Korisna svojstva i kontraindikacije za suhe marelice za muškarce i žene za trudnoću

Kuraga se osuši marelicu, u kojem ne kosti. Za dobivanje 1 kg proizvoda, mora biti oko 4 kg svježeg voća.

blagotvorni učinci marelice, od kojih je, i napraviti sušene marelice i sušene marelice na tijelo odavno istaknuo stanovnike južne regije. Marelice prikazuje nukleotidi, teški metali, jača srce. U nastavku ćemo vam pokazati što korisne suhe marelice.

• Jedinstveni sastav
• dnevna stopa i doziranje
• Korisna svojstva
• Kako odabrati pravila
• pohranu
• Folk načina
• Prehrambene
• učinkovite kozmetike
• domaći kuhani
• Kontraindikacije

kalorija na 100 grama suhe marelice - 200-220 kcal,

energetska vrijednost produkta:

jedinstven pripravak

proizvod ima odlučujuću potpore za organizam, kao profilaksu i liječenje raznih bolesti i patoloških stanja.

jedinstvena akcija suhe marelice je zbog bogatog dijela potrebnih komponenti za ljudsko zdravlje:

• fruktoze;
• vitamin A - 12% dnevne potrebe za 100 g;
• glukoze;
• vitamin PP;
• vlakana;
• vitamin C;
• pektini;
• vitamin B2;
• organske kiseline;
• vitamin B1;
• Kalcij - 15 mg;
• željezo - 8% dnevne vrijednosti;
• kalij - 20% od norme u danu;
• Vitamin B5 - 6-7% dnevne norme;
• mangan - 0.09 mg;
• kobalt;
• bakar - 14% dnevne potrebe 100 grama;
• vitamin B6 - 5% na 100 grama normalan dan;
• fosfor - 38 mg;
• jod.

obzirom na širok raspon korisnih komponenti marelice ima mnogo koristan i neophodan za ljudska osobina tijela:

1. ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav zbog visokog sadržaja kalija. Smetnje
2. osuši marelice u hrani pomaže očistiti tijelo od toksina, toksina i soli teških metala, zbog prisutnosti u sastavu sušenog voća pektina.
3. proizvod je koristan u regularnom izborniku kao prevenciju bolesti endokrinog prirode.
4. ima tonik učinak na tijelo.
5. korisno koristiti suhe marelice djece s nedostatkom vitamina.
6. Kada uključeni u prehrani proizvoda značajno smanjuje rast stanica raka u tijelu.
7. karoten u pripravku doprinosi sprječavanju oštećenja vida.
8. Marelice nezaobilazne u rješavanju anemije i slabokrvnosti.
9. Stručnjaci preporučuju jesti sušeno voće ženama tijekom trudnoće i dojenja.
10. proizvod pomaže smanjiti količinu štetnih kolesterola u krvi.
11. Osušeni marelice nježno omogućuje riješiti zatvor poboljšanjem crijeva aktivnosti, s obzirom na veliku količinu vlakana u sastavu.
12. Često korištenje suhe marelice poboljšava razinu hemoglobina u krvi.

A što ti znaš o najučinkovitijih narodnih lijekova za liječenje želuca? Recepti indikacije i kontraindikacije su napisane na koristan članak.

Od čega pomaže trave smilje pisano na ovoj stranici.

Uključivanje suhih marelica u dnevni izbornik preporučuje se vraćanje snage i energije nakon bolesti, kao i za normalan rad probavnog sustava.

dnevna stopa i doziranje

Za naknade za tijelo na redovnoj osnovi je dovoljno za jesti 3 do 5 komada suhe marelice srednje veličine tijekom dana. Maksimalna dnevna doza je oko 100-150 grama.

5 komada marelica u suhom obliku za čovjeka dovoljno je da zadovolji dnevni zahtjev tijela u željezo, kalija, B vitamina i karotena.

Kako bi se povećala korisna uporaba suhe marelice ne preporuča se podvrgnuti značajnoj toplinskoj obradi.

Važno! Ako se prekorači preporučena količina proizvoda, mogu se pojaviti probavni poremećaji.

Što odabrati

Izgled prirodnog sušenog marelice - smežuran i neupadljiv.

Zapamtite! Ako proizvod privlačno blista, onda je tretiran parafinom ili sumporom.

Da se preferiraju bolje suhe marelice srednje veličine, ne previše tvrde, čiste i bez mrlja na površini.
Tamna boja suhih marelica označava ulaz vlage pri sušenju voća.

Prirodne suhe marelice imaju izblijedjele sive ili smeđe boje, a kada se prerađuju kemikalijama, proizvod dobiva svijetlo narančastu boju.

Kvalitetni proizvod ima slatki, kiseli ili slatki okus. Neprirodan miris sušenih marelica, osobito vina, ukazuje na povredu tehnologije prerade voća ili uporabe lošeg marelica, što može uzrokovati trovanja.

Važno! Ako šušite u rukama sušenih marelica, na dlanovima ne smijete ostati tragovi segmenta bojanja.

Kod kuće za prisutnost boja, proizvod se testira na ovaj način: suhe marelice se bacaju na hladnu temperaturu 10 minuta. Uobičajeno, tekućina ne bi trebala mijenjati boju tijekom tog vremena.

Pravila skladištenja

Najbolji kapacitet skladištenja za suhe marelice je hermetički spremnik, na primjer tavo stakla s poklopcem, prethodno ispran i sušen.

Kako bi spriječili pojavu plijesni na suhim marelicama, spremite proizvod na suhom mjestu na temperaturi od oko 15 stupnjeva.

I poznajete li recenzije o pčelinjem pergu, uzetu s ciljem povećanja tonusa i liječenja bolesti? Slijedite vezu i pročitajte preporuke o proizvodu pčelarstva.

Upute za korištenje tinkture korijena ginsenga pročitajte ovdje.

na stranici: http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva / lekarstvennye-rasteniya / ivan-chaj.html napisana, kako napraviti i piti vrba-biljka.

Još jedno sigurno mjesto za skladištenje suhih marelica je plastični spremnik smješten u zamrzivač.U tom slučaju, nakon odmrzavanja, proizvod ne gubi korisna svojstva i svojstva i vraća izgled.

Važno! Zabranjeno je koristiti vrećice od tkanine, papira i polietilena za skladištenje suhih marelica.

Folk načina

sa širokim rasponom ljekovitih svojstava, marelice, za mnogo desetljeća, koji se koriste za pripremu popularne recepte koje pomažu da se nosi s raznim bolestima.

Za maksimalnu korist, preporuča se strogo poštivanje određene doze sastojaka, pravila za primanje lijekova i metode skladištenja. Kada

zatvor kako bi poboljšali svoje stanje, koriste sušene marelice, sami ili nadjev u suradnji s smokava i suhih šljiva.

Da biste dobili ukusni lijek za liječenje zatvor( o ricinusovom ulju kao laksativ je ovdje napisan), nekoliko puta dnevno za 1 žlica.

Za postizanje imuniteta i pročišćavanje

organizam mora okretati šljive Za pripremu ljekovitih sredstava, marelice i oraha u omjeru 2: 2: 1.

U primljenoj korisnoj težini moguće je dodati neke stolne žlice meda i uzeti sredstva u večernjim i jutarnjim satima na 1 žličicu za stol.

Spremite preporučenu smjesu u hladnjaku. Podizanje

hemoglobina

oraha, brusnice, šljive, marelice i treba nadjev i pomiješa s medom i limunov sok u omjeru jednakom - 1 čašu svake komponente.

Preporuča se konzumirati proizvod nakon jela ujutro i navečer za 1 žlicu.

za normalizaciju srčanog

3 oprana limuna i 200 grama grožđica, suhe šljive, orasi, marelice, divlja ruža i glog treba uviti u stroju za meso.

Rezultat pripravka je pomiješan s 150 grama meda. Komponente se temeljito miješaju i stavljaju 10 dana u hladnjak.

Proizvod treba nanijeti prije jela ujutro za 1 žlicu.

Prehrambene

U kuhanja proizvoda najčešće se koristi za pripremu ukusnih i zdravih slastica.

Peciva proizvodi na bazi suhe marelice su popularni. Od posebne prednosti donosi kombinaciju s drugim sušenim voćem - grožđice, šljive i datume, kao i kombinacija suhe marelice s orasima.

Proizvod je dobro kombiniran sa žitaricama, naročito s prasadi.

U uzbezanskoj nacionalnoj kuhinji suhe marelice se koriste u kuhanju pilaf.
navijači izvorni okus kao predjela, mesa, ribe i salate s dodatkom suhe marelice.

Popularno je koristiti sušeno voće za pripremu ukusnih džemova i džemova.

Prije upotrebe, sušene kajsije treba isprati pod hladnom vodom ili namočiti u vodi 1-2 sata. Recept

kompot

500 grama suhe marelice isprani, pusti se bubriti u toploj vodi u volumenu od 4 litre u kojima je za daljnju pripravu napitka.

Dodajte šećer u tekućinu da biste kušali, kuhali i kuhali 5-7 minuta.

Preporučljivo je inzistirati kompoziti suhih marelica, po mogućnosti 8-12 sati.

Piće je korisno i prikladno nakon kupanja, u ekstremnoj vrućini i nakon fizičke obuke. Kompost može pomoći u uklanjanju toksemije tijekom trudnoće.

Učinkovita kozmetika

Korisne osobine suhe marelice poznate su i uobičajene u kozmetici.

Osušene marelice se koriste za pripremu učinkovitih maske protiv starenja i toniranja za kosu i lice.

Recept maska ​​za kožu treba temeljito osušiti marelice

tlo na dosljednost pire krumpir, dodati dobivenom masom 2 žličice suhe mlijeka. Sredstvo se nanosi ravnomjerno na kožu lica 15-20 minuta, nakon čega se isperu s toplom vodom temperature.

Priprema u

kuće sljedeće korake treba provesti za pripremu suhe marelice kod kuće:

1. Odaberi velike, zrele i svježe marelice.
2. Temeljito isperite i uklonite kosti.
3. Ukuhanu vodu kuhajte i držite se u sjemeniku 15 minuta voća dobivenih.
4. Da se apsorbira tekućina, preporučujemo širenje marelica na suhoj tkanini. Daljnje
5. bobice su lijevo izložena suncu u posudu za 6-7 dana, uklanjanje noću u sobi za zaštitu od kiše, ili u roku od 10 sati održati marelice pećnicu, prethodno zagrijana do 65 stupnjeva.

Domaće marelice mogu se čuvati do 2 godine.

Kontraindikacije za korištenje

unatoč mnogim jedinstvenim korisnim svojstvima koje čine suhe marelice i jela na temelju njega bitno za zdravlje i dobrobit, postoje određene kontraindikacije za korištenje hrane:

1. Individualni netolerancije suhe marelice.
2. Prisutnost sklonosti alergijskim reakcijama kod ljudi. Alergija iz sušenih marelica obično se manifestira u obliku natezanja i svrbežnog osipa kože.
3. Kronične bolesti crijeva i želuca.
4. Dijabetes u povijesti zbog rizika od ozbiljnih hipoglikemije zbog visoke koncentracije u proizvodu od fruktoze i glukoze. Glikemijski indeks suhih marelica - 30.
5. Nadraživanje i proljev.

Oprez je neophodan za primjenu proizvoda pri sniženom arterijskom tlaku.

Koliko korisne marelice za ljudsko tijelo, naučite tijekom gledanja videa.