Pravilna prehrana: tajne, savjeti, preporuke

S obzirom na obnovi izgubljenog zdravlja ili održavanje na visokoj razini, pitanja prehrane zauzimaju posebno mjesto.

Postoje neke tajne, savjete i prehrana savjete od dr Henry N. Uzhegova objavljeni u knjizi « službene i narodne medicine. Najdetaljniji enciklopedija », koje ćemo zajedno s vama u ovom članku. Na kraju ove publikacije donosimo vam nekoliko videa: na hranu, o načinu prehrane.

Pravilna prehrana - Tajne

1. Ako je tablica je crno-bijeli kruh - izaberite crno.
2. iz mliječnih proizvoda prednost treba dati serum. To je ista strukturirana voda.
instagram viewer
3. ne natrpati ispuniti. Izaći iz iza stola s osjećajem lako gladi.
4. najviše biološki vrijedna voda - otopi. To strukturirana voda, te je spreman lijek protiv ateroskleroze.
5. mahunarke o iznosu sile razvio ih mogu u potpunosti zamijeniti meso hranu.
6. Kava i čaj - izvori mokraćne kiseline. Bolje je da ih zamijeni s majčine dušice, origana i mente.

tajne, savjete i savjete o pravilnom i uravnoteženom prehranom

neprijatelja dugovječnost su

1. pečene robe izrađene od bijelog brašna;
2. sol, šećer, masti i životinjski proteini,
3. sve pržene hrane. Kada prženje raspada najviše vitamina značajno povećala kalorijski sadržaj hrane;
4. kava, čaj, alkohol;
5. prejedanje.

Korisne savjete i trikove

1. The hranjive vrijednosti nakon impulsi su biljke žitarica: kukuruz, pšenica, riža, zob.
2. Najkorisniji kruh s mekom i plodom.
3. U starije i staračke dobi je korisno piti na prazan želudac i 1 žlica maslinovo i biljno ulje. Posebno je djelotvoran u smjesi s narančinim sokom. Pridržavajte se se tome i zaboravit ćete na zatvor i peptički ulkus.
4. Nemojte piti vodu dok jedete. Razrjeđivanje želučanog soka, voda smanjuje probavni kapacitet.
5. Kupus je bolje probaviti kiselo mlijeko, jer se povrće bolje kombinira s kiselim mliječnim proizvodima.
6. Nemojte miješati voće i povrće, žitarice i mlijeko u jednu posudu.
7. Meso s kruhom - smjesa je vrlo nepoželjna. Kruh se može jesti prije sat vremena nakon jela mesa.
8. Proteini gljivica i proteina ljudskog tijela potpuno su različiti u strukturi. Sve gljive su otrovne za ljude.
9. Post može biti zamijenjen sokovima: nekoliko dana piti voćni sok, a zatim nekoliko dana povrća.
10. izgladnjivanje syroyadeniem može liječiti brojne bolesti, uključujući sklerodermu, neplodnosti, psorijaze, alergije, dojke, prostate, mioma i mioma.
11. Bolje je zamrzavati vodu prije pijenja, a zatim se otopiti.
12. Kuhana i osobito germinated pšenica pomlađuje tijelo.
13. Ako prikupiti ljekovito bilje, najbolje je da ih okupljaju na suncu, gdje je tlo ima veliku rezervu bioenergije.
14. Crni papar povećava izlučivanje želučanog soka. Koristi se za liječenje hemoroida, konstipacije, gubitka apetita i povećane proizvodnje plina.
15. Mužjak za oraščić je učinkovit za seksualnu slabost, urinarnu inkontinenciju i proljev. Zvuči srce i mozak. Pomaže kod nesanice.
16. Omotač od ječma izvrstan je proizvod za zdravu i dobru medicinu za pacijente.
17. Sir je vrlo hranjiv, ali je teško probaviti. Proverba kaže: sir u jutro - zlato, za večeru - srebro, u večernjim satima - vodstvo.Žumanjka je hranjivi protein, ali je protein lakše probaviti jer sadrži manje masti.
18. Svi napici koji sadrže alkohol ne povećavaju snagu, već ga uništavaju. Pijenje je mentalna bolest( Gitzig).

Štetni proizvodi: TOP-10

Najštetnija hrana. TOP 10:

1. Čipovi i crunches.
2. Limun i sokovi.
3. Brza hrana.
4. Kobasice, dimljeni proizvodi i razni mesni proizvodi( poluproizvodi).
5. Štetni dimljeni proizvodi
6. Majoneza, ketchup i razni umaci.
7. Čokoladne pločice, vafli, žvakaće bombone, slatkiše, lizalica, žvakaća guma.
8. Noodle, juhe i instant pire krumpir, kockice s okusom.
9. Alkoholna i energetska pića. ShopDairy proizvodi( mlijeko, jogurti i sladoled).
10. Popcorn.

Related Videos

Pravilna prehrana za zdravlje i mladost

video kanale Ladushki Kazarina.

Pravilna prehrana danas je popularna tema. Dugo sam želio otići na zdravo jelo, ali nekako mi ruke nisu doprle do mene. I tako se to dogodilo! Imao sam strpljenje, i nekoliko tjedana bio sam bez ikakvih proizvoda životinjskog podrijetla. To ne znači da je vegetarijanstvo moj izbor zauvijek. Međutim, planiram odustati od mesa.

A za pravilnu prehranu će ući u svoju prehranu razne korisnosti kao zeleni heljda, amarant brašno i još mnogo toga. Moj cilj - naučiti jesti pravilno jeftino i pristupačno.

Korisni proizvodi: nova iskustva, pogreške i otkrića

video kanale Ladushki Kazarina.

U ovom videu ću govoriti o neuspjelom pokušaju da se pripreme ječma kava piće, zašto je bolje kupiti cjelovite žitarice, mlijeko čička i koliko dugo kuhati kašu od pomlađivanje gola zob.

zdravom prehranom jeftini: pregled proizvoda i recepata na video kanal

Ladushki Kazarina.

pomlađivanje tijela zdrava hrana

video kanala Ladushki Kazarina je očišćenje od crijeva i kože prehrane.

Riješite se sijede kose. Je li to stvarno? Je li to potrebno?

Kako se riješiti sijede kose? To pitanje postavljaju mnoge žene. Ali osobito ovaj problem brine one koji su pretekli ranoj sivoj kosi. Siva kosa do četrdeset godina pravi je razočaranje za sredovječne žene.Što da radim?

U ovom videu govorim o tome je li moguće ukloniti sive kose kod kuće ili u salonu? O čovjeku čija je kosa u cijelosti obnovljena neočekivano za sebe. A također o tome kako pametno prikriti sivu kosu, izgledati lijepo u bilo kojoj dobi.

Na video kanal Ladushka Kazarina.