Otthonosan kezeljük a távollátásot

A rossz látás fő ellensége az élet rossz életmódja. A látás túlexponálása, helytelen testtartás, a biztonsági technikák figyelmen kívül hagyása az olvasás és az írás során - gyermekkori szemproblémákat okozhat. Az egyik ilyen probléma a hyperopia. A betegség korai szakaszában - a szemek számára nehéz megkülönböztetni a közelben lévő tárgyakat; a későket - amelyek távol vannak. Azonban a legtöbb esetben a hyperopiát otthon lehet kezelni. Ez a folyamat nem gyors, és türelmet és erőfeszítést igényel. De nem érdemes megnézni?

• okok
• Általános ajánlások
• kezelés
• ünnepély
• Perforált szemüvegek
• Lábmasszázs
• A hyperopia kezelése népi gyógymódokkal
• vitaminok

okok

A hyperopia kialakulásának és kialakulásának tényezői:

• genetikai okok;
• a szervezet öregedése;
• különböző sérülések;
• a szemhigiénia figyelmen kívül hagyása;
• rossz szokások és alultápláltság.

tünetek:

• a közelben lévő tárgyak összpontosításának összetettsége;
• a szemek könnye;
• kellemetlen érzések (égés, nyomás, szúrás);
• gyors szem fáradtság;
• fejfájás;
• szédülés.

Általános ajánlások

Sok esetben a hyperopia elkerülhető vagy jelentősen lelassulhat a fejlesztési folyamat, ha bizonyos szemészeti higiéniai szabályokat betartanak.

A szemhigiénia szabályai:

1. Minden 40 perces olvasás / írás / ülést a számítógépen, végezzen gyakorlatokat a szemekre.
2. A kültéri világítás fényerejétől függően állítsa be a minialkalmazások és monitorok képernyőinek fényerejét. Minél fényesebb a fény a szobában, annál nagyobb a fényerő a képernyőn és fordítva. Olvasson és írjon csak az asztalra és jó fényben.
3. A világítás nem túl világos és kényelmetlenséget okozhat.
4. Az orr csúcsa és a könyv / noteszgép síkja közötti távolságnak legalább 30 cm-nek kell lennie.
5. A monitornak szemmagasság alatt kell lennie. Az asztalon lévő lámpának balra kell lennie, ha jobb keze van, és balról jobbra.
6. Nézd meg a testtartást: üldögél az asztalnál, ne imádkozz, tartsd egyenesen a hátaidat.
7. Próbáld meg, hogy a hírcsatornák értelmetlen megtekintésével ne terhelje túl a szemét. Korlátozza a számítógép / eszköz mögött töltött időt.

kezelés

Az otthoni látás kezelésére és karbantartására sokféle módszer létezik. A gyakorlástól kezdődően és a megfelelő táplálkozással zárul.

Meg kell jegyezni, hogy a csecsemő hyperopia néhány különbség van a hyperopia felnőttek és idős emberek. Az otthoni gyermekek távollátásának kezelése könnyebb, mivel a gyermek teste állandó növekedés folyamatában van, és minden izom és szövet könnyen beigazítható. Ehhez elegendő néhány speciális gyakorlatot végrehajtani, amelyeket tovább fogunk vitatni.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a felnőttek kora-long-sightedness kezelése nem reagál a kezelésre. Éppen ellenkezőleg, sok esetben vannak olyan esetek, amikor a betegek "gyógyíthatatlanul" visszaállítják a látást 100% -ra. És ez nem csoda, hanem hosszú és tartós tréningek eredménye, nagy vágy és egészséges életmód.

ünnepély

A szemészeti gyakorlatok vizuális terhelés után segítenek a fáradtság enyhítésében, a rendszeres lelkiismeretes teljesítmény pedig javítja a látást.

A hiperopia látásjavításának gyakorlata:

1. Csukja be a szemét, és gyengéden masszírozza őket az ujjaid körkörös mozdulataival. Ez megnyugtatja a szem izmait és szabályozza a vérkeringést.
2. Zárja le a szemét 3 másodpercig, majd nyissa meg ugyanabban az időben. Ismételje meg 15-ször.
3. Gyorsan villogjon 1-2 percig.
4. Csavarja körbe a szemét balra és jobbra 10 másodpercig minden irányban. Ismételje meg ötször.
5. Hajtsa felfelé, lefelé, balra és jobbra 1 percig.
6. Fogadjon kényelmes pózban állva vagy ülve. Nézd előtted, lassan fordítsd jobbra a fejedet, és nézd meg a fejed. Menj vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a másik oldal gyakorlatait. Ismételje meg 10-szer mindkét oldalon.
7. Nézzen egyenesen előre. Húzza előre a jobb karot és nézze meg a mutatóujját. Lassan forgassa a kezét jobbra, és nézze meg az ujját, a fej nem forog. Ismételje meg ezt a gyakorlatot a bal kezével. Minden oldalról tíz ismétlés.
8. Hozd a szemed az orrhídra 2 másodpercig, majd térj vissza a kiindulási helyzetbe. Ismételje meg ötször.
9. A mutatóujját szemmagasságban kell elhelyezni, 15 cm távolságban, körkörös mozdulattal az ujjával az óramutató járásával megegyező irányba és szemmel tartva. Ismételje meg a gyakorlatot, csak az óramutató járásával ellentétes irányba. Ismételje meg 10-szer mindkét oldalon.
10. A gyakorlat a legjobb az ablak előtt. Húzza a mutatóujját előtted 30 cm távolságra. Lásd 3 másodpercet az ujjakon, majd nézze meg a távoli objektumot az ablakon kívül. Ismételje meg 20-szor.

Figyelem!Ha bármelyik edzés súlyos kellemetlenséget vagy szédülést okoz, hagyja el őket.

Ajánlott könyvek a látás helyreállításához:

• "Hogyan viselkedni visszaállítani a látást: gyakorlati tanácsok és gyakorlatok" E. A. Oremus, A. Yu Shikunov;
• "Jobb látás szemüveg nélkül" William G. Bates;
• "A bolond tapasztalata vagy a betekintés módja" M. Norbekov;
• "Kiváló látás szemüveg nélkül" G. Benjámin
• "Adj magadnak egy látást" B. Zsdanov;

Perforált szemüvegek

Perforáló pont - ezeket a pontokat, amely ahelyett, hogy a szokásos üveg vagy műanyag átlátszatlan fekete műanyag lemez kerek lyukú (átmérő körülbelül 1 mm) elrendezett egy pszeudo-eltolva.

Fontos!Érdekes tudni, hogy a távollátás mínusz vagy plusz, olvasható cikkünkben.

A cselekvés lényege azon az elgondoláson alapul, hogy amikor egy objektumot egy kis lyukon vizsgálunk, az egyértelműség növekszik.

Így a szemüvegek lehetővé teszik a feszültség enyhítését a szemekből a hosszantartó megerőltetés után. Javasoljuk, hogy napi 2-3 órát ne használjon, jó fényben használja, ne dolgozzon éles tárgyakkal. Tudnak olvasni, írni, ülni egy számítógépen, TV-t nézni vagy csak sétálni. Vásárolhatsz szemüveget a gyógyszertárban, az interneten vagy az oculistában.

Meg kell jegyezni, hogy a termelők a perforáció pontot információk terjesztésére, hogy milyen adatok pontok képesek gyógyítani a szem betegségei, beleértve a távollátás. Ezt a kijelentést nem támasztja alá semmilyen kutatási és tudományos tény. Ebben a cikkben a szemüvegek csak megelőző jellegűek.

Figyelem!A perforációs szemüveg használata előtt forduljon szemészhez. Nem használhatók bizonyos szem betegségek esetén.

Lábmasszázs

Úgy véljük, hogy egyes részei a láb is csatlakozik a belső szerveket, így a masszázs a lábak, tudod, hogy javítsák a munka, pihenni egy személy, és nyugodt az idegeket. Sikeresen alkalmazzák az alternatív gyógyászatban, ezt a módszert alkalmazzák a hyperopia kezelésére és megelőzésére.

Javasoljuk, hogy napi 2-3 alkalommal végezzen lábmasszázs. A lábon lévő látás javítása érdekében fordítsanak különös figyelmet a szemek, a vesék és az agy zónájára.

Hogyan készítsünk masszázst:

1. Masszázs előtt ajánlott nyugodni, meleg vízben áztassa a lábát.
2. Feküdj a hátadon és teljesen pihenjen.
3. Masszázshoz ajánlott krém vagy illóolaj használata.
4. Fogja meg a lábat mindkét kezével, és körkörösen mozogjon a saroktól a lábujjig, enyhén nyomja.
5. Keresztmozgással vágja el a sarkot: egy hüvelykujj felfelé mozog, míg a másik lefelé.
6. Masszazd a lábad a csuklón. Ehhez forduljon fél irányban, különböző irányokban.
7. Alaposan masszírozza minden ujját: húzza meg, helyezze ujjait a lábujjak közé és vezesse vissza őket.
8. Most fordítsanak különös figyelmet az Ön számára érdekes zónákra: körkörös mozdulatokkal masszírozza, könnyedén nyomja meg.
9. Teljesítsd a masszázst könnyedén simogatva a lábakon.

A hyperopia kezelése népi gyógymódokkal

Mint mindig, a népszerű módszerek jön a mentő bármely betegségek és problémák, így a kor távollátás kezelhetjük népi jogorvoslat. Az egyik ilyen módszer a természetes termékeken alapuló főzetek használata.

Cseresznye levelek kivágása. 2 tbsp. Spoon az édes cseresznye levelek öntsünk két csésze forró vizet, és hagyjuk süssük egy órán keresztül. Drink 0,5 csésze leves 30 perccel minden étkezés előtt.

Csalánkiütés csipkebogyó alapján. A csipkebogyó egy serpenyőbe öntse és vízbe öntse 1: 3 arányban. Főzzük alacsony lángon, amíg a gyümölcs lágyul. Ezután ürítse ki a vizet, és a briar aprítóval vagy résszel leszedve. A csipkebogyók ismét 1: 2 arányban öntik a vizet a dogrose kezdeti mennyiségétől és 5 percig. Hűtsük le és adjuk hozzá a mézet. Töltsön naponta 4-5 alkalommal fél pohárral.

Tűlevelű húsleves. Grillezni 5 evőkanál. kanál tűk, hogy őket egy tálba, adjunk hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel, és a főzés vízfürdőben 30 percig. Egy idő után a levest öntsük egy edénybe, csomagolja egy törülközőt, és hagyjuk az éjszaka sötét helyen. Másnap szűrjük át a szűrőt. Vegyünk egy evőkanál naponta 5 alkalommal.

vitaminok

A szem számára nagyon hasznos lesz az A, B és C vitaminokat tartalmazó élelmiszerek használata. A gyógyszertárban vitamin komplexeket is vásárolhatnak a szemek számára, például "Blueberry-Forte".

A szem számára a leghasznosabb termékek az áfonya és a sárgarépa. Javasoljuk, hogy minden reggel egy marék áfonyát vagy reszelt sárgarépát eszeljen. Add hozzá zsírtartalmú ételeket, például tejfölt, túrót. A zsírok segítenek megemészteni a jobb vitaminokat. Vitamin komplexek bevétele előtt orvoshoz kell fordulni.