Jačanje krvnih žila: preporuke o načinu života liječnika i iscjelitelja

U ovom članku ćete naučiti: kako ojačati krvne žile u zemlji i uz pomoć folk i službene medicine, koja je potrebna za napraviti.

sadržaj članka:

koji treba ojačati plovila
Opće preporuke za jačanje krvnih žila metode
službene medicine za jačanje krvnih žila
Tradicionalne metode za jačanje

posuđe žile u ljudskom tijelu je predstavljen tri glavne kategorije plovila: arterije, vene i kapilare stroeniya- mikroskopskih kapilara. Svaka od tih vrsta plovila - njihove bolesti i probleme, pa jačanje i liječi ih trebaju posebne metode.

Obično, kada se izvodi u vaskularne bolesti, različite metode za jačanje zidova krvnih sudova nisu vrlo učinkovit i može samo malo ublažiti zdravlje i kvalitetu života. Zato je briga o zdravlju srca i krvnih žila potrebno kako bi se povećala rano, posebno u odnosu na teške i intenzivne razdoblja za tijelo. Ti segmenti uključuju život za vrijeme trudnoće, menopauze u žena, trenutke života, povezana sa stresom ili teškim fizičkim radom, aktivno vježbanje, određenim bolestima.

instagram viewer

Mnogi ljudi misle da su brodovi koji su u zdravlje liječnika phlebologist. U stvari, phlebologist - to je subspecialty usmjerena na bolesti vena, kao što su proširenih vena. U stvarnom životu, na jačanje i obnovu zidova krvnih žila mogu biti obrađene gotovo sve liječnike. Tijekom svakodnevnom radu s tim pitanjima s kojima se suočavaju kirurga, internista, reumatologa, angio-kirurga, neurologa, kardiologa i opstetričara.

rad na zdravlje krvnih žila nužnih za početak s posjetom liječniku i odrediti početno stanje oba plovila i pacijenta cjelokupno zdravlje. Ne može ojačati krvne žile određenog organa - kao što su jetra ili mozak. Jačanje plovila - je djelo o stanju zdravlja, načina života i prehrambenih navika u cjelini.

Tko treba ojačati vaskularnog zida

Kao što smo spomenuli, zdravlje posudama treba riješiti, od vrlo mlade dobi, posebno u kritičnim periodima:

Trudnoća u tijelu buduće majke dogoditi globalno restrukturiranje kardiovaskularni sustav. Brodovi će doživjeti ogroman stres na pozadini povećanja volumena krvi, rastuću masu žena, hormonska utjecaji, mehaničku kompresiju velikih krvnih žila debla raste maternica.

većina „bolesno” mjesto u trudnica su vene, osobito venski pleksus donje polovice tijela: noge, zdjelica i vanjske genitalije. Prema tome, buduća majka treba poduzeti mjere prevencije venske bolesti od početka trudnoće.

menopauze

ovog drugog prijelaznog razdoblja u žena je također povezan s velikim hormonalnim i živčanog i mentalnih promjena. U tom prilično teško razdoblje - oko 50-55 godina - najugroženijim velikih i malih arterija i kapilara, osobito srca i mozga. Bilo je to vrijeme početka menopauze, mnoge žene prvi otkrio hipertenzije, ateroskleroze, angine i drugih bolesti kardiovaskularnog sustava.

intenzivno vježbanje i težak fizički rad

Pretjerana tjelovježba znatno utjecati na vaskularni zdravlje. Sportaši i osobe s fizičkim radom često naći proširenih vena bolesti i poremećaji cirkulacije krvi u kapilarama uslijed kompresije njihovih izmoren i Spasticom mišića.

prisutnost vaskularne bolesti, predispozicija za njih

Evo najčešćih:

ateroskleroza. To je najčešća bolest velikih i malih arterija, povezana s taloženjem na unutarnjoj površini holesternih ili ateroskleroznih plakova. Ateroskleroza čini plovila neelastičnima, gustu, a ponekad i potpuno blokira njihov lumen, narušavajući prehranu organa i tkiva.
Varikozne vene. Najčešće, proširene vene utječu na donje ekstremitete, zdjelicu i vanjske genitalije. Vene postaju patološki zavijene, deformirane, izlijevanje krvi je uznemireno, javlja se edem i bolni sindrom. Liječnici specijalizirani za ovu bolest su terapeuti i kardiolozi.
Dijabetička angiopatija ili oštećenje kapilara kod osoba s dijabetesom s nekontroliranim šećerom. Višak razine glukoze u krvi uništava zidove kapilara, narušava procese zamjene plina i prehrane stanica i tkiva, što dovodi do smrti zahvaćenih dijelova tijela - na primjer, prstiju i tkiva stopala. Ovaj endokrinolog se bavi ovom patologijom zajedno u kirurgu.
Raynaudova bolest ili lezija malih arterija ekstremiteta zbog kronične traume, vibracija, hipotermije, štetnih radnih uvjeta, poremećaja funkcije štitnjače. Ova bolest je sudbina neurologa.
Različite kongenitalne anomalije ili displasija žila: vene, arterije, kapilare.
Autoimune ili reumatske vaskularne lezije: vaskulitis, arteritis, endarteritis. U takvim bolestima, ljudski organizam, iz nekog razloga koji je nejasan, zauzima vaskularni zid stranog agenta i pokušava ga uništiti zbog snage imunološke obrane. Autoimune bolesti liječe reumatolog.

Obično su sve te bolesti ili njihova sklonost naslijeđene, stoga je važno uvijek uzeti u obzir obiteljsku povijest.

Opće metode za jačanje posuđa

Životni stil

Zdrav stil života jedan je od glavnih uvjeta za normalno funkcioniranje ne samo vaskularnog kreveta, nego cjelokupnog organizma kao cjeline.

Dovoljna tjelesna aktivnost

Tjelesno odgoja je obavezna za bolesnike s kardiovaskularnim problemima. Takvi su ljudi kontraindicirani u teškim sportovima - hrvanje, dizanje utega, trčanje za velike udaljenosti. Međutim, aktivne igre, hodanje, jogging, plivanje, joge, pilates, zajednička gimnastika dopušteni su i čak preporučeni za takve bolesnike, kao i trudnice i pacijente u periodu menopauze.

Spavanje i budnost

Dovoljno noćno spavanje i dnevni odmor imaju povoljan učinak na vaskularni ton i metaboličke procese.

Odbacivanje loših navika

Pušenje utječe na stanje zida arterija i kapilara. Kod pušača s velikim iskustvom promatra se takva bolest kao obliterirujushchy arteritis donjih ekstremiteta, povezanih s zakuporkoj i nakupljanje zidova posuda.

Alkohol u malim dozama nema štetan učinak na krvne žile, ali kod osoba s aterosklerozom i hipertenzijom može doći do izraženih promjena u tonu, pa čak i raskidom krvnih žila.

Maksimalno ograničenje stresa

Živčani preopterećenje utječe na živčani sustav i regulaciju tonusa vaskularnih zidova - arterija i vene, izazivajući i otežavajući tijek njihovih bolesti.

Postupci vode

Oni savršeno utječu na posude svih razina. Posebno učinkovito jačanje plovila uz pomoć plivanja, kontrastnog tuširanja, brisanje hladne vode, aqua aerobika, raznih vrsta kupki( crnogorični biser, terpentin).

Pravilna prehrana

Izreka "Mi smo ono što jedemo" karakterizira ovisnost vaskularnog zdravlja na našoj prehrani koliko god je to moguće. Navodimo glavna načela racionalne prehrane za jačanje krvnih žila:

Maksimalno ograničenje životinjskih masti. Ovo načelo podrazumijeva zamjenu svinjetine i masti s ribom, piletinom, puretinom, zečjim mesom, mršavim govedima. Maslac i margarin potpuno zamjenjuju biljna ulja: suncokret, maslinovo ulje, laneno ulje, kukuruz. Masna riba i laneno ulje sadrže veliki broj polinezasićenih masnih kiselina, koji se izvrsno natječu s prekomjernim i štetnim kolesterolom.
Maksimalna odbacivanja poluproizvoda, pušenih proizvoda, kobasica. Ovi proizvodi sadrže veliku količinu masti, stabilizatora, soli i dodataka hrani, štetnih za tijelo.
Povećanje prehrane voća i povrća - svježe i kuhano. Ovi darovi prirode sadrže veliki broj vitamina i elemenata u tragovima, kao i vlakana, koja povezuje višak masnoća i kolesterola u crijevima. Osnovne tvari voća i povrća, za pojačavanje žile su vitamin C, E i grupe B, mangan, selen, likopen, rutin i vitamin P.
Dovoljna fermentirani mliječni proizvodi u prehrani dopušta tjelesnu potrebu za kalcijem i vitaminom D. Ioni kalcija izravno sudjelovanjeu regulaciji vaskularnog tona.
Maksimalno smanjenje jednostavnih ugljikohidrata. Ova stavka iznimno je važna za dijabetičare ili osobe s tendencijom da oštećuju metabolizam glukoze. Jednostavni ugljikohidrati su šećeri od slatkiša, brašna, griz. Poželjno je zamijeniti ih sa složenim ugljikohidratima iz krumpira, kikirikija, kao i fruktoze iz meda i suhog voća.
Regija pijenja. Važno je konzumirati oko 2 litre čiste vode dnevno kako bi podržao rad svih enzimskih sustava u tijelu. Dobro prilagođen za nadopunjavanje tekućeg zelenog čaja, sirutke, kompote i dekocija bobica i voća, neokoncentriranih sokova, mineralne vode. Poželjno je smanjiti potrošnju kave, jakog čaja, slatkih gaziranih napitaka, pakiranog sokova i energije.

Metode službene medicine za jačanje plovila

Kako ojačati zidove krvnih žila uz pomoć tehnika i priprema službene medicine? Pokušajmo razumjeti osnovna medicinska sredstva za vaskularnu rehabilitaciju. Nećemo vam dati režim liječenja ili preporučene doze, jer to je neposredna zadaća liječnika. Podsjećamo da svako samokrješenje može biti opasno za život i zdravlje. Lijekovi za smanjenje kolesterol - statina. To su posebne tvari koje vežu kolesterol u crijevima i uklanjaju ga s teladima. Ta sredstva se primjenjuju na subjekte u pretilih, visoke razine kolesterola, lipoproteina niske gustoće i visokim koeficijentom aterogennnosti( ovaj posebni indikatori biokemijski procjene rizika krvni test za aterosklerozu).Stoga, statini smanjuju rizik formiranja plaka u arterijama i imaju zaštitni učinak na njihove zidove.

Pripravci za smanjenje šećera - tablete za smanjenje šećera. Ti lijekovi imaju za cilj održavanje normalne razine glukoze u krvi dijabetičara i ljudi koji su skloni poremetiti metabolizam ugljikohidrata.

Venotonics je ogromna skupina lijekova za prevenciju i ublažavanje simptoma proširenih vena. Ova grupa obuhvaća, kao kemijski sintetiziranih agensa - troxerutin i diosmin i biljnih pripravaka - kestena, božur, lješnjaka. Ovi lijekovi se propisuju pacijentima s proširenim bolesti, kao i trudnica, sportaša i osoba s duge pozicije u nogama prisiljeni nositi s kroničnim venske insuficijencije.

Lijekovi koji jačaju vaskularni zid. Obično su to pripravci koji sadrže jednu ili više komponenti, od kojih svaki ima jačanje učinka. Takve tvari uključuju rutin, askorbinsku kiselinu ili vitamin C, etamzilat, kopriva, ekstrakt smartweed, folnu kiselinu, omega tri masne kiseline.

Desaggregants ili lijekovi koji utječu na mikrocirkulaciju. Ti lijekovi rade na mikro razini - na razini kapilara. Njihova glavna akcija je normalizacija protoka krvi i održavanje stabilne koagulacije krvi. Takve tvari uključuju heparin, pentoksifilin, dipiridamol, aktovegin, nesteroidnih protuupalnih sredstava, posebno aspirin.

Pripravci za lokalnu aktivnost - masti, gelovi, kreme. Takvi lijekovi se koriste za kompleksno liječenje površinskih posuda, na primjer, nogu vene. Sastav lokalnih pripravaka uključuje sve iste tvari kao i za oralno davanje: trokserutin, biljni ekstrakti, heparin, vitaminski kompleksi.

Folk metode za jačanje plovila

"Bake's" metode nisu posljednje mjesto u održavanju vaskularnog zdravlja. Mi popis najosnovnijih od njih, zato da se poveća učinkovitost:

1. Smetnje češnjak

Eterična ulja češnjaka s dovoljnim prijave može smanjiti razinu kolesterola u krvi i spriječiti pojavu vaskularne plakete. Da biste to učinili, možete koristiti češnjak kao kulinarski dodatak jelima.

Također možete inzistirati 250 grama sirovog zdrobljenog češnjaka s 250 grama votke ili biljnog ulja tijekom 14 dana. Primljena tinktura treba primjenjivati dnevno tri puta dnevno u povećanom doziranju. Da biste to učinili, morate početi uzimati jednu kapi tri puta dnevno prvog dana i dodati broj kapi jednu po jednu. Nakon dostizanja 15 kapi, postupno smanjite dozu. Tečaj bi trebao biti ponovljen svaka tri mjeseca.

2. Upotreba smjese oraha, meda i voća osuši

Za proizvodnju takve smjese jer je potrebno poduzeti jednaku količinu oraha, suhe marelice, grožđice, smokve, meda i malo limuna. Svi sastojci se uvijeni mesnim mesom i stavljaju u hladnjak. Staviti 1 čajnu žličicu tri puta dnevno. Takav se aditiv može dugo koristiti, to je skladište vitamina i elemenata u tragovima.

3. terpentin kupka

terpentin, djelujući kroz kožu posude, liječi svoju zida, smanjuje pojavu ateroskleroze i normalizira cirkulaciju krvi. Terpentin kupke se može obaviti u sanatoriju i zdravstvenog centra u smjeru liječnika - to će biti ispravno i učinkovito izračunati dozu terpentina i temperaturu vode. U slučaju da ne postoji mogućnost posjeta zdravstvenoj ustanovi, moguće je kupiti gotove mješavine za turpentinsku kupelj u ljekarni. Vrlo je važno točno promatrati količinu smjese i temperature vode, postepeno povećavajući stupanj i koncentraciju. Nepravilna primjena turpentinskih kupki ili uporaba čistog terpentinata može dovesti do opeklina!