Ravne noge - jaka ravnanje luka nogu, što je rezultiralo golemim opterećenjem na unutarnjem dijelu. Bolest se očituje od djetinjstva. Razvoj ravnih stopala obično prati brzu umor. Moguće je dijagnosticirati ovu bolest u dobi od 5 godina. Do sada je gotovo nemoguće otkriti ravne noge. Kako se možemo boriti protiv ove bolesti? Masaža s ravnim stopalima u djece izvrstan je način za uvođenje stopala u normalu.
- uzroci
- Ciljevi masaže s ravnim nogama
- Postupak za obavljanje masaže kod kuće
- Masaža za bebe
- Primjena masaže za masažu
- Prevencija bolesti
Oslobodimo se ravnih stopala kuće metodama rada Saznajte više o simptomima i liječenju poprečnih ravnih stopala Ravnodušnost: jesu li ga odveli u vojsku? Odredite ravne noge kod kuće Dvostruka stopa od 2 stupnja - liječenje kod kuće
uzroci
Ova patologija nije inherentna prirodi. Može se pojaviti pod utjecajem takvih čimbenika:
- Genetska predispozicija. Ako dijete u obitelji ima nekoga tko pati od problema mišićno-koštanog sustava, postoji rizik od ravnih stopala.
- Neispravno prilagođena cipela. Previše uske ili široke cipele dovode do problema s nogama.
- Prekomjerna težina kod djeteta. U ovom slučaju, postoji maksimalno opterećenje mišića stopala.
- Odgodili su rakove.
- Ozljede nogu.
Svaki od tih uzroka može dovesti ne samo na pojavu ravnih stopala, već i na ozbiljnije bolesti mišićno-koštanog sustava.
Važno je zapamtiti!Trebate ozbiljno shvatiti nelagodu djeteta! Kada se pritužbe na težinu u nogama moraju odmah konzultirati s ortopedistom.
Ciljevi masaže s ravnim nogama
Obavljanje postupaka masaže usmjereno je na rješavanje takvih zadataka:
- ojačati mišiće stopala;
- ukloniti zamor nogu;
- blok boli;
- normalizira cirkulaciju krvi u mišićnim tkivima.
Ako redovito obavljate potrebne vježbe, tada će ti ciljevi biti ispunjeni, a beba je zdrava.
Postupak za obavljanje masaže kod kuće
Masaža stopala i stopala je glavna metoda za uklanjanje ravnih stopala. Budući da je ova nevolja popraćena porazom cijelog sustava mišićno-koštanog sustava, pozornost treba posvetiti trljanju bedara, stražnjice, leđa i donje noge. Tehnika masaže nužno mora uključivati ove dijelove tijela.
Kako ispravno postupiti? Radi se u nekoliko faza:
- Masaža stopala. Za početak, potrebno je dobro trljati područje stopala od pete do prstiju s rubom dlana. Nakon toga, pomoću palca nacrtajte ravne linije uz stopalo. Obavezno radite s kožom između prstiju. Dovršite masažu stopala zakretanjem nogu u različitim smjerovima, pričvršćivanjem pete.
- Masaža donje noge. Nakon manipulacije s nogama, trebali biste ići na donju nogu. Da biste to učinili, milovanje, gnječenje i trljanje obje strane ovog dijela tijela je učinio, uz lagani trnci. Usmjerite pokrete na koljeno.
- Masaža na bokovima i stražnjici. Pokretanje strastvenih pokreta u tim dijelovima tijela može biti, ne usredotočujući se na određena mjesta. Mudre se rade u proizvoljnom smjeru. Obvezno je nanositi šiške uz pomoć rebra dlana.
- Natrag masaža. U ovom području izvodite manipulacije slične prethodnim. Povećajte samo trajanje, obratite posebnu pažnju na donji dio leđa.
Važno je znati!U području bubrega su kontraindicirani udaranje i udarni pokreti!
Dječja masaža s ravnim nogama traje duže od 15 minuta dnevno. Stručnjaci preporučuju da obavljate masaže svaki drugi dan. Stoga će malo pozornosti i brige za dijete pomoći da izbjegne neugodne posljedice bolesti u budućnosti.
Masaža za bebe
Ravne noge kod djece mlađe od dvije godine imaju slab karakter, ne osjećaju nikakvu posebnu nelagodu. U tom smislu, roditelji trebaju pomno pratiti konturu djetetovog stopala kako bi spriječili deformaciju. Uostalom, u ranim fazama ravnih stopala mnogo je lakše riješiti se. Najmlađa djeca imaju vrlo razvijenu prisutnost subkutanih masti na nogama. Roditelji ga često pogrešno rabe za ravne noge. Stoga je bolje konzultirati stručnjaka za ispravnu dijagnozu.
Za obavljanje masaže za djecu mlađu od 2 godine, trebali biste izvršiti takve manipulacije:
- trljanje nogama;
- lagano trnce stopala;
- kružno brušenje tibije;
- gnječeći noge jednom i dvije ruke naizmjence.
Djeca koja još nisu imala godinu dana, ne obavljaju postupke masaže kod kuće ne preporučuje se. Da biste dobili osloboditi od ravnih stopala, bolje je konzultirati se s masažnim terapeutom.
Važno je zapamtiti!U ranoj dobi dijete ima vrlo nježnu kožu! Stoga se tijekom postupka mora paziti da ne našteti na bilo koji način.
Primjena masaže za masažu
Masažna prostirka s ravnih stopala vrlo je jednostavna za uporabu i ima prilično nisku cijenu. Stoga je dobra alternativa za liječenje i prevenciju bolesti kod djece. Materijal za masažu osigurava normalizaciju cirkulacije krvi, što ima pozitivan učinak na tonus mišića. Njegova uporaba ima takve korisne funkcije:
- blagotvoran učinak na cirkulaciju krvi;
- poboljšava elastičnost kože i mišićnog tkiva;
- jačanje imunološkog sustava;
- oporavak nakon ozljeda donjih ekstremiteta;
- potiče kardiovaskularne procese;
- pozitivno utječe na razvoj mišićno-koštanog sustava;
- dobra prevencija ravnih stopala.
Raznolikost oblika i boja takvih korisnih sagova pretvorit će banalan tretman u ugodnu i zabavnu igru.
Materijal za masažu može biti izrađen ručno. Da biste to učinili, možete koristiti različite materijale, kao što su kesteni, šljunak mora, gumbi. Dovoljno je da ih šivati ili zalijepite na gustu tkaninu. Prednost samostalnog sagova je originalnost dizajna. Uostalom, materijali se mogu kombinirati kako bi se postigao maksimalni učinak, a boja i oblici odabira u obliku igara (klasici, križevi - nula, labirinti). Ovaj tretman ravnih stopala djetetu će pružiti veliko zadovoljstvo.
Važno je znati!Liječenje bolesti treba biti popraćeno nošenjem ortopedskih cipela, kao i upotrebom kontrastnih ladica!
Prevencija bolesti
Kako bi se spriječila pojava ove bolesti kod djeteta, potrebno je provesti takve aktivnosti od ranog doba:
- poštivanje higijene stopala - uvijek oprati sapunom prije odlaska u krevet, obraćajući pažnju na područje između prstiju i obrisati suhom;
- periodički koristiti bazene s morskom soli;
- u vrućoj sezoni češće hodaju bosonogi na pijesku, šljunku, labavom tlu;
- odabrati prave cipele, trebala bi biti odgovarajuća veličina, na čvrstom potplati i maloj peti;
- nositi promjenu cipela u školi i predškolskim ustanovama;
- podučiti dijete da ne stoji na jednom mjestu dugo vremena, da objasni da je potrebno redovito mijenjati opterećenje na nogama;
- redovita tjelesna aktivnost, bolje je napisati dijete na rolanje, plivanje, penjanje;
- Obratite pažnju na kućne cipele - papuče ne smiju biti previše meke i prostrane.
Provođenje tih pravila treba razviti u djetetu prije automatizma. Oni su jednostavni, a prednosti su ogromne ne samo za sprječavanje ravnih stopala, već i za zdravlje općenito.
