Prsa Heart Rate Monitor - klasični prijenosni monitor otkucaja srca. Sastoji se od senzora, pričvršćivanje na prsima s elastičnom trakom i prijemnika, koji se najčešće napravljen u obliku sata, a nalazi se na ručnom zglobu.
Razmislite o prednostima i nedostacima monitor otkucaja srca i pogledati kako odabrati među mnogim modelima prikladno rješenje za sebe.
koji treba
Ovi uređaji mogu biti od neprocjenjive vrijednosti :
- za profesionalne sportaše i amaterskih sportaša koji žele da se uključe s maksimalnom učinkovitošću;
- za svakoga tko želi izgubiti na težini;
- za osobe s bolestima srca.
obavljaju dvije osnovne funkcije:
-
Dopusti kontrolu opterećenje: obuka u cikličkom sportski sportaš postoji za svaki pojedini puls hodnik - npr, od 150 do 180 otkucaja u minuti - sudjelovati u kojima najviše učinkovito.
Tijekom treninga sportaš korištenja monitor otkucaja srca prati vaš rad srca. Ako je vani na hodniku - prenizak ili previsok - što znači da je potrebno dodati ili smanjiti stopu.
-
omogućuje praćenje napredak. Ako sportaš tek počinje da se uključe u sport, fizička aktivnost izaziva veliki porast otkucaja srca. Tijekom vremena tijelo će postati sve više i više trenirao, a pod istim opterećenjima otkucaji srca će se neznatno povećati.
kako bi se izgubiti težinu, treba riješiti istim cikličkim sportovima ili raditi fizičke vježbe s utezima s malim opterećenjem, ali visokim intenzitetom. Ona također je potrebno kako bi bili sigurni da je broj otkucaja srca tijekom treninga održanog u određenom koridoru - nije bila ni prevelika, niti premala.
U bolesti fizičke aktivnosti srca također može biti vrlo korisno. Naravno, kako bi se početi baviti sportom tek nakon savjetovanja s liječnikom, i vježbe trebaju biti s oprezom. Također je potrebno pratiti otkucaje srca, pazeći da se ne poveća previše. U tom slučaju klasa neće uzrokovati štetu na tijelo, a tek će biti korisno.
Osim toga, uređaj omogućava praćenje otkucaja srca tijekom dana , kako bi dobili potpunu sliku o aktivnosti srca.
Kakav instrument, kakva je i ono što je potrebno, kako izračunati potrebnu Pulse koridor - naučiti iz videa:
Kako
senzor koji detektira otkucaje srca, pričvršćen na prsima posebnim elastičnim pojasom. Nanesenim elektroda tako tipično namočenu vodom ili obuhvaćene posebnim gelom - to im daje dobar kontakt s kožom.
senzor šalje signal na prijemnika koji prikazuje broj otkucaja srca. Signal se prenosi u analognom ili digitalnom obliku. Tako
grudi pulsometers razlikovati vrstu prijemnika .Njenu ulogu može izvesti:
- posebni zvučnički prijemnik;
- gps-navigator;
- biciklističko računalo;
- smartphone;
- pametan sat ili narukvica.
Pro i kontra
glavne alternative pulsometer sa senzorom dojke - model sa integriranim senzorom( karpalni srčanog ritma) i uzorak senzora krv s pulsacije( montirana na prstu ili ušne resice).
Glavna prednost prsa monitor otkucaja srca - točnost. On je kvalitativno mjeri otkucaja srca u svakoj situaciji - bez obzira da li ste sami, zauzet svjetlo fizički rad ili su aktivno sudjelovali u sportu.
Druga važna prednost uređaja s remenom u prsima - nije potrebno poduzimati nikakve dodatne radnje kako bi se izmjerila puls : broj otkucaja srca uvijek se prikazuje na zaslonu prijemnika. No, kako bi se znati puls neki zglob monitora otkucaja srca, potrebno je staviti na takav elektroda uređaja iz druge ruke - to može biti teško za vrijeme treninga.
imati monitor otkucaja srca i grudi su dvije značajne nedostatke: Senzor
- može uzrokovati nelagodu dok je nosio;
- složenost korištenja: Kako bi se početi koristiti značku monitor otkucaja srca, potrebno je ne samo da je stavio ruku na prijemniku, ali i osigurati senzor.
Kako odabrati
Ako su tri glavne točke, koje vrijedi plaćati pozornost kada kupujete monitor otkucaja srca s prsima remen:
- proizvođača : s kupnjom prve monitor otkucaja srca smisla da se usredotočite na modelima poznatih i pouzdanih proizvođača kao što su Polar, Sigma, Beurer ili Suunto;
- dodatne funkcije: osim gotovo svim monitorima broj otkucaja srca mjerenja otkucaja srca imaju dodatne funkcije, tako da bi trebao odabrati uređaj sa značajkama koje će ga organizirati za vas;
- duljina pojas: za ljude koji su pretili standardni dužina remena možda neće biti dovoljno, ovaj problem ne pojavljuje se često, ali ovaj put, također, treba uzeti u obzir.
Dodatne značajke
standardne dodatne funkcije uključuju monitor otkucaja srca prsa:
- sati;
- timer i štoperica - korisna funkcija u sportu;
- pedometar;
- mogu odrediti željene zonu otkucaja srca - može se odrediti donju granicu i gornju željene impulsa hodnika na njegov jedinicu će se oglasiti izlaz;
- održavanje statistike obuke;Kalkulator indeksa tjelesne mase
- ;
- kalkulator kalorija spalio;
- mjerenje intenziteta i učestalosti disanja.
više korisnih informacija o odabiru odgovarajući uređaj, pogledajte video:
Nijanse koristiti
Ako ste kupili najlakši uređaj na prijemnik u obliku sata, sve što morate učiniti - popraviti senzor na prsima i nositi slušalicu na ruku. Nakon toga, brzina otkucaja srca odmah će se pojaviti na zaslonu. Također ćete morati postaviti datum i vrijeme i izvršiti druge potrebne postavke.
Popularni modeli
Torneo H-102
Jeftin kardijalni monitor s funkcijom računanja vremena vježbanja i brojača potrošenih kalorija .Emitira zvučni signal pri izlasku iz utvrđenog impulsnog koridora.
Podaci o treningu možete spremiti u memoriju. Tu je izgrađen-in pozadinsko svjetlo koje vam omogućuje da praksa u sumrak ili u mraku.
Polar FT4
Ovaj model košta dvostruko više od prethodnog modela i bolji je za funkcionalnost i kvalitetu proizvodnje.
Između ostaloga, FT4 emitira zvučni signal prilikom izlaska iz željenog impulsnog koridora, izračunava količinu utrošenih kalorija, prikazuje podatke o promjenama pokazatelja koji su uključeni u obliku grafikona. Uređaj se može koristiti pod vodom .Ovaj monitor srca ima dobar omjer kvalitete i cijene i vrlo je popularan.
Garmin Forerunner 610 HRM
Vrhunski uređaj za one koji trebaju maksimalnu funkcionalnost i maksimalnu pouzdanost.
Među zanimljivim značajkama - mogućnost napunjavanja putem USB-priključka, GPS, prisutnosti vibracija uz audio signal i odličan dizajn.
Odgovori na često postavljana pitanja
- Koliko mjeri monitor otkucaja srca s senzorom prsnog koša?
Ovi uređaji danas troše od 2500 do 50.000 rubalja. Prosječna cijena pouzdanog uređaja sa svim potrebnim funkcijama iznosi od 5000 do 15.000 rubalja. Istodobno, većina jednostavnih modela košta 3000 do 5000 rubalja.pravilno odrediti brzinu otkucaja srca i imati dodatne funkcije, što ih čini dobrim kupnjom za sve one koji žele izbjeći nepotrebne troškove.
- Što dolazi s kitom?
Standardna oprema - senzor, prijamnik, priručnik i jamstvena kartica. Kod kupnje obratite pozornost na jamstveni period - obično je od 12 do 24 mjeseca.
Uređaji s jamstvom manjim od godinu dana ne bi se trebali kupiti. Također, prilikom kupnje potrebno je pojasniti jesu li baterije uključene, ako ne, odmah ih kupite.
- Koja je razlika između jeftinih i skupih modela?
Cijena uređaja ovisi o nekoliko čimbenika - promociji robne marke, funkcionalnosti i kvaliteti proizvodnje. Ogromni uređaji obično imaju puno dodatnih značajki, ali u slučaju da vas ne zanimaju i ne morate kupiti takav uređaj.
- Koje mjere opreza trebam poduzeti tijekom korištenja uređaja?
Prije uporabe pročitajte upute. Odredite je li uređaj vodootporan ili ne - monitor za otkucaji srca s vodenom zaštitom može se koristiti za plivanje, ako ne postoji zaštita, naravno, to ne možete učiniti. Inače, nisu potrebne nikakve posebne mjere predostrožnosti.
S pravilno odabranim monitorom otkucaja srca uvijek možete pratiti brzinu otkucaja srca .Ovisno o vašim ciljevima i ciljevima, ovaj uređaj će vam omogućiti učinkovito igranje sporta i spaljivanja masnoće, ili praćenje aktivnosti srca tijekom treninga i svakodnevnog života, kako se ne bi pretjerano opterećivao.
