa della crescita del seno e del feto nell'addome, il carico sulla colonna vertebrale durante la gravidanza è estremamente serio - c'è un cambiamento nel centro di gravità, compressione degli organi, deflessione della colonna vertebrale e tensione muscoli. Il massaggio aiuta ad alleviare i sintomi e migliorare la salute generale. Questa procedura viene eseguita solo nella posizione "sul lato" e la tecnica di massaggio varia a seconda della fase della gravidanza. La colonna vertebrale non deve essere toccata con un massaggio.
• Massaggio ai piediLa procedura di rilassamento ed eliminazione della pesantezza alle gambe. Si raccomanda di esercitare regolarmente per alleviare lo sforzo delle gambe, migliorare la circolazione sanguigna, prevenire gonfiore e crampi. Di solito usano la tecnica del carezza, della molatura circolare, dell'impasto.
• Massaggio anticellulite. Le sue molte mamme stanno facendo per prevenire la comparsa di cellulite e smagliature. Certo, ci sono dei rischi che dopo la bellezza la bellezza appassirà un po e sulla spiaggia sarà necessario legare un fazzoletto attorno alle cosce, ma il rischio di aborto è più importante di questa bellezza. È importante ricordare che quasi ogni metodo di tale procedura è un fattore di rischio. Sono consentiti solo i seguenti metodi (e non tutti, e solo con il permesso del medico): luce manuale massaggiando i glutei (è possibile in speciali / guanti), massaggiare con i cucchiai con il minimo sforzo.
• Massaggio sottovuotoUna variante della procedura più alta. Supponiamo, con l'eccezione della regione addominale, ed è effettuato solo su consiglio di uno specialista (non un "dottore" in un salone di bellezza, ma un ginecologo!).
• Massaggio della zona del colletto.Viene effettuato nella posizione "seduta" per non più di 10 minuti. Il risultato è il rilassamento muscolare, l'eliminazione della fatica, l'accelerazione della circolazione cerebrale. La colonna vertebrale non deve essere toccata.
• Massaggio faccialeNon è proibito e utile. Puoi farlo da solo per rilassare i muscoli del viso, ripristinare l'elasticità della pelle, rimuovere il mal di testa. La cosa principale è non esagerare con mezzi cosmetici.

Che cosa hai bisogno di ricordare?

1. Popolare procedura oggi per il massaggio del perineo, alcuni "esperti" erroneamente chiamato il metodo di preparazione per il parto e la prevenzione delle rotture.

   È importante ricordare che in effetti tali manipolazioni non danno un tale effetto, ma aumentare il tono dell'utero, causare infezioni e provocare il processo di nascita sarà facile.

2. I massaggi tailandesi, non importa quanto cantati gli addetti alle dolcezze dei saloni di bellezza, non sono semplicemente proibiti durante la gravidanza: si trovano al primo posto nell'elenco dei tipi di massaggi vietati per ragazze "in posizione".
3. È importante evitare con il massaggio delle zone "abortive". Oltre all'addome, includono anche polsi e caviglie, l'area del sacro e il coccige.
4. Non è consigliabile farsi coinvolgere con un massaggio al seno.

   Una cosa: leggeri movimenti massaggianti durante il bagno, un'altra cosa: massaggio intensivo con influenza su areola e capezzoli. Queste azioni sono proibite a causa di un aumento del tono dell'utero e della possibile riduzione del suo tessuto muscolare.

Controindicazioni per il massaggio durante la gravidanza - quando una donna incinta non può fare un massaggio?

Per l'influenza esterna sul corpo durante la gravidanza dovrebbe essere particolarmente attento e cauto. Qualsiasi movimento incauto può trasformarsi in una tragedia, quindi è meglio non rischiare: tutti i rischi dovrebbero essere ridotti al minimo.

Soprattutto nel 1 ° trimestre e nella 1a settimana.Alla fine della gravidanza in questo periodo può portare anche un leggero massaggio del sacro e dei talloni.

Ma nelle ultime settimane, il massaggio è necessario e importante (ma solo con il permesso di un medico!) - aiuterà il corpo prepararsi al parto - e, in alcuni casi, stimolare il travaglio (questo è solo Specialista!).

Il massaggio è categoricamente controindicato in presenza di ...

• Tossicosi grave
• Vene varicose
• Aumento della pressione
• Problemi dermatologici
• Malattie dell'apparato respiratorio o cronico.
• Malattie del sistema cardiovascolare.
• Malattie infettive
• E anche al divieto del suo ginecologo.

Le regole del massaggio per una donna incinta

La cosa più importante quando si massaggia una futura mamma è ridurre i rischi di possibili conseguenze a zero e le mani di un professionista.

Nessuna procedura attiva, nessun esperto sull'annuncio e "dopo i corsi"solo specialisti qualificati con documenti rilevanti, esperienza lavorativa.

Concentrati solo sulle raccomandazioni di un ginecologo, non sulla tua ragazza o sul tuo prossimo!

Massaggiare durante la gravidanza è una regola importante

1. Dimentica il massaggio del 1 ° trimestre!
2. Dal 4 ° mese: nessun movimento brusco, solo un leggero accarezzamento e una morbidezza ritmica.
3. Il massaggiatore è solo un professionista, e la procedura è solo con il permesso del ginecologo e con tutte le controindicazioni prese in considerazione.
4. Fai attenzione agli olii essenziali! Non sono vietati, ma non tutti sono noti per essere "ugualmente utili". Ad esempio, si dovrebbero evitare oli a base di salvia e menta, lavanda e assenzio, ma l'olio di arancio e geranio aiuterà a eliminare l'edema.

   Degli oli consigliati - legno di rosa, zenzero e limone, dai germogli di grano, carota. Ma la scelta è meglio fare in consultazione con uno specialista.

5. Sessioni "limite non più di 1-2 volte a settimana e un massimo di mezz'ora.
6. È consentito solo il massaggio manuale! In casi estremi, con un uso delicato di guanti e spazzole o cucchiai.È vietato l'uso di elettromassaggiatori, lattine, cinture e vibro-mats!

Sito Colady.

ru avverte: il massaggio scelto in modo scorretto può nuocere alla tua salute! Applicare tutti i consigli solo su consiglio di un medico!

fonte: http://www.colady.ru/mozhno-li-beremennoj-delat-massazh-dopustimye-vidy-massazha-vo-vremya-beremennosti-i-vazhnye-pravila.html

Massaggio per donne incinte

È quasi impossibile trovare una persona a cui non piace il massaggio e ancora più difficile trovare una donna indifferente al carezzare e sfregare su diverse parti del corpo. Le persone conoscevano i benefici del massaggio fin dai tempi antichi, trattati con un massaggio e prevenute malattie.

Anche nell'antica Cina, Giappone, Egitto e India, il massaggio è stato ampiamente utilizzato per facilitare lo stato della futura madre.

Anche allora le persone hanno capito quali processi speciali si verificano nel corpo di una donna e cosa dovrebbe essere fatto per il passaggio sicuro dell'intero periodo di gravidanza.

Gli effetti benefici del massaggio sono scritti e detti molto. Ma una cosa è solo un massaggio, completamente diverso - un massaggio in gravidanza.

La prima domanda che una donna chiede, sentendo quello che sta trasportando sotto il cuore del bambino, proviene da ciò che, nella vita di tutti i giorni, ha bisogno di rifiutare, per non ferire il suo bambino? Quindi, dal massaggio non dovrebbe essere rifiutato, al contrario, i medici lo raccomandano persino alle donne incinte.

Posso rimanere incinta con un massaggio?

Chi dovrebbe massaggiare, come, con quale frequenza e dove si può massaggiare il corpo di una futura mamma?

Prima di rispondere a queste domande, si deve notare che la decisione di tenere un massaggio professionale di una donna incinta è presa da un medico che osserva donna, perché oltre alle controindicazioni generali al massaggio, ci sono anche individui, che si manifestano a seconda del corso la gravidanza,

Un avvertimento comune a tutte le future mamme non è di abusare del massaggio nei primi tre mesi di gravidanza, poiché l'effetto sulle cosiddette "zone di aborto" sul corpo di una donna (sacro, coccige, tendine di Achille, tallone e base del pollice) può provocare una violazione del normale corso della gravidanza, fino alla spontanea interruzione. Ecco perché tenere un massaggio è indesiderabile nel primo trimestre di gravidanza, quando questo pericolo è particolarmente alto. In breve tempo la gravidanza e il massaggio sono compatibili solo sotto forma di automassaggio, questi sono facili colpi eseguiti da se stessi o da persone vicine. Un massaggio così leggero sarà utile per tutta la gravidanza, rilassa e calma non solo la madre, ma anche il bambino.

Il massaggio per una donna incinta è diverso, soprattutto, la facilità e la tenerezza dei movimenti. Il massaggio durante la gravidanza allevia il dolore alla spina dorsale, al collo, alla vita, ai fianchi, oltre alle gambe e ai piedi, rilassa i muscoli tesi.

Aiuta a ridurre e alleviare l'edema, ha un effetto benefico sul miglioramento del benessere, riduzione dello stress e generale stanchezza; migliora la circolazione sanguigna, che favorisce favorevolmente l'apporto di nutrienti e ossigeno alle cellule del bambino e madre.

È inoltre possibile eseguire massaggi a casa. È importante imparare il massaggio. Puoi fidarti dell'esecuzione della persona amata. Questo è un processo molto piacevole e profondamente familiare, quando puoi sentire il calore e la cura delle mani del tuo amato marito.

Il massaggio regolare durante la gravidanza sarà in grado di stabilire e stabilire un piacevole background emotivo per una futura mamma. Lo sviluppo di endorfine durante il massaggio e la circolazione del sangue ha un effetto benefico sul corpo, donando una sensazione di leggerezza e buon umore.

Il massaggio durante la gravidanza rimuove la fatica e si riempie di piani positivi e umore eccellente.

È possibile eseguire il massaggio con oli essenziali.

Alcuni dei tipi di oli possono essere allergeni, quindi prima di massaggiare è importante scoprire se c'è una reazione a questo particolare tipo di olio.

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Questo può essere fatto facendo cadere una goccia di olio sulla pelle, dopo un po 'controllando la reazione. Con gonfiore, arrossamento o prurito della zona, questo tipo di olio non può essere utilizzato.

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Diversi tipi di oli aromatici con massaggio hanno effetti efficaci. Alcuni di essi, ad esempio la lavanda, il sandalo e l'olio di cipresso, possono rimuovere il gonfiore nella schiena e gli oli di cedro e ginepro possono prevenire le vene varicose sulle gambe.

Le zone principali, che sono interessate dal massaggio, sono la schiena, il collo e il cingolo scapolare, le gambe e le mani.

Inoltre, durante questo periodo, un'altra versione "piccante" del massaggio diventa rilevante - nella regione perineale.

Massaggio alla schiena

Il massaggio della schiena e del collo contribuirà a ridurre il carico sulla colonna vertebrale, causato dalla crescita del torace e dell'addome.

Dopotutto, con l'aumentare della durata della gravidanza, aumenta anche il carico: la colonna vertebrale si flette, il centro di gravità si sposta, i muscoli si irrigidiscono.

Il massaggio alla schiena può essere un modo meraviglioso per alleviare lo stato di salute di una donna incinta, ma dovrebbe essere affrontato con cautela.

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La tecnica e la tecnica del massaggio cambia in tutte le fasi della gravidanza.

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Se all'inizio della gravidanza una donna può trovarsi a pancia in giù e il massaggiatore può tranquillamente massaggiare le gambe, la schiena, la vita, il bacino, quindi per 7-8 mesi una donna non è più desiderabile sdraiarsi sullo stomaco. Deve stare sdraiata su un fianco, o sedersi su una sedia durante la sessione.

Inoltre, l'avvio segue sempre da movimenti di carezza semplici e un'esposizione più intensa è meglio non produrre affatto se la persona che conduce il massaggio non è a conoscenza della posizione dei punti attivi corpo.

Massaggio ai piedi

Sempre più necessario può essere un massaggio ai piedi, soprattutto se si gonfiano. In piedi è necessario, forse, il più grande carico, dopo tutto il peso diventa più pesante con ogni mese. Sia che cammini o stia seduto a lungo, le gambe sono ugualmente stanche, specialmente nel terzo trimestre.

Il massaggio delle mani e dei piedi attiva la circolazione sanguigna, migliora il lavoro di tutti i sistemi e organi a causa dell'azione su punti biologicamente attivi. Incinta, a cui i mariti fanno massaggio ai piedi, puoi solo invidiare.

Massaggio delle gambe - la procedura non è solo anestetizzante, ma anche completamente lenitiva.

Portare un massaggio ai piedi in stato di gravidanza, dovrebbe prestare particolare attenzione ai piedi e ai muscoli del polpaccio. Le pressioni dovrebbero essere lisce e moderate e i movimenti non dovrebbero essere pignoli. Quindi è necessario evitare la pressione sull'area delle vene, soprattutto se c'è una predisposizione alle vene varicose.

Massaggi l'addome

Il massaggio dell'addome viene solitamente eseguito al fine di eliminare i depositi di grasso in quest'area. Ma durante la gravidanza, questo tipo di massaggio dovrà essere dimenticato. Lo stomaco è ora la parte più vulnerabile e più importante del tuo corpo, proteggendo il bambino da danni meccanici.

Ma se la futura mamma sente il bisogno di esposizione a questa zona, un massaggio leggero può essere eseguito con lo scopo di rilassamento e piacere. Più spesso è l'automassaggio, in cui la donna accarezza il ventre, comunicando in questo modo con il bambino.

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Ma, senza saperlo, si offre contemporaneamente diversi altri servizi: accarezzare aumenta il tono muscolare della pelle addominale (che serve per prevenire la comparsa di smagliature), contribuire al miglioramento del tratto digestivo, può aiutare a superare gli attacchi nausea.

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Effettuando un massaggio dell'addome, i movimenti della mano dovrebbero essere effettuati in senso orario.

Massaggio anticellulite

Per quanto riguarda il massaggio anticellulite, quasi tutti i suoi tipi sono vietati per l'uso durante il periodo di portamento del bambino.

Ci sono opinioni che alcune di esse possono ancora essere condotte a future mamme, ma i medici non lo consigliano.

Non essere arrabbiato per questo ed esagerare la tragedia della situazione: glutei arrotondati e reintegrati anca, se lo si desidera, è possibile tornare alla vecchia forma dopo il ripristino del corpo dopo la nascita bambino.

Massaggio perineale

In un secondo momento, immediatamente prima del parto, si possono usare anche alcuni tipi di massaggio, che stimolano il corpo della donna e rendono possibile accelerare e facilitare il corso del parto. Questa procedura è eseguita da uno specialista. Insieme al respiro giusto, un tale massaggio ti salverà dallo stress e dal dolore prima e durante il parto.

In termini successivi, è possibile e anche necessario fare un massaggio dei genitali, perché è finalizzato a migliorare elasticità dei muscoli, è in grado di aumentare il flusso di sangue, cioè preparare i muscoli per evitare rotture in il tempo di consegna

Regole di massaggio per le donne incinte

Riassumendo, richiamiamo ancora una volta l'attenzione sulle regole di base che devono essere osservate durante l'esecuzione di un massaggio durante la gravidanza:

• Tutti i movimenti devono essere eseguiti senza pressione, senza forza, con una mano rilassata;
• accarezzando schiena, glutei, gambe, mani si eseguono lentamente, ma ritmicamente;
• la macinazione avviene lentamente, senza pressione;
• non c'è accoglienza "impastare" i tessuti sottostanti;
• la vibrazione viene eseguita dalle dita;
• lo stomaco non viene massaggiato. Solo colpi leggermente. Ed è meglio se la donna incinta lo fa lei stessa;
• se necessario, una donna, sdraiata sullo stomaco, può mettere un cuscino sotto le gambe;
• Il tempo di massaggio di donne incinte è limitato a 30 - 45 minuti.

Un altro punto importante: durante la gravidanza, si dovrebbe smettere di utilizzare vari tipi di dispositivi di massaggio, utilizzare cinture massaggianti, elettrostimolanti e miostimolanti possono avere conseguenze negative non solo per le donne, ma anche per bambino.

Controindicazioni e cautele

Tuttavia, ci sono casi in cui il massaggio non è solo inutile, ma può anche danneggiare la salute. Tutto non è così difficile - comune a tutte le controindicazioni gravide per il massaggio sono le stesse di un normale massaggio:

1. alta temperatura;
2. ARI;
3. prima di pensare a un massaggio durante la gravidanza, scoprire se si hanno malattie del sangue, perché alcuni di essi sono anche controindicati;
4. Il massaggio è anche indesiderato se si ha una malattia della pelle;
5. processi purulenti di qualsiasi localizzazione;
6. infiammazione acuta dei vasi sanguigni e dei linfonodi, trombosi, vene varicose pronunciate;
7. malattie cardiache;
8. alcune malattie della cavità addominale;
9. disturbi delle funzioni intestinali;
10. osteomielite cronica;
11. gonfiore;
12. asma in condizioni trascurate;
13. forte dolore alla schiena;
14. tossicosi e ritenzione di liquidi nel corpo.

Inoltre, la tua avversione o riluttanza possono essere una controindicazione. Se il tocco di un'altra persona ti provoca sensazioni spiacevoli, è meglio rinunciare al massaggio o semplicemente automassaggio.

Specialmente per beremennost.net - Maria Dulina

fonte: http://beremennost.net/massazh-dlya-beremennykh

Massaggio per donne incinte. Posso rimanere incinta con un massaggio?

articolo:

Cosa è utile per un massaggio durante la gravidanza?

Il massaggio per le donne incinte è un modo comprovato per facilitare la vita delle future mamme, che durante tutto il periodo non solo sperimentano lo sforzo fisico, ma anche stress ed esperienze frequenti. L'uso del massaggio è difficile da sopravvalutare. Per elencare tutti i suoi vantaggi può essere molto lungo, ma metteremo in evidenza i più importanti.

• • Grazie al massaggio durante la gravidanza, migliora la circolazione sanguigna della donna, che ha anche un effetto benefico sul bambino. All'atto del lavoro aggiustato di vasi sanguigni a donne incinte di rado c'è un varicose. Soprattutto migliora la circolazione dei piedi durante la gravidanza.
• • Nel corpo, i processi metabolici sono accelerati e tutti i sistemi d'organo iniziano a funzionare come un orologio.
• • Il massaggio durante la gravidanza può aumentare l'immunità, perché, grazie a lui, il corpo produce interferone.
• • Con l'aiuto di un massaggio per le donne incinte, molte donne si liberano di forti gonfiori.
• • Il massaggio durante la gravidanza, specialmente nei suoi ultimi termini, è necessario per lo scarico e il rafforzamento della colonna vertebrale.

Come puoi vedere, il massaggio è necessario per le donne incinte. Tuttavia, come abbiamo già detto, ha alcune controindicazioni.

Pertanto, prima di utilizzare i servizi di un massaggiatore, consultare un medico che è in dettaglio ti dirà se è possibile massaggiare le donne in gravidanza, che ti viene mostrato, e che cosa non può essere e simili domande.

Controindicazioni al massaggio per le donne incinte

Ce ne sono molti, quindi devi sapere se ci sono controindicazioni per te. I principali sono i seguenti.

• • Minaccia di aborto.
• • Gravidanza precedente non riuscita (parto prematuro o aborto spontaneo)
• • Tossicosi all'inizio della gravidanza.
• • Aumento della pressione e del gonfiore nella seconda metà del termine.
• • Malattie del sangue.
• • Infezione.
• • Vene varicose pronunciate.
• • Malattie croniche degli organi interni.
• • Malattie della pelle.
• • Processi purulenti nel corpo.
• • Tumori.

Il massaggio per le donne incinte è anche controindicato nei raffreddori, che sono accompagnati da febbre alta e infiammazione dei linfonodi, nonché da dolore alla schiena e grave gonfiore.

Regole di base del massaggio per le donne incinte

Quindi, sai, se è possibile per le donne incinte massaggiare e quando non può essere fatto. Ora devi conoscere alcune semplici regole che devono essere seguite quando si inizia un corso di massaggio.

1. Il massaggio non può essere fatto a stomaco vuoto, ma non è necessario prima della procedura. È possibile iniziare il massaggio dopo un'ora e mezza dopo aver mangiato.
2. Prima di un massaggio, devi rilassarti. Non massaggiare, se sei teso, in quanto porterà pochi benefici.
3. Nella stanza in cui massaggiare, dovrebbe essere caldo, senza correnti d'aria.
4. Prima del massaggio, devi prendere la posa più comoda. Se la tua gravidanza non ha ancora 12 settimane, allora puoi mentire sullo stomaco. E dalla seconda metà della gravidanza dovrai sdraiarti su un lato o sederti su una sedia.
5. La durata di una procedura di massaggio non deve superare i 40-45 minuti.
6. Con un massaggio, non dovrebbe esserci dolore.
7. Dopo un massaggio, si consiglia di sdraiarsi per 10-15 minuti.
8. Quando usi gli olii essenziali per il massaggio, controlla se non causeranno allergia. Per fare questo, applicare una goccia di olio sul polso e seguire la reazione con la pelle.

Che tipo di massaggio posso fare per le donne in gravidanza?

Il massaggio durante la gravidanza dovrebbe coprire la schiena, il collo, le gambe e le braccia.

Sarà molto utile massaggiare i lombi durante la gravidanza, specialmente per quelle donne che spesso sentono dolore in quest'area.

Un'attenzione particolare dovrebbe essere prestata anche al massaggio alla schiena durante la gravidanza, perché trasporta la maggior parte dei carichi.

Il massaggio del seno durante la gravidanza richiede estrema cautela, soprattutto nelle prime fasi, quando massaggiare il seno può scatenare un aborto spontaneo. Il massaggio al seno durante la gravidanza è fatto meglio negli ultimi termini, quando sarà necessario preparare seni e capezzoli per nutrire il bambino.

Il massaggio per le donne incinte suggerisce un effetto morbido e molto lento sulla pelle. Nessuna forte pressione, sfregamento e vibrazione non dovrebbero essere. A proposito, per il massaggio durante la gravidanza, i massaggiatori elettronici a vibrazione non possono essere utilizzati, il che può influire negativamente sullo sviluppo del feto.

Il massaggio dovrebbe essere effettuato dai corsi che nominerai un medico. Ma alcuni tipi di massaggi sono permessi alla futura mamma ogni giorno. Ad esempio, un massaggio rilassante ai piedi durante la gravidanza può essere fatto ogni giorno per 5-10 minuti, solo se non vi è alcuna varicosi pronunciata su di essi.

Massaggio anticellulite in gravidanza

Molte future madri, che sono "ricoperte" di buccia d'arancia, sono interessate a ciò che il massaggio anti-cellulite è indicato per le donne incinte.

Secondo molti esperti, queste donne non dovrebbero pensarci.

• Innanzitutto, molti tipi di massaggi anticellulite sono controindicati in gravidanza,
• e in secondo luogo, eliminare la cellulite con un massaggio è molto difficile, perché richiede un approccio complesso: dieta, digiuno, esercizio fisico e così via. E durante la gravidanza, come capisci, questo approccio è controindicato.

Tuttavia, se vuoi davvero liberarti della cellulite, tieni presente che puoi usarla solo i seguenti tipi di massaggio: vuoto, manuale, cucchiaio e massaggio anticellulite con l'apparato GPL.

Qualunque sia il tipo di massaggio che scegli, ricorda, prima di usarlo, devi sempre consultare uno specialista. Se il medico ti concede le procedure di massaggio, assicurati di aiutare non solo te stesso, ma anche il tuo futuro bambino.

Ma soprattutto, trovare un buon massaggiatore, perché il massaggio sbagliato può essere non solo inutile, ma dannoso per te e il tuo bambino.

fonte: http://love-mother.ru/massazh-dlya-beremennykh-mozhno-li-beremennym-delat-massazh.html

Massaggio alla schiena e le sue conseguenze all'inizio della gravidanza

Il massaggio è una manipolazione piacevole ed economica, efficace per molti problemi.

Con il suo aiuto puoi rafforzare o, al contrario, alleviare i muscoli, aumentare la circolazione sanguigna, mettere in ordine i nervi, liberarsi delle mancanze.

Date queste proprietà della procedura, il massaggio durante la gravidanza in tenera età, sembrerebbe, deve diventare indispensabile per tutti. Ma il suo beneficio non è così assoluto per una donna in una "posizione interessante".

Come fare un massaggio durante la gravidanza

La fertilità è accompagnata da un carico crescente su molte aree del corpo. Da questo, possono provare disagio, pesantezza e persino dolore. Ma non in ogni caso eliminarli mostra un massaggio.

Ad esempio, lo stomaco, che subisce il carico più significativo, non può essere sottoposto ad esso. Ciò può provocare un aborto spontaneo, specialmente nella fase iniziale.

L'impatto sullo stomaco dovrebbe essere limitato al tocco di carezze.

Bisogna fare attenzione alle ghiandole mammarie.

La loro preparazione per l'allattamento viene effettuata al termine vicino alla nascita, e per ora l'esposizione al petto, specialmente i capezzoli, può causare contrazioni uterine.

In generale, il massaggio di quelle parti del corpo che sono permesse di esporlo durante la gravidanza, è necessario fare molto attentamente. Pertanto i seguenti tipi sono ammissibili:

• sportivo. Una donna non dovrebbe essere spaventata da questa parola, poiché solo una parte rilassante viene mostrata da questo tipo di massaggio, senza coinvolgere l'allenamento muscolare profondo.
• Terapia.Di tutte le manipolazioni che vengono utilizzate con esso, sono consentiti macinatura, impastatura e accarezzamento. Vibrazioni e spremitura dovrebbero essere evitate.
• Igienica.Questo è proprio quello che porterà un grande beneficio alla donna incinta. Il massaggio igienico può davvero fare se stesso, o chiedere ad una persona cara. Questo tipo di influenza guarisce il corpo, dà forza, migliora l'umore emotivo.
• Beauty.Viene eseguito su parti separate del corpo, che si desidera correggere. I benefici per la salute piuttosto che il massaggio cosmetico consente di ripristinare l'equilibrio emotivo.

Dove è possibile massaggiare la futura madre

Una conseguenza pericolosa del massaggio può essere l'ipertensione dell'utero, che minaccia la gravidanza. Pertanto, è necessario manipolare solo quelle zone che non stimolano l'organo femminile più importante al momento.

Area massaggi	effetto
fianchi	Questo massaggio della affaticamento del piede, impedisce la possibilità di varici, come migliora l'elasticità dei vasi sanguigni, il flusso di sangue, non ristagna linfa. La stimolazione delle cosce interne ha un effetto positivo sul perineo, preparando questa zona del corpo per il parto.
piedi	In molte donne, la condizione porta ad un aumento di peso, cioè carichi sulla parte inferiore delle gambe, edema. Ciò causa ristagno e affaticamento, che sono ben eliminati dal massaggio. Se impasti e stirhi ogni dito, l'intero piede, sentirai un'ondata di energia e il desiderio di spostarti di più, che nella nuova posizione è obbligatoria.
lombo	Il massaggio alla schiena nelle prime fasi della gravidanza è particolarmente necessario in questa zona. È permesso e il lavoro di uno specialista, mentre la schiena è autorizzata a massaggiare il paziente sdraiato a faccia in giù. Sarà anche in grado di allungare la parte bassa della schiena in posizione seduta. Un tale massaggio allevia le sensazioni doloranti, prepara la schiena per un successivo periodo di gravidanza, accompagnato da una maggiore pressione sulla colonna vertebrale e sui muscoli.
Collo e spalle	La procedura viene eseguita da seduti in una posa confortevole, appoggiandosi con le mani piegate sullo schienale della sedia e appoggiandovi sopra la testa. Aiuta ad alleviare l'intera parte alta della tensione, a rimuovere la sensazione di pesantezza nelle mani di alcune donne. Con l'uso del massaggio della zona del collo, dolore alla nuca, irritabilità. Per ottenere l'effetto cumulativo, bastano 5 minuti.

Regole di procedura in attesa del bambino

Il massaggio in previsione del bambino comporta l'implementazione di alcune regole:

• Sicurezza.Non è possibile influenzare le zone del corpo che stimolano l'utero alle contrazioni. La crema o l'olio aromatico è scelto da coloro che non causano intolleranza.
• Comfort.Il massaggio non può far male. Se la futura madre si sente a disagio, nonostante il fatto che tutto sia fatto correttamente, è meglio smettere di manipolare.
• Scegliere il momento giustoLe manipolazioni vengono eseguite solo quando la donna è a suo agio, cioè non ha secrezioni di sangue, febbre, nausea o palpitazioni.
• Posizione ottimale del corpo durante il processo.Questo è di particolare importanza quando si lavora con la schiena. Nel primo periodo, con un massaggio, puoi comunque essere posizionato sullo stomaco, in seguito le procedure vengono eseguite quando la donna è seduta.

Il massaggio per una donna incinta è diverso dal solito

La differenza determinante nella manipolazione durante la gravidanza è l'assenza di un effetto acuto, improvviso, doloroso e troppo forte.

Alla ricerca di movimenti leggeri e fluidi, precisione, indipendentemente da quale parte del corpo non sia stata sottoposta a massaggio. La spremitura attiva di tessuti, sfregamento e vibrazione sono inammissibili.

Quest'ultimo esclude l'uso di dispositivi elettronici per il massaggio. Le mani dell'esperto si sentiranno presto quando è necessario rafforzare o indebolire l'influenza.

Il massaggio professionale può essere prescritto solo da un medico. Conduci dal corso. L'auto-massaggio di alcune aree del corpo è autorizzato a fare quanto richiesto, ma non più di 5-10 minuti al giorno. E tutte le regole della sua condotta sono preservate.

Sfumature di massaggio anticellulite

Un incessante interesse per le donne è causato dal massaggio anticellulite all'inizio della gravidanza.

Dopo tutto, ora molte persone hanno un problema per la prima volta e si manifestano, frustrando la futura mamma.

La "buccia d'arancia" si forma per colpa del mutevole background ormonale, che garantisce l'esistenza del feto.

Il massaggio anticellulite dello stomaco in questa fase non sta parlando. Assume un'influenza troppo attiva su una zona pericolosa, cioè è in grado di diventare l'autore di un aborto spontaneo.

Ma se la "buccia d'arancia" si è formata sulla parte esterna delle cosce e dei glutei, non è vietato fare un massaggio anticellulite indipendente con miele. L'area interessata è ricoperta da uno strato di prodotto dolce.

Un massaggio consiste nel fatto che i palmi si alternano saldamente premuti contro il miele coperto di miele e rilasciato. Ciò garantirà una maggiore circolazione e brucia grassi. Ma contare sul fatto che la cellulite scompare completamente, ora non ne vale la pena.

Non dimenticare che è supportato dagli ormoni.

Ti consigliamo di leggere l'articolo sulla visita al bagno nelle prime fasi della gravidanza. Da esso imparerai a conoscere la possibilità di trovare una donna incinta e i suoi benefici in un bagno, le regole di stare in un istituto, combinando con massaggi e peeling.

Chi non ha bisogno di un primo massaggio?

Il massaggio è vietato alle donne con i seguenti problemi:

• patologie cardiovascolari;
• malattie del sangue;
• trombosi;
• asma;
• gonfiore;
• minaccia di aborto;
• epilessia;
• ipertensione

Rinviare la sua condotta, se una donna ha eruzioni cutanee, infezioni, disturbi acuti cronici peggiorati.

Il massaggio durante la gravidanza allinea sensibilmente il benessere, dà emozioni positive, che non provano solo la donna, ma anche il futuro bambino.

E se suo padre lo fa, sarà una bella esperienza per il rally della famiglia.

È importante che una donna ascolti il ​​proprio corpo durante la manipolazione, in modo che l'effetto del massaggio sia solo con un segno più.

fonte: http://7mam.ru/massazh-pri-beremennosti-na-rannix-srokax/

È possibile fare massaggi alle donne in gravidanza?

Un meraviglioso periodo di attesa per un bambino è spesso oscurato dalla sindrome da stanchezza, gonfiore e convulsioni. Una donna incinta sperimenta enormi carichi ogni giorno, specialmente nell'ultimo trimestre.

Rilassati, allevia lo stress e goditi il ​​vero piacere dopo una dura giornata trascorsa in piedi, ti aiuterà a massaggiare. Ma una donna incinta può massaggiare?

Come eseguire la procedura e non danneggiare né la madre né il bambino? Che tipo di categoricamente è impossibile fare a una donna incinta?

Differenze di massaggio durante la gravidanza da altri tipi di massaggio

Il massaggio durante la gravidanza è una procedura molto speciale. Non è possibile per le donne nella situazione effettuare altri massaggi, tranne questo.Questo è pieno di traumi per il feto o la futura madre.

La procedura deve essere eseguita solo da un medico qualificato con esperienza in questo campo

Seleziona i movimenti adatti che non danneggeranno la madre e il bambino nel grembo materno.

Il massaggiatore osserva necessariamente la reazione della donna alla procedura. Se a lei non piace qualcosa, e se ci sono segni di disagio, la sessione viene interrotta.

Su quali aree posso fare

Siamo giunti alla conclusione che il massaggio durante la gravidanza può e deve essere fatto, ma con l'osservanza dei requisiti. È anche importante ottenere l'approvazione da un ostetrico-ginecologo, che conduce la gravidanza.

È migliore di altri che hanno familiarità con i tuoi indicatori di salute e determinerà rapidamente se hai controindicazioni.Secondo l'opinione di un ginecologo, devi sempre ascoltare.

La procedura per le donne nella posizione è rivolta al collo, alla schiena, alla cintura della spalla e a tutti gli arti.Lombo e osso sacro sono aree a rischio.

Qui è necessario massaggiare con estrema precisione, senza premere punti, senza fare movimenti bruschi.

Il resto del corpo è lavorato ritmicamente, ma anche dolcemente.

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Per le donne incinte si possono utilizzare elementi di drenaggio linfatico. Salveranno la donna dal gonfiore.

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Il massaggio della vita dovrebbe essere fatto sul lato, alternando periodicamente sinistra e destra.Lo stomaco non può essere massaggiato.Evitare l'area sotto l'addome e vicino alle ascelle.

Controindicazioni

Prima di consultare un medicopuoi provare a identificare in modo indipendente le controindicazioni alla procedura.Quindi, non puoi passare attraverso le sessioni se:

• minaccia di interruzione prematura della gravidanza;
• chiuso senza successo precedente la gravidanza;
• ipertensione;
• Malattie della pelle (allergie, eczema);
• malattie del sistema cardiovascolare;
• malattie infettive;
• vene varicose nella fase avanzata;
• alta temperatura corporea (per gli adulti questo è un indicatore, sopra 3, gradi);
• una malattia cronica che è diventata acuta;
• dolore acuto nella regione lombare;
• forte gonfiore;
• asma grave;
• neoplasie tumorali;
• processi purulenti all'interno del corpo;
• tossicosi precoce o preeclampsia;
• stato emotivamente eroso, depressione;
• epilessia.

Un altro fatto che deve essere considerato prima di andare al tavolo dal massaggiatore.Una donna diventa molto vulnerabile e incredibilmente sensibile anche alle piccole cose durante la gravidanza.

Il massaggiatore è un estraneo. È possibile che la futura madre non si senta a suo agio nel toccare una persona non autorizzata sul proprio corpo. Pertanto, è necessario valutare tutti i fattori e ascoltare se stessi.

In assenza dei suddetti segni, è possibile andare in sicurezza dal medico-ginecologo per ottenere il permesso.

Che tipo di massaggio non puoi fare

Fare una procedura per una donna incinta puòsolo un professionista

Sul corpo femminile, ci sono punti speciali, la cui stimolazione senza pensieri può causare aborto nelle prime fasi e la nascita prematura in seguito

Le zone pericolose comprendono: talloni, coccige, piccolo cuscino sotto il pollice, tendine di Achille, sacro.

Nelle prime fasi, non si dovrebbero massaggiare le ghiandole mammarie.Questa è la via diretta verso l'aborto. Massaggiare il seno può essere solo tra 35-36 settimane, quando la futura mamma si sta preparando per l'alimentazione naturale delle briciole.

I benefici del massaggio

Durante la gravidanza, è utile per il corpo femminile per diversi motivi:

• Dopo la procedura, la futura mamma non ha più dolore alla vita, il dolore alle spalle e alla zona del colletto scompare.
• Rilassa lo scheletro muscolare,che è la prevenzione di convulsioni, spasmo dei muscoli della schiena e riduzione dei muscoli.
• La circolazione negli organi e nei tessuti migliora, grazie alla quale il corpo della madre e, soprattutto, il feto nell'utero riceve più ossigeno.
• Grazie al massaggio, il gonfiore delle gambe e delle mani scompare, le articolazioni vengono scaricate.
• Quando la varicosi apporta un cambiamento positivo nella dinamica della malattia.
• Porta in tono tutto il corpo, la pelle diventa più elastica ed elastica.Effettuando la procedura regolarmente, ridurrai il rischio di smagliature sulla schiena, sullo stomaco, sui glutei.
• La procedura ha un effetto positivo sull'umore emotivo della futura madre. La normalizzazione dello stato psicologico, la pacificazione e il positivo influenza favorevolmente gli ormoni nel sangue, al lavoro di tutti i sistemi.

Le donne che vogliono mantenersi sotto forma di un bambino possono frequentare una piscina o una palestra per donne incinte. Se, per qualche motivo, non vi è alcuna possibilità di studiare lì, in questi casi, il massaggio molto bene aiuta.

La procedura previene la formazione di tessuto adiposo, accelera i processi metabolici, riduce l'eccesso di peso.Per le donne che hanno superato la norma di peso per la gravidanza, questo effetto della procedura sarà molto utile.

Raccomandazioni per un massaggio

Per ricevere beneficio e piacere è possibile solo nel caso in cui venga eseguito correttamente e vengano osservate le raccomandazioni di base.

circolazione
Il massaggiatore fa movimenti calmi, misurati e senza fretta. Grinding accettabile, impastare e accarezzare.Elementi inaccettabili di pressione, manovre brusche, shock, schiaffi, vibrazioni.

Convenienza di una donna
Durante la procedura, la donna dovrebbe essere a suo agio. Puoi mettere una coperta piegata o un cuscino morbido sotto il tuo fianco. Se la donna incinta si sente a disagio, è meglio interrompere la sessione. Massaggiare in primo luogo dovrebbe portare gioia.

Impostazione esterna
Non ci dovrebbero essere rumori forti intorno, rumori fastidiosi e altri fattori che ti impediscono di sintonizzarti sull'onda giusta.

Oli essenziali
Una procedura con l'uso di oli essenziali è comune. Scegli oli con un odore piacevole e discreto, in modo da non avere mal di testa.

Un sottile aroma e un morbido scivolamento delle mani del massaggiatore sulla pelle, oliato con olio essenziale, non farà che aumentare l'effetto rilassante. La pelle dopo questa procedura diventerà tenera, vellutata, morbida.

Assicurarsi che l'olio non abbia un alto livello di attività ormonale.I prodotti proibiti includono: olio di salvia, menta, olio di assenzio, lavanda a spillo e issopo.

Oli consentiti: carota, noce moscata, germe di grano, limone, zenzero, rosa e olio di sandalo. Elimina il gonfiore di olio essenziale di arancia, neroli e geranio.

Uso di dispositivi di massaggio
L'uso di massaggiatori, cinture con vibrazioni, miostimolatori e altri dispositividurante la gravidanza è vietato. Anche se ha successo, non rischiare la salute del bambino.

durata
La procedura dura in media 40-60 minuti. Puoi ripetere una sessione piacevole due volte a settimana.

Come fare massaggi a casa

A casa, una donna in una posizione può fare un automassaggio.Nelle prime fasi si tratta di un accarezzamento eccezionale, perché qualsiasi altro movimento rischia di provocare un aborto spontaneo. La carezza delicata calmerà tua madre e la tua briciola nello stomaco.

Dalla metà del secondo trimestre, un massaggio per le donne incinte a casa può essere fatto da un marito o da una persona vicina.

• È possibile fare un massaggio alla schiena per le donne incinte?La colonna vertebrale non può essere toccata.Per prima cosa, la parte posteriore viene accarezzata, leggermente triturata e poi impastata. L'attenzione è rivolta alla colonna lombare.
• Gambe. La sequenza di elementi è la stessa. Le gambe vengono lavorate da un piede all'altro. Ottimo aiuto con il gonfiore della solita cucina skalka. Una donna incinta può allungare i muscoli delle gambe per due minuti. Non esercitare pressione, il dolore non dovrebbe essere. Sposta dal basso verso l'alto.
• Il massaggio del ventre può essere fatto solo dalla donna stessa, perché consiste nel carezzare la pancia.L'esposizione alla pelle dovrebbe essere minima. Viene eseguito per prevenire smagliature. Accarezzare è una forma di comunicazione con il bambino.
• Chest. Come abbiamo già detto, il massaggio al seno prepara i capezzoli per l'allattamento. La procedura viene eseguita con molta attenzione, facendo movimenti circolari a spirale.
• La faccia Un'utile procedura cosmetica praticamente illimitata. I movimenti possono essere accarezzati, toccando in modo ordinato. Dopo la procedura, creare una maschera idratante.

Alla fine del massaggio, sdraiati un po 'sotto la coperta.

Più avanti nel video imparerai come eseguire correttamente il massaggio per le donne incinte, tutti i dettagli, le tecniche e le tecniche.

conclusione

Il massaggio durante la gravidanza è in grado di rilassare e lenire la donna incinta, alleviare tensioni e dolori dopo una vita quotidiana difficile. Può essere associato a procedure idriche.

La cosa principale è affidarsi a te stesso e alla tua mollica per un professionista esperto.Se decidi di massaggiare a casa, fermati per movimenti facili.Porta in questa occupazione il futuro padre, sentirà il legame con il bambino.

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fonte: http://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/vosstanovitelnyj-massazh/beremennym.html