Mi radimo anticelulitnu masažu kod kuće

Čak i prekrasna vitka figura može biti razmažena najčešćim celulitom koji vam ulijeva oko. Nije teško riješiti ovaj problem. Uz sveobuhvatan pristup, dovoljno je održavati sjednice anticelulitne masaže, posjetiti teretanu i pridržavati se pravilne prehrane. Reći ćemo vam kako to ispravno raditi, a za ostalo - izbor je tvoja.

• Koje ulje koristiti?
• Kako to učiniti ispravno
• Metode provođenja
• Vakuumska masaža - to je moguč
• Borite se protiv celulita sa žlicom!
• Koristite med
• kontraindikacije

Velik broj tehnika omogućuje odabir najbolje opcije za postupak kod kuće, a mi ćemo govoriti o najpopularnijima. Ali prije nastavka, doznajemo nekoliko važnih točaka.

Koje ulje koristiti?

Za provođenje anticelulitne masaže koriste se posebna eterična ulja koja uvelike poboljšavaju učinak na kožu i potkožnu masnoću. Bilo koja ulja se uzima iz prirodnih biljnih ulja, u koje se dodaju razne komponente. Možete ga kupiti u ljekarni ili ga sami napraviti. Najčešći je mješavina avokada i makadama.

1. Uzmite uljnu podlogu u omjeru 1: 1 i dodajte eterično ulje: oregano (5 ml), grejp (10 ml), čempres (10 ml), smreka (10 ml). Obrišite dlanove uljem i protrljajte kožu.
2. I ovaj recept se savjetuje, čak i aromatherapists: osnova je dodati smreke, patchouli, čempres i naranče - svaki sa tri kapi.
3. Ako kod kuće nema glavne smjese, umjesto toga možete koristiti prirodni med May. Najčešći recept je dodavanje naranče i limuna, 5-10 kapi.

Pažnja molim te!Da biste postigli maksimalni učinak, trebali biste masažu dva tjedna dnevno, a zatim odmarati 5 dana i ponoviti tečaj.

Kako to učiniti ispravno

Kada započinjete masažu, trebali biste znati nekoliko osnovnih pravila koja bi se trebala strogo pridržavati.

• Prije postupka, koža s problematičnim područjima treba biti pari. Da biste to učinili, možete uzeti vrući tuš ili kadu, masirati kožu grubom podloškom ili barem pet minuta nanijeti vrući ručnik na kožu, a zatim pažljivo namazati.

• Prilikom izvođenja masaže, zapamtite da se pokrete s tlakom izvode tijekom satne ruke, lagani udarci protiv nje.

• Područje bedara zagrijava se ovako: vanjska strana - masaže se odozgo prema dolje, a unutarnja strana - odozdo prema gore. U tom se slučaju ne utječe na ingvinalnu zonu i pubis.

• Stražnjice se masažu u kružnim pokretima od sredine do strane i odozdo prema gore.

Pažnja molim te!Pri provođenju anticelulitne masaže preporuča se utjecati ne samo na specifičan problematični dio nego i na zone oko nje.

Metode provođenja

Možete provoditi postupak kod kuće ili zatražiti od rodbine i prijatelja da to učine. Uz pomoć jednostavnih alata, strpljenja i marljivosti - rezultat neće dugo dolaziti. Kao i mnoge žene kažu: nakon 4-5 sesija pojavit će se prve promjene. Za održavanje morala, uzmite savjet na napomenu: popravite parametre obujma kukova ili struka, za daljnju usporedbu.

Pažnja molim te!Celulitna mjesta uvijek se osjećaju hladnijom od cijelog tijela. Smanjenje temperature ukazuje na kršenje cirkulacije cirkulacije.

Vakuumska masaža - to je moguč

Ova vrsta anticelulitne masaže najčešća je u salonima, ali kod kuće se također može izvesti. Kada naučite kako ispravno raditi anticelulitnu masažu pomoću limenke, postupak neće biti težak.

Stjecanje u ljekarni vakuum banke, koje se koriste posebno za masažu. Možete vam ponuditi izbor: silikonske, staklene ili gumene posude. Prema mnogim ženama, silikon - najbolja opcija, jer su ugodne na dodir i dobro se pridržavaju kože.

Pripremite tijelo, kao što je spomenuto ranije, i započeti postupak s milovati, udaranje ili trnce. Ruke treba uljati s eteričnim uljem, uz dodatak različitih komponenti. Postupno povećavajte tlak, ali nemojte uzrokovati bol.

Kada ste malo rastegnuli i zamazali kožu, stavite staklenku na problematično mjesto, stisnite je kako biste oslobodili zrak. Oblik vakuuma, a limenka se dobro usisava. Kružni pokreti počinju ga pomicati. Sjeti se savjeta za slanje banaka.

Kao rezultat izloženosti površini kože počinje intenzivna stimulacija limfnog toka, normalizacija cirkulacije krvi i obnavljanje metabolizma u donjim slojevima kože. Obavite postupak svakodnevno, kako savjetuje kozmetičari - po mogućnosti u jutro, kada je koža još uvijek opuštena.

Borite se protiv celulita sa žlicom!

Ova metoda je prilično sigurna i brzo ulazi u domove onih koji su već naučili kako se nositi s staklenke i želi povećati učinkovitost do maksimuma. Tajna ove masaže leži u točki, dublji utjecaj na problematična područja.

Osnivač celulitske masaže je njemački kozmetičar René Koch. Vjerovao je da bi masaža trebala biti štedljivija i ne manje učinkovita, bez traumatizacije kože i psihe pacijenata.

Masaža žlice, prema Kochovoj metodi, izvodi se mekom kružnom kretnjom s blagim pritiskom na problematično područje. Dakle, postoji stimulacija kretanja u limfni sustav, čepovi u tkivima su uništeni, a cirkulacija krvi je obnovljena.

Prednost masaže žlice u mogućnosti da ga koriste na mjestima gdje je uporaba staklenki neprikladna ili nije prikladna. Ova metoda može se koristiti za stezanje kože lica i glatke bore.

Koristite med

Za upotrebu meda anticelulitne masaže kod kuće trebat će vam prirodni med, po mogućnosti u svibnju. Za jedan postupak na stražnjici i bedrima, potrebno je oko 40-50 g tekućeg meda. Dodajte u njega eterične sastojke: eukaliptus, grejp, limun - sve 5 kapi i miješajte. Medna smjesa se ne preporučuje za pohranu, tako da svaka masaža može raditi sa svježim uljem.

Medna anticelulitna masaža se provodi, bez ikakvih adaptacija, samo s čistim rukama. Nanesite na dlan mješavine, utrljajte ravnomjerno na cijeloj površini i počnite udarati po koži. Zapamti, mora biti unaprijed pripremljen!

Kao rezultat udaraca na koži, dio masnog meda se širi preko površine tijela, a dlanovi će se početi držati na njemu. Ako koža apsorbira dio meda i ne stvara učinak adhezije, dodajte nekoliko kapi smjese na dlan vaše ruke.

Uz povećanje snage pamuka, osjetit ćete kako je koža u problematičnim područjima lagano povučena i, pridržavajući se, diže se. Nastavite puknuti dok se ne pojavi bijela pjena. Nakon postupka, uzmite topli tuš i isperite ostatke meda, navlažite kožu vlažnom losionom.

Želite li vidjeti kako pravilno izraditi med-anticelulitnu masažu, video na kraju članka.

kontraindikacije

Usprkos svim medicinskim svojstvima ove masaže, njegovom velikom učinkovitošću u normalizaciji i obnavljanju cirkulacije limfnog sustava, cirkulacije, ima kontraindikacije za neke ljude:

• tijekom trudnoće;
• dojenje;
• mjesečno;
• pate od problema slabog zgrušavanja krvi;
• postoji prisutnost upalnih procesa na koži;
• s vaskularnim zvjezdicama;
• s varikoznim venama;
• pate od hipertenzije;
• postoje bolesti srca.

Ako ne znate koliko često radite anticelulitnu masažu, kozmetičari preporučuju: provoditi postupke u suradnji s teretanom - to će nekoliko puta povećati brzinu regeneracije kože. Normalizirajte vašu prehranu, počnite jesti ispravno i vratiti imunološki sustav.

Već su mnoge žene postigle ogromne rezultate i mogu se pohvaliti prekrasnim tijelom, i vi ćete uspjeti!