Brzo i kod kuće uklanjamo celulit iz lasheka

Za borbu protiv celulita sami možete koristiti puno recepata i svi su vrlo učinkoviti.

• vježbe
• Nakon poroda i trudnica
• Kako očistiti tjedan dana
• Recepti koji koriste mljevenu kavu
• Piling za kavu
• Oblaci za kavu
• scrubs
• Lemon Scrub
• Dvije mogućnosti pilinga soli
• Pranje na bazi kokosa
• Piling od jagoda
• Anti-celulitne kupke
• Što trebam znati o anticelulitnim kupkama?
• oblozi
• Što trebam znati o omotima?
• Masno omatanje
• S medom
• Zamotajte paprom
• Uz biljke
• S glinom
• Pakiranje meda
• Na temelju octa od jabučnog jabučica
• S sokom od grožđa

vježbe

Učinkovita vježba za uklanjanje celulita iz lyashek hoda je na stražnjici. Da biste to učinili, morate sjesti na pod, poravnati noge i prijeći polako naprijed, a zatim natrag. Duboki čučnjevi su jednostavan i učinkovit način da se riješite nepotrebnih "masti". Morate početi s 30 sit-upova u dva do tri seta po danu. Postupno povećajte do 100 čučnjeva dnevno. Skakanje s valjkom za 15-20 minuta dnevno također je dokazana metoda.

Nakon poroda i trudnica

Uran celulit s lyashekom nakon porođaja pomoći će:

• fizičke vježbe - sit-up (moguće s djetetom), trčanje, hodanje;
• pravilnu ishranu - odbiti ili smanjiti upotrebu dimljenog, slanog, slatkog, masnog; dati prednost zelenila, povrća, voća; piti 1,5-2 litara vode dnevno;
• Ljekovita masaža s medom i narančastim uljem.

Da biste dobili osloboditi od celulita tijekom trudnoće, važno je jesti dobro. Bolje je isključiti brze hrane, masnu hranu, kobasice, kalorijske slatkiše. Riblje ulje je korisno. Sprječavanje celulita je korištenje salate, kopra, peršina, bosiljka. Važno je održavati tjelesnu aktivnost. Također će vam pomoći i tople kupke s morskom soli, kao i korištenje samotamljenog pilinga iz morske soli.

Kako očistiti tjedan dana

Za uklanjanje celulita u tjedan dana morate jesti manje i premjestiti više. Mediteranska prehrana od voća, povrća, oraha, maslinovog ulja, ribe pomoći će. Proizvodi od konditorskih proizvoda su isključeni. Učinkovite vježbe: čučnjeva, vožnja biciklom, trčanje ujutro i navečer, hodanje, skakanje, klupko tisak. Vježbe se moraju obavljati sustavno.

Recepti koji koriste mljevenu kavu

Piling za kavu

Ovom metodom možete ukloniti celulit na bedrima bez ikakvih posebnih troškova. Tikva kava se dodaje lijeku koji koristite u tušu. Da bi smjesa bila praktičnija za upotrebu, kava se unaprijed izlije u bilo koji spremnik i pohranjuje u kupaonici. Dodajte u pomoć za tuširanje sa svakim vodenim tretmanom.

Ako je vaša koža vrlo osjetljiva, onda je bolje dodati kavu bez proizvoda za tuširanje, već ga miješati s običnim krema. Takav pilingski recept pomoći će ne samo učinkovito boriti se dosadno "naranče kore", već i dobro hidratizirati površinu kože. Možete dodati malo eteričnih ulja iz bilo kojeg citrusa.

Oblaci za kavu

Celulit i nepotrebni volumeni nakon što se takvi obrasci samo rastopi pred našim očima. Ulijte malo kave u suhu glinu bilo koje boje i ulijte vodu dok nije previše gusta. Mješavina bi trebala imati krutinu dosljednosti. Stavite ga na problematična područja i zamotajte ih celofanom ili filmom. Zamotajte ih pokrivačom oko sat vremena.

Ovaj recept daje izvrstan učinak protiv celulita i pomaže uklanjanju viška vode u tijelu u najkraćem mogućem roku. Postupak se izvodi u trajanju od 10 dana.

scrubs

Lemon Scrub

Ovaj sastav koji se temelji na limunu pomoći će uklanjanju celulita na stražnjici i drugim mjestima. Temeljito izmiješajte 4 žlice morske soli (možete zamijeniti uobičajenu grubu mljevenu hranu) s sokom istisnutim od pola limuna i 5 kapi eteričnog ulja citrusa. Dodajte 2 žlice meda i maslina ili badema ulje u piling. Smjesa se nanosi na vlažnu kožu laganim masažnim pokretima i ispire.

Vrlo je važno!Ako su vaše kapilare blizu kože, onda je najbolje prestati koristiti med u kućnom pilingu. Nemojte zaboraviti da med i citrusi mogu uzrokovati alergijske reakcije, pa prije nanošenja napravite preliminarni test na zglobu.

Dvije mogućnosti pilinga soli

1. Uzmite šaku obične velike ili morske soli i pomiješajte u posudu s maslinovim uljem. Umjesto toga, možete uzeti badem. Dodajte u domaćem pilingu dvije ili tri kapljice eteričnih ulja citrusa (limun, grejp ili narančasto). Nanesite mješavinu na područja koja su potrebna za korekciju blagim pokretima za masažu. Isperite vodom nakon upotrebe i nanesite hranu ili hidratantnu kremu.
2. Pomiješajte sol sitnim limunom ili narančinom kora i dodajte 1 žlicu bademovog ulja u piling (možete uzeti uobičajeno maslinovo ulje). Nanesite na vlažnu kožu masažnim pokretima i isperite.

Pranje na bazi kokosa

Pomiješajte čips od kokosa u količini od 1 žlica s istom količinom prirodnog kiselog vrhnja i šećera. Nanesite na kožu i ostavite na četvrt sata.

Piling od jagoda

Squash 6 bobica jagoda na gustu konzistenciju. Dodajte 1 žlicu bademovog ulja i istu količinu meda. Pomiješajte sve sastojke temeljito. Nanesite na vlažnu kožu blagim masažnim pokretima, ostavite četvrt sata, a zatim isperite.

Anti-celulitne kupke

Glavni učinak anticelulitnih kupki usmjeren je na ubrzanje metabolizma i aktivno propadanje masnih stanica. Kod kuće najčešće se koriste sljedeće komponente kako bi se oslobodile celulita:

• mustard;
• morska sol ili konvencionalno grubo mljevenje;
• soda s solom;
• terpentin;
• esencijalnih ulja agruma.

Što trebam znati o anticelulitnim kupkama?

• Prije nego što prestanete braniti na bilo kojem od kupki, obratite pozornost na dodatke. Može se dogoditi da imate pojedinačno netrpeljivost prema bilo kojem sastojku;
• ne zaboravite da se kupka protiv celulita treba uzeti samo u sjedećem položaju. To bi trebalo biti učinjeno tako da učinak topline anti-celulitnih kupki ne šteti radu srca;
• postupak se ne smije obaviti predugo (ne više od pola sata);
• odmah nakon kupanja upotrijebite posebnu krema od celulita. Primijenite ih na mjesta koja su potrebna za ispravak;
• Temperatura vode u kupaonici ne smije biti veća od 37 stupnjeva;
• Nemojte jesti 1,5 sata prije uzimanja anticelulitnih kupki.

oblozi

Što trebam znati o omotima?

• Nemojte jesti ili piti dva ili tri sata prije manipulacije;
• Područja tijela odozdo su omotana u jednostavan film ili celofan u dva stupnja. Prvi sloj je oslobođen, a drugi se učvršćuje;
• osim celofana, trebat će vam topla deka ili deka;
• zaboravite posjetiti solarij dva dana;
• Oblaci trebaju biti izvedeni po stazi, koja je petnaest postupaka svaki drugi dan. Da biste popravili rezultat, jedan omot se obavlja jednom tjedno. Nestanak "narančine kore" započet će nakon četvrtog postupka.

Masno omatanje

Trebat će vam 6 žlica ulja istisnute iz sjemenki grožđa (možete uzeti maslinovo ulje). Dodajte 2 ili 3 kapi eteričnih ulja s anti-celulitnim svojstvima. Masa treba temeljito izmiješati i primijeniti na područja tijela koje je potrebno ispraviti. Nakon toga, koža bi trebala biti omotana u celofan u dva sloja i ležati u toploj deku četrdeset minuta. Nakon tog vremena, isperite smjesu pod toplim tušem.

S medom

Ovaj omot smatra se najučinkovitijom metodom u borbi protiv celulita. Prije postupka, uzmite toplu kupku i pažljivo utrljajte problematična područja spužvom. Stavite nekoliko žlica meda u bilo koji spremnik i lagano toplo u mikrovalnoj pećnici sve dok tekućina.

Nanesite med na kožu nježnim pokretima masaže i omotajte tijelo hranom. Nakon postupka, leći 30 minuta, bez pokriva se dekom ili sagom. Nakon tog vremena, isperite pod toplim tušem i ležite ispod pokrivača 15 minuta.

Zamotajte paprom

Pomiješajte 5 žlica maslinovog ili bademovog ulja s 3 žlice vrućeg mljevenog papra. Dodajte 2 žlice cimeta u smjesu. Masa se nanosi na problematična područja i omotana filmom hrane u dva sloja. Nakon toga, leći pola sata ispod pokrivača. Nakon tog vremena, uzmite topli tuš (možete kontrastirati). Takav omot savršeno se zagrijava i omekšava kožu. Rezultati će se pojaviti s trećom folijom.

Uz biljke

Za ovaj omot, zeleni čaj, kadulja i kamilica se pere sve dok se ne dobije zasićena otopina. Mokro platno ili pamučna tkanina u njemu i pažljivo obložite problematična područja. Film se ne bi trebao premotavati. Oblog se treba držati na koži pola sata.

S glinom

Kozmetičnu gelu bilo koje boje, razrijedite toplom vodom sve dok se ne pronađe uniformna masnoća od mrlje i primjenjuje se na celulit. Zamotajte film hrane. Zamotajte deku ili sag i položi se pola sata. Isperite toplim tušem.

Pakiranje meda

Uzmi pola čaša prirodnog meda i zagrijte u mikrovalnoj pećnici u tekuće stanje (možete koristiti vodenu kupku). Ulijte med u istu količinu praha senfa i temeljito promiješajte. Nanesite toplom masom u problematična područja i dvaput ih obložite filmom za hranu. Nakon toga, leći ispod topla deka za 40 minuta i operite mase s toplim tušem.

Na temelju octa od jabučnog jabučica

Razrijediti jabučni ocat u vodi. Broj tih komponenata može biti bilo koji, ali razmjeri moraju biti jednaki. U masu dodajte 4 kapi eteričnog ulja lavande ili grejpa. Smjesa se nanosi na celulit i omotana s dva sloja hrane. Učinite to 15 dana. Vrijeme između zahtjeva trebao bi biti jedan dan.

S sokom od grožđa

Grožđe mijesiti i prolaziti kroz cheesecloth napraviti sok. Razirayut s medom i mrlja problematična područja. Tijelo je umotano s dva sloja celofana i ostavljeno sat vremena. Manipulacija se ponavlja svaki drugi dan, dva puta tjedno.

Vrlo je važno!Pored gore navedenih načina, obratite pozornost na fizičke vježbe. Oni će pomoći raspršiti krv pod celulitom.

Osim obloga i pilinga u borbi protiv "narančine kore" možete se pridržavati anticelulitne prehrane. Bit ove metode hranidbe je isključivanje iz prehrane životinjskih masti, soli i brašna te uključivanje u dnevni jelovnik svježeg voća i povrća.