árpa kása volt ismert, hogy az emberek még több mint négyezer évvel ezelőtt.
Sokan megszokták, hogy látni főtt tejjel vagy vízzel, de nem csak az Ön számára számos érdekes és hasznos receptek gabonafélék, hanem meséljek jótékony tulajdonságait.
- Mi hasznos egy személy számára?
- tápértéke és kalória
- felhasználásával kapcsolatos korlátozások
- Főzés Receptek
- árpa kása gombával
- Pilaf yachki
- Yachka tejszínes mártással
mennyire hasznos az a személy?
folyamatos használat árpa kása segít megelőzni a sok súlyos betegség, és segít megbirkózni a hideg. A fő előnye a gabonafélék közé tartoznak:
- megelőzésére és csökkentésére a rák kockázatát;Az
- meghosszabbítja az ifjúság és a bőr egészségét;Az
- kedvezően befolyásolja a női reproduktív rendszert;Az
- fokozza az antibiotikumok hatását;Az
- arthritist kezel;Az
- gyógyító hatása az aranyérben;Az
- megakadályozza a hasmenést és az intesztinális zavarokat;
- elhízás megelőzése;Az
- javítja a hangulatot;Az
- növeli a szervezet ellenállását a megfázás ellen;Az
- normalizálja a koleszterinszintet.
tápértéke és kalorikus
100 g száraz szemcsék körülbelül 330 kalóriát. De ha főzés kalóriatartalmú termék jelentősen csökken változik 50-80 kalóriát. Ez lehetővé teszi, hogy egy kis kalóriatartalmú ital zabkása még azok számára, akik szigorúan tartsák be a diétát. A
árpa vitaminok több csoportja, beleértve az összes eleme a B csoport, Au PP.Ezek a vitamin komplexek jótékony hatását nem az idegrendszer, vastagbél, gyomor és a szív.
is a termék tartalmaz kálium felelős a normális működését a szív és a keringési rendszer.
túlmenően, a gabonafélék árpa készítmény tartalmaz a kalcium, fluor, cink, jód és a foszfor, amely megállapítja, hogy a test minden rendszerek, fokozza a csontszövet, enyhíti a gyulladást és indukálják a szövetek regenerálódását.
Nem szabad elfelejteni, hogy az árpa dara egy hatalmas tárháza rost, amely segíti az emésztést, és eltávolítja a méreganyagokat és egyéb káros anyagok.
Korlátozások
keze ellenére tagadhatatlan értékeit árpaszemet, legyen óvatos, ne használja azt, hogy az emberek az alábbi kategóriákban:
- terhes nők, mert kása válthatnak erős méhösszehúzódások és okozhat vetélést;
- betegek glicin enteropátiával;
- tiltott egyidejű alkalmazása árpa dara és a tojás;
- nem lehet egy termék, és a szoptatás alatt, mivel nem lehet megugrott kolikovyh fájdalom a baba.
A kopaszság hatékony kezelése otthon otthon.
Folytonosan gyógyítható az idegrendszer népi gyógymódok segítségével? Olvassa el a linket.
Mi hasznos a céklát a szervezet számára?http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / svekla.html
Receptek
árpa kása
gombák nélkül olajteknő megsütjük, és ökrök gabonafélék az elegyet öt percig, és adjunk hozzá 15 ml olívaolaj. Egy másik serpenyőben süsse meg a mosott gombákat és hagymákat, félgyűrűsre vágva.
Öntsük serpenyőben egy kis vizet, és főzzük a keveréket 30 percig, mielőtt a gombát.Öt perccel a kikapcsolás előtt adja hozzá a tartalmat, és adj hozzá reszelt sárgarépát. Keverjük össze az összetevőket.
Ezután pan kása és olívaolaj tegye gomba és zöldségfélék és öntsünk 200 ml forrásban lévő vízben. Készítsük el az edényt, amíg a főtt zabkása. Ebben a formában vagy tejföllel szószhatsz.
Pilaf yachki
200 g gabona félig főzött sós vízben. Amíg a darait felforralják, a finomra reszelt sárgarépát és a hagymát az olívaolajban finomra színezik.
Egy külön serpenyőben először sütjük a csirkét minden oldalról, majd oltjuk fel sós vízben 5 percig. Ugyanabban a serpenyőben vagy pörkölt serpenyőben adjunk hozzá a fennmaradó összetevőket, és ízesítsük a kaporral és a fekete borssal, majd pörköljük az edényt, amíg a gabona kész.
Yale tejföllel
Először előkészítse a tejföl mártást. A zsíros tejföl legalább 400 g zsírtartalmú zsírt tartalmazzon, majd petrezselyemmel, csipet sóval és kaporral keverje. Jobb egy keverővel, hogy szelíd és szellős tömeget kapj. Ezután félfőzött 300 g gabonaféléket forralunk sós vízben.
Tegye az összes összetevőt egy pörkölőüstbe, és tegye be előmelegített sütőbe 25 percig.Öt perccel a sütés befejezése előtt a sajtot egy kis rácsra süsse le, és tegye az edény tetejére.Öt perc elteltével vegye ki az edényt, és tegye az asztalra.
Az árpát más termékekkel kombinálva megtalálhatja azt a receptet és ízösszetételt, amely megfelel a táplálkozási igényeinek. Ebben az esetben kezelheti és növelheti testének immunitását anélkül, hogy sok pénzt és erőfeszítést költene.
