Danas, pijenje kod kuće je ogroman problem! Zbog bolne sklonosti alkoholnim pićima, ljudi gube svoju obitelj, zdravlje, profesiju, posao. Alkohol u bilo kojem obliku donosi ogromnu štetu čovjeku. Biti zarobljen u bolesti, ljudi naviknuti na umjetnoj zamjena za hormon sreće, a to dovodi ih u potpunosti ovisna o problemima s alkoholom, bolest, neuspjeh, bolesne i depresivno mentalno stanje i raspoloženje. Alkohol ubije čovjeka, uništava moralnu osnovu svog ponašanja i često dovodi do svađa, prekršaja i zločina.
Alkohol - je neprijatelj osobe i moraju se boriti, za liječenje alkoholizma i provoditi prevenciju protiv alkohola među mladima - dječaka i djevojčica, adolescenata i djece srednje i osnovnoškolske dobi. I vrlo rijetko ostvaruje želju osobe koja pije: "Sutra ću definitivno prestati piti!".
Zašto ljudi piju
- Vrlo često ljudi piju "za tvrtku".Biti u društvu za piće nije lako održavati uzbuđenje i ne izgledati kao "crna ovca".
- Pijenje kao način izbjegavanja rješavanja problema.Želja za utišavanje neugodno iskustvo probleme gurati, opustiti i pobjeći utjecajem alkohola su mnogi ljudi guraju da se alkohol kao anksiolitici i sedativi, unatoč vrlo negativne nuspojave od ovisnosti o alkoholu.
- Pokušavate poboljšati raspoloženje. Naravno, slijedi iz točke 2 - način izbjegavanja problema. Kod alkohola lakše je ukloniti tjeskobna iskustva, podići razinu raspoloženja. Iako nije uvijek alkoholno raspoloženje je pristojno i euforično. Ako je pozadina raspoloženje izvorno pijan sa snažnim emocijama straha, ljutnje, bijesa, tuge, alkohol kao katalizator može biti nekoliko puta jačanje negativnih emocionalnih iskustava. Može gurnuti osobu na zločin, samouništenje.
- navika pijenja. Navika pijenja često može biti psihološki aspekt ovisnosti o alkoholu u početku, ali tada nastaje fiziološka ovisnost s formiranjem sindroma povlačenja alkohola. A alkohol će već postati prirodna komponenta u krvotoku, tjelesnim tekućinama i njegovim organima.
Kako prestati piti alkohol? Kako upravljati i spriječiti degeneraciju lošeg navika u bolesti? Je li moguće zamijeniti lošu naviku s drugom - korisno, ili barem bezopasno?
možete pokušati potpuno suzdržati od alkohola za 30 dana, a zabilježen je u svoj dnevnik sve pojave u svojim emocijama, osjećajima, udruge i smjeru motiva. Sva promatranja trijeznog načina života mogu se usporediti s alkoholom. To će vam pomoći pri dobivanju odgovarajućih zaključaka u korist trijeznog i zdravog načina života.
Da prestanete piti, trebate odlučnost i ustrajnost. Konačni zaključci o oporavku od alkoholizma i pijanstva u zemlji bit će formirani samo kroz šestogodišnju apstinenciju od alkohola.
Da biste dobili osloboditi od alkoholizma i navika pijenja alkohola, pomažete povećati svoju svijest, svijest o vlastitom tijelu. Razvoj i samopremanjenje vlastitog uma, tijela, duha i duše učinit će žudnju za alkoholom i učiniti ljude zdravijima. Upravo tada, ne samo želja, već nešto više - želja "Želim prestati piti!" - postat će prava stvarnost.
Kako prestati piti -
savjet Neki ljudi, shvativši da oni imaju ovisnost o alkoholu, čvrsto odluči prestati piti na vlastitu, bez uključivanja treće strane stručnjaka. A ovdje mogu biti vrlo korisni takvi savjeti:
- Izrazito jasno razumiju, za koje razloge, zašto odlučiti prestati piti.
- Pokušajte smanjiti situaciju u životu, kada se uobičajene tradicije omogućuju pijenje alkohola, tj. Kada situacija kaže: "Možete piti alkohol".
- Ponekad možete piti kad zaista želite. A onda, bolje odgoditi zadovoljstvo jake strasti za alkoholna pića za jedan do dva za. No, ova preporuka ili savjet nije samo za pijane alkoholičare, jer im je potrebna potpuna apstinencija od alkohola.
- Pokušajte izazvati i održavati dobro raspoloženje tijekom cijelog dana, podići svoju dušu, živjeti kao da vam se ispunjavaju vaši snovi i želje( dobro), shvatiti sebe kakav jest i kako želite vidjeti i osjetiti sebe.
Ponovno razmotrite ove savjete
Jasna definicija za ono što "prestat ću piti" najvažniji je korak u borbi protiv alkoholizma. Razumijevanje motiva u svom ponašanju, razlozi za odbijanje uzimanja alkohola, postoji informirani izbor - piti ili ne piti, za "ne pije"!
Pripremite se za pojavu životnih situacija koje će vas pokušati gurnuti na piće. Nemojte gubiti budnost! Budite svjesni! Kočite i odložite na jedan ili dva dana zadovoljstva u piću. Ponekad će se činiti da sve oko vas ohrabruje da pijete. Nemojte dati želje!
Ako netko pita zašto ne piti, odgovor - „Ne želim”, „ne pije”, a ne pokušati ići u detalje, ne objašnjavaju bilo kome, jer svaki tvoj argument u korist trezvenosti drinkers su vrlo vješt usmenona pitanje.
Razlozi zbog kojih osoba želi prestati piti drugačije. Uzmi komad papira i olovku i napiši razloge zašto želite prestati piti:
- Želim da svaki trenutak mog života postane svjestan.
- Ne želim provesti glupo vrijeme na pijanstvo i nestajanje nakon njega.
- Ne želim uništiti moje zdravlje i učiniti životom kraćim.
- Dokazat ću sebi i drugima da je uvijek moguće prestati piti i uvijek je moguće doživjeti radost u krugu prijatelja bez alkohola.
Svatko može dobiti svoj osobni popis. Uostalom, odgovori ovise o individualnosti osobe, životnom iskustvu i životnim uvjetima. Kada ne možete pronaći odgovor na pitanje, zašto prestatiš piti, zapravo, dok ne doista želite.
Budite iskreni sa sobom, razmislite o tome što želite postati za deset godina.
Kako smanjiti broj situacija koje favoriziraju piće?
Susrećemo se uglavnom zbog komunikacije. No, izopačeni način života diktira na sastanku - piti za sastanak! Postoji mnogo razloga - jedna je bolest. Riješite se uobičajenog žudnje za alkoholom nije lako. Uostalom, alkohol uzrokuje ovisnost o tijelu i psihi. Ali uvijek možete misliti o tome kako ne sudjelovati u kolektivnoj binge, pronaći izgovor, isprika!
Kada ste sami, uvijek možete pronaći nešto zanimljivo zauzeti za sebe.Želja za pićem će ići u pozadinu, a zatim - nestati.
Kako mogu prestati piti sebe? Uostalom dugogodišnji zlostavljanje alkohola nastaje fizička ovisnost koja se otkriva kada odlučite prestati piti! Promijenite svoj život, situaciju, uobičajeni način, zaboravite stare prijatelje za piće - ovo je najlakši način da prestanete piti. Kada nema alkohola, pa čak i ako ulazite u društvo trijeznih ljudi - prestali ste piti vrlo lako i neprimjetno.
Naravno, ako niste alkoholičar, možete piti samo ako stvarno želite, ali najbolje - odgoditi zadovoljenje za sutra, prekosutra. Ako ste ipak pili, nemojte se uzrujati, nemojte se piti u "potplat", nemojte uzimati više alkohola, natopiti i trijezni. Nije uvijek moguće prestati piti brzo.
Živite kao što ste sanjali, i osjetite se kao što želite vidjeti sebe. U svakoj je osobi želja za poboljšanjem. Nitko se neće miješati u ovo. Ali morate se korak po korak stalno kretati prema cilju. Uživajte u životu ovdje i sada. Ako već znate da je alkohol prepreka vašem putu, gotovo ste zdravi. Podsjetite se na ono što stvarno želite.
Pročitajte, pročitajte, pročitajte naglas i zapišite nekoliko pozitivnih izjava koje će vam pomoći na putu prema vašoj sreći. Možete prilagoditi ove izjave kako vam se sviđaju:
- Odustao sam od pijenja jer želim živjeti pun, zanimljiv i vrlo sretan.
- Kad prestanem piti, stvaram svoje zdravlje i dugovječnost.
- Pijem samo kad stvarno želim, ali ne češće.
- mogu piti koliko god hoću, ali ne više.
- Jednostavno, lako i ugodno stvaram život mojih snova.
