Méthodes de correction de la posture chez les enfants - choisir le plus efficace

Mauvaise posture gâte l'apparence de l'enfant, mais c'est mauvais non seulement cela.

La position voûtée constante du dos affecte négativement la santé physique et même psychologique.

Ce qui peut être dangereux est la mauvaise posture chez les enfants

La position «asymétrique» fréquente du dos peut mener au développement de diverses maladies et pathologies dans le corps:

• la colonne vertébrale sera dans un état tordu, ce qui affectera négativement le travail des organes internes (en raison du fait qu'ils seront toujours hors de propos);
• la circulation sanguine de la région cervicale sera perturbée, ce qui provoquera l'apparition de maux de tête;
• affaiblira le corset musculaire, les muscles travailleront dans un plus petit volume et dans le mauvais sens, à cause de cela, le dos commencera à blesser;
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• la courbure temporaire deviendra permanente, ce qui signifie qu'il y aura des maladies des vertèbres et des disques intervertébraux;
• Au fil du temps, une posture incorrecte peut entraîner un malaise psychologique, le doute de soi, la fermeture de l'enfant.

Si vous remarquez qu'il devient plus difficile pour un enfant de garder l'attention sur quelque chose, il se fatigue vite, se plaint de désagréable sensations dans le dos ou la tête, il est difficile pour lui d'accepter la position correcte du corps, cela signifie qu'il est temps d'y aller posture.

Vous devez d'abord vérifier s'il y a des écarts ou si l'état de votre enfant affecte quelque chose d'autre. Avec une bonne posture, la colonne vertébrale de l'enfant ne sera pas parfaitement droite.

Ceci est important pour la position naturelle de la colonne vertébrale. Si les coudes dans n'importe quelle zone sont forts ou pas du tout, alors la posture est cassée, il faut faire avec.

Méthodes de correction de la posture

Les moyens de combattre les affaissements sont choisis individuellement, en fonction du type de courbure, des particularités du régime du jour et de l'état psychologique du bébé. Cela signifie que seul un expert peut dire avec précision comment corriger la posture d'un enfant en particulier.

Après un examen approfondi, l'orthopédiste peut nommer:

• LFK (la méthode est efficace pour les enfants et les adultes avec une violation de la posture);
• massage, physiothérapie et / ou thérapie manuelle (ces méthodes vous permettent d'établir des processus métaboliques, d'augmenter la microcirculation et de réduire les spasmes musculaires);
• porter un corset (aide à garder la bonne posture, décharge certains groupes musculaires, tandis que d'autres le font travailler plus intensément) ou un correcteur électronique (rappelle le besoin d'aligner le dos);
• nager (augmente l'endurance globale du dos et de ses muscles);
• l'organisation correcte de l'ouvrier (sélection des meubles appropriés) et du lieu de couchage (remplacement des matelas et des oreillers habituels par des matelas orthopédiques);
• opération (il peut être recommandé dans les cas les plus difficiles).

Habituellement, ces procédures sont effectuées dans un complexe, car certains d'entre eux visent à détendre les muscles et au repos la colonne vertébrale (massage, par exemple), et certains au contraire permettent de renforcer le corset musculaire (exercices de kinésithérapie, nager).

La base de tout programme de correction des courbures à l'âge de l'école primaire devient presque toujoursExercice thérapeutique, puisque en violation de la posture chez les enfants (et chez les personnes de l'âge adulte, aussi) que par l'exercice vous pouvez développer des postures acceptables en marchant et en étudiant / travaillant, renforcer les muscles et "les enseigner" correctement travailler.

Les adolescents qui n'aiment pas vraiment l'éducation physique peuvent être recommandésvoyages à la piscine. C'est aussi un bon entraînement musculaire. La gymnastique «eau» est efficace et en violation de la posture chez les enfants qui, en raison de toutes les caractéristiques physiologiques, il est difficile d'effectuer des exercices normaux dans le volume requis. Le puits d'eau «décharge» la colonne vertébrale et vous permet de transporter des charges plus importantes que ce qui est possible sur le sol.

Pour les enfants qui ont des problèmes non seulement avec leur posture, mais aussi avec leur colonne vertébrale, cela peut être utileporter un corset orthopédique. Cela permettra de fixer la posture dans la bonne position et aidera à redistribuer la charge sur les muscles afin qu'ils «sachent» comment ils doivent travailler pour que l'enfant puisse garder son dos beau.

Les modèles électroniques de correcteurs de posture ne peuvent être utiles que si le bébé a juste besoin de constamment rappeler le besoin de s'asseoir, mais les parents n'ont pas l'opportunité (ou la patience) contrôler.

Mesures supplémentaires pour corriger la posture

Pour éviter la déformation du tissu osseux et garder la colonne vertébrale droite, il est important de suivre ces recommandations:

1. Si la colonne vertébrale était une longue charge, assurez-vous que l'enfant au moins une heure se couchait. Pendant ce temps, les muscles du dos et de la colonne vertébrale reposeront.
2. Le lieu de couchage de l'enfant doit être plat et rigide, et l'oreiller doit être bas et plat. Il est préférable d'utiliser un oreiller orthopédique pour les enfants. Si la posture est perturbée, cela aidera à soulager la douleur et à diminuer la pression sur la colonne vertébrale, et si l'enfant est capable de se retenir, cela aidera à réduire légèrement la courbure.
3. Une grande attention devrait être accordée à la bonne position de l'enfant assis à la table. La position du corps doit être symétrique, les jambes et les mains autant que possible sur le sol et la surface de la table (les genoux sont pliés, le tronc repose sur le dos d'une chaise ou d'un fauteuil, les coudes ne pendent pas). L'éclairage (lampe) devrait se tenir à gauche du bébé.
4. La sacoche de l'école devrait avoir des sangles confortables. Si un écolier porte une serviette sur son épaule, alors il devrait apprendre à alterner ses épaules afin de distribuer la charge.
5. Ne pas oublier la nutrition équilibrée qui est nécessaire pour la croissance correcte des os et des muscles.
6. Faites de l'exercice avec l'exercice de l'enfant.

Quelle méthode est la meilleure et le résultat

Peu importe combien nous voulons nous limiter à l'achat de literie orthopédique spéciale, de mobilier et de corset, cela ne peut être arrêté. Ce ne sont que des "arrière-plans des mesures supplémentaires.

Aucun de ces moyens en soi ne corrigera la posture ni à un écolier ni à un adulte. Beaucoup plus d'avantages viendront de la natation ou de la danse, mais cela peut ne pas être suffisant, car le plus important est le développement des bonnes postures pour diverses activités.

À cet égard, dans le contexte de toutes les méthodes possibles de correction de la position du dos, les exercices thérapeutiques pour corriger la posture sont reconnus comme les plus efficaces, et c'est aussi une mesure plus simple pour les jeunes enfants. Ils ressentent le besoin de mouvements actifs et sont heureux de le faire, si le bon arrière-plan émotionnel pour la gymnastique, - pour louer, aider à effectuer des exercices correctement, utiliser l'effet des jeux

Pour les adultes, cette méthode peut être tout aussi bonne, si vous faites face à la paresse. Après tout, à l'âge adulte, il est de plus en plus difficile pour une personne de se forcer à faire quelque chose pour sa posture, même si les effets secondaires "Courbe" du dos sur le visage (fatigue constante, irritation, distraction, maladies de la colonne vertébrale et interne corps). Cependant, seule la gymnastique peut ne pas suffire.

Vérifiez, sur quoi et comment votre enfant dort, à quelle table les leçons, si elle est capable de garder une posture vraiment correcte. Toute déviation par rapport aux recommandations «saines» doit être ajustée, puis les bénéfices de l'exercice seront maximaux.