A csúcsok és a sárgarépa lé előnyei és ártalmai a nők, a férfiak és a terhes nők számára

Sárgarépa tartják az egyik leghasznosabb zöldségek, pozitív hatással van a szervezetre a gyermekek és felnőttek esetén használható semmilyen formában.

egyedülálló tulajdonságai sárgarépa kiváltó oka elterjedt a különböző alkalmazási területek - a hagyományos orvoslás, főzés, kozmetika.

Sárgarépa hasznos és ehető is: a gyökereket, és a zöldek.

a cikk tartalmát:
  • kémiai összetétel
  • hasznos tulajdonságai
  • Plant sárgarépa
  • Receptek
    • Hye koreai
    • mézzel
    • Saláták
  • hagyományos orvoslás
  • Application kozmetika
  • előnyei
  • gyermekek kiválasztása és tárolása
  • Ellenjavallatok és mellékhatások


tenyészeteta mag, amely után 60-90 nap ad egy lédús, ízletes és egészséges a betakarítás. Kémiai összetétel

gyógyító tulajdonságokkal sárgarépa készítmény, gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban.

Ezek szükségesek az egészségügyi és jólétét ember. A

gyökerek és felsők nagy mennyiségben tartalmaz a következő ásványi mikrotápanyagok:

buy instagram followers
  1. vitaminok - E, K, C, D.
  2. B.
  3. Vitaminok béta-karotin - komponens fordult érintkezik az emberi test vitamin, pozitívan befolyásoló látásaz állam a nyálkahártyát és a bőrt.
  4. Jód.
  5. vas.
  6. mangán.
  7. Réz.
  8. Cobalt.
  9. molibdén.
  10. cink.
  11. fluorid.
  12. magnézium.
  13. Kálium.
  14. nátrium.
  15. kalcium.
  16. fluorid.

És mit tudni előnyeit és a torma káros az emberi egészségre? A gyógyító tulajdonságai gyógynövények van írva egy hasznos cikket.

Mintegy hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a japán birs olvasható ezen az oldalon.

Cpetsifichesky sárgarépa szaga miatt tartalmát a növényi olajok szükséges egészséges és jól-lét minden egyes ember.

sárgarépa Energia érték :

elem tartalom százalékos
1,3
fehérjék zsírok szénhidrátok 0,1
7

kalória mindössze 39 kcal, amely lehetővé teszi, hogy tartalmazza sárgarépát a menü tekintetében még a legszigorúbb diéta. Hasznos tulajdonságai

Sárgarépa tartalmaz egy komplex vitaminok.

vétele ezért a zöldségek a napi étrend ajánlott a szezon hypo-és avitaminosis.

zöldségek rendszeres fogyasztása a következő jótékony hatása van a szervezetre:

  1. sárgarépalé vagy gyökere, reszelt formában segít normalizálni az anyagcserét és kiadási káros méreganyagokat.
  2. Elősegíti aktiválása redox folyamatok előforduló a sejteket.
  3. Javítja az immunrendszert.
  4. Van gyulladáscsökkentő hatása.
  5. Növeli a számos anti-oxidánsok, így a az egészséges sejtek növekedését és csökkenti a daganatos megbetegedések.
  6. Sárgarépa pozitív hatást gyakorol az emésztési folyamatokat, megakadályozza a megnyilvánulása a székrekedés és aranyér fejlődését.
  7. segít megszabadulni a szív- és érrendszeri betegségek, köszönhetően a magas a kálium a készítményben.
  8. Sárgarépalé viselkedik, mint egy energiaforrás és életerő.
  9. Megnöveli a szervezet fertőző betegségekkel szembeni rezisztenciáját. Egy ismert
  10. van hasznos tulajdonságai homoktövis? Milyen egészségügyi potenciált ír a jelenlegi cikk.

    jótékony tulajdonságait a lap Kalanchoe itt olvasható.

    oldalon: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /lekarstva/ produkty-pitaniya / reven.html írt a haszon és a kár rebarbara fogyás.

  11. A sárgarépák hatékonyak a vérszegénység szempontjából.
  12. juice normalizálja a tevékenység a veséket és a májat tisztítja, eltávolítja a homok és kövek kis méretű vesekövesség. Között
  13. hatékony, bevált eszköze a hagyományos orvoslás a felvétel a sárgarépa - receptek égési sebek, sebek, bőr- fagyás, stomatitis és más betegségek.
  14. juice antiszeptikus hatása, a sebek kezelésére és torok toroköbiítőkre.

Sárgarépa hasznos lehet használni azzal a diéta vesebetegség, a máj, a gyomor és a szív-érrendszerre.

Üzem répát lehet használni salátákhoz és egyéb élelmiszerek. A

elem nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat és nyomelemeket, különösen a szelén, mely tartalmazza az egyik ágon napi összege.

szelén - erőteljes antioxidáns , képesek felvenni a harcot a megfázás és vírusos betegségek.

Húsleves sárgarépa cilinder enyhíti a fájdalmat a hólyaghurut és visszér, vesekő a kijelzőről, és foglalkozni aranyér.

Receptek

sárgarépa nem csak előnyökkel jár, hogy a test, hanem a kiváló ízű.

Minden edény fényes dekorációjaként szolgál. A legjobb

asszimilációs szereplő sárgarépa béta-karotin és a további átalakítás vitamin, akkor ajánlott kombinálni egy tál tejszín és a növényi olaj.

egészségesebb és ízletesebb hozzá a reszelt sárgarépát cékla, alma és más gyümölcsök és zöldségek, attól függően, hogy az egyéni preferenciák.

tudósok a University of Arkansas úgy találta, hogy a sárgarépa főzve és párolt tartalmaz háromszor több antioxidánst, mint a nyers.

antioxidánsok segítenek megelőzni az idő előtti öregedés, és megelőzését és elleni küzdelem eszközeinek különböző betegségek, beleértve a rákot .Tisztítás

sárgarépa ajánlott egy speciális kefék, enyhíti a legfelső vékony rétegben, mert a tápanyagok betétek található, közvetlenül a bőr alatt. Plant

sárgarépát is adhatunk salátát vagy első étel után azonnal törlik a láng, hogy fenntartsák hasznos tulajdonságai a legteljesebb mértékben.

Hye koreai

látás élességét ételek növeli az étvágyat és javítja az emésztési folyamatokat.

előállítási módszer magában foglalja megtakarítás növényi hasznos csoport B-vitamin és C-vitamin, amelyek kedvező hatása van a véredényekre.

Hogy előkészítse a edényeket:

  • 1 kg sárgarépa,
  • 50 g ecetet,
  • 1 evőkanál cukrot,
  • 1 teáskanál só,
  • növényi olaj mennyisége 200 g,
  • vörös és fekete bors.

Sárgarépa kell hámozni, és lereszeljük egy speciális reszelő, majd adjunk hozzá cukrot, sót és ecetet, keverjük össze, és grind egy kis répa.

Ezután az edényt 20-30 percig hagyják el, hogy elkülönítsék a finom levet.

Végül hozzá kell adni a forró paprika, a serpenyőben felmelegített növényi olajat, és alaposan össze kell keverni az összes összetevőt.

Nem ajánlott sárgarépát enni a koreai embereknek, akik fekélyek és más gyomorbetegségek, valamint a gyomorhurut miatt szenvednek.

mézzel

egészséges reggeli vitaminokkal díj ellenében az elevenség és a jó hangulat, az egész napos lesz reszelt sárgarépa kis mennyiségű mézet.

Ha szükséges, az így kapott saláta tejföllel keverhető.

Ha étrendet követel, alacsony kalóriatartalmú fermentált tejterméket használhat.

saláta

Finom és egészséges saláta elkészítéséhez 2-3 sárgarépát rácsozhatunk egy rácsra.

Rántott vagy apróra vágott almával keverjük össze, végül töltsük fel az edényt növényi olajjal és citromlével.

Az Apple helyettesíthető kiwi, narancs vagy grapefruit.

Hagyományos gyógyszer

A sárgarépa hasznos tulajdonságai az ókor óta ismertek. Napjainkban a hagyományos orvoslás receptjei, amelyek különböző problémákkal és patológiákkal segítenek.

leghatékonyabb és közös receptek alapján sárgarépa következők:

  1. Sárgarépalé ajánlott alkalmazni a szemhéj néhány percig, hogy a stressz után hosszú terhelés látás, megszünteti a gyulladást és a folyamatos működés károsodása nélkül a szemet.
  2. A nyers egész sárgarépa használata segít megerõsíteni a fogzománcot és az ínyt, enyhe masszázs hatással, és a szájüreg telítettségével vitaminokkal.
  3. Ha aranyéreteket ajánlunk a sárgarépa leveleinek megszórására és teát inni formájában.
  4. Az urolithiasistól való megszabadulni a húsdarálóval vagy gyümölcscentrifugával előállított sárgarépaléteget, mézzel vagy cukorral ízesíteni.
    Felnőtt adag - naponta 4 alkalommal 1 evőkanál, gyermekeknek - 1 evőkanál 4 alkalommal a nap folyamán.
  5. A cirrózis miatt ajánlatos ½ csésze sárgarépalétet naponta 3-4 alkalommal inni.
  6. Ahhoz, hogy megszabaduljon gombás fertőzése( nők kezelésére népi jogorvoslat) hasznos, hogy nem rendszeres douching friss leve sárgarépa, vízzel hígítva aránya 1: 1.

A maximális hatás érdekében ajánlott követni a hagyományos gyógyszerek receptjeinek és adagolásának szabályait.

Használat előtt konzultáljon szakemberrel, különösen akkor, ha különböző betegségekkel rendelkezik.

Alkalmazás kozmetológiai A tiszta formájában, sárgarépalé képes megszabadulni a szeplők és foltok( kb szappant használnak van írva itt).

Ehhez rendszeresen törölje le az arcát sárgarépalével vagy keverékkel, citromlé hozzáadásával.

A mogyorós sárgarépa túrómaszk egészséges, friss megjelenést kölcsönöz az arcbőrnek, és táplálkozási hatása is lesz.

Az haj túlzott zsírosodása érdekében 2-3 órát ajánlunk a fej mosása előtt, hogy dörzsöljük a sárgarépalémet a bőrbe.

A ráncokból Az segít megszabadulni egy csomó rizslisztből, zsíros tejből, sárgarépából és citromléből.

erősítése és ragyog a haj( alkalmazott kömény olaj van írva itt), akkor el kell végezni öblítés mosás után használja erőleves sárgarépa felsők.

Az eljárás befejezése után a haját 1 órán át kell befedni. Az öblítés nem szükséges.

kölcsönöz a bőr színárnyalat hasonló leégés, lehet törölni a bőrön a reggel egy keverése útján kapott 1 evőkanál glicerin, 2 evőkanál gyümölcslé.

Minden fading vagy nagyon érzékeny bőrtípusra alkalmas, a sárgarépalétet kétszer 7 nap alatt törölni kell.

Juice gyökér hasznos az ajkak törléséhez.

Gyermekek számára előnyök

Különös jelentőséggel bír a sárgarépa bevétele a csecsemő testébe - az A-vitamin forrása, születés előtt és után.

A komponens hozzájárul minden korú gyermek fejlődéséhez és megfelelő fejlődéséhez.

A gyermekorvosok a sárgarépát elsődleges zöldségként ajánlják be a baba étrendjébe.

Az

kiválasztása és tárolása

Tavasszal fiatalos, apró sárgarépát vásárolhat, gyengéd ízekkel.

nyáron - egy élesebb íz, a legédesebb - az ősszel és a tél elején. A legnagyobb haszon

test sárgarépa fogyasztás, meg kell választani e az alábbi kritériumoknak:

  • felület legyen sík, sima és tömör;
  • legjobb súlya - körülbelül 150 gramm - darab;
  • a hegynek zöldessé kell válnia;
  • szín, ami a gyökérzöldségek egészségét jelzi, világos narancssárga.

A gyökérzöldségek nem lehetnek lassúak, romlási és romlási jelenségek vannak.

A növekedés a beteg sárgarépa jele, káros nitrátok jelenlétével.

A vásárlás után meg kell tisztítani a szennyeződéseket és törölni kell.

A műanyag zacskóban, hűtőszekrényben, a leghidegebb rekeszben ajánlott.

Az eltarthatósági időtartam - legfeljebb 14 nap.

Nem kívánatos, hogy ott feküdt mellette sárgarépát alma, hogy kizárják a megszerzése keserű íze.

Az ideális tárolási hőmérséklet 0 fok és +5 közé esik.

Grillezett sárgarépa tárolható fagyasztva, szinte minden télen.

A sütés előtt a sárgarépát újra meg kell tisztítani a portól és szennyeződésektől, és el kell távolítani a "szemeket" is.

Az

ellenjavallatai és mellékhatásai A gazdag összetétel és számos hasznos tulajdonság ellenére bizonyos ellenjavallatok vannak a sárgarépa használatával szemben.

Nem ajánlott az étrendbe bevenni az alábbi betegségekben:

  1. A gyomorfekély( otthoni gyógyulás leírása ebben a cikkben) és a nyombélfekély az akut szakaszban.
  2. Gasztritisz( erózió tünetei) magas savassággal.
  3. A vékonybél gyulladása.
  4. Vesekő( a régi recept kezelésére contra köles és itt olvasható).
  5. Egyéni intolerancia.

túlzott mértékű fogyasztása sárgarépa napi okozhatja a bőr sárgás, amelynek során a szervezet képtelen gyorsan átalakítani a felesleges karotin A-vitaminná A.

Ez a jelenség különösen gyakran észlelhető gyermekeken.

Átlagban, a bőr elszíneződése előfordulhat után a felvétel az étrendben a 5 pohár sárgarépalé 1 hétig.

A túladagolás tünetei közé tartozik a letargia, fejfájás, hányás és hányinger.

A sárgarépa hasznos és ízletes gyökértermés, amely segít megelőzni és megszabadulni az ember különböző szervei és rendszerei számos betegségétől.

A sárgarépák biztonságos és hatékony fogyasztásának feltétele a választott, tárolt, adagolt és ételkészítési és népi jogorvoslati szabályok betartása.

Nézzen meg egy videót a sárgarépa emberi egészségre gyakorolt ​​előnyeiről és ártalmakról. Hogyan gyökeret hozzanak: frissen vagy főzve.