Oslobodimo se mucanja kod odraslih bez problema

Mucanje je prilično čest problem, ako postoji, onda nemojte paničariti i odustati. Mucanje kod odraslih osoba moguće je liječiti, što će dovesti do značajnog poboljšanja komunikacijskih vještina.

• Uzroci mucanja
• Koji su načini liječenja?
• Biljni čajevi
• Aromatskih ulja

Važno! Mucanje se manifestira kao poremećaj govora nakon prvog izgovorenog zvuka. U suočavanju s osobom koja pati od opisanog problema, često se osjećamišićnapon. On može izgubiti kontrolu nad govorom i verbalnim funkcijama tijela.

Uzroci mucanja

U zdravih osoba govorni su centri, zahvaljujući bezuvjetnim refleksima, sinkronizirani. U muca sinkronije je poremećen, a oklijevanje u glasu izražavanja. Postoji nekoliko glavnih čimbenika koji doprinose mucanju kod odraslih:

• nasljedstvo (osoba koja se boli iz djetinjstva);
instagram viewer
• bolesti koje pogađaju živčanih impulsa organske patologije (tumori, trauma glave, kapi, kontuzija, meningitis, encefalitis i drugih CNS);
• logoneurosis (stres, strah, anksioznost, anksioznost, emocionalni šok);
• seksualne osobine (statistika kaže da muškarci imaju veću vjerojatnost da imaju bolest);
• Nije bilo liječenja u ranoj fazi mucanja.

Koje vrste postoje:

1. Kršenje govora u problemima s živčanim sustavom.
2. Kršenja zbog činjenice da je osoba iz djetinjstva bila prebačena iz lijeve ruke na desnu ruku.
3. Problemi zbog stresa, teških umora, koji su kronični. Mucanje može dovesti do straha, depresije, traume.

Koji su načini liječenja?

Metode liječenja mucanja kod odraslih kod kuće (usp. video) postoje davno. Očuvali su najučinkovitije metode koje će stvarno pomoći kod kuće znatno poboljšati komunikacijske vještine.

Vježbe respiratorne za opuštanje organa govora:

1. Postanite ravno, opustite se. Natrag napraviti krug i malo zavoj naprijed, opustiti glavu, zajedno s njom vrat i ramena. Brzi dah je napravljen samo pomoću nosa. Vratite se na početnu poziciju i dišite bučno, već kroz usta. Ponovite 12 približava se osam puta.
2. Postanite ravno, ruke na bokovima. Držite se ravno. Okrenite glavu na stranu, udahnite, glatko izdahnite kada se kreće glavu na drugu stranu. Tijelo tijekom vježbanja treba biti što opuštenije. U ovom slučaju, tri pristupa su dovoljna, ali tri do deset puta.
3. Sljedeća vježba se obavlja na podu. Sjediti je neophodno u pozi od lotosa, ruke da se spusti na koljeno i što je više moguće da se opustite. Na duboko usporenom udisanju, ispunite pluća zrakom što je više moguće. Na izdisaj, gurnite zrak trbuhom.

Važno! U procesu izvođenja opisanih vježbi dijafragma se učitava, a vokalna užad opuštena. Ne zatvaraju se tijekom razgovora, govor postaje glatka i mirna. Gimnastika se treba obaviti u večernjim satima, 2-3 sata nakon jela.

Biljni čajevi

Razne opuštajuće biljke pomažu u liječenju mucanja. Čajevi djeluju poput teretane, opuštajuće i smirujući osobu. Dobra kolekcija za oralni unos može se pripremiti na temelju cvjetova kalendula, lišća melisa. Dodajte lišće breze, slatke i slatke djeteline. Sipati žlicu prikupljanja šalicu kipuće vode i pritisnite za nekoliko sati. Pijte 2-3 tbsp. žlica prije jela.

Možete skuhati kolekciju temelju kamilice, origano, anis, Leonurus Melissa i Hypericum. Jednu žlicu natočite kipuću vodu i tri sata kako biste inzistirali u šalici. Pijte pola šalice do četiri puta za jedan dan.

U termos za dvije litre, stavite pregršt ruže kukova, kao i mnogi bobice kao Kalina. Ulijte kipuću vodu i ostavite pet sati. Piti čaj s limunom, dodavajući med za slatkiše.

Aromatskih ulja

Ako udisati mirise koji smiruje, dati povjerenje, smanjiti stres i razdražljivost, to će nam pomoći s mucanja. Sjednica aromatske terapije trebala bi se provesti u večernjim satima.

U kupku se dodaju eterična ulja, neki dodaju decocije pelina, lavande, majčine dušice, kadulje. Važno je da voda nije jako vruća, a vrijeme postupka nije duže od 15 minuta. Kupke se osposobljavaju za 14 dana.

Jednostavan, ali učinkovit i ugodan tretman za mucanje kod odraslih kod kuće može se redovito obavljati. Postupci mogu biti način života, a zatim iz problema bit će samo mali trag.