Extension de la colonne vertébrale à la maison et à l'hôpital

Extension de la colonne vertébrale à la maison

L'extension de la colonne vertébrale est généralement effectuée dans un hôpital.

Cependant, dans les cas simples d'ostéochondrose, avec protrusion du disque ou des protubérances herniaires mineures, un spécialiste peut également conseiller les options de la maison pour la procédure. Grâce à cela, il est possible d'augmenter la distance entre les vertèbres et de réduire la pression sur les disques intervertébraux.

Stretching la colonne vertébrale à la maison réduit la douleur et aide à prévenir une aggravation de la pathologie.

Indications

L'extension de la colonne vertébrale est effectuée seulement s'il y a des indications pour la procédure. Ceux-ci incluent les suivants:

1. Ostéochondrose- ce terme est entendu comme une lésion dystrophique anormale des articulations et des cartilages. Dans le développement de la pathologie, les disques intervertébraux souffrent principalement. Souvent, la colonne vertébrale est étirée avec une hernie.
2. Cyphose- courbure en forme de C de la colonne vertébrale supérieure. En conséquence, une bosse est formée chez une personne.
3. Scoliose- est la courbure latérale de la colonne vertébrale, qui consiste en le déplacement des corps vertébraux. Ceci est souvent accompagné d'une bosse costale.
4. Lordose- violation de la courbure de la colonne vertébrale, caractérisée par une convexité antérieure.
5. RadiculiteAnomalie des racines spinales.
6. Syndrome radiculaire- se développe en serrant les nerfs spinaux. La pathologie indique souvent le développement de l'ostéochondrose, de la dorsopathie et d'autres anomalies vertébrales.
7. Syndrome de douleur post-traumatique dans la région du dos.
8. Dommages à la colonne vertébrale.

Le médecin sélectionne la forme optimale de traction, en tenant compte des caractéristiques de la pathologie de la colonne vertébrale. S'il y a une violation de la procédure, il y a un risque de déplacement des vertèbres, une accumulation de douleur, une entorse de l'appareil ligamentaire.

Règles de procédure

Il existe plusieurs méthodes de réalisation de la procédure, chacune étant caractérisée par certaines caractéristiques.

Extraction à sec

Cette procédure peut être réalisée par différentes méthodes.Pour étirer la taille et la poitrine de la colonne vertébrale, appliquez des vis sur la barre horizontale. Faites-le avec le dos droit et les jambes pendant 10-30 minutes par jour.

Mais cette méthode est considérée insuffisamment efficace. Cela est dû aux difficultés avec la mise en œuvre. Longtemps à tenir au bar sous la puissance de quelques patients.

En outre, pendant la procédure, il n'est pas possible de détendre complètement le tissu musculaire du dos. En conséquence, la colonne vertébrale est serrée, et il peut donc être difficile de la redresser.

Une variante plus douce et physiologique est considérée comme une traction sur une surface inclinée. Vous pouvez utiliser un tableau ordinaire pour cela. Cela devrait être assez long et large.

Une extrémité de l'appareil est soulevée par 30-40 degrés - environ 1 m du sol. Deux boucles de 5-7 cm de large sont attachées à la partie supérieure. Leurs extrémités inférieures devraient atteindre les épaules.

Le patient doit alors glisser ses bras dans les gonds pour qu'il puisse s'accrocher à ses aisselles. Il est important que les charnières soient en matériau souple. Cela aidera à éviter de frotter la peau.

L'extraction est réalisée sous l'influence du poids corporel d'une personne. Cette traction peut être effectuée pendant 10-30 minutes - tout dépend des recommandations médicales. Chaque fois que la durée du traitement est augmentée.

Simulateur Evminov

L'une des variétés d'étirements sur une surface inclinée est la méthode d'Evminov. Pour ce faire, vous devez utiliser un simulateur spécial - un tableau avec une barre d'en haut. La partie supérieure de l'appareil est fixée au crochet, qui est installé dans le mur.

Le patient doit saisir la barre transversale et procéder à un ensemble d'exercices thérapeutiques qui aident à étirer la colonne vertébrale.

Le complexe dépend du type d'anomalie. Le programme standard inclut des vises ordinaires, des torsions de corps, des ascenseurs de jambes. Peut également être utilisé avec des vis avec des membres courbés.

Il est recommandé de ne pas faire cela plus d'une demi-heure par jour. La durée du traitement est de 2-6 mois.

Il est important de prendre en compte que la méthode d'Evminov est considérée comme assez traumatisante. Par conséquent, les 3-5 premières séances devraient être effectuées sous la supervision d'un médecin. Seulement après cela, vous pouvez commencer une formation indépendante.

L'étirement est dû au fait que le corps humain glisse vers le bas et que la tête est fixée par l'appui-tête. Il est important de contrôler que les muscles du cou restent dans un état détendu.

Boucle de Gleason

Une autre méthode d'étirement implique l'utilisation d'une boucle spéciale de Glisson. Il existe plusieurs types de cet appareil. L'un d'eux est une retenue de tissu pour le menton. À sa partie supérieure est attaché un cordon.

Le patient est assis sur une chaise et fixe un fixateur sur lui-même. Le cordon est jeté sur le bloc. Ensuite, la charge est suspendue à la partie libre. Sous sa traction et traction est réalisée.

Une modification plus moderne est la boucle de caoutchouc. Il n'a pas besoin de l'utilisation d'un système de blocage. C'est la même retenue, mais équipée d'un cordon élastique. La boucle est suspendue verticalement au crochet, qui est situé au-dessus de la tête du patient.

L'extension de la colonne vertébrale est effectuée sous l'influence de la force élastique, qui apparaît dans la partie en caoutchouc de l'appareil.

Les deux méthodes comportent le risque de blessure. Parce qu'ils doivent être utilisés sous le contrôle d'une autre personne. Il est préférable de consulter au préalable un médecin et d'avoir plusieurs séances sous sa supervision.

Pour corriger les résultats après chaque procédure, le patient doit porter le cou du collier de Shants pendant 1-2 heures.

Après la cessation d'emploi, il est nécessaire de se détendre et se coucher dans un tel état dans les 60-90 minutes. Sinon, il existe un risque de déplacement des vertèbres.

Méthodes sous-marines

La traction sous-marine est effectuée dans de l'eau chaude, dont la température est de 27 à 33 degrés. Grâce à cela, il sera possible de détendre le tissu musculaire du dos et de créer de bonnes conditions pour la traction vertébrale.

Pour une procédure indépendante, vous pouvez effectuer de tels exercices près du bord de la piscine:

1. S'élever dans l'eau le long de la poitrine, ce qui facilite l'inclinaison du tronc dans chaque direction. Pendant les pentes, vous devez glisser vos mains de la taille aux aisselles.
2. Dans la même situation, mettez vos mains sur votre taille. Effectuer une lente torsion du corps dans les côtés droit et gauche.
3. Prenez votre jambe droite en arrière. Effectuer la rotation du bassin du côté droit. Revenez à la position d'origine. Faites les mêmes manipulations avec le pied gauche.
4. Faire pivoter le bassin, en faisant la déflexion maximale dans la région lombaire.
5. Prenez le bord de la jante et faites les demi-squats.
6. Prenez la rampe de la piscine. Mélanger et lever les jambes.
7. Allongez-vous sur l'eau, accroché sur la balustrade. Effectuer des coups intensifs, en essayant de nager vers l'avant.

Pour obtenir de bons résultats, chaque exercice devrait être fait 4-5 fois. Pour finir le complexe, vous devez nager dans le style de la brasse. Dans ce cas, il est nécessaire d'augmenter l'étape de glissement le long de l'eau.

La distance devrait être d'un maximum de 50 m Après chaque étirement dans l'eau, vous devez porter un corset.

La traction sous-marine est interdite à effectuer dans les pathologies de la peau, qui peuvent s'aggraver au contact de l'eau chlorée.En plus de la traction à domicile, il est très utile d'appliquer le massage, l'électromyostimulation et l'acupuncture.

Gymnastique thérapeutique

Les exercices d'étirement de la colonne vertébrale doivent être effectués dans un plan incliné. Les variantes de mouvements les plus efficaces sont les suivantes:

1. Allongez-vous sur votre dos, saisissez les bords de l'avion, etimiter le vélo. Faites 10 répétitions.
2. Allongez-vous sur le ventre, les mains sur les bords de l'avion.Soulevez vos jambes un par un. Ils doivent rester droits. Cet exercice devrait être fait 5-6 fois.
3. Allongez-vous sur le dos, les mains sont placées le long du corps, les jambes doivent rester même. Ensuite,plier les jambes dans les genoux et, en se tenant par la main, soulever la poitrine. Faites 4 fois.

Un étirement limité de la colonne vertébrale est assisté par la rotation du bassin et du corps. Cela peut être fait de différentes manières:

1. Allongez-vous sur votre dos, redressez vos jambes, écartez vos bras dans des directions différentes. Tournez le corps vers la gauche. En même temps, la main droite devrait atteindre la gauche. Faites un mouvement similaire vers la droite. L'exercice devrait être fait 3-5 fois dans chaque direction.
2. Dans la même positionplier les jambes dans les genoux et à son tour en bas à gauche et à droite. Lors de l'exercice, le bassin doit être légèrement tourné. Faites 3-5 répétitions de chaque côté.

L'extension de la colonne vertébrale ne peut pas être faite par tout le monde. Cette procédure a de nombreuses contre-indications:

1. Ostéoporose- est une fragilité accrue du tissu osseux. Il est associé à des troubles structurels et à une diminution de la densité osseuse.
2. Instabilité des vertèbres- état anormal de la colonne vertébrale. Dans ce cas, les vertèbres ne peuvent pas être conservées et conserver leur position normale.
3. Violation de la circulation sanguine dans la région de la moelle épinière.
4. Exacerbation des maladies de la colonne vertébrale.
5. Présence de calculs rénaux.
6. Pathologies oncologiques.
7. Maladies du système cardiovasculaire.
8. Anomalies du système circulatoire.
9. Les processus inflammatoires dans le corps.
10. Fractures de la colonne vertébrale.
11. Syndrome de la douleur de haute intensité.
12. Tumeurs dans la colonne vertébrale et la moelle épinière.
13. Spondylarthrite tuberculeuse- Pathologie inflammatoire de la colonne vertébrale. Il est caractérisé par la destruction des corps vertébraux.
14. La laminectomie dans un passé récent- Cette intervention implique l'ouverture du canal rachidien.
15. L'âge du patient est supérieur à 60 ans.
16. Le poids corporel est supérieur à 100 kg.

Pour obtenir de bons résultats, il est important de se conformer strictement aux recommandations médicales et de prendre en compte les contre-indications pour de telles manipulations. Toute option d'auto-traitement peut entraîner des conséquences négatives.

Source: http://lechenie-narodom.ru/vytyagivanie-pozvonochnika-v-domashnih-usloviyah/

Extraction de la colonne vertébrale de l'ostéochondrose: méthodes et méthodes

Parfois, le traitement ou atténuer les symptômes désagréables produits des problèmes de dos, les médecins prescrivent une procédure telle que l'extracteur de la colonne vertébrale de l'arthrose.

Il aide les patients à améliorer leur santé et à se débarrasser de certains problèmes.

Mais le capot n'est pas toujours utile, il vaut donc la peine d'enquêter sur ce que c'est et dans quels cas il peut être utilisé.

Pourquoi la moelle épinière est-elle étirée?

La colonne vertébrale est une collection de graines qui sont fermement reliés entre eux des disques intervertébraux.

Les disques sont des formations rondes de protéines, et à l'intérieur il y a des noyaux spéciaux qui prennent et libèrent du liquide.

Pendant le fonctionnement normal de ces disques, ils reçoivent une quantité suffisante de liquide avec dissous dedans vitamines, minéraux et autres substances utiles nécessaires au fonctionnement complet et normal vertèbre. En plus des disques, les muscles de la colonne vertébrale fournissent un long travail pour la colonne vertébrale. Que sont-ils plus forts et plus la plus la colonne vertébrale sans causer une personne tout inconfort.

Au fil des ans, tous les muscles du dos le poids d'une personne augmente plus que d'affaiblir, qui commence progressivement à une plus forte pression sur la colonne vertébrale. Par conséquent, dans la vieillesse, la plupart des gens ont des problèmes de dos.

Et si vous considérez qu'une personne est soumise à un travail physique intense, porte de lourdes charges, travaille sur le terrain ou sur le chantier, il est même difficile d'imaginer combien ce facteur aggrave l'état de la colonne vertébrale et disques.

Si vous manquez ce point dans le temps et ne demandent pas d'aide médicale, les disques intervertébraux sont minces, comprimé, et finalement complètement détruits. Cette perspective menace de provoquer d'autres pincements des terminaisons nerveuses, ainsi que le développement d'une hernie.

Si le temps ne prend pas les mesures nécessaires pour ne pas commencer le traitement, le dos à la personne peut rester stationnaire (la personne perd la capacité de marcher sur leurs propres), et la colonne vertébrale peut être plié.

Dans ce cas, besoin de la colonne vertébrale capot, parce que beaucoup de médecins le considèrent comme le traitement le plus conservateur pour le dos.

Méthodes de dessin

colonne Hotte aspirante - est une procédure au cours de laquelle tendu la colonne vertébrale humaine pour l'aligner et d'améliorer la circulation sanguine. Stretching de la colonne vertébrale avec ostéochondrose à ce jour peut être effectuée de deux façons principales.

La méthode de dessin à sec est faite dans les polycliniques et les centres médicaux à l'aide de tables spéciales. Au cours de cette procédure, le patient est allongé sur une table sur le ventre ou le dos, son corps est fixé par des courroies spéciales avec des poids.

Ils sont alternativement fixés sur le cou, les épaules, autour du bassin et sur les jambes du patient. Lors de la sélection de la charge requise sur le médecin de la colonne vertébrale examine l'état général, sa taille, le poids, le teint du patient.

Cette procédure aide à renforcer les muscles, améliorer la circulation sanguine, renforcer et lisser la colonne vertébrale, et éliminer la douleur.

vertèbre capot du matériel comprend des effets techniques et mécaniques sur la colonne vertébrale humaine pour renforcer et améliorer sa durabilité.

Beaucoup de sanatoriums, hôpitaux, cliniques ont des dispositifs spéciaux qui remplissent automatiquement leur fonction. Ces plantes produisent l'extension de la vertèbre en abaissant le patient dans l'eau.

Le reste du matériel est représenté par une variété de simulateurs différents, dont certains peuvent être facilement utilisés à la maison.

Stretching the spine à la maison

Si le médecin a désigné la procédure d'extraction de la colonne vertébrale dans ostéochondrose, quelques exercices que vous pouvez faire sur lui-même, même sans sortir de sa maison.

Il est seulement important de noter que l'étirement peut être effectué est pas très souvent, car il peut causer un certain nombre de problèmes.

De plus, il faut prendre soin de s'assurer que l'étirement n'aggrave pas la situation ou ne provoque pas de maux de dos.

Pour effectuer des exercices au mur attaché une planche spéciale ou un canapé à un angle de 30-35 °.

Une personne doit s'allonger dessus, lever les mains, les fixer sur un perchoir spécial, et tomber, ce qui amène la colonne vertébrale à un aspect tendu. Il est important de surveiller avec précision le temps passé dans cette position.

Au début de la procédure, 1 minute suffit. S'il n'y a pas d'autres problèmes, le temps peut être prolongé un peu en fonction du degré d'évolution de la maladie.

Dans quels cas il est impossible d'appliquer un étirement de la colonne vertébrale?

Malgré le fait que l'étirement de la colonne vertébrale aide efficacement les personnes ayant des problèmes de dos, il y a des contre-indications. Ceux-ci incluent les maladies et anomalies suivantes:

• tumeurs dans la région du dos;
• les processus inflammatoires qui se produisent dans la région de la moelle épinière;
• lésion médullaire, traumatisme;
• les infections infectieuses;
• Si la colonne vertébrale avait déjà cédé à un traitement chirurgical.

Cette procédure simple peut améliorer la circulation sanguine, aligner la colonne vertébrale, normaliser l'échange fluide dans les disques, éliminer les maux de dos et généralement faire face aux maladies avec une application régulière méthode

L'étirement peut être fait de différentes manières, à la fois dans la polyclinique et à la maison.

Stretching la colonne vertébrale indépendamment sans prescrire un médecin et des recommandations est strictement interdite, car cela peut conduire à de graves problèmes de dos.

Source: http://proosteohondroz.ru/lechenie/vytyazhka-pozvonochnika.html

Extension de la colonne vertébrale à la maison

L'extension de la colonne vertébrale est généralement effectuée dans un hôpital.

Mais avec une forme bénigne d'ostéochondrose, des saillies discales ou de petites protubérances herniaires, le médecin peut recommander des options de traction à domicile.

Les objectifs de la thérapie sont d'augmenter l'espacement entre les vertèbres et d'abaisser la pression sur les disques intervertébraux, ce qui aide à réduire la douleur et aide à prévenir les exacerbations de la maladie.

Commencer le traitement sans consulter au préalable un neurologue est fortement déconseillé.

Le spécialiste doit choisir la méthode optimale de traction, qui tiendra compte de la nature des changements pathologiques dans la colonne vertébrale.

Toute initiative dans cette affaire est lourde avec le déplacement des vertèbres, l'entorse et le syndrome de la douleur accrue.

Les contre-indications absolues à la traction à domicile sont:

• période aiguë de la maladie de la colonne vertébrale,
• âge plus de 70 ans,
• maladie hypertensive du troisième degré,
• spondylose déformante,
• troubles moteurs prononcés,
• augmentation de la mobilité des vertèbres,
• l'ostéoporose et toute autre pathologie accompagnée de destruction du tissu osseux,
• la grossesse,
• forme sévère de dystonie végétative-vasculaire,
• tumeurs bénignes ou malignes.

Le patient peut utiliser des méthodes de traction à la fois sèches et sous-marines.

Procédures sèches

La traction à sec peut être réalisée de diverses manières. Pour prolonger la colonne vertébrale lombaire et thoracique, des vis sur la barre horizontale sont souvent recommandés. Suspendu devrait être avec un dos droit et les jambes tous les jours pendant 10-30 minutes.

Cependant, cette technique est considérée comme inefficace en raison des difficultés de sa mise en œuvre - seuls quelques patients peuvent s'accrocher à la barre horizontale pendant une longue période. En outre, lors de l'exercice, les patients ne peuvent pas détendre correctement leurs muscles du dos.

En conséquence, les vertèbres semblent être serrées dans un étau et peuvent difficilement être redressées.

Une variante plus douce et physiologique est la traction sur un plan incliné. Comme ce dernier, utilisez un tableau régulier:

• large et long, dont une extrémité est élevée de 30 à 40 degrés (environ à une hauteur de 1 m du sol).
• deux boucles de 5-7 cm de large sont attachées au bord supérieur.
• leur longueur doit être telle que les extrémités inférieures atteignent le patient allongé sur la planche jusqu'aux épaules (40-50 cm).

Le patient met ses mains dans les gonds et est "suspendu" par les aisselles. Il est important que les charnières soient faites d'un matériau doux et ne frottent pas la peau.

L'extension de la colonne vertébrale se produit sous l'influence du poids d'une personne. À la discrétion du médecin, une telle traction peut être effectuée pendant 10 à 30 minutes par jour. Chaque fois, le temps de traitement est augmenté (par exemple, si la première procédure dure 10 minutes, la seconde est déjà de 12 minutes. et ainsi de suite).

Simulateur Evminov

Le type d'extension sur le plan incliné est la technique d'Evminov.

Pour l'effectuer nécessite un simulateur spécial - un tableau avec une barre située au-dessus (profileur Evminova).

La partie supérieure du simulateur est fixée au crochet installé dans le mur.

En se tenant à la barre transversale, le patient doit effectuer un ensemble d'exercices thérapeutiques qui aident à étirer la colonne vertébrale.

Le programme d'entraînement dépend du type de pathologie. Le complexe standard comprend des visas conventionnels, des étoffes avec des jambes repliées, des torses et des élévateurs pour les jambes.

La durée des cours ne dépasse pas 30 minutes par jour. La durée du cours est en moyenne de 2 à 6 mois.

La méthode d'Evminov est caractérisée par un risque élevé de traumatisme, de sorte que les premières 3-5 procédures sont recommandées pour le patient à subir contrôle des médecins spécialistes - dans un hôpital ou dans un sanatorium, et seulement ensuite passer à la mise en œuvre indépendante exercices

Pour la traction de la région cervicale, le même panneau oblique peut être recommandé. Au niveau du cou, au niveau du cou, une barre d'une hauteur de 5-6 cm est clouée. Attachez la tapisserie d'ameublement avec un chiffon doux (ou placez dessus un coussin plat). Le tableau est placé à un angle de 25 degrés par rapport au sol.

Le patient est allongé sur elle de sorte que son cou se trouve exactement sur la barre. Un oreiller est mis sous vos genoux. L'étirement est dû au fait que le corps humain glisse vers le bas et que la tête est retardée par l'appuie-tête.

Les muscles du cou pendant l'exercice devraient rester détendus.

Boucle de Gleason

Une autre façon d'étirer le rachis cervical est d'utiliser la boucle de Glisson. Il y a plusieurs modifications de ce simulateur.

L'un d'eux est une retenue de tissu pour le menton, au sommet de laquelle une corde est attachée.

Le patient s'assoit sur une chaise et fixe le loquet sur lui-même.

Le cordon est jeté sur le bloc, après quoi une charge pend à son extrémité libre, sous la traction de laquelle la traction commence à se produire.

La charnière est suspendue verticalement au crochet situé au-dessus de la tête du patient. La colonne vertébrale est étirée sous l'action de la force élastique qui se produit dans la partie en caoutchouc de la boucle.

Les deux méthodes sont traumatisantes et doivent donc être réalisées en présence d'une autre personne.

Pour consolider le résultat, après chaque procédure de traction, le patient doit être porté sur le cou - le collier de Shants pendant 1-2 heures. Après la fin de la séance, il est nécessaire de rester dans un état détendu pendant 60-90 minutes, sinon il y a un grand risque de provoquer un déplacement des vertèbres.

Méthodes sous-marines

Les méthodes de traction sous l'eau sont réalisées dans de l'eau chaude (27-33 °), ce qui favorise une meilleure relaxation des muscles du dos et crée des conditions optimales pour étirer la colonne vertébrale. Pour l'auto-pratique, les patients peuvent être recommandés de tels exercices sur le côté de la piscine:

• Debout dans l'eau sur la poitrine, faites l'inclinaison facile du tronc dans les côtés droit et gauche. Pendant les pentes, glissez vos mains de la taille à vos aisselles.
• Dans la même position. Mets tes mains sur ta taille. Faire des torsions lentes du tronc dans les côtés droit et gauche.
• Reprenez votre pied droit. Faire une rotation avec le bassin du côté droit. Revenez à la position de départ. Répétez la même chose en laissant votre jambe gauche.
• Faire pivoter le bassin, se pliant au maximum dans la région lombaire.
• En saisissant le bord du côté, faites des demi-squats.
• Accrochez-vous sur le bassin de cale. Mélanger et lever les jambes.
• Allongez-vous sur la surface de l'eau, saisissez la rampe avec vos pieds. Faites des coups intensifs, comme si vous essayiez de nager vers l'avant.

Chaque exercice devrait être répété 4-5 fois.

Terminez l'occupation en nageant dans le style de la brasse avec la phase accrue de glissement sur l'eau. La longueur de la distance n'est pas supérieure à 50 M. Après chaque séance dans l'eau, le patient est également recommandé de porter un corset.

La traction sous-marine est contre-indiquée dans les maladies de peau, qui peuvent être exacerbées par le contact avec l'eau chlorée. Il est utile de combiner la thérapie de traction à domicile avec l'acupuncture, le massage et l'électromyostimulation.

Source: http://osteo911.ru/vytyazhenie-pozvonochnika-v-domashnix-usloviyax.html

Exercices pour étirer la colonne vertébrale à la maison

Dans les temps anciens, quand une personne a commencé pathologies de la colonne vertébrale, les fondeurs d'os recherchés

corriger ces lacunes en dessinant. Aux pathologies de la colonne vertébrale inclus fractures avec déplacement, scoliose, ostéochondrose et hernie.

Grâce au capot, la distance entre les disques augmente, ce qui conduit à la décompression du nerf et réduit considérablement la douleur.

Mais c'était dans les temps anciens.

Aujourd'hui, les médecins sont sceptiques sur la traction, et ce malgré le fait que la hotte est utilisée dans de nombreux hôpitaux avec l'utilisation d'appareils coûteux et sophistiqués.

Mais toutes ces adaptations complexes ne résolvent pas le problème. Afin de ne pas contacter un massothérapeute ou un sculpteur d'os, il existe des exercices pour étirer la colonne vertébrale à la maison.

Quand l'extracteur de colonne vertébrale est-il utilisé?

Il y a des cas où le capot est simplement nécessaire, et il y a aussi des situations où ce sera superflu et il est souhaitable de le refuser. Partant de cette condition, il est impossible de donner une réponse non équivoque à la question posée.

• Le tractus est produit par l'élimination des déplacements, à la suite de dislocations et de fractures. Cependant, la traction s'accompagne toujours d'une fixation des vertèbres après une certaine position;
• Si une personne a une scoliose, le dessin prolongé est extrêmement dangereux à produire, car cela peut provoquer un traumatisme et entraîner d'autres complications indésirables. Il est nécessaire de combattre la scoliose de manière complexe. En plus de la traction, le patient doit prescrire un massage et une gymnastique spéciaux, ainsi que des colliers correctifs et des corsets.
• Mais quand l'ostéochondrose n'est généralement pas recommandé de tirer un extrait, en le motivant par le fait que toute mécanique minime l'impact sur la colonne vertébrale blessée est extrêmement dangereux, car il peut endommager les vertèbres et les disques déjà problématiques;
• Si vous avez une hernie spinale, puis prescrire le tract, vous n'êtes pas envoyé à une opération complexe et vous avez la possibilité de récupérer sans chirurgie. Sans ambiguïté, avec toute pathologie des différentes parties de la colonne vertébrale, chaque vertèbre a sa propre limite de force d'extraction admissible. Si elle est dépassée, vous pouvez provoquer des blessures graves.

Quelles sont les contre-indications pour étirer la colonne vertébrale?

Tout exercice physique a ses contre-indications, et la traction ne fait pas exception. Il est fortement recommandé de ne pas ignorer les recommandations ci-dessous, car sinon, vous pouvez aggraver les maladies existantes par plusieurs nouvelles maladies.

1. Il est interdit de produire des étirements pour l'ostéochondrose, l'ostéoporose et l'arthrite;
2. La traction n'est pas souhaitable si vous avez des maladies vasculaires, cardiaques ou d'hypertension;
3. Dans la thrombose, l'étirement est strictement interdit!
4. La médecine moderne exprime une extrême prudence quant à la tenue de la cagoule pendant la menstruation et la grossesse. Pour commencer, consultez votre médecin et écoutez vos sentiments;
5. L'exécution de l'étirement de la colonne vertébrale est extrêmement inadaptée aux maladies froides et virales accompagnées de fièvre;
6. Adhérez aux règles de la physiothérapie - ne vous surmenez pas et ne faites pas d'exercices avec force. Si vous vous sentez faible dans le corps, refusez de vous étirer.

Extraction de la colonne vertébrale à la maison

Pour étirer le dos du patient, vous pouvez utiliser en toute sécurité des exercices éprouvés du yoga. Si vous avez fait l'expérience du yoga, les exercices suivants pour étirer la colonne vertébrale seront très utiles:

• En étirant la région thoracique du dos, prenez la position debout et placez les jambes légèrement plus larges que les épaules. Abaissez lentement votre tête et pliez dans la région thoracique de votre dos. Mais surveille tes reins, elle ne devrait pas s'affaisser en ce moment. Puis étirez et détendez les muscles. Dans cette position, vous devez rester pendant 10 secondes.
• Pentes en avant. La position de départ est telle que décrite ci-dessus. Ensuite, faites les pentes en avant et touchez les paumes du sol. Les muscles des jambes et du dos devraient être détendus afin que toute la charge soit sur la colonne vertébrale.
• Le prochain type de pente est fait à partir de la position de départ décrite ci-dessus, seulement maintenant vous devez toucher votre front avec votre front et serrer vos jambes avec vos bras. Naturellement, sans une formation préalable pour effectuer cet exercice qualitativement et la première fois que vous avez peu de chances de réussir. Mais progressivement, vous obtiendrez la flexibilité nécessaire et vous exécuterez l'exercice sans aucune difficulté.
• Pentes régulières qui sont effectuées à partir de la position debout. Tirez une jambe vers l'avant et touchez le front avec votre front pendant l'inclinaison. Tenez dans cette position pendant une demi-minute et respirez doucement et calmement.
• Les mains dans la serrure derrière. L'exercice devrait être effectué debout ou assis, et les mains sont plantées derrière le dos, dont l'une est plantée par le bas, et la seconde d'en haut à cause de la tête. Maintenant, essayez de tenir vos mains dans la serrure.
• Exercice pour la flexibilité de l'école. Asseyez-vous sur le sol et étirez vos jambes. Ensuite, faites une inclinaison vers l'avant et attrapez la paume de vos pieds. Touchez votre front avec votre front et restez à cette position pendant 15-20 secondes.
• Vis sur un mur suédois ou une barre horizontale contribue également parfaitement à l'étirement de la colonne vertébrale.

Voici des exercices efficaces pour étirer la colonne vertébrale à la maison avec diverses maladies du dos.

Exercices pour étirer la colonne vertébrale lombaire

• Allongez-vous sur le dos, les mains écartées sur les côtés et appuyez vos épaules sur le sol. Pliez davantage les genoux et essayez alternativement de mettre vos jambes pliées vers la droite, puis revenez à la position de départ. Après une courte pause, répétez l'exercice, seulement à gauche et ainsi 3-4 fois de chaque côté;
• L'exercice suivant - Allongez-vous sur le dos, mettez un pied sur le sol et pliez l'autre dans le genou et tirez-le avec vos mains sur votre poitrine autant que possible, mais sans douleur évidente. Tenez-vous dans cette position pendant quelques instants et essayez de toucher votre front contre le genou. Maintenez dans une telle position pendant 30-40 secondes, puis redressez lentement la jambe et effectuez la même procédure avec l'autre jambe;
• Asseyez-vous sur le sol et redressez les deux jambes. Continuez à vous pencher en avant sans plier les genoux et essayez d'enrouler vos pieds autour de vos paumes. Si vous ne pouvez pas atteindre l'arrêt, prenez vos chevilles avec vos mains. L'avez-vous fait? Et maintenant, penchez doucement votre tête sur vos genoux et restez dans cette position pendant quelques minutes. Essayez de vous détendre complètement et ne faites pas d'exercice physique par la force ou la douleur. votre tâche n'est pas de vous blesser encore plus;
• Allongez-vous sur votre ventre et pliez votre jambe gauche dans le genou. Et maintenant, essayez avec les deux mains de saisir le pied de votre pied gauche et appuyez sur le talon à la fesse. Fixer dans cette position pendant 1-, minutes. Après un moment d'exposition, ramener la jambe gauche en position horizontale et effectuer la même opération avec le pied droit;
• Tenez-vous à quatre pattes, détendez vos muscles abdominaux et pliez lentement le bas du dos. Ne faites pas cet exercice avec effort, laissez simplement le bas du dos se plier sous son propre poids. Maintenant, dessine ton ventre et serre le bas de ton dos. Le dos dans la région lombaire devrait prendre une forme arrondie;

• Allongez-vous sur votre dos et pliez vos genoux, et placez vos pieds sur le sol. Pliez autant que possible dans la région lombaire vers le haut, mais essayez d'appuyer vos fesses contre le sol. Maintenez dans cette position pendant 10-15 secondes. Et maintenant, pince le bas du dos, en cambrant le dos au sol. Répétez cet exercice 6-8 fois et faites-le très doucement et lentement.

Pour la taille et l'étirement de la colonne vertébrale, il est très utile d'effectuer l'exercice "Chat". Je propose de voir comment cela doit se faire correctement.

Avec la colonne vertébrale lombaire, nous avons compris, il est maintenant temps d'envisager des exercices pour étirer la colonne vertébrale avec ostéochondrose.

L'utilisation de l'extrait de colonne vertébrale avec ostéochondrose

Cette maladie est souvent présente chez les personnes de différentes catégories d'âge et au cas où vous avez une ostéochondrose, vous devez commencer un traitement immédiatement efficace.

En plus de prendre divers médicaments et de la médecine traditionnelle, il est également nécessaire de faire de la gymnastique spéciale. C'est-à-dire, il est nécessaire de faire un ensemble d'exercices pour étirer la colonne vertébrale.

A quoi sert-il? De tels exercices contribuent à l'allongement de la fibre musculaire, qui a été endommagée par le développement de l'ostéochondrose.

Grâce à l'étirement, vous améliorerez la circulation sanguine et normaliserez les processus métaboliques, tout en augmentant considérablement la distance entre les vertèbres.

Le capot soulagera la tension dans le dos et abaissera la pression dans les cavités internes des disques intervertébraux. Le meilleur effet peut être obtenu en utilisant un simulateur spécial. Il effectue un étirement uniforme et doux.

Ce simulateur a deux avantages significatifs - la procédure est agréable et absolument indolore.

Si vous prévoyez de traiter votre dos à la maison, alors vous pouvez prendre un lit dur ou une planche.

Allongez-vous sur la planche de façon à ce que votre tête soit en bas, et l'étirement a été fait au détriment de votre poids. Il n'est pas difficile de recommander des tractions sur un mur suédois ou une barre horizontale.

Le principal inconvénient des tractions est que vos mains vont rapidement se fatiguer si vous n'avez jamais fait cet exercice auparavant.

Il existe des méthodes plus populaires d'étirement du dos dans l'ostéochondrose, mais ils sont généralement nommés par le médecin traitant. Mais il existe un moyen universel que personne ne soupçonne même de nager.

Vous avez probablement remarqué que les gens nagent, toujours un dos lisse et sain. Pendant la baignade, une personne détend les muscles et la charge est retirée des disques intervertébraux.

Vous voulez un retour en bonne santé - commencez régulièrement à aller à la piscine.

Exercices pour la flexibilité, le renforcement musculaire et la santé du dos

Exercices de gymnastique devant être réalisés avec une hernie discale intervertébrale

Dans la pratique médicale, divers exercices physiques sont recommandés pour les personnes ayant une hernie discale vertébrale.

Les meilleurs exercices sont considérés comme des étirements, car ils réduisent la douleur et aident à détendre les muscles et les zones à problèmes dans le dos.

Les exercices pour étirer la colonne vertébrale avec une hernie peuvent être conditionnellement divisés en quatre types:

1. Des exercices de stabilisation, ils sont aussi des exercices de musculation. Si vous pratiquez des sports de puissance, vous renforcez considérablement les muscles de l'abdomen et du dos, tout en améliorant la mobilité, l'endurance et la force;
2. Exercice aérobique de faible intensité. Ces exercices comprennent le vélo, la marche et la natation. Ces exercices vont renforcer les muscles du dos et de l'abdomen, sans pour autant créer pour eux de stress particulier. La gymnastique aquatique est extrêmement utile, car l'eau aide à réduire la charge sur le dos;
3. Cours de yoga. Il y a beaucoup d'ensembles d'exercices de gymnastique qui viennent d'Asie de l'Est, améliorer la forme physique, la flexibilité, l'équilibre psycho-physique, et aussi réduire le nombre de lombaires douleur;
4. Cependant, le meilleur résultat a été démontré par l'étirement. Les exercices d'étirement sont le meilleur moyen de réduire la douleur. Mais comme l'ont montré les observations, vous ne pouvez obtenir de bons résultats que si vous combinez l'étirement et la gymnastique de force.

Exercices pour étirer la colonne vertébrale thoracique

• Asseyez-vous sur une chaise et appuyez fermement sur ses fesses. Regardez droit et essayez de dévier alternativement à gauche et à droite. Lorsque vous effectuez l'exercice, placez les mains sur les côtés et assurez-vous qu'elles se déplacent parallèlement au sol. Répétez l'exercice plusieurs fois.
• Asseyez-vous sur une chaise, mettez vos mains sur votre taille et tirez les coudes dans des directions différentes. Commencez lentement à soulever vos épaules jusqu'à la limite, et essayez de dessiner votre tête tout en le faisant. Et puis baissez lentement vos épaules jusqu'à la limite. Faites cet exercice 3-4 fois.

• Asseyez-vous sur une chaise et mettez vos mains derrière votre tête, en les verrouillant dans la serrure. Tournez ensuite le corps vers la gauche aussi loin que possible, maintenez-le pendant quelques secondes et revenez à sa position d'origine. Maintenant répétez ce même mouvement, mais sur le côté droit. Pendant les virages, vous devriez sentir littéralement l'étirement des muscles et de la colonne vertébrale.

Conclusion

Nos sages ancêtres croyaient que la colonne vertébrale est le principal entrepôt de l'énergie vitale et de la force humaine.

Et cette affirmation est tout à fait vraie, car c'est dans la colonne vertébrale qu'il y a une moelle épinière responsable de l'activité vitale de tout l'organisme, une multitude de vaisseaux sanguins et de neurones importants.

Il est important de lui accorder une attention appropriée et de faire des exercices de renforcement et de santé.

Maintenant, vous savez comment effectuer correctement des exercices pour étirer la colonne vertébrale à la maison et quels avantages ces exercices physiques apporteront à votre corps. L'essentiel est de ne pas être paresseux et de les exécuter régulièrement, mais avant de commencer la formation, assurez-vous de consulter un médecin.

Prenez soin de la santé de votre dos, et alors la facilité de mouvement et la bonne humeur seront avec vous tout au long de la vie!

Source: http://s30969595818.mirtesen.ru/blog/43394917553

Traction ou étirement de la colonne vertébrale: dommage et bénéfice des effets anti-gravité en pathologie de la colonne de soutien

Dans le syndrome radiculaire aigu, la déformation et la hernie discale, la douleur neurogène, d'autres pathologies du dos et de la colonne de soutien, la traction spinale est prescrite.

La méthode a à la fois des partisans et des opposants parmi les médecins, mais les avantages d'une bonne traction sont confirmés par les résultats d'études et de revues de patients.

Quel est l'extracteur de la colonne vertébrale? Nuire et bénéficier des effets anti-gravité. Quel genre de procédure est plus sûr? Quelles sont les contre-indications de l'extension sèche et sous-marine du pilier? Réponses dans l'article.

Informations générales

traction de la colonne vertébrale - une méthode efficace pour réduire la pression de la structure de colonne support pour la restauration de l'élément du système musculo-squelettique fonctionnellement importante.

Lorsque la déformation des disques intervertébraux, les vertèbres garniture d'amortissement disparaissent amincissement, il y a frottement des structures osseuses.

Peu à peu, le cartilage s'use, ne peut pas fonctionner pleinement, la compression provoque des dommages à conduire le développement de la hernie intervertébral, un syndrome douloureux.

Plus la compression des vertèbres est forte, plus le risque de lésions neurologiques et d'endommagement des éléments du pilier est élevé.

Le tractus spinal réduit la compression, "pousse" les éléments osseux à part, étire le tube osseux, qui conduit à une réduction de la douleur, l'élimination des spasmes musculaires, arrête la destruction des cartilagineux et dense structures.

L'extraction de la colonne vertébrale est une procédure compliquée. Dans les conditions du complexe du sanatorium et du fizkabinet, les médecins utilisent un équipement moderne pour la traction sous-marine et sèche de la colonne vertébrale.

L'automédication, l'utilisation de méthodes non contrôlées d'étirement du pilier peut conduire à des conséquences dangereuses,y compris les incapacités, la rupture de la moelle épinière, les fractures vertébrales.

Avantages

La traction vertébrale est adaptée aux patients atteints de diverses maladies des structures osseuses. La performance correcte de la procédure en tenant compte des caractéristiques individuelles du patient affecte positivement l'état du pilier affaibli et les éléments touchés.

L'étirage est réalisé à la colonne vertébrale pathologies orthopédiques et différents types de névralgie, le syndrome de la douleur, la courbure de la colonne vertébrale. La traction sous-marine dans les maladies de la colonne de soutien est autorisée pour les patients âgés.

Un avantage important de la méthode est une augmentation de la distance entre les vertèbres adjacentes. Un effet similaire n'est donné par aucune procédure.

La gymnastique thérapeutique augmente la flexibilité de la colonne vertébrale, active la nutrition et l'approvisionnement en sang zones problématiques, mais il est impossible à l'aide d'exercices de repousser rapidement les vertèbres pour réduire compression.

Le résultat du traitement avec l'utilisation de l'extension sèche et sous-marine de la colonne vertébrale:

• augmenter la distance entre les vertèbres, en réduisant la pression sur les structures cartilagineuses;
• l'élimination des spasmes des muscles du dos;
• la normalisation de la circulation sanguine locale, réduisant le risque de stagnation du sang et de la lymphe;
• réduction de la compression de la racine nerveuse sur une prolifération d'arrière-plan d'ostéophytes, l'excès de tension des fibres musculaires spasmodiques déplacements des disques intervertébraux;
• étirement des ligaments et des muscles de la zone paravertébrale;
• restauration de valeurs optimales de pression osmotique dans le noyau gélatineux d'une membrane cartilagineuse élastique entre les vertèbres;
• mouvement vers l'avant des disques déplacés et des corps vertébraux avec la tension du ligament longitudinal postérieur de la colonne de support;
• une augmentation du diamètre du foramen intervertébral lorsque la traction jusqu'à mm entre les structures osseuses adjacentes est de 1-3 mm.

Indications pour la procédure

L'extension de la colonne vertébrale est prescrite pour divers problèmes avec la colonne de soutien et la zone paravertébrale:

Contre-indications

La procédure n'est pas effectuée dans les cas suivants:

• période d'exacerbation dans toute pathologie chronique;
• grossesse
• lésions sévères des éléments osseux et cartilagineux chez les personnes âgées;
• la pathologie au stade de la décompensation;
• maladies de la colonne de support, dans lequel la densité diminue, la structure du tissu osseux est rompue, par exemple, l'ostéoporose;
• l'âge des enfants;
• un processus tumoral malin est détecté dans n'importe quelle partie du corps;
• tendance à saigner;
• instabilité de la colonne vertébrale;
• Pendant la période de thérapie, le patient a montré une dynamique négative;
• a révélé une hernie foramineuse ou séquestrée de la colonne vertébrale;
• le patient souffre de troubles mentaux.

Important!L'extraction de la colonne vertébrale est réalisée après l'examen du patient, la clarification du diagnostic et le stade de la pathologie. Support conducteur traction après à la mauvaise phase de la maladie peut entraîner l'activation de l'inflammation, des lésions sévères du cartilage et des ligaments.L'automédication est interdite,jusqu'à ce que le médecin spécifie toutes les nuances pour l'étirement à la maison de la colonne vertébrale.

Avantage et préjudice

Une bonne conduite de la traction de la colonne vertébrale est une condition indispensable pour obtenir un effet thérapeutique. Après le traitement, les patients se sentent soulagés, le syndrome de la douleur diminue, l'approvisionnement en sang des zones à problèmes s'améliore, la progression de nombreuses pathologies s'arrête.

hotte aspirante de la colonne vertébrale porte préjudice en violation du processus de traitement, un examen insuffisant avant les séances (le médecin a manqué la manifestation sous lequel interdit d'effectuer la procédure).

traction dangereuse de la colonne vertébrale, réalisée par des non-spécialistes ou à la maison utiliser des poids excessifs dans ses mains, la taille et les jambes.

Lors de l'étirement de la colonne vertébrale à la maison, les effets secondaires se développent souvent, l'étirement incontrôlé de la colonne vertébrale provoque des dommages.

Complications possibles après la traction de la colonne vertébrale:

• traumatisation de tissus cartilagineux avec une charge inutile, violation des règles de procédure ou auto-traitement;
• Spasme musculaire dans les points douloureux et les zones de fibrose.

Les effets indésirables se produisent, tout en ignorant les restrictions à la traction de la colonne vertébrale, la violence faite aux patients par un médecin, une référence incorrecte au cours de la période post-dessin. Pour éliminer les effets secondaires, le médecin effectue la destruction des zones de déclenchement avant la séance ou modifie la position du patient pendant la procédure.

Types d'effets antigravitationnels

Sur une base individuelle, un vertébrologue ou un spécialiste en traumatologie orthopédique sélectionne un certain type de procédure. L'espèce aquatique est une variante plus «douce»: abaisser la charge sur le cœur et le corps entier.

L'extraction de la colonne vertébrale peut être:

• SecVis sur la barre transversale ou l'utilisation de simulateurs médicaux spéciaux. Il y a un étirement horizontal, vertical, d'inversion. Un bon résultat avec une hernie dans la région lombo-sacrée.
• Extension matérielleUn dispositif spécial est semblable à la crémaillère du moyen-âge, mais la tension de la colonne de support est réalisée avec la charge minimum, afin de ne pas nuire au patient. Le dispositif étire les vertèbres, la procédure est effectuée par des spécialistes expérimentés dans les cliniques de haut niveau. Type de hotte sèche.
• Extraction de l'eau Méthode efficace et sécurisée Pour la session, vous avez besoin d'une piscine avec de l'eau chaude et un équipement spécial. Comment fonctionne la procédure? Les médecins choisissent le poids du fardeau, remplissent la piscine avec de l'eau de la bonne température, le patient met sur les jambes une charge préparée. Un fluide chaud et un étirement facile sous l'influence du poids expliquent un bon effet relaxant. Le trophisme des muscles à problèmes est meilleur qu'avant la procédure, le sang circule plus activement à travers les vaisseaux. La décompression est nettement prononcée, les fibres musculaires et l'appareil ligamentaire sont détendus. les médecins de la colonne vertébrale de capot sous-marin utilisent des disques sévères discales chez les patients de 50-60 ans avec des pathologies modérées stade.

Comment se préparer: des conseils pour les patients

Avant d'étirer la colonne vertébrale, ne prenez pas de nourriture et buvez un grand volume de liquide, vous devez mesurer la pression.

Il n'y a pas d'autres règles essentielles pour préparer la procédure.

Toutes les nuances peuvent être clarifiées par un médecin-physiothérapeute qui effectuera des séances d'étirement sous l'eau ou à sec du pilier.

Avant la procédure, le médecin calcule le poids de la charge, la durée de la séance. Il est important d'identifier les contraintes précédemment fait une IRM pour préciser le type de hernie discale: lorsque les espèces vertèbres L4 pathologie foraminal - Procédure L5 est pas nommé.

La position horizontale pendant le transport peut être observée seulement dans l'établissement médical et le sanatorium. Assurez-vous de vous reposer une ou deux heures.

Les médecins fixent la colonne vertébrale à l'aide de l'orthèse.

Le nombre total de sessions est de 10 à 20 pour un cours. La fréquence de la conduction dépend de la réaction du corps: l'absence de dynamique positive est la raison du refus de la thérapie anti-gravité. Prix ​​dans les cliniques de haut niveau - de 1700 à 2500 roubles.

Critiques

Les opinions sur l'extraction de la colonne vertébrale dépendent de la qualité de la procédure effectuée. Avec l'observation des règles, il y a un soulagement rapide, le syndrome de la douleur diminue. Souvent, après la première intervention, l'inconfort dans la colonne vertébrale augmente, mais après deux ou trois séances disparaît.

La majorité des patients note: un bon résultat apparaît lorsque le pilier est combiné avec la physiothérapie, les médicaments et la gymnastique thérapeutique. L'influence positive est fournie par des procédures d'eau agréables: bains de térébenthine, massage sous l'eau, natation, canapé d'hydromassage, âmes de toutes sortes.

Il est important de savoir:étirer la colonne vertébrale est bénéfique lors de la visite des institutions médicales de haut niveau, des centres de santé bien connus avec des armoires bien équipées et des piscines. L'extension de la colonne de soutien peut provoquer des complications si l'intervention est réalisée à domicile sans tenir compte des contre-indications, à l'initiative du patient. Une application incorrecte de la méthode entraîne souvent des dommages.

Source: http://vse-o-spine.com/lechenie/protsedury/vytyazhka-pozvonochnika.html