Lehetséges-e hirtelen abbahagyni a dohányzást?

Van egy pletyka, hogy ha egy nap abbahagyja a dohányzást, akkor szörnyű betegségekre bocsátkozhat. Ez egy mítosz. Lehetőség van a dohányzásról való leszokásra? A mérgezés visszautasítása soha nem ártalmas. Kevés ember úgy dönt, hogy ilyen nehéz lépést tesz az egészség felé. Mielőtt a végső győzelem a szokáson fog sok erőt, a legfontosabb dolog nem megtörni.

• Mi történik, ha hirtelen lemondsz a szokásáról?
• Nem lehet élesen dobni?
• Fokozatosan vagy azonnal
• Éles megszakítás a terhesség alatt
• A hirtelen bukás mellékhatásai

Mi történik, ha hirtelen lemondsz a szokásáról?

Nincs egyetlen eltartott személy, aki nem gondolta, hogy megszabaduljon rabszolgájától. Sokan készek, és eldobni minden maradványait cigarettát tartalékai, hogy felépüljön a betegség örökre. Azok, akik erősen akarnak, már abbahagyják a dohányzást, lebontják a következők miatt:

• depresszió, stressz;
• barátok barátja.

Sokan azt hiszik, hogy sok erőfeszítést igényel, és minden meg fog jelenni - nem. Csak meg kell találnod a helyes módját, hogy harcoljatok magad ellen. Ha nem tudsz azonnal kilépni, azonnal dobja ki. Például amikor egy könyvet olvas az utolsó oldalra, a dohányzás vágya automatikusan eltűnik, sok ilyen megközelítés tűnik hatékonynak. Térjünk vissza a fő témához, mi történik, ha hirtelen abbahagyjuk a dohányzást?

A nagyra törő és makacs emberek rossz és rossz szokásokat dobnak egyszer és mindenkorra. A test számára ez a stressz, mert gyorsan újjá kell építeni - a pszichológiai feszültség növekszik. Biztosan egyértelmű erkölcsi érdeklődésre van szükség, anélkül, hogy valaki pár nap alatt újból füstölne. Veszélyes-e sokk a szervezetben? Igen, de még rosszabb évek méreggel mérgezik meg.

Nem lehet élesen dobni?

Ez a kérdés, hogy dobja élesen jelentkezik az idősek, a rossz egészségi állapot szerint a dohányzás évtizedek óta.

Fontos! Ismerje meg a káros vagy nem éles elválasztása a méreg az Ön esetében, akkor lehet meg orvosát, vagy kell, hogy hagyjon fokozatosan csökken a szövődmények kockázata.

A terhesség alatt a dohányzásról való leszokás lesz a legfontosabb pszichológiai teszt. Erre azért van szükség, mert a függőség megsemmisíti az anyák egészségét és a baba egészségét. A legjobb, ha elhagyni a szokást a korai időszakban. Egy nő nagy stresszre és stresszre szorul, jobb, ha túlélni fog, és lehetőséget ad a gyermeknek arra, hogy normálisan fejlődjön.

Fontos! A dohányzás hátrányos a férfiaknál, de a nõ testénél a dolgok sokkal rosszabbak. Dohányzó lányok a terhesség megtervezése előtt, legalább hat hónapot kell dobnia.

Azokat az embereket, akiknek állapotát súlyosbíthatja a nikotinról való gyors kilépés, orvos felügyelete mellett kell elhagyni. A folyamat megkönnyítése segíthet egy új hobbijának, munkahelynek, sportnak és támogatásnak szeretteinek.

Fokozatosan vagy azonnal

Hogyan lehet jobb, ha hirtelen vagy fokozatosan abbahagyják a dohányzást? Ha dohányzásról való leszokás nem több szenvedést nikotin utáni sóvárgás és az érzés - „Elvesztettem a öröm.” Miért tilos valamit megtiltani a gyerekeknek? Még többet akarnak. Ugyanez az elv és a dohányzó, az a gondolat, hogy a "varázsa" már nem vele van, negatív érzelmeket generál. A szívverés gyorsan növekszik, idegesség a legmagasabb szinten, dohányozni, de nem teheti! Ami megakadályozza, hogy az emberek rendszerint cigaretták nélkül éljenek, nem világos. A felnőttek nem gyermekek, csak maguktól megtilthatják valamit. Az elméd elleni harc nem egyszerű kérdés.

A kudarc után a dohányosok megpróbálnak kifogásokat találni, hamis módon csökkentik a füstölt cigaretta mennyiségét. A remény végül meghal, de ebben az esetben nem, csak rosszabb lesz. Az ilyen tevékenységek eredménye mindig a dohányzók szokásos életmódjával való visszatéréskor fejeződik be - egy csomag naponta.

A füst éles megtagadása a legkevésbé rossz. Te örömmel adhatsz fel, de kísértés és vágy nélkül csak a leginduktívabb személy fog kapni.

Fontos! Nem lehet szörnyű következményekkel járni, a bonyodalmak kockázata minimális, és csak néhány embernél.

Ne hallgasson a fehér lázról és a törésről szóló történetekről - ez nem fog megtörténni. Tanulj meg látni minden józan észben, akarod - dobd. A legfontosabb dolog a cél elérése, a motiváció a siker kulcsa. Például a sportolók, a politikusok, a katonák, az üzletemberek - mindegyiket egyesítik a motiváció.

Éles megszakítás a terhesség alatt

Lehetséges-e hirtelen abbahagyni a dohányzást a terhesség alatt? A dohányzás hosszú történelmével rendelkező nőket, amelyek naponta több mint 10 cigarettát dohányoznak, nem szabad élesen dobni. A terhesség már stressz a test számára, az élet ritmusának másik változása erősíti.

Ha úgy döntenek, hogy abbahagyják a dohányzást, akkor készen álljon arra, hogy az állapot egy héten keresztül egy hónapig tartson. Ön nem csak az életéért felelős. Ha rosszul érzi magát, menjen a kórházba, hogy megtudja az orvosok véleményét arról, hogy mi történik.

Ha egy nő terhességének első trimeszterében van, akkor legfeljebb vitaminokat, zöldségeket kell fogyasztania. A toxinokat eltávolító termékek - a brokkoli, a zeller, pozitív hatással vannak a szervezetre. Meg lehet becsapni az édességek, egy pohár vizet, magokat, rágógumikat.

A hirtelen bukás mellékhatásai

Azok a személyek, akik saját akaraterővel rendelkeznek, ismerniük kell a következő negatív pontokat:

1. Pszichológiai fáradtság. A dohányzás abbahagyása egy személy számára olyan, mint a levegő hiánya. A hatás nem érhető el a megfelelő motivációval és vágyakozással, nem lesz kellemetlen érzés. Motiválja magát igazán!
2. Köhögés. A köhögés a váladékkal ismerős minden dohányos számára, nem reggel kezdik kávéval, hanem szörnyű köhögéssel. A lövészeknél még rosszabb, a test köhögés adaptálásának következtében a tüdők megszabadulnak a méreganyagoktól, a kátránytól és más olyan anyagoktól, amelyek mérgezik a testet.
3. Lassú állapot. Azok, akik már lemondtak a rossz szokásról, ugyanúgy írják le állapotukat. Fáradtság, gyengeség, ritka esetekben az erő és az élővilág rohanása. A nikotin hiánya a vérben befolyásolhatja az ellátást.
4. Évek óta a dohányzás megzavarta a test normális állapotát. A kudarc miatti rossz egészségi állapot normális. Szédülés, émelygés, álmatlanság, levegő hiánya, fokozott izzadás, minden áthalad, a legfontosabb, hogy elviseljük a 21 napot, az az idő, amikor egy személy megszokja valamit. Ön megszokja, hogy cigaretta nélkül éljen.

Ne félj a változástól, ne hallgass senkire, ne feledkezzen meg a felületes félelemről, ne hagyja abba, hogy igazolja magát egy csomó betegséggel. Nincs ésszerű ok arra, hogy folytassuk a dohányzást: gyakoriak a tüdők, a rákos megbetegedések, gyakran a halálhoz, szívproblémákhoz, szívrohamokhoz, szívelégtelenséghez 30-40 éves korban jelentkező problémák. Dobjon egy függőséget, legyen ésszerű. Harcolj a függőséggel és maradj egészséges!