LFK za artroze

Artroza zglobova proizlazi iz ozljeda i mehaničkih oštećenja zglobova, genetski (nasljedni) poremećaj metaboličkih procesa u hrskavici, promjena u kostima vezanim uz starost, povećana opterećenje na kostima.

Kao rezultat bolesti, pokretljivost u zglobu se smanjuje, postoji kvrga na najmanjem opterećenju organa i bol tijekom kretanja.

Potpuno izliječiti bolest je nemoguće.Korištenje lijekova i terapeutska gimnastika za artroza zglobova najvažnije su mjere u borbi protiv bolesti. Trening smanjuje bolne bolne senzacije, promiče normalizaciju radne sposobnosti i produljuje životni vijek oštećenog (nerazrijeđenog) zglobnog tkiva.

Liječnici za svaku vrstu bolesti primjenjuju posebno odabrani skup pokreta, koji odgovaraju težini bolesti, osobinama, dobi pacijenta.

Gimnastika za artroza koljena

Jedna od glavnih metoda suzbijanja artroze koljena je LFK.

Učinkovitost ove vrste liječenja je:

• povećana fleksibilnost;
• jačanje mišića koji podupiru zglobove;
• širenje amplitude pokretljivosti zgloba;
• smanjenje osjećaja krutosti;
• povećanje učinkovitosti.

Stručnjaci su razvili posebne kompleksne vježbe za artroze koljena:

1. Zagrijte koljeno. Izvođenje i dodir zajedničke i poplitealne šupljine za i u smjeru suprotnom od kazaljke na satu za jednu minutu se izvodi. Posebna pažnja posvećuje se unutarnjem dijelu koljena.
2. Lezi na leđima. Savijte noge i odvezite noge u koljena.
3. Sjedeći, s ispruženim nogama da drže svoje vibracije, savijanje i neozlijeđivanje na koljenima.
4. Biti ispred stolice. Jedna se ruka mora držati za stolom, a druga pričvršćuje vanjsku površinu stopala. Savijte maksimalnu nogu u koljenu i držite u tom položaju za najviše 20 sekundi.
5. Ležeći na leđima, stavio je zavijen ručnik pod koljena. Pritisak na koljeno na ručniku, morate iscijediti prednje mišiće bedra.
6. Vježba "bicikl" ne leži na leđima dulje od 10 sekundi.
7. Stojeći, stavite peta na stolicu, maksimalno protežu noge u koljenu. Potrebno je maksimalno podizanje prtljažnika prema naprijed, bez savijanja nogu u koljenu.

LFK s artrosirom ramena

Na kraju terapije lijekom, kada se ukloni upalni proces i bol u zglobu značajno smanji, primjenjuje se terapija za obnovu normalnog volumena pokreta u ramenu.

U tu svrhu imenuje se skup gimnastičkih mjera, koji se obavezno provodi tijekom trajanja od 5 minuta i postupno se povećava na 20 minuta.

Posebne vježbes artrosiom ramenaTo su:

1. Vučenje "čamca" rukom. Pacijent koji sjedi na stolici, spušta i opušta ruku, pomiče rukama naprijed-nazad, bez savijanja na lakat.
2. „Zagrljaj”. Lijeva ruka na desnom ramenu, a desna na lijevoj strani, a laktovi moraju biti podignuti na maksimalnu visinu i uz vrhove prstiju pokušajte dobiti leđa.
3. Rotacija ramena. Odvija se istodobno ili naizmjenično s ramenima natrag i naprijed.
4. Zaključavanje iza leđa. Izvođenje se izvodi. Ruke iza leđa su savijene na laktove i povezane, dok pokušavaju uzeti kist kao što je moguće vise na ramenu.
5. Spuštanje i podizanje ramena. Sjedeći na stolici naizmjence ili istodobno ustati i padati ramena.

Za sve vježbe se provode 10-12 ponavljanja. Glavno stanje terapeutske gimnastike je izvršavanje kretanja u mjerenom, sporo, ne iznenadnom kretanju.

Osteoartritis koštanog zgloba - LFK

Nakon istrošenosti, zglob kuka ograničava kretanje osobe. Liječenje u ovom slučaju je konzervativno i gimnastika igra važnu ulogu. Vježbe su usmjerene na razvoj zgloba, jačanje mišića, normaliziranje funkcioniranja udova.

Uz artroza kukazajednička terapeutska gimnastika sprječava fuziju zgloba kuka i pomaže u zadržavanju mobilnosti u njemu. U ovom treningu je svojstveno specifičnostima.

Dakle, priroda njihove izvedbe je dinamična, isključujući aksijalno opterećenje na zahvaćenom zglobu. Zabranjen je dubok i oštar čučanj, teški fizički opterećenje, povećavajući amplitudu opsežnih pokreta.

Najčešći je kompleks gimnastičkih vježbi, ali liječnik ga individualno prilagođava za pacijenta.

Terapeutske vježbe izvedene na leđima:

1. Glatko savijanje nogu u koljenima.
2. Ravne noge na širini ramena okreću se prstima iznutra.
3. Usporene noge.
4. "Bike" se izvodi na polaganim i tihim tempom oko 20 sekundi.

U trbušnoj poziciji vježba se izvodi na sljedeći način:

1. Ruke se nalaze na kukovima, dok podižu glavu, ramena i nogu nekoliko sekundi.
2. Podignite ravne noge zauzvrat.
3. Ležati na zdravoj strani, podignite i pustite na stranu bolnu nogu, zadržavajući to točno.
4. Bez mijenjanja poza za podizanje nogu, potrebno je saviti na koljenu i maksimalno ga uzeti na stranu.

Tijekom izvođenja nekoliko vrsta vježbi:

1. Postanite zdrava noga, lean na stražnjem dijelu stolice na zdravoj strani. Bolesni dio je okrenut naprijed-natrag. Amplituda tijekom kretanja nije velika i određuje se osjećajem boli.
2. U istom položaju kružno kretanje se izvodi s nogu.
3. Oslanjajući se na naglasak s obje ruke, obavlja se podizanje na čarape.
4. U početnom položaju obavlja se polučičavanje.

Preporučuje se prije i poslije vježbanja, obavezna masaža periartikularnih mišića i kukova.

LFK s cervikalnom artroza

S nekro-vertebralnom artroza vratne kralježniceodabran je kompleks vježbi za područje ramena i cervikalnu regiju. Terapijska gimnastika omogućuje vraćanje slomljene cirkulacije krvi u oštećenim mjestima okosnice, ojačati mišiće ramena i vrata, podići i povećati amplitudu pokreta, smanjiti količinu stresa na kralješci.

Pokreti su polagani, glatki pokreti, kako bi se smanjila inhibicija intervertebralnih diskova. Koriste se početna pozicija: sjedenje, stojeći, laganje.

1. Rotirajuća kretanja glave.
2. Varijabilni nagib lijevo i desno.
3. Premjesti naprijed - natrag.

Vježba ove vježbe terapija je potrebno samo na minimum opterećenja.

Dobiti pozitivne rezultate nakon što je praksa terapeutske gimnastike moguće tek nakon dugo vremena redovne vježbe, strogo pridržavanje preporuka liječnika i maksimalno istodobno. vraća.

LFK je učinkovita metoda liječenja, jednostavna i pristupačna, no preporučuje se da ga upotrijebite tek nakon savjetovanja s liječnikom.