Poremećaj držanja: uzroci, vrste, prevencija

Uzroci i vrste kršenja položaja: u djece i odraslih, prevencija

Nepravilno držanje je jedan od simptoma koji pripada grupi patologija povezanih s zakrivljenosti kralježnice.

U zdravih ljudi, kralježnicu karakterizira prisutnost nekoliko fiziološki normalnih zavoja.

Potrebni su radi ujednačene preraspodjele tereta na kralježnici.

Među njima se ističe lordozu, to jest savijanje naprijed u cervikalnim i lumbalnim krajevima, kao i kyphosis u prsnom području, to jest savijanje kralježaka.

Svako odstupanje u položaju držanja tijela odražava se u izgledu i stanju zdjeličnih kostiju, donjih ekstremiteta kao cjeline, uklj. dovodi do razvoja ravnih stopala.

U ovom ćemo članku razmotriti što uzrokuje različite vrste poremećaja držanja tijela, kao i metode prevencije, kako bi ih izbjegli.

razlozi

Da bi se dobio odgovor, to je glavni razlog zakrivljenosti okosnice kod djece ili kod odraslih koji ne mogu biti stručnjaci. U pravilu, cijeli kompleks čimbenika utječe na pojavu ovog patološkog stanja, a slabost mišića nije nužno glavna, kao što mnogi vjeruju.

Liječnici su svi mogući razlozi podijeljeni u tri velike skupine:
• Unutarnji uzroci: razlika u duljini donjih udova, što podrazumijeva zakrivljenu stranu kralježnice; Problemi s vizualnim ili slušnim pomagalima. Da bi bolje vidjeli subjekt ili čuli potrebne informacije, osoba za sebe ima ugodniju pozu, ali to će negativno utjecati na položaj kralježnice.3 Utrošeni čimbenici, tj. razvojni invaliditet koji se dogodio osobi, koji je u utrobi i utječe na formiranje kostur.
• Vanjski, to jest, određeni način života, koji je izazvao kršenja: .profesije koje zahtijevaju sjedeći rad s neprirodnim nagibom tijela (cipela, stomatologa, programera) 2. Maloaktivna slika život. Zbog činjenice da mišići ne dobivaju pravilno opterećenje, oni slabe i postaju slabiji, tako da mišićni korzet, kao i prije, neće držati kralježnicu u ispravnom položaju.
• Stečeni: bolesti tijekom života koje nepovoljno utječu na stanje koštanog sustava: stečena tuberkuloza, išijas, i također rachi; Ozljede kralježnice različitih geneza; Platypodia.

dokazi

Da biste saznali imate li kršenja u položaju, učinite sljedeće: naslonite se na zid s nekoliko točaka: leđa vrata, ramena, stražnjice, teladi i pete.

U ovom slučaju:
• Ramena bi trebala biti ispravljena;
• Trbuh je ukočen;
• Ruke slobodno smještene duž debla.

Ako se osjećate nelagodno u ovom položaju ili ne možete zadržati ovu poziciju, bez dodirivanja na zid - svi ti znakovi govore u prilog činjenici da postoje kršenja položaja, kao i da su mišići na leđima oslabljeni.

simptomi

Bol u području leđa, povećana umor, bol na području stopala kod hodanja - očiti simptomi poremećaja držanja.

Vrsta osobe s pogrešnim položajem:
• pognuti;
• Spuštena ramena i glava;
• Ukočen trbuh.

Vrste patološkog držanja

Postojeća klasifikacija vrsta poremećaja držanja zastupa nekoliko opcija koje su jednake za djecu i odrasle:

• Sagnuti. Temelj ove patologije je povećanje dopuštene veličine kyphosis u prsnom području, uz smanjenje lordoze u lumbalnoj regiji. Izgled je smanjen na činjenicu da su malo podignuti ramena, također zglobovi ramena. Ova se patologija može kombinirati s tzv. "Pterygoid" scapulom. Ovo ime je zbog činjenice da su niži kutovi noževa ili njihovi unutarnji rubovi karakteristični za ispuštanje iznad površine prsnog koša.

• Okreni leđa. Ova pojava je posljedica činjenice da se prsna kyfoza uvelike povećala, ali nema lordoze u lumbalnom području. Takva država podrazumijeva premještanje prirodnoga središta gravitacije. I osoba koja se nastoji vratiti ravnotežu, prisiljena primijeniti prisilne stavove: on šeće ili stoji, lagano savijanje koljena. Pojava ove povrede je kako slijedi: glava ima nagib prema naprijed, prednje će se malo podići, Prsa su prsima, ruke imaju lagano naprijed, zglobove ramena su dani. Također će se smanjiti kut nagiba prsnog pojasa, a želudac će lagano izblijedjeti. Tu će biti i pojava "pterygoid" lopatica.

• Okruglo-konkavno leđa. To je kršenje položaja, povezano s povećanjem veličine svih prirodnih zavoja na kralježničkoj koloni. Patologija je popraćena sljedećim pojavama: trbuh izbacuje naprijed ili se spušta. Noge su savijene na koljenima. Glava odstupa naprijed od srednjeg položaja tijela. Postoje "pterygoid" scapula, podignuti podlaktici, kao i gornji zglobovi ramena.

• Ravno leđa. Ovaj poremećaj karakterizira smanjenje veličine svih zavoja u vertebralnom stupcu, posebno lordoze u lumbalnom području. U tom slučaju, opaža se smanjenje kuta u nagibu zdjeličnih kostiju. Donji dio trbuha visi, prsa se pružaju prema naprijed. Tijekom aktivne tjelesne vježbe, ova neugodnost donosi veliku nelagodu u pogledu kretanja i činjenicu da se nedostatak deprecijacije daje živčanim završetcima mozga.

• Ravno-konkavno leđa. S ovim poremećajem dolazi do značajnog smanjenja kyfoze u prsnom području, dok je lordozu u lumbalnom području unutar normalnih granica ili povećana. Također možete vidjeti ravnanje lordoze u vratu. Drugi njezini znakovi: "pterygoid lopatice unatrag zglob, i lagano savijen na koljenima nogu.

Što uzrokuje kršenje držanja?

Nepravilan položaj može postati izvor takvih negativnih posljedica za tijelo:
• Razvoj osteokondroze;
• Uvesti poteškoće u rad unutarnjih organa, kao što su srce, želudac, pluća. Negativno utječu na rad crijeva. To u kombinaciji može dovesti do smanjene cirkulacije krvi, kao i disanja;
• Za patološku promjenu oblika prsa;

• Za scoliosis (pomicanje kralježnice u jednom ili drugom smjeru u odnosu na njegovu prirodnu os. Odlikuje se jednim, dva ili više krivulja zakrivljenosti). To dovodi do glavobolja, bolova u lumbalnom području, narušava prirodni položaj kostiju i organa u zdjelici.
• Za kyphosis (strop ili grb u prsnom području kralješnice). Kao rezultat toga - sužavanje prsa, dijafragma pada ispod prirodnog položaja, trbušni pritisak postaje izuzetno slab. To dovodi do poteškoća s disanjem.
• Za lordozu (pojava oštrih ispupčenja, koje se protežu prema naprijed, u području vrata maternice, kao iu lumbalnoj regiji). To dovodi do snažne bolove u leđima, ograničene mobilnosti. Postoje problemi u radu srca, pluća, metabolizam je uznemiren.
• Na grbu rebra i vertebralnog stupca;
• Uz napredovanje kršenja, to može dovesti do invaliditeta.

prevencija

Preventivne mjere za sprječavanje kršenja u kralježnici uključuju sljedeće aktivnosti:
• Redovita vježba;
• Interleaving rad i odmor;
• Zdrava hrana (donijeti prehranu mliječnih proizvoda, ribu, svježe povrće, bilje);

• Poučavati dijete od djetinjstva do pravog držanja za stolom dok jede i radi, dok hodate;
• Izaberite izbor ortopedskog madraca;
• Koristite kontrastni tuš za ublažavanje napetosti iz kralježnice, kao i za mišićno treniranje;
• Pri podizanju težine ravnomjerno rasporedite opterećenje na obje ruke;
• Volite cipele na maloj peti (ne više od 5 cm).

liječenje

Ako imate bilo kakvih sumnji ili pritužbi o svom položaju, obratite se kvalificiranom stručnjaku. Ni u kojem slučaju se ne smije uzimati lijek.

Terapija abnormalnog držanja se provodi na nekoliko načina:

• Koriste se načela terapeutske gimnastike za razvoj mišića korzetom;
• Koristi se ručna tehnika kao što je masaža;
• Postoji mjesto za akupunkturu;
• Nosite posebne corsete ili zavoj (s kompleksnim tretmanom).

Također je potrebno uzeti u obzir i popratne bolesti jer mogu uzrokovati razvoj zakrivljenosti kralježnice.

Na koncu, želim napomenuti da kršenje stava nije presuda. S pravodobnim pristupom stručnjaku, ova patologija je ispravljena. Liječenje koje se podudara s liječnikom, pridržavanje pravila liječenja i liječenja vodi do pozitivnih rezultata!

Sljedeći video opet o tome što uzrokuje zakrivljenost kralježnice i izgled ravnog noge i kako ih izbjeći.

Kako zaboraviti na bolove zglobova i kralježnice?

• Ima li bol ograničenje vaših pokreta i punog života?
• Jeste li zabrinuti zbog nelagode, škripanja i sustavne boli?
• Možda ste isprobali hrpu lijekova, kreme i pomasti?

izvor: http://zdorovya-spine.ru/bolezni/iskrivleniya-pozvonochnika/narushenie-osanki/vidy-i-prichiny.html

Kršenje položaja - vrste, uzroci, liječenje i prevencija

Ispravno, lijepo držanje nije samo vanjska atrakcija već i temelj zdravlja kralježnice.

Ali, u pravilu, ljudi ne obraćaju pažnju na nositi se, obratiti pozornost na to tek kad nastanu problemi.

Kršenje položaja nije bolest, već je faktor rizika za razvoj bolesti kralježnice i unutarnjih organa, pa je problem kako ispraviti držanje treba riješiti od djetinjstva.

Ravnanje kralježnice je važno ne samo za zdravlje leđa, nego je i temelj za normalan rad kardiovaskularnih i respiratornih sustava u tijelu.

Ispravljanje držanja može se provoditi u bilo kojoj dobi, ali je lakše razviti naviku pravilnog držanja leđa u djetinjstvu, dok su zglobovi i mišići fleksibilni i elastični.

Znakovi zakrivljenosti držanja

U osobi s kršenjem držanja, povremene akutne boli u području kralježnice osjećaju se gori osjećaj u leđima.

Neispravna držanja izazivaju česte glavobolje, osoba se osjeća letargično, pospano, često u depresivnom stanju, izgleda umorno i opušteno. Zbog neujednačenog opterećenja na kralježnici, navečer se javlja težina i oteklina nogu.

Također, simptomi neispravnog, lošeg položaja izraženi su vizualno: oštrice ramena izbočuju, jedna ili obje, jedna ramena iznad drugog, kosti i kosti zdjelice su na različitim razinama.

Uzroci poremećaja držanja

Uzroci pogrešnog držanja mogu se podijeliti na kongenitalne i stečene. Prva skupina uključuje ozljede kralježnice tijekom porođaja, kao i patološke promjene u procesu intrauterinog razvoja.

Za dobivene razloge moguće je nositi bolest prijenosnog uređaja koji se prenosi u djetinjstvo, traume kralježnice u dječjoj i odrasloj dobi, i također problemi koji nisu povezani s ozljedama kralježnice, koji se javljaju zbog dugotrajnog položaja tijela u pogrešnom položaju i pri bilo kojoj dobi tretman.

Kršenje položaja, lako podložno korekciji, ima sljedeće razloge:

• Dugo ostanite u pogrešnom položaju. To je glavni razlog za kršenje ispravnog stava. Fiziološki neodgovarajuće držanje tijekom rada ili studija dovodi do neujednačenog razvoja mišića: jedna strana tijela postaje razvijenija od druge. Opterećenje na kralježnici također postaje neujednačeno, dolazi do deformacije kralježaka, a tijelo krivulje u jednom smjeru.
• Slab mišići leđa. Normalno mišićni okvir trebao bi poslužiti kao podrška za kralježnicu. Sjedilički način života jedan je od razloga zašto postoji kršenje položaja.
• Vizualni i slušni problemi. Nepravilno držanje može se pojaviti kod oštećenja sluha, razvoja strabizma ili kratkovidnosti; ljudi počinje doći do izvora zvuka ili niskih nagiba tijekom čitanja, što uzrokuje kršenje držanje.
• Radite u uvjetima s nedovoljnom rasvjetom. Uobičajena navika stalno nagnuta prema izvoru svjetlosti uzrokuje da se osoba spusti.

vrsta

Neispravan položaj klasificira se prema ravnini zakrivljenosti. Za svaki tip poremećaja držanja karakterističan je određeni položaj kralježnice, ramena, prsa i zdjeličnih kostiju.

• Sagnuti. Na vizualnom pregledu vidljivo je da lopate snažno djeluju, ramena se spuštaju i razvijaju naprijed, leđa neprirodno jednaka, a grudi potopljena.
• Okreni leđa. U ovom slučaju, postoje svi znakovi stupa, a pored njih - okrugli oblik kralježnice od vrata do struka. Glava je blago zakrivljena prema naprijed, a koljena lagano savijena.
• Okrenut leđima. Karakteriziran je hipertrofiranim zavojima u području struka i vrata, au području zdjelice i ramena vidljivi nagib leđa.
• Ravno leđa. Trbuh i prsni koš prolazi naprijed, a donji dio leđa ravno, nema prirodnih fizioloških krivulja.
• Ravna natrag konkavna. Zdjelica je pomaknuta natrag, noge su uglavnom napola savijene. Vesla se.
• Scoliotički leđa. Ovo je zakrivljenost kralježnice u lateralnoj projekciji. Obilježen kršenjem proporcija tijela, na pregledu se može vidjeti da kosti, ramena i zdjelične kosti nisu simetrične.

Ispravljanje držanja i sprječavanje njezinog kršenja

Za učinkovito poravnavanje leđa kod odraslih i djece potrebno je saznati koji su razlozi za kršenje položaja, a također i utvrditi vrstu oblika zakrivljenosti kralježnice.

Općenito, ako se ležaj leđa ne odnosi na ozljedu kralježnice, pitanje kako se nivelirati držanje rješava se korekcijom, a ne liječenjem.

Uz pomoć lijekova, samo mehanička oštećenja kralježnice mogu se izliječiti, uzrokovana ozljedama ili bolestima mišićno-koštanog sustava.

.

U tom slučaju, odluku o tome kako učinkovito i brzo ispraviti držanje u odrasloj dobi ili djetetu treba poduzeti ortopedski liječnik.

.

Ispravljanje držanja uključuje niz mjera koje treba provoditi redovito i duže vrijeme. Usklađivanje pogrešnog držanja počinje s posebnim vježbama.

Obično imenuje liječnik, pojedinačno, ovisno o vrsti i stupnju zakrivljenosti kralježnice. Problem, kako ispraviti leđa, riješen je uz pomoć posebnog ortopedskog korzeta.

Također, uz pomoć masaže moguće je i ispravljanje držanja u odraslih i djece.

Masaža poboljšava metaboličke procese u tijelu, normalizira cirkulaciju krvi u ligamentima, mišićima i zglobova, jača slabe mišiće i daje im elastičnost, ublažava umor s prekomjernom fizičkom opterećenje.

Prilikom hodanja, pažljivo pratite položaj vašeg tijela, ravnomjerno raspodijelite svoju težinu na obje noge, pokušajte zadržati trbuh uvučen i ramena se poravnajte. Istodobno morate lagano podignuti glavu.

Pri nosivosti teških utega, težina treba biti raspoređena na obje ruke, a ako to nije moguće, vrećicu se mora premjestiti s jedne strane na drugu.

Ispravak držanja u odraslih i djece povezan je s pravilno organiziranim radnim mjestom. Trebao bi biti dobro osvijetljen, a naslonjač i stol odgovaraju rastu osobe. Spavanje je poželjno na ortopedskom jastuku.

Potrebno je podučiti dijete fizičkim vježbama od ranog djetinjstva, i punu, pravilnu prehranu i naviku slijediti jer će njihovo držanje biti najbolja prevencija, a problem kako ispraviti držanje neće utjecati na dijete u odrasloj dobi.

izvor: https://MoyOrtoped.ru/bolezni/narushenie-osanki

Kršenje položaja: uzroci, liječenje i sprječavanje problema

Pozdrav, dragi prijatelji! Ako imate malu djecu, onda biste trebali znati što uzrokuje deformaciju ljudske kralježnice.

Ovo je najčešći problem u tekućoj generaciji, zbog čega u budućnosti može doći do ozbiljnih poremećaja u razvoju i drugim raznovrsnim bolestima.

Nažalost, moja kći također ima kršenje položaja, i trenutno se trenutačno bavim ovu patologiju, pa želim podijeliti korisne informacije s vama tako da možete kako bi izbjegli. Čitaj i zapamti!

Uzroci deformacije

Ovaj problem može biti kongenitalan ili stečen. Kongenitalne bolesti, u pravilu, se manifestiraju u ranom djetinjstvu, ali stečene može doći u odrasloj dobi zbog raznih faktora provokatora.

Zašto se kongenitalna i stečena zakrivljenost razvija? Počnimo s prvim - kongenitalnim, što može izazvati sljedeće patologije:

Stečena povreda često se razvija zbog:

Glavni uzrok deformacije ljudskog tijela su dugotrajna dinamička i statička opterećenja koja se javljaju u razdoblju aktivnog rasta i fizičkog razvoja djeteta.

.

Takva opterećenja uključuju: sjedenje na stolu u neugodnom položaju; dugi boravak na računalnom stolu; raditi u nedovoljno opremljeno mjesto; spavati u slabo opremljenom krevetu; previše rani pokušaji da sjednu ili stave na noge beba.

.

Pažljivo pogledajte mlađu generaciju. Što rade u svoje slobodno vrijeme? Naravno, igraju se na računalu, tabletu ili mobilnom telefonu.

Suvremeni naprava potpuno zamijenila aktivne korisne igre iz života današnje djece.

Prije su djeca radije igrala u dvorištu s vršnjacima i tijekom igara su pravilno formirana fizički. A sada aktivne igre na ulici nisu bile na modi. Zbog toga su postali češći slučajevi ranijeg izobličenja dječjih vrtića.

Da biste to učinili, pažljivo i neprestano pratite vaše dijete, redovito provjeravajte ispravnost proporcija njegovog tijela. Kako se to radi? Pročitajte u posebnom članku na ovoj stranici i svakako isprobajte predložene metode!

Vrste poremećaja kralježnice

Problemi s držanjem mogu biti vrlo različiti. Ispod su vrste zakrivljenosti koje se najčešće javljaju u današnjoj djeci, adolescentima i odraslima:

Da biste shvatili kakvu se zakrivljenost pojavila, moguće je oblikom leđa. Osoba s deformiranim leđima može biti:

I sada pažljivo promatrajte zrcalo vašeg tijela i pregledajte svoje dijete. Ako primijetite probleme s držanjem, onda ih hitno počnite ispravljati.

Kako se liječi soj tretiran u djece i odraslih? Raspored tretmana bit će gotovo isti u oba slučaja.

Liječenje deformacije položaja: kako i sa kojom se pomoć obavlja?

Liječenje odabire jedan ortopedski liječnik ili neurolog. To će izravno ovisiti o uzroku i vrsti zakrivljenosti.

Postoji nekoliko uobičajenih načina liječenja bolesti kralježnice u predškolskoj i odrasloj djeci. Upoznajmo ih.

Ispravak deformiranog držanja uključuje sljedeće mjere liječenja:

Nosite korekcijske proizvode - zavoji, korzeti, čitači dokota itd. Više informacija o tome što točno korektori koriste u naše vrijeme, pročitajte na ovim stranicama u zasebnim člancima.

.

Ako problemi s leđima tek počinju, obratite pažnju na zavoje i naslonjače. U ozbiljnijim slučajevima trebat će vam krute korzeti koji pokrivaju skoro cijeli torzo.

.

LFK je terapeutski naboj, dostupan svima, jer se to može učiniti kod kuće i na bilo kojem drugom mjestu. Ova gimnastika je korisna ne samo za djecu nego i za odrasle.

Pomoću nje možete ispraviti držanje učenika i djeteta predškolske dobi, brzo i bezbolno. Što prije počnete raditi posebne vježbe, brže ćete se riješiti svog problema.

Masaže - ne samo posebne, već i najčešće stroking leđa, pomoći će vam da olakšaju napetost mišića i poboljšati protok krvi. Zajedno s protokom krvi, prilagodit će se zalihe pogođenih struktura s hranjivim tvarima.

Fizioterapeutske manipulacije različitih tipova - često hardverskih - provode se u specijaliziranim klinikama ili kod kuće uz potrebnu opremu.

Samopodešavanje načina života - bolesna osoba treba, prije svega, samostalno pratiti. Treba stalno pratiti njegov stav, podupirati je na pravom položaju.

Osim toga, morat ćemo malo poboljšati naše stanovanje - opremiti krevet s redovitim srednje težim madracem kako bi pravilno opremili radno mjesto.

.

Složeno liječenje može se brzo riješiti problema s držanjem. Zapamtite, zanemarene i zakrivljene zakrivljenosti nisu podložne liječenju. Stoga ne ustručavajte se kontaktirati svog liječnika čak i uz najmanju deformaciju kralježnice i nemojte dopustiti da ovaj proces pođe sam po sebi.

.

A ako nemate problema s leđima, na sreću, slijedite prevenciju i zaštitite svoje držanje od različitih vrsta kršenja.

Profilaktički savjeti

Ako je vaše dijete upravo rođeno nedavno, onda morate znati što se s tim ne može učiniti, jer to može dovesti do deformacije držanja u budućnosti:

To je sve, dragi čitatelji. Sada znate zašto se pojavljuje i kako se tretira zakrivljenost leđa. Nadam se da ćete slijediti preventivne preporuke iz članka i početi liječenje na vrijeme ako je potrebno.

Pročitajte dijeljene na društvenim mrežama i pretplatite se na ažuriranja web mjesta. Sve najbolje za tebe!

S poštovanjem, tim Hryastchik. RU

izvor: https://chryashik.ru/osanka/narushenie-osanki-prichiny-lechenie-i-profilaktika-problemy.html

Poremećaj držanja: vrste, liječenje i prevencija, uzroci

Tijekom svoje evolucije, čovjek je dobio mnoge "nagrade" od prirode. Jedna od njih je ispravnost, koja u osnovi razlikuje čovjeka od ostatka životinjskog svijeta i daje mu mnoge prednosti. U vezi s vertikalnim položajem pojavilo se i držanje tijela.

Ispravno držanje nije samo lijepo, već i pokazatelj fizičkog i psihičkog zdravlja.

Kršenje držanja je velika grupa stečenih, au nekim slučajevima, prirođenih, uvjeta, koji nisu uvijek patološki, koji se očituju u različitim zakrivljenosti kralježnice.

Pitanje abnormalnog držanja osobito je važno danas, kao suvremeni način života, dugu razonodu iza monitora računala, nedostatak higijenskih standarda namještaja u odgojno-obrazovnim ustanovama i uredima dovodi do povećanja kršenja položaja ne samo djece nego iu odrasli.

Važnost pravilnog držanja

Prvo, pogledajmo što je ispravno držanje, što je njegovo značenje i funkcija u ljudskom životu. Svaka osoba ima samo jedan (ispravan ili patološki) položaj.

Staja je uobičajena pozicija ljudskog tijela u svemiru (u pokretu i na mirovanju), koja se formira i postavlja na nesvjesnu razinu.

Kao što je već spomenuto, držanje se pojavilo u vezi s evolucijom čovjeka i njegovo je svojstveno samo njemu.

Znakovi ispravnog držanja:

Funkcije koje se izvode ispravnim položajem:

Dakle, može se zamisliti posljedice kršenja položaja.

Što dovodi do kršenja položaja?

Ako ste se pitali zašto postoji patološki položaj, postoji nekoliko odgovora.

Uzroci ovog fenomena mogu se skrivati ​​u organskim patološkim promjenama u tkivima kralješnice, u pravilu, to se opaža kada kongenitalne bolesti i nedostatke mišićno-koštanog sustava, kao i ako uzročni faktor djeluje u ranom djetinjstvu, na primjer, rakovi, porod ozljede.

U drugim slučajevima, kršenje držanja razvija se bez ikakvih morfoloških promjena kralježnice su stečeni poremećaji, koji su uglavnom povezani s produljenim pogrešnim položaj tijela.

Glavni razlozi za kršenje položaja:

Pogrešno držanje i vrste

Ovisno o zakrivljenosti u ovoj ili onoj ravnini (sagitalni, frontalni ili mješoviti), kao i o tipu (patološka lordoza, kyphosis i scoliosis), razlikuju se odvojene vrste poremećaja u položaju.

Za referencu:

Glavne vrste kršenja položaja formiraju se kombinacijom gore navedenih distorzija u različitim stupnjevima težine.

Postoje sljedeće vrste kršenja položaja:

Zašto je patološki položaj opasan?

Povreda položaja nije bolest, već stvara sve predisponirajuće uvjete za patologiju kralježnice, drugi strukture mišićno-koštanog sustava, a također dovodi do poremećaja normalne funkcije unutarnjih organa prsišta i abdomena šupljina.

Loše držanje dovodi do ranog razvoja i teškog tijeka degenerativnih i distrofičnih bolesti, na primjer osteokondroze, deformiranja osteoartroze koljena i zglobova kuka.

Tijekom vremena, deformacija prsa, što dovodi do ograničenja izleta tijekom disanja - pluća i srce pate, a njihova nedostatnost se razvija.

Stoga, ako sumnjate u pogrešno držanje tijela, svakako se posavjetujte s ortopedskim liječnikom individualni kompleks liječenja, jer izjava da se držanje ne može ispraviti ništa drugo nego mit o tome došao je s lijenim ljudima.

Prepoznati da kršenje držanja nije teško. Dovoljno je jednostavan liječnički pregled.

Ortopedist će, pomoću jednog objektivnog pregleda i nekoliko mjerenja, moći reći kakva je vrsta kršenja.

No, ako postoje poteškoće, liječnik može ponuditi rendgenski pregled kralježnice.

Načela liječenja

S ovim problemom, izraz "liječenje poremećaja držanja tijela" nije sasvim prikladan, bolje je koristiti izraz "ispravak držanja tijela jer pogrešno držanje nije bolest.

Možete izliječiti samo one zakrivljenosti uzrokovane organskom patologijom, na primjer, traumu kralježnice, tuberkuloznom lezijom.

U drugim slučajevima (funkcionalni poremećaji) provodi se samo ne-lijekova ispravka poremećaja držanja.

- kompleks vježbi za ispravak držanja:

.

Ispravljanje držanja uključuje sljedeće metode liječenja:

.

Glavno načelo uspješnog liječenja poremećaja u položaju je pravilnost i trajanje primjene korektivne tehnike - samo u ovom slučaju možete postati vlasnik lijepe, ispravne i kraljevski ležaj.

Preventivne mjere

Prevencija posturalnih poremećaja vrlo je važna i treba ih provoditi sva djeca i adolescenti bez iznimke, kao i odrasli s povećanim rizikom od deformacija. Nije ni čudo što kažu da je najbolje liječenje prevencija.

Važne preventivne mjere:

Ako je od ranog doba da poučavate dijete da održava ispravno držanje tijela, tada će vaše dijete biti ne samo zdravo nego i lijepo.

izvor: https://stateiki.com/75612-narushenie-osanki-vidy-lechenie-i-profilaktika-prichiny

Poremećaji u položaju

Što je poremećaji u položaju -

stav- uobičajena pozicija tijela osobe koja nije ograničena - nastaje u procesu djetetovog tjelesnog razvoja i razvoja njegovih statičko-dinamičkih funkcija.

Poznato je da je paralelno sa stjecanjem djetetovih vještina držanja glave, sjedenja i stanja, fiziološke zakrivljenost kralježnice - savijanje u području vrata maternice s konveksnošću prema naprijed (cervikalna lordoza), savijanje u lumbalnom području pomoću konveksnosti naprijed (lumbalni lordoza).

Što uzrokuje / uzrokuje poremećaje u položaju

Važna uloga u formiranju takvih abnormalnosti u položaju ramena nije dovoljna skladan (neravnomjeran) razvoj određenih mišićnih skupina, osobito u pozadini opće slabosti muskulatura.

Pripravljanje pterygoid scapula, na primjer, povezano je s smanjenjem snage romboida, srednjeg dijela trapeza i prednjeg dentatnog mišića.

Ostavljanje ramena naprijed ovisi o prevlasti jakosti prsnih mišića i nedovoljnoj snazi ​​mišića koji čine lopatice na ramenu, i rampe na visini - rezultat nedovoljne vuče gornjeg dijela trapezoidnog i prednjeg zupčastog tijela mišiće.

nekikršenje držanjanastaju u vezi s promjenom položaja zdjelice, to jest s promjenom kuta nagiba.

Uz povećanje kuta nagiba prednjeg polu-prstena zdjelice, povećava se lumbalni savijanje kralježnice (lordozu).

Treba imati na umu da ova promjena u položaju može ovisiti o drugim uzrocima: raseljavanje u pretilih osoba gravitacijska putanja tijela u stranu, koja se izravnava savijanjem u lumbalnom području; cipele na visini peta, itd.

Patogeneza (što se događa?) Tijekom poremećaja u položaju

Valoviti oblik kralježnice i prisustvo tamponskih formacija u obliku intervertebralnih diskova koji imaju hrskavicu strukture, pružaju visoku kvalitetu proljeća, štite unutarnje organe i središnji živčani sustav sustav. Uvjeti okoliša (trajanje i veličina opterećenja, položaj trupa tijekom treninga, rad) i funkcionalno stanje mišića imaju određeni učinak na oblik kralježnice: normalno postojeće zavoje mogu se povećati ili smanjivati, položaj ramena i prsnog pojasa se mijenja, sklonost asimetričnom položaju Tijelo.

Zgodan položaj tijela kad stoji i sjedi postupno preuzima karakter stereotipa, a ta pogrešna uobičajena postavka može postati fiksna.

Najtipičnija odstupanja u položaju su pad, okrugla, ravna leđa, pterygoid scapula, lumbalna hiperlordoza.

.

Nedostaci u položaju koji se odnose na promjene u položaju ramena uključuju naprijed presavijeni i
vješanje zglobova ramena, pterygoid scapula.

.

Uočeno je jačanje lumbalne lordoze, au nekim patološkim uvjetima, na primjer, s bilateralnom kongenitalnom dislokacijom bokova, paralizom glutealnih mišića u bolesnika s polio. Jačanje fizioloških zakrivljenosti kralježnice naročito je povezano s kršenjem stanja statičkog utovara na pozadini smanjene funkcionalne sposobnosti muskulature.

Okrutni položaji tijela tijekom sjedenja, koji se uzimaju tijekom treninga, uključuju slijetanje s snažno savijenim prtljažnim naprijed.

Ta se situacija može povezati sa sjedi na dalekoj stolici ili sjedeći za stolom koji je prenizak, a također s velikom udaljenostom knjige ili bilježnice od djeteta.

Funkcionalno stanje mišićje igra veliku ulogu u poremećajima držanja.

Položaj s savijenim prtljažnikom može se pojaviti i kad stoji (takozvani tromi položaj). Fizički slaba djeca ponekad imaju spljoštenu fiziološku krivulju kralježnice (ravna leđa).

Liječenje Poremećaji u položaju

Sprječavanje kršenja držanja temelji se na dvije glavne skupine aktivnosti:

• organiziranje povoljnih uvjeta za dijete vanjskog okruženja (uvjeti statičkog opterećenja);
• poboljšati tjelesni razvoj djeteta tako da se opsežno koriste različite vrste fizičkih vježbi.

Veliki utjecaj na pravilan razvoj dječjeg organizma, što je jedan od glavnih uvjeta za sprečavanje pojave različitih poremećaja držanja, higijenski režim: pravilnost u prehrani, higijena spavanja, dovoljan boravak u zraku, ispravna kombinacija studija i odmora, uporaba otvrdnjavanja i et al. Treba naglasiti važnost za djecu od dnevnog odmora i potrebu za spavanjem na polukrutom krevetu s malim jastukom pod glavom kako bi se održao ispravan položaj kralježnice.

Značajnu preventivnu ulogu ima pridržavanje posebnog režima koji ima povoljan učinak na statiku djeteta.

Potrebno je pratiti ispravni razvoj dječjih statističkih kognitivnih funkcija, počevši s mlađim djetetovim dobom: pravodobno širenje na želucu, obrazovati vještinu puzanja, stojeći i hodajući, uspoređujući uvjete treninga s ukupnim fizičkim razvojem i motoričkim sposobnostima djeteta. Kako bi se spriječilo kršenje držanja u maloj djeci, pored racionalnog namještaja, važna je dovoljno prostrana odjeća, ispravna pozicija i duljina gumenih traka za čarape. Od predškolske dobi osobito je važan razvoj ispravnog položaja tijela u stojećem i sjedećem položaju. Istodobno, vrlo je važno ukloniti niz propustljivih odredbi i postaviti na vrijeme, od kojih su neki zbog navike nepropisnog držanja (na primjer, navika sjedenja s savijenim tijelo i opušteni mišići leđa tijekom treninga), neki su povezani s kršenjem pravila higijene škola (na primjer, nedostatak korespondencije između visine tablice i stolica).

Određena preventivna vrijednost smanjuje trajanje statičkog opterećenja (stojeći, sjedi) s slabim tjelesnim razvojem djeteta.

.

S nagibom za spuštanje, smanjenje opterećenja na kralježnici može se postići provođenjem treninga za stol s kosom ugradnjom poklopca (prema vrsti ploče za crtanje), što omogućuje djetetu da skrene kućište i lean na leđima stolica.

.

Tinejdžer i odrasla osoba također mogu donijeti ispravan stav, razvijajući racionalno držanje kada rade iza radnog stola, na alatnom stroju, u klerikalnim sjednicama.

Jednako je važno skupina mjera koje utječu na ukupni fizički razvoj i funkcionalnu državu jer je aktivno zadržavanje tijela, ramena, prsnog pojasa i donjih udova u ispravnom položaju moguće samo s aktivnim uključivanje mišića. Da bi se taj cilj postigao, diferencirane jutarnje vježbe higijenske gimnastika, tjelesni odgoj za vrijeme lekcija, razlike između lekcija, pune fizičke vježbe primijenjene i razigrane karakter.

U općem kompleksu sredstava koja utječu na fizički razvoj, posebno važna uloga pripada pravilno izgrađenom satu tjelesnog odgoja, čija je svrha pružiti općenito jačanje učinka na djetetovo tijelo, a ne razviti uske sportske vještine karakter. Pravilan izbor sportskih vježbi, obrazovanje od interesa za njih u školama, njihovo uvođenje u režim djetetovog djeteta također će imati veliki utjecaj na točan i skladan razvoj.

U jutarnjim vježbama, pozornost treba usmjeriti na vježbe koje jačaju mišiće, povlačenjem lopatica, širenje prsnog koša, kao i vježbe koje jačaju najduže mišiće leđa (ekstenzori tijela) i ventralni pritisnite.

U tom smislu preporučljivo je obavljati fizičke vježbe ne samo stojeći, nego i sa položaja ležeći na leđima, na trbuhu, na svim nogama i uključen u složene vježbe s gimnastikom držati.

Dajemo približan skup vježbi.

Približan skup jutarnjih vježbi za higijensku gimnastiku za djecu s posturalnim defektima

• IP stoji, ruke na struku. Uzgoj laktova s ​​oštricama - disanje; povratak na FE - izdisaj (4-5 puta).
• IP - stoji, ruke su rastavljene na stranama. Kružni pokret s rukama natrag (8-10 puta). Disanje je proizvoljno.
• IP - stoji, noge odvojene, ruke na ramenima. Naginje tijela naprijed s ravnim leđima - izdisanje; povratak na IE - udisati (4-5 puta).
• IP - stoji, ruke iza leđa. Nagib tijela desno i lijevo (5-6 puta). Disanje je proizvoljno.
• IP - stoji s štapom u rukama. Čučanje s ravnim tijelom i pružanje ruke naprijed - izdisanje; povratak na IE - udisati (4-5 puta).
• IP - stoji s štapom u rukama. Podizanje štapa naprijed je nadahnuće; povratak na FE - izdisaj (4-5 puta).
• IP - leži na leđima, rukama po tijelu. Mijenjanje podizanja nogu prema gore (3-4 puta).
• IP - leži na trbuhu, ruke na pojasu. Proširenje tijela - udisati; povratak na FE - izdisaj (3-4 puta).
• IP - stoji, ruke na pojasu. Odskakati, nakon čega slijedi hodanje (30 sekundi - 1 minutu).
• IP - stoji, ruke ispred prsa. Podizanje ruku na strane je inspiracija; miješanje - izdisanje (3-4 puta).

Upotreba tih skupina aktivnosti dovoljna je za održavanje ispravnog tjelesnog razvoja zdravog djeteta.

Za djecu s abnormalnostima iz općeg fizičkog razvoja, smanjena funkcionalna sposobnost određenih mišićnih skupina i nedovoljna izdržljivost tjelesnoj aktivnosti, dodatne tjelesne odgojne sate s posebnim orijentacije.

Takve mjere imaju posebno veliku preventivnu vrijednost za djecu oslabljenu nedavnim bolestima, kao i onima koji boluju od kardiovaskularnog sustava.

.

Posebne tjelesne vježbe, odabrane uzimajući u obzir odstupanja djeteta od generale zdravlje i tjelesni razvoj mogu se provoditi ne samo u uvjetima školovanja, već i kod kuće u obliku neovisnih klase.

.

Dakle, djeca s tendencijom da se spuste (jačanje ukupnog savijanja kralježnice leđa) i okrugla leđa (jačanje prsne kyphosis uglavnom u gornjem odjel kralježnice) posebno je pokazao intenzivno savijanje tijela s lokalizacijom pokreta u prsnom dijelu kralježnice (a ne u mobilnijem lumbalni).

Djeca s pterygoidnim lopaticama i zglobnim zglobovima zglobnih spojeva korisni su za kružne pokrete sa svojim rukama natrag, povlačeći ih natrag, savijajući ruke do ramena, na stražnji dio glave.

Sa zglobovima ramena, korisno je voditi ruke kroz strane prema gore, podići ramena, podignuti ruke prema gore uz protunapad.

Vježbe u ravnoteži i ravnoteži (na primjer, vježbe na trupcu, na tračnici klupe za teretane) također pridonose razvoju ispravnog držanja tijela. Da bi se poboljšalo držanje, treba naglasiti korištenje redovnih vježbi (izgradnja, okreta, hodanje itd.).

Kako bi se postigao ispravan položaj, a također i provjerava ispravnost, mogu se koristiti posebni testovi.

Na primjer, dijete se vraća na zid tako da stražnji dio vrata, noževa ramena, glutealnog područja, sjenke dodiruje zid i korak naprijed, pokušavajući održati ispravnu poziciju tijela.

Kršenja govora u djece, Zubne abnormalnosti, Naslijeđeni poremećaj strukture cakline i dentina (Stenton-Capdepone sindrom), Patološke preliminarne bolesti, Poremećaji normalnog rasta kose, Poremećaji jetre na pozadini intoksikacije droga, Vanjski ječam (hordeolum externum), Otitis u djece, Epilepsija s mioklonskim odsutnostima (Tassinarijev sindrom), Prolazni poremećaji mozga cirkulaciju krvi

izvor: http://medsait.ru/bolezn/narusheniya-osanki