Ovo "sunčano" plod došao je k nama iz Kine, gdje su bili dostupni samo lokalni plemići - mandarini. Nakon što je primio korisna prirodna svojstva i nevjerojatna okus „aristokratska” ime, mandarina počeo svoj pobjedničku povorku širom svijeta. I broj njegovih obožavatelja svakodnevno raste. Koja je upotreba mandarina za tijelo? U
Od korisnih mandarina za tijelo?
Mandarini mogu dobro podnijeti naslov najkorisnijih citrusa. U svijetlim narančastim plodovima prisutan je veliki broj vitamina, minerala i organskih kiselina. U ovom slučaju, 100 g proizvoda sadrži samo 38 kcal, što omogućuje da se klasificira kao niskokalorični plod. Ali prvo prve stvari. ..
Zdravlje prase banka
visok sadržaj vitamina C učinkovito jača imunološki sustav, poboljšava metaboličke procese u tijelu i vraća snagu nakon bolesti, pa mandarine su neophodni u poboljšanju sastava i tonik izbornik, osobito u jesen i zimu.
Mandarinsko meso je bogato organskim kiselinama. Na primjer, limunske i jabučne kiseline imaju antimikrobni učinak, a također se učinkovito nose s gljivičnim bolestima raznih etiologija. Kriške
mandarina preporučljivo jesti zajedno s bijelim filma u kojem se glikozida i P-aktivni spojevi. Time se sprječava razvoj ateroskleroze te smanjiti razinu kolesterola u krvi, kao i dobre preventivne kardiovaskularnih bolesti.
Prisutnost folne kiseline osobito je korisna za trudnice. Ona je koja brine o jačanju živčanog sustava budućeg djeteta. Međutim, mandarini mogu uzrokovati povećanje tonusa maternice, tako da tijekom trudnoće treba uzeti s oprezom.
Osobe koje pate od povišenog krvnog tlaka, mandarine pomoći dobili osloboditi od viška tekućine i optimizirati aktivnosti fizioloških sustava tijela. To je zbog kalija, koji se aktivno bori s edemom u srcu i bubrezima.
Dijabetičari se također preporučuju doziranom upotrebom mandarina. To mora biti vrlo svježe voće, svježe cijeđeni sok iz ploda 1-2 ili esencije od kore, koja bi trebala trajati više od jednom u dva dana.
Okus i
boji Uz korisna svojstva mandarina ima izvrstan okus, za koji je dobio zasluženi kuhara prepoznavanje. Ne radi se samo o desertnim voćima, kompotama ili sokovima. Citrus
Oni se koriste kao glavnih sastojaka za umake za meso i perad, riblja jela, kao začin za konditorskih proizvoda, kao i za pripremu raznih slastica. Dodatno, mandarine se mogu dodati salatama - njihov ukus dodaje dodir pikantnosti i čini jela živahnijom.
Od citrusa - pravi skladište vitamina C, koji se naziva eliksir mladosti, mandarine aktivno koriste u području kozmetika. Mandarin ulje proizvedeno iz kore ploda hladnim prešanjem, koristi se u proizvodnji eteričnih ulja, za masažu kreme i tonik tuš gelovi, koje daju snagu i energiju.
Francuski liječnici savjetuju mlade majke da se riješe strija na koži uz pomoć mandarinskog ulja. A ako ga utrljajte nježno u bebinoj koži, masirati trbuh, dijete će dobiti osloboditi od grčeva i da će čvrsto spavati.
Kupke sa mandarina ulje ne samo da se poveća ton tijela i poboljšati vaše raspoloženje, ali i koristan za kožu, čineći je mekom i baršunastom. Međutim, nemojte biti marljivi s dozom - velika količina ulja može uzrokovati vrtoglavicu pa čak i migrenu. Sve je dobro umjereno.
Kakao prah: koristi i šteti zdravlju tijela.
Na blagotvornim svojstvima heljde i kontraindikacije možete pročitati u ovom članku.
Hranjiva vrijednost i kalorična
nizak sadržaj kalorija( 38 kcal na 100g proizvoda) može se nazvati niske kalorijske i mandarine voće beznitratny. Limunska kiselina, koja se nalazi u kori, sprečava prodiranje štetnih sastojaka, pa pulpu citrusa zaštićeni od negativnih utjecaja izvana.
Prehrambene može biti suđeni po stupnju sazrijevanja ploda. Fermentirani mandarina sadrži:
- proteine - 0,8 g;
- masti - 0,2 g;
- ugljikohidrati - 7,5 g;
- dijetalna vlakna - 1,9 g;
- organske kiseline - 1 g;
- saharidi - 7,5 g;
- L-askorbinska kiselina( vitamin C) - 38 mg;
- retinol( A) - 10 mcg;
- tiamin( BI) - 0,06 mg;
- piridoksin( B6) - 0,07 mg;
- riboflavin( B2) - 0,03 mg;
- beta-karoten - 0,06 mg;
- vitamin PP - 0,2 mg kalij
- - 155 mg;
- kalcij - 35 mg;
- magnezij - 11 mg;
- natrij - 12 mg;
- fosfor - 17 mg;
- željeza - 0,1 mg
Međutim visok sadržaj vitamina, mikro i makrocentara može izazvati suprotan učinak .Umjesto toga, željeni oporavak i opskrbu organizma rezerve hranjivih tvari može se susresti s hipervitaminoze - vitamini oversaturation, što bi za posljedicu proljev, osip, pa čak i smanjenje razine hemoglobina u krvi.
Ima li kakvih ozljeda i kontraindikacija? Nadalje
hipervitaminoze mandarine može izazvati ozbiljne alergijske reakcije .To treba imati na umu za osobe sklone alergijama i pažljivo koristiti mandarine u čistom obliku ili kozmetike koja se sastoji od citrusa sastojaka.
Dječje tijelo reagira posebno oštro na razne alergene. Stoga, roditelji moraju pažljivo pratiti kako beba jede voće u isto vrijeme.Čak i ako dijete ne pate od alergija, količina agruma ne smije biti veća od 2 komada srednje veličine.
Isključi mandarine iz prehrane bi trebalo biti ljudi s upalnim bolestima probavnog trakta, kao i oboljeli od hepatitisa, nefritisa i kolecistitis .Dijabetičari mogu jesti agruma, ali to je bolje nakon savjetovanja s liječnikom.
Svježe i kuhane repe: koristi i štetu tijelu.
Kako koristiti razrjeđivač ulja? Saznajte čitajući članak na vezi.
Folk lijekovi za nadutost kod odraslih - http: //netlekarstvam.com/ narodnye-sredstva /zhkt/ meteorizm.html
Metode upotrebe u narodnoj medicini
tradicionalna medicina poznaje mnoge lijekove koji se temelje na mandarine. Na primjer, agruma peel svjež ili u suhom obliku prikladnom za zavarivanje čaj.
Ovo piće ne samo da ima blagotvoran učinak na živčani sustav, ali i pridonosi uklanjanju sputum iz pluća uklanja kašalj, pomaže dobili osloboditi od prehlade i bronhitisa.
A ako ujutro na prazan želudac piti čašu svježe iscijeđenog soka mandarina, to ga čini lakšim za plućne bolesti i učinkovito sredstvo u borbi protiv astme. Japanski
iscjelitelji preporučuju korištenje vodenog ekstrakta iz kore mandarine aktivirati metabolizam, bolesti krvnih žila i okluzije. A vanjska primjena sokova od mandarina omogućuje ženama da uspješno bore protiv mliječne masti.
Općenito, zdravlje i ljepotu ženske Mandarina je nezamjenjiv proizvod. U srednjem vijeku su reprezentativni aristokracija bijeljenje lice i tijelo sočne mandarinski kriške. Moderna mršavljenje tehnika preporuča se koristiti u prosjeku 500 g limun u kombinaciji s odgovarajućom fizičke vježbe.
Borba protiv celulita će biti aktivnija ako se nekoliko kapi mandarinskog ulja dodaju u uređaj za masažu. To će se ne samo riješiti manifestacija "narančine kore", već će to biti izvrsna prevencija strija. A ako stavite ulje u aroma svjetiljku, dobro raspoloženje će se osigurati za cijeli dan!
Ne manje učinkovite sredstvo mandarina bit će s obilnim mjesečnim .Upotreba voća u svježem obliku normalizira menopauzno krvarenje i uklanja neugodne senzacije u donjem dijelu trbuha.
Izgaranje kora se može koristiti kao antipiretik i antiemetički lijek .Uz proljev, ovo piće će imati astringentni učinak. Međutim, ne smije se zaboraviti na pojedinačnu netrpeljivost - kada se pojave alergijske reakcije, prijam bujona treba prekinuti.
Vaganje svih pro i kontra, svaka će osoba moći odrediti za sebe optimalni dio mandarina. Ako priroda sama upravlja takvim ukusnim i korisnim pravnim sredstvom za tijelo i dušu, zašto ga ne upotrijebiti?
Popis kontraindikacija nije tako velik, ali se mora uzeti u obzir kako bi uživali u "sunčanim" agrumima bez štete. Izvući zaključke i biti zdravi!
