Kalorijski sadržaj marelica: zdravstvene prednosti za žene i muškarce

click fraud protection

Postoji legenda o božanskom porijeklu marelice, u kojem je veselo voće po imenu djecu sunca. Oni dosadno

nebeski odmor, a oni spustili na zemlju da postane voćka.

Juicy, mesnate plodove imaju moćne iscjeliteljske moći.

sadržaj članak:
  • voća iz doline Ararat
  • kalorija i sastav
  • Korisne kvalitete
  • Korisne kvalitete
  • ljekovitom marelice
  • jezgre za zdravlje kostiju
  • marelica ulje
  • divlji rođak - zherdela
  • Orijentalna medicina

voća iz doline Ararat

Druga legenda povezana sa svijetompoplava.

Prema njezinim riječima, Noa držati na Kovčegu svoj jedan voćka - marelica.

voda konzumira sav život, uključujući i voćke, marelice No, zahvaljujući Noi lijevo.

Dakle, iz doline Ararat, marelica sadnica proširila diljem svijeta, kako bi zadovoljstvo ljudi. Smatra se da su plodovi, zadržao korak u podnožju planine Ararat, najviše slatko i delikatan, sa okusom sunca.

Ararat kao veličanstven piramida fokusira sunčeve zrake u sebe, kako bi ih podijeliti s ravnici.

instagram viewer

Nije za ništa u Armeniji rastu izvrsno slatko grožđe, a ne zaostaje za njim u slatkoći nacionalnih sorti marelice.

A što ti znaš o ljekovitim svojstvima zajedničkog prkos? Koristi i štete od ljekovitog bilja za organizam je opisano u članku, skrivene pod linkom.

Kako napraviti tinkturu od gloga kod povišenog tlaka pročitati na ovoj stranici.

Ovo voće raste na drugim mjestima. Ali Armenci nazivaju marelice, dozrijevaju u dolini planine Ararat - kralja i svu svoju braću, raste u ostalim dijelovima svijeta - na sudu.

vjerojatno zbog nacionalnog marelica okusom gotovo nitko ne sumnja da je rodno mjesto voća - Armenije, iako je rasprava o njihovom podrijetlu se nastavlja i dalje. Kalorija

i sastav

Slab stalnu marelica zbog visoke koncentracije šećera( do 27%).Svježe voće sadrži oko 305 mg kalijeve soli, osuši - pet puta. Postoji

njemu magnezij, bakar i fosfor, i silicij dioksid, soli željeza i jod spojeve, koji su naročito bogat različitim armenski. U nekim

vlakana pulpe - 0,8%, a sadržaj organskih kiselina( jabučna, limunska, salicilna i vinske) ne prelazi 1,3%.

Do količina karotena marelice pretekao sve ruski voće. Nadalje provitamin A, nađeno je:

  • vitamin C, B1, P i PP, taninska
  • elementi
  • pektin,
  • likopena,
  • inulin, škrob
  • ,
  • kvercetin,
  • isoquercitrin.

Na niske kalorijske voća( 41 kcal).100 g ima manje od 11 g ugljikohidrata, proteina i gotovo gram samo 0.1 grama masti.

Korisne kvalitete za početak, da su marelice mora imati svaki urbani stanovnik pektin uklanjanje toksina iz tijela( oko crijeva čišćenja klistir ne na Neumyvakin ovdje napisano), a toksini, smanjiti razinu lošeg kolesterola.

magnezija i fosfora kako bi se mozak vratiti memoriju, umiriti razbili živce.

marelica - najbolje jezgre i antihipetorici svaki( o ljekovitim svojstvima rusa pročitati na ovoj stranici), jer kalij je u njemu.

A što ti znaš o blagotvornim svojstvima bilja timijana? Koje bolesti se pokazala tradicionalne medicine pisano na koristan članak.

ljekovita svojstva maslačka korijena je ovdje napisano.

Na stranici: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / oduvanchiki.html pročitajte o prednostima maslačak čaj. Ovaj

mineral u tragovima je neophodna za:

  • miokarda, angine,
  • hipertenziju, srčane aritmije
  • ( vrsta),
  • udar( moždani udar manje simptoma).

pacijenata bubrežne bolesti lako konzumirati marelice, jer oni znaju o diuretski učinak kalijevih soli. Voće

prikazan proširenih vena:

  • flavonoidi marelica učvrstiti žila.

Kod anemije i trovanje ti plodovi dostaviti tijelo lako apsorbira željezo i tendencija da se zatvor - kako bi se lako riješiti crijevnog sadržaja.

Marelica sok vodi normalno kiselost želuca i preporuča kod bolesti gastrointestinalnog trakta i kolitis. Juha omekša upaljenu mukoznu membranu. U solarnom voća obilježen i drugim pozitivnim svojstvima:

  • stimulira jetru i žučni mjehur,
  • se za nedostatak vitamina,
  • povećava oštrina vida,
  • briše bronha iskašljavanja, da se nosi sa suhim kašljem( o uzrocima dugoročno pismenog ovdje) i laringitis,
  • koristi zaprevencija bolesti štitnjače.

marelica sok piti s različitim zaraznim bolestima:

  • se smatra prirodni antibiotik. Moguća opasnost od štete

Svatko tko ih je ikad nekada jeli pri visokim dozama, doživjeli tipične znakove predoziranja - proljev.

Čak i zdravi ljudi pretjerana konzumacija voća vodi do više opipljive posljedice:

  • vrtoglavica, smanjenje
  • tlak( opasno za hipertenzivne),
  • respiratorna depresija,
  • smanjenje broja otkucaja srca. Marelica
kontraindiciran kod dijabetesa( zbog saharoza), hipotireoze, pankreatitis, i hepatitis.

zabranjeno voće kada bolest jetre, jer recikliranjem karoten, doživljava dodatni neželjeni teret.

pacijenti koji pate od čira ili gastritis ( visoka kiselost), svježe marelice se savjetuje zamijeniti stisnutu sok iz njih.

iscjeljivanje

suhe marelice suhe marelice koštice tretira i sprečava isti hvoroby tu zrelih plodova. I suhe marelice trag njegova koncentracija prelazi ono što se može reći o ugrožena kada se spremati vitamine i pektin.

marelice nutricionisti propisuju:

  • pomaže eliminirati višak težine( koristi i štete topivih cikorije, prah), čine potrebu osobe za željezo, fosfor i kalij.

Dovoljno je jesti 4-5 komada dnevno.

Antioksidanti brinu o tonu kože, zdravlju očiju, dobroj probavi.

Uz nedostatak joda marelice( o korisnim svojstvima za muškarce napisano ovdje), rado ju dijele.

No kupnje marelice, bolje je odustati od sjajne svijetle žute sušeno voće u korist manje atraktivnim tamno voće.

Appetizing plod u inozemstvo se brzo suši, koristeći sumpor dioksid.

Ako se odlučite za kupnju, držite ih u vodi za dvadeset minuta i dobro isperite. Inače, spali jednjak, sluznicu želuca ili dobiti alergijski osip.

sjeme zrna za

zdravlje kostiju pronađenih u vitamin B17, za ubijanje stanica raka.

Želite se zaštititi od raka?

Jedite svaki dan za 5-7 nukleola( ne više od 50 g).Za djecu, standard se smanjuje za pola.

prekomjerne amigdalin( B17) i može igrati okrutna šala:

  • u želucu, može se pretvoriti u hydrocyanic kiselina djeluje na osobu kao otrov.

Oni koji nikada nisu pokušali kernel koštica marelice( koristi i šteta), on je savjetovao da se početi s 1-2 stvari na dan.

Ljudi su doživjeli znanje da se dnevna doza može postupno dovesti do 100-300 grama.

Okus jezgrice su slične bademima: opseg im je isti.

Kernel obdareni antitussive i iskašljavanje kapaciteta, tvrtka s majčine dušice i majka-i-maćeha( ljekovita svojstva) liječiti tracheitis i bronhitisa, kao i izbaci crva.

marelica usvojili kuhati, da ih dodate na jogurt, vrhnje, glazura i sladoled.

Ulje marelice

Ovaj ekološki prihvatljivih sirovina, dobiveni hladno prešana koštica marelice.

ulja( kao što to čine masku za lice kako bi pronašli ovdje) se sastoji od prirodnih sastojaka, vitamina iz skupine A, C, B, F i polinezasićene masne kiseline.

nafte svojstva:

  • uzrokuje kože da proizvode kolagen i elastin,
  • to tonovi i pokreće proces regeneracije,
  • hrani i vlaži dermis, eliminirajući suhoću i ljuštenja,
  • izglađuje bore i hrapavost,
  • bori upala i osip kože,
  • vraća zdrav ten,
  • pomlađuje epidermis, ubrzavanje razmjene reakcije.

Ove značajke koštica marelice ulje odavno koristi kozmetičari, dodajući da je piling, maske i kreme. Ona često postaje sastavni dio šampona koji daju kosi ugodan mekoću i fluffiness.

divlji rođak - zherdela

Ovaj „mali brat” od marelica ima svoje ime - zherdela. Bio je manji i nije tako slatka, ali se razlikuje zavidnu produktivnost.

Jedan stablo može dati i do 20 kante solarne voća. Pronađeno na ulicama mnogih južnih gradova, uključujući Krasnodar i Stavropol teritorija, Volgograd i rostovskim regijama.

Vrlo često, beskrupulozni trgovci dati divljih marelica sadnica, prodaje ih pod krinkom uzgoj u sjevernim dijelovima Rusije.

U terapeutskim svojstvima ne zherdela inferiorni po uzgoju „relativna”, utočište od beriberi, srčanih bolesti, održavanja zdravlja:

  • kože,
  • želuca,
  • crijeva,
  • bubrega.

Međutim, zherdely kosti ne preporučuje za primjenu u medicini.

Istočna medicina

Druga legenda kaže da je jednom stanovnici Srednjeg kraljevstva bili u mogućnosti kuhati prekrasan lijekove koji produljuju život ljudi tijekom sedam stoljeća.

droga pod nazivom „marelica zlato”, a njegov recept zapisan na stranicama drevne travar „Bencao”.

Za čudesnog eliksira ponudio naći dvostruko marelice, zrelo na stablima, koja su zasađena na povoljnim mjestima.

o stogodišnjaka, koji su bili u mogućnosti koristiti drevne kineske Makropulos, legenda šuti.

Međutim, današnji Kinezi ne uzrujani i dolazi do suvremene metode ekstrakcije marelice dobra.

Listovi se suše biti dodan na čaj, mješanjem s njim. Ponekad, marelica ostavlja pivo odvojeno:

  • tako Kinezi liječiti kašalj.

kineske žene vjeruju da su latice jednog procvat stabla ojačati želju da vole, i zato je stvorio mađijanje ljepotu lijek, gdje se stavljaju cvijeće solarni voće.

No, bez obzira na dio marelica koristite, ne sumnjamo da je ova biljka će imati blagotvoran učinak na vas( ako ne zaboravi kontraindikacijama i najmanje).

što daje osobi dnevno potrošnju marelice, suhe marelice i suhe marelice? Odgovori koje ćete naučiti tijekom gledanja videozapisa.