Plantažni fasciitis: uzroci, simptomi i liječenje

Stabljike fasciitis ili poticanje pete je bolest koja uključuje upalu stopala, ili bolje njegov plantar fascia (PF), koji je snažan tkivo bundle (na jeziku liječnika - Pojas).

PF podržava zaustavni luk, igrajući ulogu amortizera.

Uzroci bolesti

Glavni uzrok bolesti je mala ozljeda PF.

Rizik od bolesti se povećava kada osoba:

• vrlo dugo vrijeme je na nogama (zbog stalnog rada, na primjer), šetnje ili vožnje;
• vodi način života koji pretpostavlja stalan položaj sjedenja, zbog čega se stopalo ne može prilagoditi opterećenju;
• bolesne ili bolne ravne noge;
• ima šuplje noge;
• neprestano nosi cipele bez upotrebe nogu (na primjer, liste, tenisice);
• pati od prekomjerne tjelesne težine, što znači da dodatno opterećuje stopalo;
• je sportaš koji povećava intenzitet treninga:
• ne poštuje tehniku ​​treninga, što može dovesti do pretjeranog istezanja.

Simptomi fasciitisa potplata- bol u peti (nastaje odmah nakon što je osoba izišla iz kreveta ili nakon dugo vremena u sjedećem položaju), koja može rasti. Najteža boli mogu se pojaviti nakon dugotrajnog stajanja ili nakon penjanja na stepenicama.

Dijagnoza plantarnog fasciitisa

Za početak liječnik pregledava medicinsku povijest pacijenta, izvlači podatke o tome kada je bol započeo, o području lokalizacije i kada postaje najsnažniji. Nakon toga prikuplja informacije o načinu života pacijenta i ima li anatomsku potvrdu u obliku tankih tetiva ili ravnih stopala.

Zatim se provodi palpacija, određuje se vrsta i uzrok.

Konačno, ultrazvuk i radiografija, MRI i CT su dodijeljeni za potvrdu prethodno dijagnosticirane dijagnoze.

S obzirom na sve gore navedeno,40-70 godina, aktivni ljudi, najčešće žene. Također postoji velika vjerojatnost dobivanja bolesnih trkača, tvorničkih radnika, konobara i mnogih drugih predstavnika stalnih zanimanja.

Metode liječenja pete fasciitisa

Razdoblje liječenja može trajati cijelu godinu, s potrebom da se protežu biljni aponeurosis i Ahilova tetiva. Da bi to učinili, pacijent će morati stalno obavljati posebne vježbe. Kao dodatak guma je postavljena na stopalo (noću) kako bi se osiguralo nepokretnost s neutralnim stražnjim savijanjem.

Takve aktivnosti će pomoći da se izbjegne smanjenje plantarne aponeuroze. Obavezna amortizacija peta uz pomoć jastučića pete izvodi se. Potreba za korištenjem instepsa, namijenjenih svim stopalima, za takve probleme liječnicima nije potvrđena.

Akcije usmjerene na ublažavanje boli u pete i nogu:

• ostatak nogu;
• korištenje udobnih cipela;
• anestezije;
• Vježba nekih vježbi da ublaži simptome plantarne fasciitisa.

Liječenje plantarskog fasciitisa kod kuće - vježbe

Možete igrati gimnastiku kod kuće, ali prije toga trebate se posavjetovati s liječnikom.

Vježba # 1

Pacijent postaje blizu zida i stavlja joj desnu i lijevu ruku, lagano postavljajući noge. Koljeno lijeve noge je savijeno, a ne savijanje leđa. Zatim se izvodi nagib prema zidu. Osoba treba osjećati tjelesne mišiće (napetost). U tom položaju trebate ostati nekoliko sekundi, a zatim se opustite.

Ponovite 10 puta, prebacite na desnu nogu i vježbajte 10 puta, a zatim koristite obje noge za izvođenje alternativnog savijanja, ali sada leđa treba biti lagano savijena. Praksa je potrebno najmanje 2 puta dnevno.

Vježba 2

Pacijentica postaje na donjem koraku stubišta, lagano postavljajući noge (pete vrijede u isto vrijeme). Držeći se na ogradu, peta bi trebala biti spuštena, a ne ravnanje koljena. I opet, u obavljanju takvih manipulacija, osoba treba osjetiti napetost tjelesnih mišića i držati ovu poziciju oko minutu, nakon čega se opustiti. Vježbajte 2 puta dnevno, ponavljajući 6 puta zaredom.

Vježba 3

Čovjek mora sjediti na podu i pružiti noge naprijed, koljena bi također trebala ostati ravna. Zatim morate prstima jedne noge pružiti do nosa i držati je pola minute. Ponovite 3 puta, ponovite postupak za drugu nogu. Izvršite vježbu samo jednom dnevno.

Vježba 4

Sada morate sjediti na stolici, držeći koljena pod kutom od 90 stupnjeva, dok oba peta i noge kao cjelina trebaju ostati na podu. Držite se ovako nekoliko sekundi, a zatim se možete opustiti. Ponavljanje treba biti najmanje 10 puta, broj ponavljanja dnevno je 6.

Za liječenje fasciitis potplati također koristiti:

• steroidne injekcije;
• ekstrakorporalno (udarni val) i / ili terapija zračenjem;
• preklapanje posebnih guma;
• kirurška intervencija.

Injekcije kortizona rade samo u slučaju kada bol ne nestane nakon primjene lijekova protiv boli ("Paracetamol", "Ibuprofen", obavljajući i protuupalnu funkciju) ili hladno oblog. Međutim, to ne rješava sam problem, samo eliminira neugodnu simptomatologiju.

Bit ekstrakorporalne terapije je korištenje posebne medicinske opreme zahvaljujući kojoj ostvaruje se visokoučinkoviti efekt zvučnog vala na zahvaćenom području, čime se stimulira PF iscjeljivanje. Za potpuni iscjeljenje bolesti, može potrajati nekoliko sjednica. Koristeći ovu metodu, morate biti spremni za neke nuspojave u obliku crvenila kože i oteklina.

Tijekom terapije zračenjem obavlja se zračenje rendgenskih zraka (male doze) usjekne i planarne fasade, dajući dugoročnu akciju usmjerenu na ublažavanje upale.

Tijekom operacije, liječnik se oslobađa spora i / ili djelomično smanjuje vlakna PF-a. Zahvaljujući kirurškoj intervenciji, 50 posto svih slučajeva se upravlja.

Masaža peta može biti korisna za peta. Da biste to učinili, koristite niski prag, koji je u svakom stanu. U početku pacijent svibanj osjetiti bol, ali vrlo brzo će se osjećati olakšanje.

Preventivne mjere u borbi protiv plantarne fasciitisa

Da biste izbjegli probleme s peta:

• redovito mijenjati sportske cipele (primjerice tenisice);
• nosite cipele s dobrom apsorpcijom udarca u području pete ili stopice;
• izgubiti težinu ako postoji;
• držati se istezanje fascije, Ahilove tetive;
• Nemojte trčati na tvrdu površinu.