spavati noću dijete, često buđenje i plač poznato da bilo koji roditelj. Da, mnoge mame i tate ponekad samo sanjati o tome što njihovo dijete sam spavao ispravno i dati im istu priliku - roditeljima, san barem nekoliko sati neprekidno.
Naravno, ne samo da mame i tate dolazi znanje zašto njihovo dijete ne spava noću, često se budi, iznenađen, nemirno bacanje i okreće.
Ovdje ćemo saznati što on misli o ovom pitanju autoritativni pedijatra Komarovsky Eugene O., možda, nakon čitanja ovog članka, možete lako riješiti ovaj problem i uspostaviti spavanja beba.
SADRŽAJ
uzroci lošeg djeca spavaju, često buđenje i nemir
uzroke kršenja dječjeg sna puno. To može biti bolest na početku svog postojanja, kada su njegovi simptomi su suptilnije, ili emocionalni nemir, čak i jednostavan obilje dojmova dijete da tako kažemo „spavati”.
često loš san noću, je odjek iracionalnom načinu dana, kada Malyshok mnogi spava po danu, s rezultatom da pišljivom zbunjuje dan i noć.
dijete može također nemiran san, često se budi i plače, ako je vruće( začepljen) ili hladno kad se prejesti.
Imajte na umu da do dobi od 4 mjeseca, razlog za noć tjeskobe može ležati u probavnom kolike, do dobi od 10 mjeseci ili starije dijete može spavati loše zbog bolova uzrokovanih zuba.
Do jedne godine, novorođenčad i beba mogu loše spavati ako je gladan.
Ipak, sve loš san može biti znak ozbiljne bolesti, kao što su djeca bez iznimke - rahitis, encefalopatiju, dijagnoza neuroloških poremećaja.
Nedostatak sna je opasan za dijete. Iz stalnog nedostatka spavanja poremećena je ravnoteža u mnogim organima i njihovim sustavima dječjeg organizma. Dijete doživljava nedostatak određenih enzima i hormona koji se proizvode tijekom spavanja. Stoga je najvažniji zadatak uspostaviti san.
Koje su norme dječjeg spavanja?
EO Komorowski, između pojmova „dječjeg sna‘i’spavati cijelu obitelj„izjednačiti. Uostalom, kad dijete dobro spava, roditelji imaju priliku dobiti dovoljno sna. Cijela se obitelj osjeća sjajno.
Pediatria procjenjuje kvalitetu dnevnog sna djeteta prema određenim standardima:
| № p / p | Starost beba | Komentari na trajanje spavanja |
| 1 | novorođenče | Obično novorođenčad spava do 22 sati dnevno. |
| 2 | 1 - 3 mjeseca | Dijete u dobi od 1 do 3 mjeseca - oko 20 sati. |
| 3 | 6 - 12 mjeseci | U dobi od 6 mjeseci mrvice zahtijeva najmanje 14 sati sna, uključujući i noći trebalo pasti između 8 i 10 sati. |
| 4 | 1 - 2 godine | Jedno-godišnje dijete mora ostati najmanje 13 sati dnevno kako bi ostalo zdravo, oko 9-10 sati se uzimaju za noć. |
| 5 | 2 - 4 godine | Ako dijete ima 2 do 4 godine - u snu dijete treba provesti oko 12 sati. |
| 6 | 4 - 6 godina | Nakon 4 godine - ne manje od 10 sati. |
| 7 | 6 - 11 godina | 6 godina dijete treba spavati noću 9:00( ili 8:00, ali onda budite sigurni da ići u krevet za još jedan sat poslije podne). |
| 8 | Starije od 11 godina | Nakon 11 godina noćnog sna trebao bi biti najmanje 8-8,5 sati. Doktor E. Komarovsky, |
, podsjeća roditelje da je potrebno uzeti u obzir sate koje dijete spava tijekom dana. Ovdje nema jedinstvenih standarda, sve je sasvim pojedinačno.
Općenito, dijete do godinu dana je dovoljno za 2-3 mala "tiha sata" tijekom dana. Do djeteta do 3 godine - jedan-dva. Situacija kada dijete ne spava na dan tijekom dana nije sasvim normalno, jer je još uvijek premalo da preživi cijeli dan bez odmora.
Ako je dijete 5 godina smanjio se s popodnevnog odmora, može se očekivati varijanta norme, kao san u mnogo čemu ovisi o temperamentu malog čovjeka.
Kako podesiti spavanje: preporuke i pravila
Nije teško podesiti spavanje noću. Eugene Komarovsky nudi deset "zlatnih pravila za zdravo spavanje djeteta".
Prvo
Kad ste vi i beba stigli iz bolnice, odredite prioritet što je brže moguće. Dijete mora intuitivno shvatiti da postoji vrijeme kad se svi oko odmara.
Preporučuje se odmah odrediti koji je interval prikladan za spavanje za sve članove kućanstva. To može biti od 21 sata do 5 sati ujutro ili od ponoći do 8 sati ujutro. Dijete bi se trebalo položiti na noćni san u ovom trenutku( vremenski okvir se ne može pomaknuti nigdje).
Svi članovi obitelji trebat će disciplinu, po sebi poštivanje utvrđenog pravila.
Jasno je da se prvi put mrvica može probuditi noću da jede. No, u dobi od 6 mjeseci, većina beba prestaje s hranjenjem noću, a mama joj može dobiti osam sati sna bez buđenja na obrok njezina sina ili kćeri.
Često se roditelji žale da beba spava samo na svojim rukama.Čim se preseli u krevetić, odmah se probudi i počinje izraziti nezadovoljstvo. Ovaj slučaj - nedostatak discipline samih roditelja. Dovoljno je zapamtiti da ljuljanje na rukama na bilo koji način ne utječe na zdravlje i snagu spavanja, to je samo ćud samih roditelja. Dakle, izbor je da se ljulja ili ne ljuljati. Komarovskyovo mišljenje - dijete mora spavati u krevetu i istodobno ići u krevet.
Drugi
Ovo pravilo slijedi iz prethodnog. Ako je obitelj odlučila koliko treba početi noćni san, onda je vrijeme za razmišljanje o režimu dana za najmlađe kućanstvo. Kamo će plivati, hodati, spavati tijekom dana.
Vrlo brzo, novorođenče će se naviknuti na takav raspored koji mu nude roditelji, a dan i noć neće biti problema s spavanjem.
Treći
Potrebno je unaprijed odrediti gdje i kako će dijete spavati. Komorowski je rekao da je za dijete do 3 godine je najbolja opcija - vlastiti krevetić, do godine dana može se očekivati u spavaćoj sobi s roditeljima, zar ne mama će biti ugodniji noću hraniti mrvicama i presvući kad se neočekivano dogodilo.
Nakon godinu dana, kaže Evgeny Olegovich, najbolje je da dijete uzme odvojenu sobu i preuređuje njegov krevet( ako, naravno, takva opcija postoji).Zajednički san s roditeljima, koje mnoge majke, pa i pape, sada pokušavaju prakticirati, nije najbolja opcija. Eugene Komarovsky vjeruje da nema veze sa zdravim snom, niti majka i otac dodaju zdravlje. Stoga jednostavno nema smisla.
Četvrti
Nećete ga morati koristiti ako je režim dana mrvica dobro promišljen od strane roditelja. No, ako je noć uzburkanog tot puno spavao „na mahove” u 30 minuta ili sat vremena, a liječnik nije ga pronaći bilo kakve fizičke bolesti ili neurološke dijagnoze, najvjerojatnije, on jednostavno izlije preko dana.
Jevgenij Komarovsky preporučuje da ne ustručavajte i odlučno se probuditi uspavanu bebu u toku dana na sat ili dva „lijevo” u korist noćnog odmora.
Peti
Spavanje i hrana su osnovne potrebe bebe u prvoj godini života. Tako roditelji moraju pronaći pravu ravnotežu između njih. Zbog toga Komarovsky savjetuje da optimizira prehranu. Od rođenja do 3 mjeseca beba biološki treba hraniti noću 1-2 puta. Od 3 mjeseca do 6 mjeseci - dovoljno za hranjenje noću jednom. Nakon šest mjeseci - ne morate se hraniti noću, kaže liječnik.
Primjenom ovog pravila u praksi najčešće se javljaju problemi u obiteljima koji pokušavaju hraniti dijete na zahtjev. Ako postoji jasan režim ili često preporučeni mješoviti način( na zahtjev, ali u redovitim intervalima - ne manje od 3 sata), onda dijete navikne na jelo upravo tako. Ali ako se na svakom squeaku odmah dobije dojku, nemojte se iznenaditi da se nesreća budi svakih 30-40 minuta i plače. On to može učiniti jer kronično prejeda, trbuščić mu nanosi bol.
Najbolje je ponuditi bebu lagani zalogaj u predzadnji hranidbu, a posljednji prije odlaska u krevet noću - hranjivo i gusti da ga hrani.
Šesti
Noćno se spavate, morate umoriti tijekom dana. Stoga, dijete treba šetati sve češće na otvorenom, sudjelovati u razvojnim igrama primjerenim dobi, vježbati gimnastiku, masažu i temperamentne mrvice.
No, navečer, nekoliko sati prije odlaska u krevet, bolje je ograničiti aktivne igre, snažne emocije. Bolje je čitati knjigu, slušati pjesme, gledati( ne dugo) omiljeni crtić.Komarovsky podsjeća da nema bolje tablete za spavanje nego majčina uspavanka u prirodi.
Sedmi
Ona regulira mikroklima u sobi u kojoj dijete spava. Dijete ne smije biti vruće ili hladno, ne bi trebao disati previše suho ili previše vlažan zrak. Komarovsky preporučuje pridržavanje sljedećih mikroklimatskih parametara: temperatura zraka - od 18 do 20 stupnjeva, vlažnost - od 50 do 70%.
Spavaća soba treba biti prozračena, pratiti čistoću zraka. Na grijanju baterije u stanu je bolje staviti posebne ventile, koji će spriječiti sušenje zraka zimi.
Osmi
Jednostavnije spavanje, nemojte zaboraviti na masažu prije večernje kupelji. Kupka Komarovsky savjetuje potrošiti u velikom kupku za odrasle ispunjenu hladnom vodom( ne iznad 32 stupnja).Nakon takvog postupka, dobar apetit i zdrav san su zajamčeni.
Deveti
Roditelji koji žele dovoljno spavati noću trebaju se pobrinuti za bebu koja udobno spava. Posebnu pozornost treba posvetiti kvaliteti madraca. Ne smije biti previše mekana i stisnuta pod težinom bebe. Bolje je ako se napuni ekološki prihvatljivim materijalima označenim "hipoalergenskim".
Posteljina mora biti izrađena od prirodnih tkanina. Nemojte kupovati svijetle plahte i pokrivači s crtanim likovima. Za bebu mnogo je korisnije, ako u platnu nema tekstilnih boja, to će biti uobičajena bijela boja. Pranje rublja s posebnim dječjim prahom i temeljito isperite. Jastuk nije potreban za dijete do najmanje 2 godine, kaže Evgeny Komarovsky. Nakon ove dobi, jastuk bi trebao biti mali( ne više od 40x60).
Deseti
Ovo je najdeligantnija vladavina koju Eugene Komarovsky zove najvažnija od svih deset. Mirno spavanje može biti beba samo suha i udobna. Stoga je vrlo pažljivo razmisliti o izboru pelene za jednokratnu upotrebu. Bolje je davati prednost skupim pelenama s "inteligentnim" absorbentnim slojem, dokazane generacije i sigurno.
Kako poboljšati spavanje - savjete
Ako je zadatak roditelja je da se uspostavi san dijete, koji je dugo izrasla iz pelena, a onda mama i tata moraju naporno raditi. Prvo, dijete će morati povećati tjelesnu aktivnost i značajno smanjiti protok novih pojavljivanja( privremeno ne kupuju nove igračke, knjige i ne prikazuju nove filmove).Ponekad je vrijedno spomenuti dan spavanja u korist noći.
Upravo bi trebalo slijediti iste taktike i roditelje beba, koji, kako kažu u ljudima, pomiješaju se dan i noć.Samo nemilosrdno ograničenje snova tijekom dana pomaže tijekom tjedna da se dijete prebaci u normalni način, kada se počinje noću spavati.
Ako se poremećaj noćnog spavanja ne eliminira čak i sa sustavnim pridržavanjem svih gore navedenih preporuka, dijete mora nužno biti pregledano od strane liječnika.
Roditelji bi trebali bliže pogledati i promatrati prirodu smeća mrvica i poza u kojima još uspijeva zaspati. Ako beba spava, bacajući glavu natrag, to može biti znak povećanog intrakranijskog pritiska. Ako dijete često iznenadio u snu, to može biti manifestacija neuroloških problema, a nedostatak kalcija i vitamina D.
ako beba spava sa očima napola otvoren, to može biti znak povećanog živčanog razdražljivost. Poremećaj spavanja kod djeteta vrlo rijetko zahtijeva bilo kakve lijekove, ne biste trebali staviti bebu s umirujućim i nootropnim lijekovima. Ali ponekad možete koristiti pripreme na osnovi biljke ili dekocije majčinog mlijeka, valerijana, metvice. Sanja na trbuhu, o kojem postoji toliko mnogo sporova na roditeljskim forumima na Internetu, Komarovsky smatra sasvim prihvatljivu, pa čak i vrlo korisnu mogućnost. Za dijete ovo položaj tijela tijekom odmora je prilično prirodan. Nema veze između spavanja na trbuhu i sindroma iznenadne smrti dojenčadi, kaže Komarovsky.
Mala djeca su vrlo meteosenzitivna.Čak i sa svim preporukama, možda će i dalje biti noći bez spavanja, ako se atmosferski pritisak "skokne", vrijeme se naglo mijenja i jaka grmljavina izvan prozora.
Video: Kako spavati, poboljšanje spavanja
dijete U videu dr Komarovsky kaže, ono što se mora otvoriti u popodnevnim satima, beba dobro spavao noću.
objavljivanje Izvor: Urednički članci http://www.o-krohe.ru /komarovskij/ rebenok-ploho-pljunuti-nochyu /