zob mekinje za čovjeka koji nije naišao s njihova upotreba je povezana s nečim nepristojan.
No, jesti mekinje pomaže očistiti tijelo, poboljšati metabolizam, smanjiti težinu i ojačati imunološki sustav.
smatra najkorisniji zob. Ono što oni imaju? Koje su prednosti za tijelo može povući? Kako koristiti, i da li postoje kontraindikacije? Sva pitanja odgovorit ćemo u nastavku.
- jedinstvena značajka
- Korisna svojstva
- Postoje li kontraindikacije
- Što odabrati
- Kako uzeti
- Zaključak
jedinstvena značajka
Sve zrna se sastoji od meke jezgre i ljuske ga.
odvojen od kore od jezgre mljevene u brašno. Ostatak mekinje žitarica smatra.
zob mekinje - je nusproizvod koji nastaje kada tlo zob.
najzanimljivija stvar o ovom procesu je da se brašno iz takve korisne proizvoda kao što su zob sadrži samo 10% hranjivih tvari.
ostalih 90% je i dalje u Testa mekinje sadržava, aleuronski sloj, nukleacije čestica i čestica endosperma.
osobina i prednosti zobenih pahuljica među rodbinom je njihova vlakna. Sastoji se od grubog vlakna koja ima poseban, lagan, topivi oblik.
Ova značajka olakšava brzo pročišćavanje želuca i crijeva, a većina bolesti počinje sa povredama u ovom području.
Hrana mekinje proizvodi posebnom tehnologijom i samo elita sorti zobi. Stern pogled - to je uobičajeni otpad nastaje kad mljevenje žita.
Što znate o crijeva čišćenja ricinusovo ulje? Saznajte više o tome čitajući informativan članak, skriven pod vezom.
Kako izliječiti osip na rukama i licu djeteta napisao ovdje.
Korisna svojstva
zobenih pahuljica može bez pretjerivanja može nazvati prirodni vitamin-mineralni kompleks u borbi protiv mnogih bolesti. Pripravak
mekinje dostupni, kao što su mineralne tvari:
- natrij i kalij, kalcij,
- fluora i magnezij, cink,
- selen i jod,
- kroma, silicija,
- klora i fosfor.
također navedena u mekinje i elemenata u tragovima koji se nalaze:
-
bor, - vanadij,
- kobalt, bakar
- ,
- mangan, nikal
- ,
- molibden.
Svi oni su odgovorni za dobro asimilacije hranjivih tvari, kao i uključeni u rad i izgradnju unutarnjih organa i tkiva.
spomenuto ranije igrani Bran - vlakna. Vlakna koja su u svom povrća i netopiva.
To im omogućuje, ako to uđe u probavni trakt da bi se apsorbirali većinu tekućine, a zatim aktiviranja motilitet crijeva, lučiti sav otpad.
Tijekom prolaska kroz crijeva, vlakana i igrati ulogu neke vrste kista koji čisti svoj zid. Pripravak
mekinje su vitamini A, C, E, D, K, praktički cijela skupina vitamina B, beta kerotin i organskih spojeva likopen i lutein.
Svi elementi odgovorni za zdravu kožu, nokte i kosu , kao i živčanog sustava, mišićno-koštanog sustava i vizije.
A znaš kako se to obavlja bez crijeva čišćenja klistir kod kuće? Savjete i trikove za čitanje koristan članak za referencu. O
problema kože tretman akni lica i mitesera je napisano u ovom članku.
na stranici: http: //netlekarstvam.com/krasota/ uhod-za-kozhej / chistka-litsa.html napisana kao provodi u fazama osobu za čišćenje kod kuće.
beta-glukan u meki pomaže smanjiti unos masti. Postoji borba s kolesterolom zbog čega se krvne žile oporavljaju.
U zobi je mekinje nizak glikemijski indeks. To izbjegava iznenadne skokove u šećeru u krvi, a uz redovnu uporabu ovog proizvoda - prilagodite brzinu glukoze. Kada se studiranje
korisnih svojstava mekinje, označena sa njihovom sposobnošću prevencije tijelo od raka, posebice u razvoju tumora u crijevima. Imaju sposobnost da neutraliziraju
karcinogeni, žučne kiseline, i posjeduje svojstva antioksidansa, zob mekinje sprečavanje stvaranja i zatim razvoj ateroskleroze.
Bran se koristi u prehrani. Prolazeći kroz gastrointestinalni trakt, "brišu" sve nepotrebne i nepotrebne.
Nakon čišćenja tijela i zasićenosti s korisnim elementima, oni ga "sigurno" ostave.
Osjećaj sitosti s korištenjem mekinje ne prijeti viškom kilograma.
Budući da minimalna količina kalorija sadržanih u proizvodu praktički nije digestirana.
Postoje li kontraindikacije
izbornik je napravio s zob mekinje, to treba shvatiti da drugi proizvodi ne ih zamijeniti. Njihova uporaba je moguća samo kao dodatak glavnoj hrani.
Potrošnja u velikim količinama i dugo vremena ugrožava poremećaje probave.
counterindicative jesti zobenih pahuljica želučanog ulkusa, gastritisa, u prisutnosti adhezija u trbušnoj šupljini i infektivne enteritisa.
U takvim slučajevima povećava se rizik od pogoršanja bolesti. Vrijedno je razmotriti moguće nuspojave koje uključuju:
- upotreba mekinje može spriječiti asimilaciju propisanih lijekova;
- u nekim ljudima tijelo ne uzima jako meku, reagira na proizvod s nadutom( akumulacija plinova) i oteklina;Prekomjerna upotreba
- izaziva poremećaje stolice.
Bolje je početi primati zobene mekinje s tečajima s malim prekidima.
U ovom slučaju proizvod se ne koristi kao zasebno jelo, već kao dodatak. Za početak, najbolje pravilo je 2-3 tbsp.l / dan.
Za prve negativne simptome, korištenje proizvoda treba odmah zaustaviti.
Koji odabrati
Za prodaju zobene mekinje mogu se naći u ljekarnama ili trgovinama( odjeli za zdravu prehranu).
Za osobu koja je prvi put naišla na kupnju, bit će problematično napraviti pravi izbor.
Nije sve mekinje jednako korisno za tijelo.
Zobena mekinja može se oblikovati od kruha ili granula i mrvljivih - njihov izvorni oblik, dobiven od mljevene brašna.
korisni za organizam da se prah( čist), u granulirani - dodavanje brašno za bolje lijepljenje.
Uz prisustvo brašna povećava se sadržaj kalorija u proizvodu, ali se smanjuje sadržaj korisnih elemenata.
Ako ti podaci nisu navedeni na paketu( što često koriste proizvođači), možete odrediti proizvod kalorijskom vrijednosti.
Sadržaj kalorija u čistom mekiru ne prelazi 220, ali općenito je bolje uzeti pakete s kalorijskim vrijednostima od 80-150.
Druga stvar koju treba obratiti pozornost je brušenje. Srednji promjer krzna će sadržavati više korisnih tvari, a dodatno će biti ugodniji za upotrebu.
Trajnost proizvoda također ima važnu ulogu u odabiru. Robu treba uzeti s najnižim sigurnosnim indeksima.
To će značiti da mekinje ne daju pretjeranu obradbu i ne sadrže dodatne konzervanse u svom sastavu.
Kako bi privukli proizvođače kupaca, pokušajte s različitim trikovima i jedan od njih - razni aditivi u paketima .
Sam aditiv je dodatni vitamin, ali dodavanjem jabuka, repe i drugih nečistoća, mekinje se moraju granulirati.
Kao što je gore spomenuto, granulirani proizvod sadrži najmanje korisne tvari. Izuzetak može biti dodavanje orašastih plodova.
S ovim dodatkom mekinja nije potreban oblik, ali su orasi dodaju visoko-kaloričnu hranu, a također mogu imati kontraindikacije na recepciji.
Važni čimbenici prilikom kupnje opća su pravila pri odabiru bilo kojeg proizvoda. Pozornost treba obratiti na prisutnost plijesni, mirisa i boja, gustoće pakiranja i njegove nepropusnosti.
Proizvod je dobro čuvan godinu dana u hladnjaku.
Kako uzeti
Ne možete poboljšati svoje zdravlje zobenim mekinje ako zanemarite osnovna pravila za njihovu prijem.
Glavni zadatak je sačuvati što je moguće više korisnih tvari.
Za to je mekinje sirovo ili nakon minimalne toplinske obrade.
Najjednostavniji načini konzumiranja zobenih mekinja s maksimalnom količinom korisnih elemenata u njima i dobro očistiti tijelo, a istodobno odbaciti nekoliko kilograma, pomoći će u podizanju mekinje ujutro, na prazan želudac.
Da biste to učinili, jedite žlicu suhog proizvoda i operite čašom vode. Bran preplavljuje, dajući osjećaj sitosti, ali kalorija osoba dobiva minimalnu.
Ne zaboravite da je redovita uporaba kontraindicirana. Na taj način postoji proizvod na kojem se nude bolji tečajevi.
Najbolja opcija je 3 X 3, nakon tri tjedna uzimanja sljedećih tri - uzmemo se odmora.
Prethodna inačica može se koristiti i kao dani istovara.
Bran se koristi na isti način, samo 1 ili 2 puta tjedno i tijekom dana.
Maksimalna količina hrane koju jede po danu ne smije prelaziti 4 tbsp.žlica.
Suhi suh branu teško je progutati, a ne svatko može to učiniti.
Ista voda ili čaj mogu poslužiti kao izlaz.
Proizvod je napunjen tekućinom pola sata, nakon čega se jede. Davanje jela od vitamina i okusa može biti s kefirom, mlijekom, mršavljenjem ili jogurtom, koristeći ih umjesto vode.
Možete se nositi s gladom pomoću pripremljenog smoothie .Da biste ga stavili u miješalicu, pomiješajte:
- 1 žlica.med,
- 50 gr.mekinje,
- 20 ml, kefir i bobice( na okus).
salata je još jedno dostojno rješenje koje će pomoći da se vitamini ne samo od mekinje, nego i od voća, a također vrijedi zamijeniti puni doručak.
Za salatu od mekinje, mekinje se izli u kipućoj vodi 5-10 minuta. Kasnije se dodaju komadići omiljenog voća. O tome koliko je korisno mješavina čajeva, meda i jabučnog octa.
Zaključak
Postoji veliki popis posuda koji koriste zobene mekinje, gdje proizvod djeluje kao glavni ili dodatni sastojak.
U videu vidjet ćete kako je korijen za gubitak težine.
