Scolioza kod djece: LFK

Scoliosis je prilično uobičajena bolest koja utječe na djecu svih uzrasta. Prema statistikama, gotovo polovica njih ima taj problem sa svojim leđima. Krivulja kralježnice dobro se liječi, budući da kosti još nisu u potpunosti formirane. Na žalost, roditelji se obraćaju liječniku kad je bolest već vidljiva golim okom. Čak iu tom stanju, lijepo držanje može biti obnovljeno. Ovaj članak će govoriti o uzrocima, simptomima i učinkovitosti terapije vježbanjem za skoliozu kod djece.

• Što je skolioza i prvi simptomi?
• Uzroci zakrivljenosti kralježnice u djece
• Liječenje dječje skolioze
• Glavni ciljevi terapije vježbanja i pravila primjene
• LFK u skoliozi u djece: skup vježbi
• Zagrijte
• Osnovne vježbe
• Završne vježbe

Što je skolioza i prvi simptomi?

Scoliosis - patološka zakrivljenost kralježnice. Njegova zavoja može biti usmjerena u bilo kojem smjeru. Ako se ne bavite liječenjem, bolest će se još više razviti, a kralježnica će se jednostavno nakupiti. Negligentni stav prema takvoj bolesti dovodi do unutarnjeg stiskanja žila i susjednih organa. Postoji kardiovaskularni i živčani sustav, respiratorni organi, urinarni sustav.

Dječji ortopedi, problem zakrivljenosti kralježnice, stavljaju se na prvo mjesto među ostalim bolestima njezinog profila. Patologija se pojavljuje zbog brzog rasta, tako da roditelji trebaju biti posebno pažljivi u dobi od 6-7 godina, a također 11-14.

U prvim stadijima bolesti, djeca ne daju nikakve pritužbe, međutim, njihovo držanje pokazuje promjene, a vremenom se pojavljuju dodatne komplikacije:

• asimetrija leđa;
• glava je spuštena;
• Rame se spajaju;
• postoji bol u leđima, kratkoća daha;
• bol u srcu, tahikardija;
• pokreti su ograničeni;
• dijete postaje omamljeno;
• dolazi do brzog umora;
• hodanje je teško, ravnoteža je izgubljena.

Važno!Zakrivljenost kralježnice nije samo fizička patologija, već i kozmetički nedostatak. Dijete će se osjećati kao "crna ovca" koja će uzrokovati izolaciju, kao i mnoge druge psihološke poremećaje. Roditelji trebaju pravovremeno reagirati na ovaj problem i poduzeti sve napore kako bi to riješili.

Uzroci zakrivljenosti kralježnice u djece

Ortopedi vjeruju da scolioza kod djece javlja zbog pogrešnog držanja u kojem dijete sjedi dulje vrijeme. U ovom trenutku, kralježnica i mišići osjećaju neujednačeno opterećenje, što uvelike slabi i guma ih. Tijekom vremena, kosti se naviknu na ovu poziciju, a patologija počinje razvijati.

Postoji nekoliko vrsta skolioze, koje utječu na različite dijelove kralježnice: cervikalni, prsni i lumbalni. Svi su ujedinjeni iz nekoliko razloga:

• kongenitalni nedostatak ili stečena trauma;
• racije, reumatizma, cerebralne paralize;
• netočan položaj;
• neravnomjerna raspodjela opterećenja na leđima;
• redovito nošenje teške vrećice na jednom ramenu, obično desna strana podložna je zakrivljenosti;
• skraćivanje jednog od donjih udova;
• pojava tumora;
• kršenje tijela zbog bilo kakvih bolesti (kratkovidnost, ravne noge);
• loša hrana.

Očito postoji mnogo razloga za pojavu skolioze, pa je važno da roditelji čine sve kako bi zaštitili dijete od curenja kralježnice.

Liječenje dječje skolioze

Na prvim sumnjama na scoliosis, važno je da roditelji pokažu dijete ortopedu. Liječnik će pregledati leđa, utvrditi stupanj bolesti i propisati liječenje. Liječnici propisuju učinkovite postupke koji će vam pomoći vratiti držanje i ojačati mišiće:

• masaža;
• nosio je posebni korektor za fiksiranje;
• LFK (terapeutska fizička kultura);
• niz postupaka za poboljšanje mišićnog tonusa.

Sve ove metode liječenja bit će korisne samo ako roditelji i dijete ozbiljno preuzimaju preporuke liječnika i obavljaju vježbe.

Glavni ciljevi terapije vježbanja i pravila primjene

Terapeutska vježba je učinkovit način borbe protiv stečene skolioze u ranim fazama. Sve vježbe imaju za cilj postizanje pet glavnih ciljeva:

• vratiti ravnotežu između ligamenata i mišića;
• Smanjiti prekomjerni pritisak na kralježnicu;
• vratite lijepu državu;
• napraviti jak mišićni korzet;
• održavati opće stanje tijela.

LFK, kao i mnoge druge opcije za terapiju, podrazumijeva pridržavanje određenih pravila. Oni će vam pomoći da dobijete izvrstan rezultat iz postupka i izbjeći ozljede. Slijedi jednostavna pravila koja bi trebala znati svaka osoba koja odlučuje sudjelovati u liječenju.

1. Prije klase, važno je napraviti malo vježba za pripremu mišića i ligamenta za rad.
2. Cijeli kompleks vježbi mora se provesti polagano, bez iznenadnih pokreta.
3. Važno je izuzeti tešku tjelesnu aktivnost, pa su barbellovi i tegovi za vješala isključeni iz nastave.
4. Vježba se provodi samo prema receptu liječnika, poznaje stanje leđa i podiže samo potrebne vježbe vraćanja.

LFK u skoliozi u djece: skup vježbi

Kompleks vježbi s terapijom vježbanja podijeljen je u tri dijela: zagrijavanje, osnovni i zaključak. Ispod su predložene osnovne vježbe s ciljem vraćanja položaja i neće dopustiti osobi da se ozlijedi.

Zagrijte

Svaka vježba je važna za izvođenje 5-10 puta.

1. Zagrli se uz zid, tako da ga stražnjica, telad i stopala potpuno dodiruju, tako da osoba daje kralježnicu pravi oblik. Nakon toga, morate hodati, držeći leđa stan.
2. Prihvatite početni položaj, tijelo je ravno, ruke su na šavovima, a noge su razmaknute od ramena. Čučne, stavljajući ruke naprijed, leđa treba biti ravna. Vježba bi trebala biti polagana, čučanj mora udahnuti i izdahnuti kad se izdahne.
3. Noge bi trebale biti postavljene na ramenu. Na trošak "1" morate duboko udahnuti i podignuti ruke, "2" će biti povučen i "3" treba izdahnuti, a spuštati ruke. Leđa bi trebala biti ravna.
4. Stojeći je potrebno podignuti jednu nogu, savijati ga na koljenu i držati je. Nakon toga, potrebno je ponoviti s drugom nogu.

Osnovne vježbe

Sve vježbe trebaju biti učinjene 5-10 puta, 30 sekundi.

1. Morate leći na leđima i podignuti noge i izvesti vježbu škare. Važno je napraviti 4 pristupa.
2. Osoba je na svim četveronožama, ne nepopustljiva, sjedi na petama, a dlanovi leže na podu. Uz pomoć pokreta ruku izrađuju se u različitim smjerovima. Morate učiniti sve polako.
3. Stajati na svim četveronošcima, udovi bi trebali biti na ramenu. Izvršite otklone leđa, a zatim prema dolje.
4. Ustani, ruku na šavovima. Oštrice se trebaju spojiti i držati oko 5 sekundi, a zatim preuzeti izvornu poziciju.
5. Stajati na sva četiri. Istodobno, potrebno je produžiti desnu ruku i natrag lijevu nogu. U položaju je potrebno popraviti nekoliko sekundi. Zatim promijenite položaj.
6. Lezite na leđima, stavite ruke u različite smjerove, savijte noge i pritisnite jedni protiv drugih. Glava bi trebala biti okrenuta udesno, a koljena s lijeve strane. Držite položaj tijela, nekoliko sekundi, a zatim ponovite vježbe koje koristim na suprotnoj strani.

Završne vježbe

Sve vježbe moraju se izvoditi 5-10 puta, 30 sekundi.

1. Morate sjediti na podu, podignuti ruke na noge, savijene na koljenima. U tom položaju, potrebno je ležati na podu i početi vožnje od vrata do stražnjice.
2. Potrebno je stalno postati iza, čvrsto pričvrstite ruke do dvorca. U tom položaju je potrebno biti poput peta.
3. Ruke podižu i podsjećaju na čarape.
4. Pješačenje se izvodi na jednom mjestu, važno je podignuti svoje bokove veće.
5. Nakon treninga važno je da se opustite i vratite dah.

Na kraju vježbi važno je odmoriti 15 minuta. Rezultat terapije vježbanjem izravno ovisi o pravilnosti i kvaliteti izvedbe. Budite zdravi!