Bubnovsky szimulátor: hatások és jelzések, hogyan kell csinálni magad?

Csináljon egy multifunkcionális szimulátort Bubnovsky saját kezébe

A kinezioterápia viszonylag új tudományának elvei alapján kifejlesztett egy többfunkciós szimulátort Bubnovsky (MTB).

Ez a berendezés a vázizomrendszeri betegségek kezelésére és megelőzésére szolgál. A módszer lényege a fizikai terhelés terápiája.

A rendszeres erőkifejtések visszaállíthatják a vérkeringést és elindíthatják a szövet regeneráció folyamatát.

Hogyan működik az MTB szimulátor?

Annak érdekében, hogy megtervezzék a szimulátort Bubnovsky maga, először is, meg kell vizsgálni a tervezés és a működési elv.

Ez az eszköz egy fém keretből, keretből és súlyozó szerekből áll, amelyek súlyát külön-külön választják ki.

A szimulátoron a Bubnovsky otthon könnyen elvégezhető, ha a falhoz vagy a padlóhoz rögzíti.

Az oktató vagy MTB berendezés két alapelvre épül:

1. Antigravitációs.
2. Dekompressziós.

Az antigravitáció azt sugallja, hogy a test a torna alatt a talaj fölött lesz.

Ez a helyzet csökkenti a mozgásszervi rendszer terhét, és elősegíti az izmok és az ínszalagok könnyebb nyújtását.

A második elv enyhíti a páciens ízületeit, ami lassítja és megakadályozza a porcszövet korai öregedését.

Vannak 4 típusú szimulátor Bubnovsky:

1. MTB-1 - egy kompakt szimulátor Bubnovsky a ház, mivel a teljes mérete ×, ×, m, és a tömeg 135 kg. Az MTB-1 40 × 40 méretű fémprofilból készül.
2. MTB-2 - ez a masszív modell több helyet igényel, nem pedig méretének jelentős növelésével: magasság 225 cm, hossza 335 cm, szélesség 90 cm, és a készülék súlya kb. 300 kg. Az építmény egy 60 × 60 méretű profilból áll, kettős blokkkeretből, fémkábelből, blokkokból és két raktérből áll.
3. MTB-4 - egy másik könnyű, kompakt méretű modell: a teljes szélesség, m hosszú, 5 m, a készülék össztömege mindössze 105 kg. A rakománycsomag viszonylag kis súlya 60 kg. A gyengített betegek és a rokkant betegek rehabilitációjára szolgál.
4. AERO MTB-1 - egy tökéletesebb modell, amely lehetővé teszi, hogy növelje a különböző gyakorlatok tartományát. A szerkezet össztömege 80 kg, míg a külső és függőleges állványok kényelmes fogantyúval vannak ellátva, hogy a testet a kívánt helyzetben rögzítsék.

Az idősek, akik az emberek és gyermekek betegsége által gyengültek, jobb fénymodelleket választani. És a terheléshez megvásárolni könnyű súlyokat 1 vagy, kg.

Nem szükséges azonban kész szimulátort vásárolni. Lehetőség van a legeredetibb kivitelezésre és otthon történő felszerelésre, az egyedi jellemzőkkel való igazításhoz a teljes kényelem érdekében.

De mielőtt egy szimulátort készítenél Bubnovsky számára otthoni használatra, meg kell tudnod néhány funkciót: hogyan és milyen felhasználásra a design, mit tegyek?

Milyen betegségek gyógyíthatók?

Dr. Bubnovsky által kifejlesztett gyakorlatokat a betegek az osteochondrosis, a különböző herniák, a csípő, a térd, a könyökcsuklók, a diszlokáció, az arthrosis, a nekrózis, a vázizomzat betegségei készülékek. A gerincoszlop és végtagok meghosszabbítása a Bubnovsky rendszer szerint lehetővé teszi az izületek porcainak kopását és eltávolítását.

A Dr. Bubnovsky által kifejlesztett oktatóeszközt úgy tervezték meg, hogy kezelje az ember fő izomcsoportjainak betegségét valamint a hát és a has, az alkar és a kar, a fenék és a comb, a fűző és a borjú izmainak fejlesztésére és fejlesztésére izmokat.

Az MTB-ben történő rendszeres töltés elősegíti az adnexitis, a prosztatagyulladás, az aranyér, az impotencia, a fejfájás, a depresszió, a testtömeg, az alvászavarok és a neuroosisták enyhítését szolgáló gyógymódot. A gyakorlatok szintén hozzájárulnak a stroke és a szívrohamok, a szívkiemelés, a belső szervek és a gerinc korai fellendüléséhez.

Így a Bubnovsky szimulátorja kiváló fizikai előkészítésre alkalmas eszköz, amely segít az összes testrendszer működésének normalizálásában.

Kik számára alkalmas a Bubnovsky szimulátor?

Először is meg kell jegyezni, hogy az MTB-ben végzett gyakorlatok nem vezetnek a vérnyomás emelkedéséhez túlterhelés, mivel a test terhelése fokozatosan növekszik - ez a fejlettek egyik fő előnye rendszer. Így a szimulátor Bubnovsky még a nyugdíjasok számára is alkalmas.

Az a módszer, amely elősegíti az összes testrendszer erősítését, feltétlenül ártalmatlan, ha helyesen használják.

A MTB-ben való tanulmányozáshoz nem kell serkentő vegyszereket bevinni, vagy különleges műveleteket végrehajtani.

.

A helyreállítás csak a nemek és korú betegek rendszeres ülésein keresztül történik.

.

Számos jele van ennek a készüléknek a használatához. Multifunkcionális szimulátor A Bubnovsky olyan betegeknél alkalmazható, mint például:

1. Osteochondrosis (nyaki, mellkasi, ágyéki).
2. Csigolyaközi hernia.
3. Az ízületek kioldódása.
4. A reproduktív rendszer krónikus betegségei.
5. Arthritis.
6. Elhízás.
7. Depresszív és neurotikus állapotok.

Mivel a Bubnovsky szimulátor egy univerzális módszer, szintén használják ezeket a betegségeket.

Ezenkívül MTB-t használnak a helyreállítás után:

1. A gerinc bármely részének törése.
2. Protetikus ízületek.
3. Szívroham.
4. Szélütés.
5. Sebészeti beavatkozások.

Érdemes megjegyezni, hogy az öngyógyítást nem szabad beavatkozni. A képzés megkezdése előtt konzultálni kell egy szakemberrel, hiszen még az MTB gyakorlására is van néhány ellenjavallat:

• fokozott testhőmérséklet;
• onkológiában
• a vérzés lehetősége.

Az idősek, a gyermekek és a felnőttek a Bubnovsky rendszer szerint tölthetik meg a töltést, hiszen az MTB-nek van egy bizonyos terve.

Mi az MTB?

Ahhoz, hogy önállóan készítsen egy szimulátort Bubnovsky, szüksége lesz ezekre az eszközökre:

• rulett;
• Fémfűrész vagy bolgár forgácslemezzel;
• hegesztőgép;
• elektromos fúró;
• épület tűzőgép;
• fájlba.

Az ív gyártásához acélprofilos csövet használnak. A keresztmetszete attól függ, hogy milyen rakományt használnak.

Ha az egyes ívek súlyozása nem haladja meg a 105 kg-ot, akkor egy 60 × 60 mm-es metszettel rendelkező fémprofilot kell használni.

Azonban az egyetlen MTB-1 edző, akár 105 kg súlyú is, 40 × 40 mm keresztmetszetű csövekből áll.

Minden blokk fel van szerelve összekötő elemgel (forgatható), hogy biztosítsa a szabad forgást a függőleges tengely körül.

A fémkábeleknek ellen kell állniuk a gyakorlatban használt súlyozó anyagok súlyának.

Az egyes kábelek egyik végén egy karabély van rögzítve, amelyhez a mandzsetta egy 3-5 mm vastag acélgyűrűvel van rögzítve.

Fontos, hogy az anyag erős, mintha megszakadna, a felfüggesztett állapotban lévő páciens eshet és komoly sérülést szenvedhet.

Ezért jobb készséggel vásárolni kész mandzsettát, amely két méretben készül: 29 × 6 × 1 cm és 33 × 10 × 2 cm.

A megvásárolt termékek nagyon tartósak és lágyak, akár 120 kg-ot is képesek kezelni, ha a kezükre tervezték, és merevek, 150 kg-os tehernek ellenállnak, ha a lábakhoz tervezték.

A pad kialakításához szükség van ezekre az anyagokra:

• 40 × 4 mm-es acélszalag;
• cső profil 2 mm falvastagsággal;
• sarok acél kiegyenlített 32 × 32 mm;
• cső négyzet 40 × 40 mm;
• forgácslap (forgácslap vagy OSB) vastagsága 20 mm;
• habszivacs;
• vágott bőr helyettesítés (kárpitozáshoz).

Néhány gyakorlás elvégzéséhez szükség van még:

• lánc;
• fogantyúk acélrúdból;
• szőnyeg;
• bőr szandál.

Néha 5 méteres gumihevederrel használják a bővítőket. A 4 kötegelõ expandereket a férfiak használják 3-as nõk és serdülõk 1-bõl vagy 2 - a traumából, szívrohamból, stroke-ból visszaszerződő személyeknél a csigolya vagy a korlátozott lehetőségeket.

Hogyan lehet a szimulátort Bubnovsky függetlenül?

Ha a szállásodnak van helye a szimulátor elhelyezéséhez, akkor saját maga is megteheti, a fenti anyagok, eszközök, diagramok és rajzok segítségével. Egyes kézművesek képesek lesznek minden részletet magukból elkészíteni, de ha nem rendelkeznek lakat készséggel, akkor a részletek megrendelhetők egy fémműhelyben.

Adjunk egy sor művet az összes MTB konstrukció elkészítésére.

A pad készítésének lépései:

1. A kerethez a profilcsöveket és a sarokvágókat üregekké vágják, amelyek után lyukakat fúrnak a rajz szerint.
2. Ezután a legnagyobb terhelésnek kitett helyeken a munkadarabokat össze kell hegeszteni, a más helyeken, amelyek felelősek a helyzetbeállításhoz - csavarokkal.
3. Az összeszerelt keretet először egy primerrel kezeljük, majd festjük.
4. Ezután a forgólap vagy az OSB háttámláját és székét a keretbe csavarják, amelyen lyukak vannak fúrva, így a csavarfejek teljesen el vannak rejtve.
5. Ezt követően a habot és a habot ragasztják az üléshez és a háthoz, és ezeket a részleteket borítással borítják, ami egy építőipari tűzőgéphez kapcsolódik.

Univerzális arch:

1. Arch - egy U-alakú kialakítása, amely készült alakos csőszakaszok 60 × 60 mm-es segítségével hegesztőgép.
2. A forgócsapos blokkot a felső kereszttartón csavarral rögzítik.
3. Alulról az ívek támasztólemezekkel vannak ellátva.

Összességében az építés összeállításához 4 íves, egymással szemben álló párkány szükséges. Minden tetején lévő ívek hegesztése a fémprofil vízszintes szakaszára hegeszthető. Ezenkívül a szegmenseket két további szegmens kapcsolja össze egymással, egyetlen keretszerkezetet alkotva.

Szerszámtartó súlyozásának palacsintát a rúd készül egy csődarabot, amelynek egyik vége van hegesztve egy fémlemez. Ez az elem tartja a súlyát minden palacsintát, kopott a tulajdonos, ezért fel kell hegeszteni biztonságosan.

A tartó másik oldalán két furat van fúrva falaiban egymással szemben. Csavarják be a csavart, és egyszerre a kábel hurokába kerülnek, így rögzítve a tartót a kábelen.

Miért kell magának összegyűjtenie a MTB-t? Annak ellenére, hogy az eljárás összetettségének, saját készítésű szimulátor Bubnovskaya jelentősen menteni a költségvetés.

.

Ezen túlmenően, a szerkezet készült függetlenül, lehet beállítani, hogy az egyéni jellemzők eltávolításával a szükségtelen részletek és hozzáadjuk a szükséges elemeket.

.

Betöltés ...

Forrás: https://ZaSpiny.ru/raznoye/trenazher-bubnovskogo.html

Szimulátor Bubnovsky a házat saját kezűleg - a lépésről lépésre történő oktatás egy fénykép és rajzok

A Dr. Bubnovsky multifunkcionális szimulátor fő ötlete

Az egészség megőrzéséhez elengedhetetlen feltétel a mozgás és a testmozgás. A munka az izmok serkenti fokozott vérkeringést, így a szövetek oxigénnel és tápanyagokkal, az anyagcsere felgyorsul.

Ugyanez történik a nyirokcsomóval is - ez egy másik testrész. A folyamat során a motoros tevékenység kiküszöböli torlódások okozta a mozgásszegény életmód, a nyirok kezd gyorsan szétküldi normalizálása a test különböző funkcióit.

Azonban nem minden ember szabadon mozoghat. Szenvedő személyek izületi betegségek (arthritis, sók lerakódását) és a gerinc (kiemelkedés, sérv, osteochondrosis), amikor megpróbál gyakorolni tapasztal súlyos fájdalom.

Tehát úgy tűnik, multifunkciós tréner Bubnovsky

A sport szimulátor eszköze

Az oktató Bubnovskogo komplett készlet tartalmaz négy függőleges keretek (ívek), párban elrendezett egymással szemben, és található, közöttük padra.

Az egyes keretek keresztlécén egy blokk van rögzítve, és hozzá van kötve egy kábel. A kábel egyik végén rögzítették a terhelést, másrészt egy puha mandzsettát.

A padra fekszik, a felhasználó mindkét karra és lábra felveszi a mandzsettát.

Ezután a padot eltávolítják, és a gyakorló felfüggesztett állapotban marad. Ebben a helyzetben a gravitációs terhelés az ízületek és a gerinc eltávolítjuk, és az izmok megnyúlnak, ami nagyon hasznos a szervezet számára (ez a cél a legtöbb gyakorlatok hatha jóga).

.

A szimulátor fő célja Bubnovsky, hogy távolítsa el a gravitációs komponens

.

Amikor megpróbál végrehajtani egy adott mozgást, így csavarás, a felhasználó lesz terhek felemelése igénylő izommunka. Ebben az esetben az ízületek szerepelnek a munkában, és állapotuk fokozatosan visszatér a normális szintre.

Ezen a standon átesett betegek tanfolyamok utáni rehabilitáció sérülések és műveletek kineziterápia (kezelés mozgás és ízületi betegségek gerinc, szív-érrendszer és a belső szervek), a betegségek, így edzőgép Bubnovskaya tekinthető többfunkciós (MTB).

A Bubnovsky szimulátort minden korosztály használhatja, 6-7 éves kortól

A teljes készletet (4 íves) a változat MTB 1-4 vagy egyszerűen MTB-4. Sok gyakorlathoz elegendő egy vagy két boltív, az egyik a másik felé nézve. Az ilyen módosítások a szimulátor, MTB-1 és MTB-2.

Előkészítés az önszerelés előtt

Mielőtt folytassa közvetlenül a gyártás szimulátorok Bubnovskaya, méretének meghatározására a jövő tervezése és előkészíti a szükséges anyagok, alkatrészek és szerszámok.

méretek

Az ívek magassága és a közöttük lévő távolságnak meg kell felelnie az eredeti változatnak.Ez határozza meg a kötél ágának a szögét, amelyhez a mandzsetták csatlakoznak.

Ha a szög nem azonos azzal, amit S. Bubnovszkij, nem csak gyengítheti a gyógyító hatást, hanem a traumát is kiválthatja.

A Bubnovsky MTB-1 többfunkciós szimulátorának egyike

Az ívek magassága 220 cm, szélessége 70-80 cm.

Amikor a vonat egy ívvel (MTB-1) van felszerelve, a támasztékai egyenesek és ferdeek. A második esetben az állvány stabilabb lesz, de több helyet foglal el. Így a térhiány esetén egy kompakt ív közvetlenül támogatható.

Anyagok és alkatrészek

A Bubnovsky többfunkciós szimulátor gyártásához a következő anyagok és alkatrészek felhasználásával:

1. Az ívek acél profilú csőből készülnek, amelynek keresztmetszete az alkalmazott rakománytól függ. Ha a súlyozás súlya mindegyiknél nem haladja meg a 105 kg-ot, mint a szimulátor eredeti verziójában, akkor 60x60 mm-es csöveket használnak az ívek készítéséhez. Kivételt képez az egyetlen MTB-1 edző: ugyanazok a 105 kg tömegűek, a rekeszek 40x40 mm-es csőből készülnek.
2. Mindegyik blokk forgatható (összekötő elem) van ellátva, amely a függőleges tengely körül szabad forgatható.

   Az elforgatás a mozgatható blokk tetszőleges forgatását biztosítja a függőleges tengely körül

3. A kábelek fémeket használnak, az alkalmazott súlyozó anyagok tömegére számítva. Az egyes kábelek egyik végén egy karabiner csatlakozik a bilincsek rögzítéséhez. A mandzsetta 3-5 mm vastag acélgyűrűvel van a karabélyhoz rögzítve.
4. A mandzsetta gyártásához erős, de lágy anyagot használjon, amely nem hagyja el a kukoricát. Az eredetiben bőrből készülnek, belsőleg díszítettek. A mandzsetta fontos részlet, hiszen amikor felszakad, a felfüggesztett állapotban lévő felhasználó leeshet és sérülhet.

   A mandzsettát minőségi anyagokból kell készíteni

   Jobb, ha gyárilag készített mandzsettákat vásárolnak, amelyek két méretben vannak: 29x6x1 cm és 33x10x2 cm. Lágy (120 kg-os ellenállóképességű) és merev (lábakhoz használható és 150 kg súlyig ellenáll). A gyári termelés egy mandzsetta költsége 890-900 rubel.

5. A pad létrehozásához a következő anyagok szükségesek:
   • acélszalag 40x4 mm;
   • cső profil 2 mm falvastagsággal;
   • sarok acél egyenlő sugár 32x32 mm;
   • a cső négyzet 40 és 40 mm;
   • forgácslap (forgácslap vagy OSB) vastagsága 20 mm;
   • habszivacs;
   • vágott bőr helyettesítés (kárpitozáshoz).

Ezenkívül egyes feladatokhoz szüksége van:

• a kábelbővítmények szerepét játszó láncok;
• fogantyúk (acél rúdból);
• szőnyeg;
• bőr szandál.

A Bubnovsky szimulátor osztályai során egy bővítő használata lehetővé teszi az erőkifejtések diverzifikálását

műszerek

A szimulátor készítéséhez a következő eszközökre van szükség:

• mérőműszer;
• egy bolgár vágólemezzel vagy egy fémfűrész fémből;
• hegesztőgép;
• elektromos fúró;
• fájlba.

Hogyan készítsd el az oktatót Bubnovsky otthon saját kezű rajzolással

A szimulátor építése viszonylag egyszerű az öngyártáshoz. Az alábbiakban az akciók sorrendje látható.

pad

A pad készítésének lépései:

1. A keret és a sarok profilcsövét üresre vágják, majd a rajz szerint lyukakat fúrnak.
2. Ezután indítsa el a szerelvényt. A legnagyobb terhelésnek kitett helyeken a munkadarabokat más helyeken (a helymeghatározásért felelős alkatrészeket) hegesztve - csavarokkal rögzítik.
3. A kész keret alapozó és festett.
4. A keretcsavarokhoz az ülést és a hátlapot rögzítik a forgácslapról vagy az OSB-ről. Az ilyen részeken lévő lyukakat olyan módon fúrják ki, hogy a csavarfejek rejtettek legyenek.
5. A háttámlához és az üléshez ragasztva habot ragasztanak, majd a kárpitot a műbőrből helyezzük el, amely alulról az építőipari tűzőhöz csatlakozik.

ívek

Mindegyik íves, U-alakú szerkezet, amely a profilcső 60x60 mm-es szakaszának hegesztéssel készül. Egy forgócsapos blokkot a felső keresztsín csavarja csavarja. Alulról az ívek "lábai" vannak ellátva tartólemezekkel.

Összesen 4 ív szükséges. Párokban vannak elhelyezve egymás előtt.

Mindegyik pár felső része a profilcső vízszintes szakaszával van összekötve, amely hegesztve van az ívek kereszttartóin.

Ezután a szegmenseket két további szegmens kapcsolja össze, így az eredmény egy keretszerkezet.

Így figyelhető meg az MTB 1-4 szimulátor vázszerkezete

A csőtartó másik oldalán a falakon két furat van egymással szemben. Itt van egy csavar, amelyet ugyanabban az időben a kábel hurokába kell beilleszteni (a tartó belsejébe kell beilleszteni), és így rögzíti a tartót a kábelen található palacsintakkal.

: megfelelő működés (a legegyszerűbb gyakorlatok bemutatása)

Nem nehéz előállítani az oktatót, Bubnovsky-t. Azonban még egy kompetensen összeszerelt állvány is, amely a gondolkodás nélküli megközelítéssel járhat, káros lehet. Ezért a gerinc vagy az ízületek súlyos megbetegedéseinél szenvedő embereket orvos felügyelete mellett kell alkalmazni.

• Hope Homenko
• Nyomtassa ki

Forrás: http://postroika.biz/11844-trenazhyor-bubnovskogo-konstruktivnyie-osobennosti-i-poshagovaya-instruktsiya-po-izgotovleniyu-svoimi-rukami.html

Szimulátorok Bubnovsky a ház: vásárolni, vagy csináld magad?

A lokomotoros rendellenességek aktív és passzív fizikai gyakorlatokkal történő kezelése Dr. Bubnovsky szimulátoraiban lehetséges. Biztonságos használatban van, dekompressziós és antigravitációs funkcióval, azaz egyszerű gerincvelővel.

Típusok és minták

ha az MTB-ben megfelelően működik, eltávolítják a többi szimulátor csatlakoztatásának szükségességétA szimulátorok magukban foglalnak íveket, mozgó blokkokat és súlyozókat, amelyek anti-gravitációs hatást eredményeznek.

• MTB-1;
• MTB-2;
• MTB 4;
• AERO MTB-1.

Ideális a rehabilitációhoz, a kinesiterápiához és az emberek gyakorlásához

A hazai szimulátor leggyakoribb típusa az MTB-1,egyetlen állványból áll, amelynek előállítása 40 × 40 mm-es fémprofil. A kötőelemeken kívül vannak kötegek, fémkábelek és terhelések, amelyek 105 kg-os köteget alkotnak. Az MTB-1 méretei: 70 × 80 × 220 cm, a szimulátor súlya 135 kg.

A padlóhoz való csatlakozáshoz az aljától az állványig rögzített fogantyúk vannak. A gyakorlatok támogatása a szimulátor előtt állva, használhatja a vízszintes fogantyút.

A gyakorlatok külön-külön történő elvégzéséhez vontatásra, puha és kemény mandzsettakra van szükség.

Az egyedülálló szimulátorok egyenes és ferde "lábakkal" rendelkeznek. Mindkét típust csatolni kell a falhoz.

A ferde lábakkal rendelkező szimulátorok stabilabbak.Egyenes lábakkal - kis helyet foglalnak el, és kis apartmanokban is felszerelhetők. A szimulátorok költsége 9900 rubel.

A szimulátoros sportcsarnok külön-külön felszerelhető különböző fogantyúkkal a vontatáshoz, A láncok kiterjesztések, bőr szandálok rehabilitációhoz, öltésekhez, szőnyeghez és padhoz kineziterápia.

A házimulatúra az MTB-2 ház számára masszívnak tűnik, mivel a gyártáshoz 60 × 60 mm-es fémprofil található.Dupla blokk keretből áll. Az MTB-2 méretei: 3350 × 900 × 2250 mm, az építmény súlya 310 kg. A szimulátort fémkábellel és 2 db 105 kg-os rakodólappal szerelték fel, blokkok és szerelvények. A költség 21600 rubel.

Ehhez a szimulátorhoz a gyermekek rehabilitációjára, az időskorúakra és képességük korlátozott, akkor külön, 1 és, kg-os terhelést vásárolhat.

Az MTB 4 szimulátor rendelkezik:

• magasság - 225 cm;
• mélység - 60 cm;
• az elülső lábak elterjedése 125 cm;
• 60 kg-os köteg;
• súly - 105 kg.

A készletben a szimulátorhoz tartoznak: karabélyok - felső és alsó, kábelek, rakományblokkok. Könnyű árucikkek adhatók: 5 × 1 kg, 2 ×, 0 × 5 kg - külön áron.

Az orvosi rehabilitáció végzésére szolgáló karabinereken való rögzítéshez minden tartozék külön megrendelhető.

Ez a módosítás lehetővé teszi az egészségjavító gyakorlatok körének bővítését

AERO MTB-1méretei - 170 × 55 × 226 cm, és két függőleges oszlopból áll, melynek két tömbje (felső és alsó része) 360 fokos forgást jelentés egy fix (felső). A keret súlya 80 kg, a működési súly 40 kg.

.

A kábelek áthaladnak a blokkokon, mindegyik oszlophoz csatlakoznak az 5-20 kg súlyú terhelésekhez. A tolózárat blokkok segítségével végzik el: felső és alsó. Támogatás és rögzítés közben a fogantyú hosszú és rövid.

.

Egy univerzális padot és mandzsettákat is meg kell vásárolni. A szimulátor költsége 90 360 rubel. Az Aero MTB-1 szimulátoron az "Aero-MTB" megelőző programban közös gyakorlatokat lehet végezni.

A közös gyakorlatok segítenek:

• a nagy ízületek működőképességének javítása: váll, könyök, térd és csípőízület;
• megszabadulni a cellulitisztól a combokon, a fenékfenéken, csökkentve a "marmant
• az AERO-MTB segítségével elfelejti a krónikus fáradtság, a vegetatív-vascularis disztónia szindróma.

Szabályok a képzés a szimulátor Bubnovsky:

Tartozékok a szimulátorhoz

mandzsetta

egy puha réteg belső borítással kiküszöböli a kukoricát

A kézben vagy a lábfejben lábbal (puha vagy kemény) kell viselni. Szorosan és szorosan rögzíthetők a végtagokon lévő csaton, és 3-5 mm vastagságú króm gyűrűvel rögzíthetők a karabinerhez.

A mandzsetta mérete lehet: 29 × 6 × 1 cm vagy 33 × 10 × 2 cm. Kiválaszthatja a gyermekek mandzsettáját. Bőrből készültek, a puha rész velúrból készült.

A puha mandzsetta különbözete a keményebbektől, mivel a kemények nagyobb súlyt érnek el - 120 kg vagy annál nagyobb mértékben, ha tolóerőt hajtanak végre.

A mandzsetta költsége 890-900 rubel.

A mandzsetták felszabadulnak a legyek a lábak és a boka vezető és hozza a lábakat.

bővítők

A Bubnovsky bővítők lehetővé teszik az adaptív és artikuláris torna készítését

A bõvítõk szilikonból és többkaros gumiból készültek poliészterbõrben, mm átmérõben.Egy kötegben a bővítők hossza ~ 5 m fogantyú nélkül, fogantyúval ~, 5+ (× 2) = 5 m. A költség 280 rubel körüli.

A bővítő választása a táblázatban látható:

Csomagok száma	A bővítő célja
1-2	Rehabilitáció sérülések, törések, diszlokációk, stroke, a testtartás megszegése, a csigolyák közötti hernia
2	Osteochondrosis izomrendszere kialakítása
3	A nők és serdülők fizikai tónusának javítása
4-5	Felnőtt férfiak képzésére

A szilikonbővítőkkel lebegő mozdulatokkal lehet végezni a lábakat, kialakítva az alsó lábak combjait, combjait és fenekeit, szimuláló ütéseket, vállszíjat, alkart és hátat fejlesztve.

Mik a szimulátorok?

A kezelésre utaló jel csak egy: a személy vágya a motoros tevékenység helyreállítására és a fájdalom megszüntetésére

A konstrukcióknak sok funkciójuk van.

A felső és az alsó karok segítenek a fűző hát kar- és alkarizmok, a fenék és a csípő, a borjak és a hasrész kifejlesztésében.

Emiatt megszabadulhat a hát a csont- és izomrendszer betegségeitől, valamint a fájdalmas támadásoktól.

A szimulátorokon végzett gyakorlatok komplexuma az ízületek mobilitásának helyreállítását, izomgörcsök megszabadulását, különböző izomcsoportok kialakítását célozza.Az otthoni komplexek segítségével lehetőség van a csigolyák és a kiugrások közötti rehabilitációra és rehabilitációra.

És még:

• az izmok aktiválásának és kifejlesztésének köszönhetően visszaállítja a véráramlást, a táplálkozást és az oxigénellátást az érintett szövetekben;
• Fejlessze ki az állóképességet és rugalmasságot a motoros képességek javítása érdekében
• az életminőség javítása és a korlátozott lehetőségekkel való együttműködés lehetősége.

A mozgások ízületeinek dekompresszióját az izmok munkája hozza létre.

A gyakorlat során az ízületek felületével való érintkezés a nyújtással csökken, így a porc nem törlődik és traumatizálódik.

A szimulátor anti-gravitációs funkciójának használatához felfüggesztett állapotot kell végrehajtani.

Ugyanakkor az ízületek maximálisan kiürülnek, a fájó izmokat és szalagokat feszítik.

Hogyan kell kezelni?

Először a könnyű súlyú, minimális terhelésű gyakorlatokat használják, figyelve a megfelelő légzésre.

Ezután a programok bonyolultabbá válnak, a terhelés súlya növekszik.

A komplexeket hetente háromszor 60 percig vagy naponta elvégezheti, de kevesebb időt tölthet az órákra - 20 percig. nevezetesen:

1. A vállköteget két kézzel egy időben használja fel az izmok helyreállításához nyak, ami kiküszöböli a nyaki csigolyák instabilitását, erősíti a hátsó izmokat és felemeli az izmokat görcs.
2. A gerinc dekompressziója esetén - használja a lumbosacral-sacral zónát lépcsővel és keresztezett lábakkal. Segítenek a radikuláris fájdalom szindrómájának eltávolításában, a kis medence izmainak megteremtésében, ami felgyorsítja a húgyúti betegségek visszaszerzését.

Végezze el a mahi lábát: a tricepszek - előre. A gluteus izom - hát, a combizom (oldalsó és belső) oldalára. Gastrocnemius izomhoz - hajtson végre húzást, lehajolva a lábat.

Ki tud foglalkozni

Otthoni komplexumokban az emberek a következők jelenlétében képesek edzeni:

• az izom-csontrendszeri betegségek kórtörténetében annak érdekében, hogy megszabaduljanak az izületek és a gerinc fájdalmas támadásaitól az izomszövetek és az inak rugalmasságának visszaállítása miatt;
• fizikai sérülések a mobilitás helyreállításának felgyorsítása érdekében;
• a scoliosis és a poszturális zavarok, különösen a gyermekeknél az izmos fűző erősítésére.

Hogyan készítsünk szimulátort a saját kezünkkel?

1. kép. A szimulátor sémája

Ha a házban egy fülke van a falban, akkor a falak támogathatóak.

majda falak között egy vízszintes sáv van felszerelve, és egy kábelt csatlakoztatnak a súlyok emeléséhez: a súlyok a sínből vagy a műhelyben készültek.

A design saját anatómiai jellemzőihez igazítható.

2. kép. Rendszerek szimulátor Bubnovsky

Az univerzális szimulátor minden részletét a rajzok szerint lehet készíteni.

Ha önmagában nehéz ezeket teljesíteni, megbízhat a gyártóban ismerős hegesztők, szerelők vagy lakatosok számára.

Mégis, ez a munka és az anyagok olcsóbb lesz, mint a kész szimulátor. Ezenkívül kizárhatja az "extra" elemeket a tervezésben, vagy hozzáadhatja a sajátját.

Dr. Bubnovsky szimulátorainak segítségével erősíthetjük és helyreállíthatjuk a gyengült ízületeket, aktiválhatjuk a vérkeringést izom, az izom-csontrendszeri rendszer kudarcának felszámolása krónikus patológiák és életmódbeli jellemzők jelenlétében, a pszichológiai stressz.

Forrás: http://1treniroa.com/uprazhneniya/ozdorovlenie/vidy-trenazherov-bubnovskogo-dlya-doma.html

Szimulátor Bubnovsky otthon segít kezelése ízületek és a gerinc

Sokan szenvednek izom-csontrendszeri betegségekben.

Dr. Bubnovsky technikájának köszönhetően ezeknek a patológiáknak a jelentősége gyógyítás nélkül is megoldható.

Ebben az esetben a betegnek rendszeres terápiás gyakorlatokat kell elvégeznie, amelyekre a híres orvos többfunkciós szimulátort hozott létre.

Mi a multifunkcionális szimulátor Bubnovsky

Az MTB-t orosz orvos hozta létre azok számára, akik otthon szeretnék visszaállítani a gerinc és az ízületek motorfunkcióit.

A szimulátor elve antigravitációs és dekompressziós munka, amely Tüntesse fel a fájdalom szindrómáját az izomrendszer különböző betegségeiben és javítsa az általános egészségi állapotot személy. Ez a megközelítés szükségtelenné teszi a gyógyszert.

Ez az univerzális szimulátor a Bubnovsky hosszú rehabilitációs gyakorlatának tapasztalatai alapján jött létre.

A szimulátor tetején keresztléc van felszerelve. A készletben ezenkívül több kötőelem és fogantyú is található, amellyel bizonyos izomcsoportokat ki tud dolgozni.

Az MTB elve a vontatási mozgások kivitelezésére szolgál, mivel a tolóerőnek antigravitációs iránya van, amelyet görgők biztosítanak, a terhelést mozgatva. Szimulátor Bubnovsky a ház több módosítása:

1. Az MTB-1 egy állvány, amely két forgó blokkval van ellátva (ezek alul és felül helyezkednek el). Ezeken keresztül egy erős kábelt visz át, amelyet egy speciális rögzítővel rögzítenek a terhelésekhez.
2. Az MTB-2 két állványnak és padnak tűnik. A sport szimulátor, a Bubnovsky különböző súlyozási súlyokkal van felszerelve, így egy személy választhatja ki a megfelelő működési módot. Az otthoni multifunkcionális kinesis-szimulátor és a kompetens gyakorlatok kiválasztása helyettesítheti a teljes berendezést az edzőteremben.

A Bubnovsky otthoni exponensei lehetővé teszik különböző betegségek gyógyítására és fejlődésük megakadályozására.

A szerző technikájának lényege, hogy rendszeresen motoros tevékenységet biztosítson a szervezetnek, ezáltal helyreállítva a fájdalmas izomzat működőképességét, a kezek, a lábak és a hátsó ízületek működését.

A Bubnovsky készülékben lévő osztályok célja a fájdalmas szindróma leküzdése az érintett testrészekben.

A speciálisan kiválasztott gyakorlatok, ellentétben az injekciókkal vagy az orális gyógyszerekkel, teljesen képesek visszaállítani a nyirok áramlását és a vérkeringést az izomszövetekben.

Ezzel egyidejűleg az MTB segíti a szükséges anyagoknak az izomzatba történő szállítását, és helyreállítja az izületek motorfunkcióját. Mielőtt elkezdené gyakorolni a szimulátort, forduljon orvosához.

A Bubnovsky módszer hatékony, ha:

• osteochondrosis;
• a térdízületek artrózisa;
• ízületi gyulladás;
• coxarthrosis;
• impotencia;
• a húgyutak rendellenességeinek patológiái;
• aranyér;
• szívinfarktus, stroke, különböző szervek és gerinc után történő rehabilitáció;
• varicose veins;
• gerincferdülés.

Az árak a hazai szimulátor Bubnovsky

Az MTB felszerelése otthon, a legjobb megoldás a szimulátor első modellje - viszonylag kompakt és olcsó.

Ugyanakkor a termék költsége függ a készletben lévő árucikkek és a függőleges keret magasságától.

Mennyibe kerül Bubnovsky szimulátor átlaga:

• egy 90 kg-os súlymérő blokk rehabilitációs eszköz ára 30 000 rubel;
• egy könnyű modell ára 40 kg - 7000 rubel rakománnyal;
• az ár egy analóg szimulátor Bubnovsky a súlyozó anyagok a teljes tömeg 100 kg - 35.000 rubel.

Mennyibe kerül egy modell a svéd falakkal? Egy ilyen eszköz vásárolható egy online áruházban, megrendelve az elektronikus katalógust.

Egy alternatív lehetőség az MTB beszerzése otthoni használatra a sportfelszerelések értékesítésének speciális helyén.

A szimulátor módosításának ára, amelyet a svéd fal kiegészít, körülbelül 27000-30000 rubel lesz.

Hogyan válasszunk otthoni multifunkcionális szimulátort?

Az MTB-1 segítségével Dr. Bubnovsky rehabilitációs gyakorlatait szinte teljes egészében elvégezhetjük. Mindazonáltal ezzel a modellel nem lehet olyan "inga" vagy más gyakorlatot készíteni, amely 2 blokk jelenlétét igényli.

Az MTB-2 előnye a kinesiterápia teljes körű lefolyásának képessége. A módosítás blokkvázlata továbbá funkcionálisabb, mint az MTB-1.

Ha komoly problémái vannak az izomrendszerrel, akkor jobb, ha a legteljesebb modellt preferáljuk, amellyel bármelyik Bubnovsky gyakorlatot elvégezhetjük.

.

A választásnál továbbá figyelembe kell venni azt a területet, amely otthoni sporteszközöket foglalja el.

.

Ha nincs külön szabad hely a berendezések felszerelésére, csak az MTB-1 lesz, amely legalább a helyet foglalja el és a falhoz rögzíti.

A szimulátor telepítéséhez csak egy négyzetméternyi hely szükséges, és 1-2 méteres kényelmes munkavégzéshez. Az MTB-2 dupla blokkkerethez legalább x2 méteres terület szükséges.

A kinesiterápia szimulátorának használata

A közös szimulátor feltételezi, hogy az emberi test az edzés során felfüggesztett állapotban van, amelyben az izmok nyugodtak és megnyújtottak.

Ez a működési mód többszörösen csökkenti a terhelést, ami jelentősen csökkenti a fájdalmat.

A feszítés minimálisra csökkenti az ízületek közötti érintkezést, ezáltal csökkentve a porcok eltávolításának kockázatát.

Szimulátor Bubnovsky a ház lehetőséget nyújt különböző feladatok elvégzésére. Ha mindkét kezét használod, ki tudod dolgozni a vállízületek, a nyak izmait.

Legyenek lábakkal, léptekkel vagy lépésekkel a lábukkal, a gerinc megerõsödik, és a kismedencei szervek vérkeringését ösztönzik. Hasonló gyakorlatokat javasolnak a nőgyógyászati ​​megbetegedésben szenvedő nőknek.

A fájdalom eltávolítása hátulról érdemes eltéríteni, amikor a test a kezek és térdek nyugalmi helyzetében van.

A teljes visszanyerési kurzus Bubnovsky magában foglalja a három szakaszt, amely körülbelül 3 hónapig tart. Közöttük kb. 5-7 nap szünetet tartanak.

A képzés során a mozgások lassúak, a kilégzés pedig maximális terhelés mellett történik. A gyakorlatok változatai:

1. Üljön a padlóra, pihentje a lábát a falhoz, fogd meg a fogantyút, és emelje meg a karját, miközben előrehajolt. A gerincet kell nyújtani, a hátsó hajlani kell, és a scapula kell közelíteni.
2. Üljön a padlóra, fogja meg a fogantyút, egyenesítse ki a hátát és húzza maga felé a fogantyút, és könyökét hajlítsa. Ehhez a gyakorlathoz, továbbá, illeszkedjen a szimulátor-bővítőhöz a házhoz.
3. Ülj le háttal a szimulátorhoz, kézzel fogja meg a fogantyút, és emelje fel minél magasabbra.

Szimulátor Bubnovsky saját kezét

Hogy MTB-t önállóan csináljunk, először meg kell gondolnunk, hogy hol fog állni. Ideális szoba egy olyan helyiségben, ahol van egy rés, egy alternatív lehetőség - a pólusok használata.

A második esetben a helyiségnek tágasnak kell lennie, hogy befogadjon egy teljes körű szimulátort Bubnovsky. A fülke lábai vagy oldalai között a terhelés felemeléséhez keresztkábelt használnak.

Ellensúlyhoz szükség van a palacsintákra a sávon vagy különleges súlyokon, amelyeket megrendelésre lehet rendelni, és a munkát tapasztalt hegesztőkre vagy lakatosokra bízzák.

.

Fontos, hogy pontosan kiszámítsuk az áruk számát és súlyát. Bubnovsky szimulátorok a házat saját kezüket gyűjtik az eredeti rajzok és az utasításoknak megfelelően.

.

Ha figyelmen kívül hagyja ezt a követelményt, ártalmas lehet a saját egészségére.

: gyakorlatok a szimulátoron Bubnovsky

Forrás: http://sovets.net/6714-trenazher-bubnovskogo-dlya-doma.html

Mi a Bubnovsky szimulátor használata?

Dr. Bubnovsky az orvostudomány egyik leghíresebb alakja.

Dr. Bubnovsky egyedülálló rendszert fejlesztett ki a csigolya betegségek és patológiás folyamatok kezelésére az izomzeletrendszerben.

A Kinezioterápia Központjában Bubnovszkijban az orvos kábítószer-mentes kezelési komplexumot kínál, amely többfunkciós szimulátor segítségével végez gyakorlatokat.

A Bubnovsky-módszer szerinti kezelés univerzális. Más szóval, mind a kezelés, mind a rehabilitáció a posztoperatív időszakban is elvégezhető.

Az ilyen kezelés a vázizomrendszeri betegségek kiváló megelőző hatását is szolgálja.

Ne használjon gyógyszereket és vegyszereket.

A szimulátor elve

Multifunkcionális szimulátor A Bubnovsky elősegíti a gerinc és a hát izomzat működésének aktiválását, valamint a közös mozgékonyság javítását és helyreállítását. A gyakorlatok komplexe segít a fájdalom és izomgörcsök felszámolásában a gerinc betegségeiben (vissza).

Abban az esetben, ha a hátsó hernia diagnosztizálható, megfigyelhető fokozatosan csökken a méret, és egyes esetekben a teljes eltűnés.

A hát és a gerinc betegségeinek a Bubnovsky módszer szerint történő kezelésének köszönhetően jó fizikai állapotot tarthat otthon, anélkül, hogy felment volna az edzőterembe.

Az orvos ilyen módszert kínál a hát és a gerinc betegségeinek kezelésére, mint szülõ-szimulátor Bubnovsky.

Hosszú tartózkodás ülő helyzetben a szakmai tevékenység esetében a sok betegség a gerinc és a hát. Ebben a helyzetben ajánlott egy különleges székre ülni.

A széken végzett gyakorlatok komplexuma az izomrendszert fejti ki a gerinc ágyékcsont és szakrális részében, a combcsont és a gluteális térségben.

Van analóg szimulátor?

Az ilyen betegségek gyógyítására analóg szimulátort használhat. Az orvostudomány nem áll meg. Az elmúlt években a világhírű Iron King cég analóg szimulátort adott ki a gerincbetegségek kezelésére.

Az analóg szimulátor fejlettebb az otthoni órák számára. A szimulátor a saját kezével a falhoz rögzíthető. Ennek az analógnak köszönhetően otthoni gyakorlatokat, valamint kinesiterázt is végezhet.

Egy saját kezű szimulátor előnyei és hátrányai

Senkinek nem titka, hogy az ilyen gyógymód otthon végezhető el. A kezek által készített szimulátor előnyei:

A szimulátor helye otthon, ami jelentősen megtakarítja az edzőteremben eltöltött időt.

Pénzt takarít meg, mert otthoni gyakorlatok teljesen ingyenesek.

Az önálló szimulátor hátrányai a következők:

Szükséges az orvos-kineziológus szisztematikus meglátogatása a betegség lefolyásának vizsgálata és ellenőrzése céljából.

Hogyan kell elvégezni a testmozgást otthon?

Az orvos azt javasolja, hogy az otthoni gyakorlatokat különféle betegségekkel végezzék:

Nyaki gerinc. A lejtőknek lassúnak kell lenniük, hirtelen mozgások és rándulások nélkül. Még akkor is, ha az első gyakorlatok fájdalmasak, nem kell abbahagyni.

Betegségek a karban és a vállon. Csakúgy, mint a nyaki gerinc betegségeivel, a kivégzés fájdalmas érzésekkel és "csikorgatással" történik.

Ne félj ilyen tünetektől. A gyakorlás mindkét kézben szükséges, és nem csak a betegen.

Az egészséges kéz számára az ilyen gyakorlatok megelőző módszerként szolgálnak.

.

Hernia és osteoporosis. Az ilyen betegségek kezelésének hatékonysága érdekében az osztályokat hét napon belül legalább kétszer kell elvégezni.

.

Fájdalom a lábakban. Ez a gyógyulási módszer elősegíti a vénás vér visszatérését a jobb szívrészbe, ami kiváló eszköz a vérkeringés helyreállításához és a szívizom pihentetéséhez.

Az elhízás elleni küzdelem eszközei. Ha súlyos fájdalom fordul elő a hátsó területen, továbbra is tilos! Az orvos által ajánlott tevékenységek közül néhány segíthet a máj tisztításában.

Forgalomban. A gyakorlat segít a normális vérkeringés visszaállításában olyan betegségekben, mint az asztma, valamint az ischaemiás betegség, a mastopathia.

A kezelés szakaszai

Az orvos módszerével történő kezelést több lépcsőben végzik el:

1. szakaszban. A páciens tanácsadása, amelynek során az orvosnak személyes vizsgálatot kell végeznie, tanulmányozza a betegség, a tesztek és a vizsgálatok történetét.
2. szakaszban. A myofasciális diagnózis lefolytatása, mely során az orvos meghatározza az alapbetegség lefolyását befolyásoló területeket.
3. szakaszban. A tesztszekció a szimulátoron.
4. szakaszban. A kezelés folyamata.
5. szakaszban. A kezelés befejezése után a kezelőorvos személyes vizsgálatot végez.

Mi szükséges a kezelés hatékonyságához?

Az orvos olyan feltételeket nevez meg, amelyekben a teljes gyógyulás garantált - ez a vágy, hogy meggyógyuljon. Egy személynek törekednie kell a betegség teljes körű gyógyítására a gyakorlatok pontos elvégzésével.

Ellenjavallatok, amelyek nem állnak rendelkezésre. A Bubnovsky-módszer szerinti ellenjavallatok között szerepelnek a következők: magas hőmérséklet, onkológiai megbetegedések, vérzés.

A megértés nem a kezelés "gyors" hatása. Figyelembe kell venni, hogy a hatás nem látható azonnal, de csak egy bizonyos idő elteltével. A kezelés időtartama tizenkét látogatást tesz az edzőteremben.

Csak az orvos módszerével végzett helyes, pontos és kétségbevágó gyakorlati teljesítmény esetén javíthatja az élettartamot számos betegségben.

Forrás: http://drpozvonkov.ru/ortopediya/training-apparatus/trenazheryi-bubnovskogo.html