Lfk avec l'arthrite rhumatoïde

Gymnastique pour la polyarthrite rhumatoïde: la thérapie par l'exercice et une série d'exercices

La physiothérapie avec diverses maladies articulaires a toujours un bon effet en combinaison avec le traitement médicamenteux et la physiothérapie.

Il existe un ensemble spécial d'exercices conçus spécifiquement pour les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde.

LFK pour la polyarthrite rhumatoïde peut être effectuée à la maison. Mais le complexe d'exercices pour les mains ou les pieds est toujours sélectionné par un spécialiste. Assurer une récupération complète de la gymnastique dans la polyarthrite rhumatoïde ne peut pas, seulement arrêter sa progression et réduire la manifestation des symptômes.

La règle principale est que le complexe d'exercices doit être effectué régulièrement, mais sans surcharge, lentement et avec précision afin qu'il n'y ait pas de douleur et d'inconfort.

Comment correctement exercé la thérapie de l'exercice pour la polyarthrite rhumatoïde

La gymnastique avec la polyarthrite rhumatoïde n'apportera jamais de bénéfice au stade de l'exacerbation de la maladie, avec une inflammation progressive et une douleur intense.

En outre, une série d'exercices ne doit pas être effectuée si la pathologie des poumons, du cœur, du foie ou des reins est notée simultanément.

Le sport est très utile pour les articulations, mais les activités actives doivent être reportées si, en plus de l'arthrite, on diagnostique chez le patient:

• Maladies infectieuses de nature différente
• Violations des fonctions du coeur et des vaisseaux sanguins, congénitales ou acquises;
• Insuffisance pulmonaire

Le complexe d'exercices est conçu pour trois étapes de la maladie:

1. Pour les patients souffrant d'une maladie grave.
2. Pour ceux qui ont subi une chirurgie
3. Pour la période de rééducation, quand il est important de rétablir le volume des mouvements et prévenir une rechute de la maladie.

Dans ce cas, le sport de groupe est très efficace. Il est à noter que les patients sont plus faciles et moralement et physiquement, si les cours sont organisés en groupes, et non individuellement. Par conséquent, les médecins forment toujours des groupes de personnes qui seront approchés par le même complexe.

Les étapes des exercices de physiothérapie pour l'arthrite

Pourquoi est-il important que la thérapie d'exercice pour la polyarthrite rhumatoïde soit effectuée régulièrement? Le fait est que les charges sont strictement dosées, d'abord minimes, puis augmentent progressivement. Le rôle décisif dans la conception du programme est joué par l'état du patient, le cours de la maladie.

Le nombre d'exercices augmente seulement si l'état de santé du patient est satisfaisant et quand il fait de l'exercice, il ne ressent pas de douleur ou de tension. Par conséquent, dans la plupart des cas, il est préférable d'effectuer les premières séances dans un hôpital ou un centre de réadaptation.

Les principales étapes des exercices de physiothérapie pour les mains et les pieds:

1. Préparation À ce stade, le patient apprend à respirer correctement. Le sport n'est efficace que si les tissus musculaires sont complètement saturés d'oxygène. Si la respiration est mauvaise, l'efficacité des exercices sera beaucoup plus faible. Chaque jour pour la gymnastique respiratoire est donné pendant 10 minutes, la durée de cette étape est de deux semaines.
2. Complexe de base. La durée d'une séance est de 30 minutes, les exercices sous surveillance médicale sont également de deux semaines.
3. Stade d'adhésion Après la sortie, le médecin apprend au patient les exercices pour les mains, les pieds et le dos qu'il doit effectuer indépendamment à la maison, pour consolider l'effet obtenu et empêcher le re-développement maladie.

Le sport aide à faire face aux maladies articulaires, mais l'efficacité des exercices sera plus élevée si combiné avec un massage. Habituellement, une séance de massage des mains ou des pieds est effectuée avant l'exercice. Cela aide à réchauffer les muscles et à développer des articulations.

Les préparations qui dans leur action et bénéfice égalaient l'exercice régulier et correct des exercices de la gymnastique médicale, n'existent pas. Remplacez-les par rien d'autre. Par conséquent, les patients ne doivent pas négliger cette méthode de traitement auxiliaire.

Un autre grand avantage: la thérapie d'exercice peut être effectuée dans une position couchée. Ceci est important pour les personnes qui ne peuvent pas bouger et qui sont obligées de respecter le repos au lit.

Les sports actifs avec de lourdes charges sont interdits par la médecine à ce stade de la maladie. Mais vous pouvez effectuer quelques exercices pour les bras, le cou et les jambes, rester au lit.

Complexe de base d'exercices

Des séries spéciales d'exercices pour les articulations de différents groupes sont faites: mains, pieds, dos.

Le traitement optimal est lorsque le patient, à la maison, alterne pendant la journée la performance de divers complexes.

Ainsi, la charge est répartie uniformément et aucun des joints ne souffre.

Par exemple, il est conseillé de ne pas déplacer les phalanges supérieures dans la direction des petits doigts. Et si la main est au repos, gardez vos doigts droits, pas pliés.

Il existe des articles de papeterie spécialement adaptés aux patients souffrant d'arthrite rhumatoïde des mains. Le corps des poignées est réalisé en forme de cône. Ensuite, le patient est à l'aise pour le tenir et en même temps peut l'utiliser pour effectuer des exercices spéciaux pour les mains.

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Pour un traitement réussi, il est important que même pendant la nuit, le corps du patient soit dans la bonne position. A cet effet, il est recommandé de porter des bandages spéciaux et des orthèses. Dans ce cas, les articulations affectées, même pendant une nuit de sommeil, seront solidement fixées et protégées.

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Avec la polyarthrite rhumatoïde des mains, le complexe d'exercices vise à prévenir le développement de la maladie et la déformation des petites articulations. Un bon résultat est la performance de ces exercices simples:

• Mettez les paumes sur la surface de la table et tournez-les de haut en bas;
• Serrer lentement et desserrer les poings;
• Dans la même position, tournez lentement le poignet.

De nombreux patients sont bien aidés par des exercices avec une balle élastique - il peut être comprimé et roulé, ce qui renforce les articulations et les ligaments. D'autres préfèrent la gymnastique articulaire avec un bâton. Mais il est important de ne pas surcharger les joints et éviter les charges lourdes.

La préférence est souvent donnée à faire des exercices dans l'eau. Les médecins recommandent de faire des exercices trois fois par jour. La pièce doit être ventilée, pendant la saison chaude, vous pouvez faire de la gymnastique dans la rue.

Informations supplémentaires

Ceci est particulièrement important si le patient souffre d'une maladie cardiovasculaire. Vérifiez votre pouls plusieurs fois pendant la session. Une forte fatigue après son achèvement ne devrait pas se produire, les articulations et autres organes ne peuvent pas être surimposés.

Si le pouls est mesuré avant et après la gymnastique, la différence ne doit pas dépasser 20 battements, sinon la charge devrait être réduite. Pour restaurer la fréquence cardiaque, un quart d'heure suffit.

A ses propres particularités de sports du matin avec la polyarthrite rhumatoïde. Vous pouvez effectuer un ensemble d'exercices sans quitter le lit. Les charges sont données au vu du fait que le corps et les articulations sont encore en état d'éveil.

1. Allongé sur le dos et sans lever la tête de l'oreiller, les tours de tête se font cinq fois vers la droite et vers la gauche.
2. À l'inspiration, les bras se lèvent très lentement et entrent dans la tête, puis reviennent à leur position d'origine - étirés le long du corps.
3. Il est nécessaire de comprimer lentement vos doigts et de plier vos mains, de sorte qu'ils soient tendus, maintenez pendant quelques secondes. Puis desserrez et détendez-vous.
4. Le même exercice est fait avec les jambes: d'abord les membres inférieurs se plient aux genoux, puis les orteils se resserrent, puis se détendent lentement.
5. La position de départ - couché sur le dos, le bassin et les pieds sont pressés sur le lit, les jambes sont pliées aux genoux. Alternativement, les genoux tombent à droite et à gauche.
6. Pour cet exercice, vous devez tourner sur votre côté et soulever lentement votre genou redressé au genou - d'abord à droite, puis à gauche.
7. Les pinceaux tombent sur les épaules, tandis que les mains sont pliées aux coudes. Effectuer des mouvements de rotation, en changeant de direction plusieurs fois.

À la fin du complexe pour détendre les articulations, vous devez lever les bras vers le haut en inspirant, en descendant lentement à l'expiration. Tous les exercices au stade initial sont effectués cinq fois. Si le médecin marque un résultat positif, la quantité peut être augmentée et de nouveaux exercices ajoutés.

Le sport n'est pas un tabou, même avec une maladie telle que la polyarthrite rhumatoïde, l'essentiel est d'approcher avec compétence les exercices et d'écouter les conseils d'un médecin.

Source: http://sustav.info/lechim/fizkultura/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite.html

Un exercice correct pour la polyarthrite rhumatoïde

La polyarthrite rhumatoïde est caractérisée par une déformation des articulations, une restriction de leur mobilité et le développement de contractures (immobilité).

Pour réduire les symptômes dans le traitement appliquer LFK, massage, natation et physiothérapie.

La kinésithérapie avec la polyarthrite rhumatoïde vise à renforcer les ligaments et les muscles, en augmentant le volume des mouvements dans les articulations et en ralentissant les réactions pathologiques.

Indications et contre-indications à la culture physique

LFK est montré pratiquement à tous les patients. Avec des restrictions importantes, il est possible d'effectuer une gymnastique respiratoire ou un traitement par position (plus en détail plus loin dans l'article).

Les principales contre-indications pour la nomination de l'éducation physique:

• exacerbation de la polyarthrite rhumatoïde, accompagnée de douleur et d'inflammation sévères;
• manifestations systémiques de la maladie avec de graves dommages aux organes internes (vaisseaux sanguins, reins, cœur, poumons);
• certaines pathologies chroniques concomitantes (infections, insuffisance cardiovasculaire et respiratoire).

Principales méthodes et étapes de la formation

Toutes les approches de la conduite de l'entraînement physique thérapeutique dans la polyarthrite rhumatoïde peuvent être divisées en trois groupes:

1. Les classes individuelles sont idéales pour les patients atteints du stade le plus sévère de la maladie, ainsi que pour la rééducation après un traitement chirurgical.

2. Les cours collectifs sont l'approche la plus accessible et la plus rationnelle. Les patients sont regroupés en fonction du degré de restriction de mobilité.

3. Dans les consultations des patients, ils enseignent des méthodes et des exercices qu'ils peuvent appliquer à la maison.

La principale condition de la thérapie par l'exercice dans le traitement de la polyarthrite rhumatoïde est l'exercice régulier et l'augmentation systématique de l'exercice.Ne faites pas d'exercice avec effort: après une bonne activité physique, le patient devrait être marqué par une poussée de force et une raideur réduite.

Pendant le traitement d'hospitalisé, il y a trois périodes de réadaptation:

1. Préparatoire, lorsque le médecin enseigne au patient la technique de relaxation et de respiration. La durée de ces exercices est d'environ 10 minutes, la durée de la formation est de 1 à 2 jours.

2. Pendant la période principale, un ensemble d'exercices de base est effectué. Les cours ont lieu tous les jours pendant deux semaines, chacun dure environ une demi-heure.

3. La dernière étape est réalisée avant la sortie: le médecin apprend au patient les exercices qu'il peut faire à la maison.

Traitement par poste

La méthode de traitement de la «position» de la polyarthrite rhumatoïde est également référée à la thérapie par l'exercice et utilisée pour les lésions sévères, lorsque le patient est pratiquement privé de la possibilité de bouger et qu'il est la plupart du temps au lit. Il devrait également être effectué pendant les périodes d'exacerbation de la maladie.

Quelle est son essence? Le matelas sur lequel repose le patient doit être lisse et rigide, il est conseillé d'utiliser un matelas orthopédique spécial.

Les pieds doivent avoir un support, pour cela vous pouvez utiliser soit le dos du lit, soit un support.

Si des contractures commencent à se former, des longots spéciaux sont appliqués (bandes dures de bandages imbibés de gypse).

Si c'est difficile à faire, vous pouvez utiliser des rouleaux, des poids et d'autres appareils.

Par exemple, lorsqu'une articulation de la hanche est affectée, un matelas à deux niveaux est fabriqué, permettant à la jambe dans la position détendue d'être dépliée.

Exercices pour le pinceau

Dans la polyarthrite rhumatoïde, les articulations des doigts sont le plus souvent affectées. Habituellement, la brosse acquiert un type caractéristique d'ailerons, ce qui conduit à une restriction de sa fonctionnalité et de son handicap.

Pour réduire le taux de déformation, il est souhaitable:

• Ne déplacez pas vos doigts dans la direction du petit doigt;
• réduire la charge sur les coussinets des doigts;
• au repos, assurer la bonne position de la main;
• écrivez seulement des poignées épaisses en forme de cône;
• effectuer correctement les activités ménagères: en essayant de s'assurer que l'axe de mouvement dans les articulations ne dévie pas sur le côté;
• La nuit, utilisez des orthèses - des appareils qui limitent la mobilité.

Voici un des complexes d'exercices LFK avec défaite de la brosse:

1. Position de départ: Brossez-vous devant vous, côte à côte. Tournez vos paumes alternativement de haut en bas.

2. Mettez les pinceaux sur la table et relevez-les d'abord, puis seulement les doigts.

3. Les mains, serrées dans les poings, tirent vers l'avant. Tournez les brosses dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

4. Mettez vos coudes sur la table, serrez vos mains, plantez et réduisez vos coudes sans les soulever de la surface.

5. Faites des mouvements de haut en bas, de droite à gauche et circulaires alternativement avec chacun des doigts.

6. Touchez chacun des doigts sur le gros, comme si vous enrouliez quelque chose.

7. Pressez et desserrez la boule molle dans sa main, roulez-le sur la surface.

8. Tournez la brosse dans l'articulation radiocarpienne, la paume en essayant de se détendre.

9. Déchirez vos doigts sur le bâton de bas en haut.

10. Frottez vos paumes l'une contre l'autre.

Chaque exercice devrait être effectué 5-7 fois, selon l'état du patient. Pendant la formation, il ne devrait pas y avoir de douleur.

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Exercices dans la défaite de la ceinture scapulaire

1. Soulevez et baissez les épaules, faites des mouvements circulaires vers l'avant et vers l'arrière.

2. Mettez vos paumes sur vos épaules, tournez les coudes en avant.

3. Attrapez vos coudes avec vos mains, relevez-les et abaissez-les.

4. Allongé sur le dos pour se pencher, lever et baisser les bras.

5. Mettez vos mains sur votre ceinture et tournez-les alternativement autour de votre tête.

6. Embrassez-vous.

Pendant les exercices, il est très important d'observer le bon rythme de respiration.

Les exercices ci-dessus sont appelés dynamiques, c'est-à-dire associés au mouvement du corps dans l'espace. Fondamentalement, ils visent à restaurer la mobilité et à prévenir les contractures.

Il y a un autre type de charge, dans lequel le travail des muscles ne s'accompagne pas d'un mouvement des membres, puisqu'il est fixe: isométrique.

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La charge isométrique aide à renforcer les fibres musculaires, même avec des limitations de mobilité prononcées.

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Un exemple d'un tel exercice: couché sur votre dos presse avec vos mains redressées sur la surface.

Exercices pour les pieds

1. Allongé sur le dos pour plier la jambe dans l'articulation du genou, sans déchirer les semelles de la surface (étapes coulissantes).

2. Faites du vélo.

3. Courbé aux genoux des jambes pour se reproduire sur les côtés et réduire le dos.

4. Makhi jambe droite couchée et debout, tenant sur le support.

5. Mouvements circulaires dans l'articulation de la hanche pliée dans le genou avec le pied.

6. Redresser les jambes droites sur le côté dans une position couchée.

7. Mouvement circulaire avec une jambe droite.

Les exercices isométriques sont effectués avec l'aide d'un assistant, qui a de la résistance et ne permet pas au membre de bouger.

Exercices pour la cheville

Avec la polyarthrite rhumatoïde, la cheville n'est pas souvent atteinte, mais sa déformation entraîne assez rapidement une restriction de mouvement et d'invalidité. Pour la prévention de la contracture, il est recommandé d'effectuer le complexe suivant:

1. Assis pour se pencher et déplier les pieds et les orteils.

2. Roulant du talon à l'orteil et au dos.

3. Tenez-vous sur les chaussettes au support.

4. Essayer de soulever de l'étage avec l'aide des orteils divers objets.

5. Cousez un bâton ou une balle.

6. Marcher sur le bâton, marchant sur sa partie médiane de la semelle.

7. Faire des mouvements circulaires du pied.

Lors de l'exécution de n'importe quel complexe de gymnastique thérapeutique, il est souhaitable d'alterner des exercices isométriques et dynamiques, de respirer correctement, et à la fin de la séance d'effectuer une séance de relaxation musculaire.

Pour augmenter la charge, vous pouvez augmenter progressivement la quantité de mouvement dans les articulations affectées et le nombre de répétitions.

Exercices dans l'eau

De tous les sports pour le traitement de la polyarthrite rhumatoïde, la natation est la plus appropriée, car il n'y a pas de stress sur les articulations en raison de la sévérité du corps dans l'eau.

À un poids de 60 kg, complètement immergé dans l'eau, une personne ne ressent que 7 kg. Par conséquent, les exercices dans la piscine peuvent être effectués même par les patients qui ne bougent pratiquement pas.

L'intensité de la charge est déterminée par le degré d'immersion, ce qui vous permet de restaurer progressivement l'activité motrice. Une densité d'eau plus élevée nécessite de plus grands efforts pour surmonter la résistance.

La température dans la piscine a également un effet positif: l'effet thermique réduit significativement le syndrome de la douleur.

Contre-indications aux activités aquatiques:

• ouvrir les dommages à la peau;
• allergie au chlore;
• maladies oculaires (conjonctivite);
• lésions de l'oreille, de la gorge, du nez;
• maladies vénériennes;
• certaines pathologies chroniques d'autres organes et systèmes.

Dans le bassin, vous pouvez effectuer le complexe suivant:

1. Marcher avec les jambes droites et pliées. Les mains doivent être diluées sur les côtés, afin de ne pas perdre l'équilibre, si nécessaire, vous pouvez coller au support. Le niveau d'eau est ajusté en fonction de la charge requise.

2. Makhi a fait des va-et-vient, à part, des mouvements circulaires.

3. Squats avec des jambes largement espacées (il est important de garder le dos droit).

4. Après avoir plongé dans l'eau sur le cou, planter des mains directes dans les parties et effectuer des mouvements circulaires dans les articulations humérales, les coudes et les radiocarpes.

La nage elle-même peut être libre ou allégée (en utilisant des palmes, des panneaux de mousse spéciaux ou des objets gonflables). Selon les objectifs poursuivis, vous pouvez augmenter le fardeau sur vos jambes ou sur vos mains.

Test fonctionnel-moteur

Avant le début de la période de rééducation, le médecin de la kinésithérapie évalue le degré d'endommagement du système moteur du patient.

Pour ce faire, vous pouvez utiliser différents tests, mais l'étude fonctionnelle-moteur la plus populaire, qui dure seulement 5-6 minutes.

Le médecin demande au patient d'effectuer diverses actions, pour chacune desquelles un certain nombre de points est assigné. Les résultats du test permettent une évaluation objective de la violation des fonctions:

• Il n'y a pas de limitations fonctionnelles.
• Préservation de la capacité de travail professionnel.
• Le handicap est complètement perdu.
• Ne peut pas self-service.

Sur la base du résultat obtenu, les patients sont divisés en groupes et le complexe optimal de thérapie par l'exercice est sélectionné.

Si vous souffrez d'arthrite rhumatoïde, ne vous mettez pas de croix. Commencez à effectuer des exercices spéciaux.

L'exercice quotidien dans les exercices de physiothérapie conduira au tonus musculaire, améliorera le bien-être et augmentera la mobilité.

Avant le début de la gymnastique, il est nécessaire de consulter le médecin.

Source: http://SustavZdorov.ru/artrit/lfk-pri-revmatoidnom.html

Lfk avec la polyarthrite rhumatoïde: séries d'exercices pour diverses lésions

LFK avec la polyarthrite rhumatoïde est prescrit à tous les stades de la maladie. La seule limitation est le cours aigu de la pathologie. Lorsque l'activité du processus inflammatoire est élevée, un traitement de positionnement, des exercices de respiration, un massage correctif des brosses à main, etc. sont utilisés.

Physiothérapie pour la polyarthrite rhumatoïde: périodes et contre-indications

Les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde ne sont pas prescrits dans les cas suivants:

• la troisième étape du processus inflammatoire avec un syndrome de douleur vive et des phénomènes exsudatifs;
• complications exprimées sous la forme de lésions des organes internes (néphrite, pneumonie, vascularite, pleurésie, etc.);
• Contre-indications générales à la gymnastique curative (fièvre, exacerbation des maladies chroniques des organes internes, infection, insuffisance cardio-vasculaire, etc.).

Des exercices physiques avec polyarthrite rhumatoïde sont recommandés après la prise de médicaments qui réduisent la douleur et la raideur matinale.

Les patients sont engagés à la fois sans objets et avec des objets (balles, balles, bâtons, cordes, etc.).

Récemment, des installations spéciales avec des suspensions, des blocs et des poids sont largement utilisées.

Dans les classes de gymnastique curative, trois périodes sont distinguées:

1) Préparatoire. Durée - 10-15 minutes pour deux à trois jours. La tâche - pour vous apprendre à vous détendre, respirer correctement, préparer les organes pour l'exercice.

2) De base. Durée - 25-30 minutes pour dix à quinze jours. La tâche consiste à renforcer la force musculaire, augmenter l'amplitude des mouvements, restaurer la fonction de base du système musculo-squelettique.

Plus tôt les cours de gymnastique sont commencés pour la polyarthrite rhumatoïde, plus vite la fonction motrice sera restaurée.

Traitement par poste

Dans les périodes aiguës de la maladie, avec l'activité élevée du procès rheumatoïde, le traitement est prescrit par la position. C'est un exercice passif avec l'aide d'un méthodologiste.

Règles de base:

• Le lit doit être ferme et de niveau. Vous pouvez mettre un bouclier sous le matelas.
• Pour arrêter les pieds, vous devez leur apporter un soutien.
• Pour faciliter la récupération du patient, les rênes sont attachées au bord de la gaine du lit.
• Pour détendre la brosse utilisée balles, balles ou langets.
• Si les articulations de la hanche sont affectées, le patient est placé sur un lit élevé. Sous le dos, un matelas de 4-5 cm d'épaisseur, de sorte que la jambe détendue est dépliée dans l'articulation de la hanche. Le pied devrait avoir l'accent.
• Si les articulations du genou sont touchées, un petit coussin est placé sous les talons. Les hanches sont pressées sur le lit avec une «serrure» tissée avec des poches latérales pour la charge.
• Si les articulations de l'épaule sont touchées, les rouleaux sont placés sous les épaules. Le patient devrait changer de position plus souvent. Prenez vos mains sur les côtés, si possible, derrière votre tête, derrière votre dos.

Gymnastique pour polyarthrite rhumatoïde avec une lésion du poignet

Le plus souvent, les articulations du milieu de la main sont impliquées dans le processus inflammatoire. Un membre déformé ne peut pas effectuer les mouvements normaux. Une personne perd la capacité de self-service, à l'activité professionnelle. Devient désactivé

Pour conserver la capacité fonctionnelle de la brosse, vous devez d'abord apprendre à la garder dans la bonne position, à prendre des positions physiologiques avantageuses.

Principes de base

• Préservation d'un axe droit d'une brosse à diverses manipulations.
• La réduction maximale de la charge sur les coussinets des doigts.
• Éviter les mouvements vers le petit doigt.
• Préservation des arcs transversaux et longitudinaux de la main.
• Effectuez toutes les actions de la position sur le bord ou sur la paume de votre main.
• La position correcte dans l'état de repos - une brosse sur la nervure, sur l'avant-bras, sur la balle ou le cylindre.
• N'écrivez que des poignées en forme de cône.

Pendant les périodes d'exacerbation de l'arthrite, la brosse doit être détendue sur un objet en forme de cône. Les souches musculaires devraient être évitées. Les orthèses sont utilisées pour maintenir la position correcte de la brosse pendant la période de sommeil. Ce sont des dispositifs spéciaux de polymères qui maintiennent les joints dans la position désirée.

Un bon effet est la combinaison de la thérapie d'exercice et du massage avec la polyarthrite rhumatoïde. Mais dans les périodes aiguës ne peuvent pas être massés.

Des exemples d'exercices

Lorsque la brosse est endommagée

• Mettez le pinceau sur le bord de la table. Soulevez vos paumes vers le haut, abaissez-les. Répétez dix fois.
• Faites le même exercice. Seulement avec le pouce vers le bas du bord de la table.
• Mettez le pinceau sur la table. Levez et abaissez les mains avec le premier doigt assigné. Répétez huit fois.
• Appuyez vos mains sur la table. Soulevez et abaissez vos doigts.
• Tirez vos mains en avant, serrant la main dans un poing. Effectuer des mouvements circulaires à l'intérieur.
• Mettez vos mains sur la table, en bougeant vos coudes et vos mains, en les serrant fermement les uns contre les autres. Pour une ou deux fois - les coudes sur les côtés (sans l'enlever de la table), les brosses restent décalées. Pour trois ou quatre - pour connecter les coudes. Répétez dix fois.
• Mettez le pinceau sur la table. Pour un ou deux - de recueillir avec effort doigts dans un poing. Pour trois ou quatre - se détendre. Répétez huit fois.
• Reposez vos paumes sur vos hanches. Chaque doigt est déchiré et pressé.
• Connectez les mains devant la poitrine (du coude au bout des doigts). Inclinez vos paumes vers la droite et la gauche.
• Mets tes mains sur tes hanches. "Dites bonjour" avec un petit oreiller de chaque doigt avec un tampon pour le pouce.
• Frottez vos paumes l'une contre l'autre.
• Rouler la balle ouverte avec une brosse.

Quand une cheville est affectée

• Asseyez-vous sur une chaise, les jambes écartées, la largeur des épaules. Plier et déplier les doigts.
• De la même position, pliez et dépliez les pieds.
• De la même position, se concentrer sur le bord extérieur de chaque pied, à son tour.
• Soulevez et abaissez le gros orteil.
• Chaussettes de pieds à unir, talons à écarter. Soulevez vos talons un par un.
• De la même position pour réduire et élever des chaussettes. Les talons doivent rester en place.
• Mets tes pieds ensemble. L'avant-pied d'un pied «caresse» le tibia de l'autre jambe.
• Rouler la balle avec vos pieds.
• Rouler la balle avec un pied d'un pied sur la jambe inférieure de l'autre jambe.
• Prenez vos orteils avec de petits objets.

Lorsque la ceinture scapulaire est affectée

• Asseyez-vous sur une chaise, les mains vers le bas. Sur les épaules, sur deux, sur trois, sur quatre, sur quatre.
• Dans la même position, effectuez des mouvements circulaires avec les épaules.
• Mets tes mains sur tes épaules, appuie tes coudes contre ton corps. Parfois - coude droit en avant, deux - dos, trois - coude gauche en avant, quatre - dos.
• Allongez-vous sur le dos, les mains s'étirent le long du corps. Parfois - levez vos mains, abaissez-les pour deux.
• Allongez-vous sur le dos, les mains étendues sur les côtés avec vos mains vers le haut. Sur la main gauche, connecter avec la main droite, en tournant le corps sur le côté. Sur deux - pour revenir à la position de départ. Pour trois ou quatre - répétez le mouvement dans l'autre sens.

Les complexes réduits sont donnés. Dans chaque cas spécifique d'arthrite, les exercices seront sollicités par le médecin.

Source: http://TvoyAybolit.ru/lfk-pri-revmatoidnom-artrite.html

Exercice de physiothérapie dans la polyarthrite rhumatoïde

La gymnastique thérapeutique avec la polyarthrite rhumatoïde est un élément important de la thérapie complexe avec un traitement médical. Il vous permet de retourner la capacité de bouger les articulations, élimine la douleur. Cette pratique est utile à n'importe quel stade de la maladie, sauf pour la période d'exacerbation.

Informations générales sur la gymnastique curative

Il y a trois approches principales pour réaliser la gymnastique thérapeutique pour la polyarthrite rhumatoïde. Les première et deuxième options ne peuvent être effectuées que sous la supervision d'un professionnel.

Par exemple, cela peut être des leçons individuelles.

Habituellement, les médecins les recommandent aux patients atteints d'une maladie grave, ainsi qu'aux patients qui ont besoin de réadaptation après l'opération.

Quant à la deuxième approche, il s'agit d'un travail de groupe. Ils unissent plusieurs patients avec la même phase de développement de la maladie.

Depuis les restrictions sur la mobilité dans les articulations ils ont à peu près le même, alors les exercices ils effectueront semblable.

Pour le moment, cette approche est considérée comme la plus rationnelle, c'est donc la plus populaire.

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Quant à la troisième option, dans ce cas, il est prévu que les patients seront formés aux séances de conseil.

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Ils sont montrés diverses méthodes et exercices, qu'ils peuvent ensuite effectuer indépendamment à la maison.

Mais cette approche exige que les patients soient persistants, disciplinés et organisés.

En règle générale, il existe plusieurs périodes dans le traitement du patient avec des exercices. D'abord il y a une étape préparatoire. Cela dure environ deux jours.

Puis vient l'étape principale - les exercices de base, et après la finale, lorsque les restrictions sur la mobilité disparaissent.

Complexe pour les pinceaux

Le choix de l'exercice pour la polyarthrite rhumatoïde dépend de l'endroit où les articulations sont situées. Le plus souvent, cela s'applique aux doigts. Dans ce cas, l'ensemble d'exercices suivant aidera:

1. Mets tes mains sur la table. Soulevez la brosse de la surface environ 5 à 10 fois - dépend de l'état de santé. Puis répétez ces exercices avec un seul doigt.
2. Tirez vos paumes et gardez-les devant vous. Tournez-les à leur tour. Répétez également l'action environ 5-10 fois. Ensuite, serrez vos doigts dans les poings et gardez vos mains devant vous.
3. Les brosses tournent dans le sens des aiguilles d'une montre et dans la direction opposée. Répétez l'action environ 10 fois.
4. Pour les pinceaux, l'exercice suivant est très approprié: vous devez vous frotter les paumes l'une contre l'autre. Répétez le mouvement 10 fois. Ensuite, penchez vos mains sur la table et mettez vos mains dans la serrure. Maintenant, les coudes doivent être réduits et plantés, tout en les gardant constamment sur la surface de la table.
5. Chaque doigt doit se déplacer plusieurs fois en cercle - jusqu'à 10. Puis soulevez les doigts chacun séparément, puis abaissez-le, et après cela, essayez de déplacer chaque doigt sur les côtés.
6. Avec le bord de l'ongle de chaque doigt, essayez d'atteindre l'ongle sur le pouce de cette main. Répétez l'action 5 à 10 fois.
7. Les exercices pour les pinceaux peuvent aussi être non intensifs. Par exemple, vous pouvez détendre vos paumes et commencer à tourner avec des brosses - ce mouvement affecte favorablement l'articulation du poignet.
8. Tenez le bâton avec vos mains et faites-le courir rapidement de haut en bas et de dos 10 fois.

A la fin de l'entraînement, il est recommandé de prendre une petite balle molle et de la rouler sur la table, puis entre les paumes.

Programme d'épaule

Gymnastique conçue séparément pour l'épaule. LFK aide à restaurer la mobilité de l'articulation, à éliminer les symptômes désagréables et à prévenir les contractures. Les mouvements peuvent être à la fois isométriques et dynamiques.

La première option est utilisée si la personne a une restriction prononcée de la mobilité articulaire. De tels exercices aideront à garder les muscles tonique à cet endroit. Mais avec une aggravation, une telle formation est interdite.

Un exemple frappant de l'entraînement est un exercice: vous devez vous allonger sur le dos sur une surface plane et mettre vos mains dessus, en les étirant à l'avance.

L'entraînement dynamique implique certains mouvements. Par exemple, cet ensemble d'exercices est approprié:

1. D'abord, relevez et abaissez vos épaules. Essayez de les atteindre aussi haut que possible.
2. L'articulation de l'épaule tourne d'avant en arrière dans un cercle.
3. Avec les paumes de vos mains attrapez vos coudes et essayez de baisser et de lever les deux coudes en même temps, sans enlever vos mains.
4. Des brosses à mettre sur les épaules et à tour de rôle pour avancer les coudes.
5. Allongez-vous sur le dos, étirez vos bras devant vous. Puis pliez-les avec la poitrine. Puis redressez et mettez près des hanches.
6. Levez-vous et tenez vos mains sur votre taille, ramassez-les et placez-les derrière votre tête. Ensuite, répétez tout.

Toutes les tâches doivent être effectuées 10 fois. Ce complexe d'exercices est recommandé pour se terminer de cette façon: câliner vous-même par les épaules. Après cela, il suffit de se reposer.

Gymnastique au pied

LFK avec l'arthrite rhumatoïde pour les jambes est également développé. Il est préférable d'effectuer toutes les actions lentement sans faire de mouvements brusques. Tous les exercices peuvent être effectués à la maison.

Pour commencer à charger, vous devez vous allonger sur le dos. Ne pas arracher les pieds du sol et plier alternativement et déplier les jambes dans le genou.

Les jambes pliées peuvent être levées, puis placées en l'air, puis pressées l'une contre l'autre.

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Il est également recommandé de faire des mouvements circulaires avec les pieds en l'air, comme si une personne faisait du vélo. Il est très utile pour les articulations de faire des mouches dans l'air avec les pattes. Ils devraient être redressés. Effectuez l'exercice à son tour avec chaque pied.

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Ensuite, vous pouvez faire le mahi en position debout, mais vous devez garder tout support. Maintenant, il est nécessaire de plier une petite jambe dans les genoux et faire des mouvements autour du bassin. À la fin, il ne reste plus qu'à faire redresser les demi-cercles par le pied.

En ce qui concerne l'entraînement des jambes isométrique, dans ce cas, vous aurez besoin de l'aide d'une autre personne. Il devra garder son pied et créer de la résistance.

Traitement par position et autres méthodes

Diverses méthodes sont utilisées pour traiter l'arthrite rhumatoïde. L'un d'eux est le traitement de la situation. Cette gymnastique aide dans les cas négligés, ainsi que pendant l'exacerbation.

Cela aide lorsque le patient est pratiquement incapable de bouger. Son essence se résume au fait qu'un matelas spécial de type orthopédique est utilisé.

Au lieu de cela, vous pouvez utiliser n'importe quelle surface, mais cela devrait être assez difficile.

S'il n'y a aucune possibilité de l'utiliser, un appui ferme est placé entre le dos des lits et les pieds. Un prérequis pour un tel traitement est le suivant: chaque heure, le patient doit changer l'emplacement du corps.

S'il ne peut pas le faire lui-même, alors il a besoin d'aide.

L'objectif principal d'une telle thérapie est le suivant: empêcher l'apparition d'une condition dans laquelle une personne ne peut pas plier et déplier indépendamment les articulations.

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Pour ce faire, utilisez divers éléments auxiliaires. Par exemple, vous pouvez utiliser des rouleaux, des longueurs, des charges.

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Dans les cas plus graves, un matelas à deux niveaux est utilisé, grâce auquel les jambes se détendent à l'état déplié.

Si le patient souffre d'arthrite rhumatoïde à l'état négligé, il est nécessaire de dormir sur un matelas rigide spécial et de le retourner constamment. Pour développer des pinceaux, utilisez une balle molle. Essayez de vous allonger et de vous asseoir, sans l'aide d'un assistant.

En outre, la polyarthrite rhumatoïde peut être traitée avec de la gymnastique aquatique. Une telle thérapie, selon de nombreux experts, est considérée comme la plus efficace.

Son avantage réside dans le fait que lorsqu'une personne est dans l'eau, elle ne ressent pratiquement pas la charge sur les articulations.

Le patient peut effectuer de tels exercices simples dans l'eau:

1. Levez vos mains sur les côtés pour garder votre équilibre, puis marchez dans l'eau d'abord sur vos jambes droites, puis sur les jambes pliées.
2. Mains à garder de côté (vous pouvez saisir le support). Faire les jambes de mahi un par un en avant, en arrière et sur le côté.
3. Accroupissez-vous dans l'eau en écartant les jambes le plus possible.
4. Assis dans l'eau et faisant divers exercices pour les épaules.
5. Effectuer des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre et contre lui avec des joints différents.

Tous ces exercices seront beaucoup plus faciles à effectuer dans l'eau.

Conclusion

La physiothérapie associée à la polyarthrite rhumatoïde est considérée comme un élément important de la thérapie. Il est utilisé à n'importe quel stade de la maladie, sauf pour l'exacerbation des processus pathologiques. Des exercices correctement sélectionnés aideront à améliorer l'état du patient et à prévenir les complications.

Source: https://OrtoCure.ru/kosti-i-sustavy/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnoj-forme.html

Gymnastique pour la polyarthrite rhumatoïde et exercices

La gymnastique thérapeutique est un auxiliaire, mais non moins efficace dans la lutte contre diverses affections. Il existe différents ensembles d'exercices conçus pour combattre l'arthrite rhumatoïde.

Ailment, bien sûr, ils ne peuvent pas guérir, mais ils peuvent aider à arrêter son développement. Il est impossible de sélectionner des exercices de LFC pour la polyarthrite rhumatoïde seule.

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Si une personne souffre de cette maladie, il peut faire de la gymnastique à la maison, mais, encore une fois, tous les exercices devraient être nommés par des spécialistes.

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La gymnastique avec polyarthrite rhumatoïde, ainsi qu'avec d'autres maladies articulaires, est strictement exécutée selon certaines règles. L'observation d'eux pour les patients est obligatoire. Et le premier est l'exécution lente et précise de chaque exercice LFK.

Prévention de l'immobilisation

Avec la polyarthrite rhumatoïde, il se développe une déformation des articulations, à la suite de laquelle la personne est menacée d'une immobilité complète.

L'immobilisation, ainsi que des changements destructifs dans la structure des tissus articulaires, est en mesure d'augmenter rapidement la zone d'endommagement, si rien n'est fait.

LFK peut considérablement améliorer la vitalité du corps et renforcer son immunité, ce qui est important dans la lutte contre la polyarthrite rhumatoïde. La gymnastique appartient à la catégorie des effets non médicamenteux, mais comme la drogue, elle a ses propres contre-indications.

Lfk avec l'arthrite rhumatoïde

La gymnastique pour la polyarthrite rhumatoïde ne doit en aucun cas être réalisée si l'exacerbation de la maladie commence, accompagnée de symptômes douloureux prononcés.

L'état des poumons, du coeur, des reins, des vaisseaux est une question importante.

Si dans la polyarthrite rhumatoïde les maladies associées à ces organes se développent en parallèle, dans la plupart des cas, le complexe d'exercice de la thérapie par l'exercice ne peut pas être effectué.

Cette règle est valable si l'arthrite chez une personne il y a des maladies dues à la présence de pathologies chroniques. Ils comprennent:

• les maladies du système cardio-vasculaire;
• diverses maladies infectieuses;
• insuffisance respiratoire.

Toutes les classes de CFL dans la polyarthrite rhumatoïde sont divisées en trois groupes.

Des exercices individuels de thérapie par l'exercice sont effectués si une personne a une forme sévère d'arthrite rhumatoïde ou si le patient n'a subi qu'une intervention chirurgicale.

Après la période de rééducation, la gymnastique aide efficacement à restaurer le corps dans une variété de situations.

Les exercices de groupe sont les plus courants en Russie. Cela prend en compte à la fois le facteur économique et psychologique expliquant leur popularité.

Il est beaucoup plus pratique pour les institutions médicales d'unir en groupe des personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde et de pratiquer des exercices de gymnastique thérapeutique.

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Dans la polyarthrite rhumatoïde, de nombreux patients éprouvent une condition psychologique grave lorsqu'ils se rendent compte que les conséquences sont causées par la maladie.

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Pour surmonter les conditions stressantes qui peuvent accélérer le développement de la polyarthrite rhumatoïde, il est recommandé aux personnes atteintes de maladies articulaires de mener des séances de groupe.

Régularité et stupéfiante

La gymnastique dans l'arthrite devrait être régulière. Augmentation brutale inadmissible des charges le premier jour de cours, ou dans le temps suivant.

L'augmentation du nombre d'exercices se fait progressivement, par étapes, en tenant compte de la dynamique de la maladie et du bien-être du patient. Si Lfk avec l'arthrite rhumatoïde provoque des attaques de la douleur et une aggravation du bien-être, la gymnastique doit être arrêtée immédiatement.

Si le patient est à l'hôpital, la polyarthrite rhumatoïde fait une distinction entre les types d'exercices utilisés à des fins de réadaptation.

Chaque jour pendant 10 minutes, il y a des exercices pour développer des techniques de respiration et de relaxation. La partie fondamentale de la thérapie par l'exercice est son complexe de base, dont les exercices doivent être choisis strictement sur une base individuelle.

Les exercices du complexe de base dans un hôpital sont effectués dans les deux semaines. Chaque leçon ne dure pas plus de 30 minutes.

Avant de quitter un établissement médical, un médecin qui pratique une thérapie par exercices exerce le patient avec des exercices recommandés à la maison.

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Comme le montrent les statistiques,les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde sont plus susceptibles de résister à une affection s'ils sont inclus au cours de leur traitement.

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Massage - méthode non moins pertinente de traitement médicamenteux, combinée avec elle.

À ce jour, un analogue de la gymnastique curative ou un médicament qui aurait été légèrement efficace dans le traitement du corps humain n'a pas été inventé.

Dans certains cas, une thérapie physique est prescrite pour les personnes qui ne peuvent pas bouger. Rester dans un lit n'est pas un obstacle pour la pratique de la gymnastique thérapeutique.

Les exercices physiques actifs pendant l'exacerbation de la polyarthrite rhumatoïde ne peuvent pas être pratiqués, mais cette interdiction de la médecine officielle ne s'applique pas au traitement par position.

Une fois par jour, le patient lui-même ou avec l'aide de spécialistes change doucement sa position dans le lit - dans ces actions et est la spécificité de "traitement par poste".

Exercices de base pour la polyarthrite rhumatoïde

Pour chaque partie du corps affectée par la polyarthrite rhumatoïde, il existe des séries spéciales d'exercices.

Si le traitement d'une maladie est effectué à la maison, une personne devrait essayer pendant la journée effectuer des actions qui l'aideront à développer des articulations, ne se limitant pas à un seul thérapie d'exercice complexe.

Par exemple, avec l'arthrite rhumatoïde des doigts, les médecins sont invités à faire ce qui suit. Réduire la charge sur les coussinets des doigts, ne les déplacez pas vers le petit doigt.

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Si la main est au repos et n'est occupée par aucune action, assurez-vous de prendre soin de sa position correcte et placez-la seulement de la bonne façon.

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Si une personne a besoin de conserver des dossiers ou de travailler avec des papiers, la papeterie devrait être mieux sélectionnée. Les poignées épaisses en forme de cône soutiendront la position correcte des doigts, et travailler avec elles deviendra l'un des exercices thérapeutiques.

Les orthèses sont également des adaptations nécessaires pour les personnes souffrant de polyarthrite rhumatoïde. Ils sont utilisés pendant le repos nocturne pour limiter la mobilité de la zone affectée du corps et l'empêcher de prendre la mauvaise position.

Si les brosses sont affectées par la polyarthrite rhumatoïde, l'ensemble des exercices doit nécessairement inclure des actions qui contribuent à réduire la vitesse de déformation des articulations.

Tout aussi pratique est le bâton. L'exercice pour doigter sur sa surface aide à renforcer les articulations touchées par la polyarthrite rhumatoïde. Le nombre de tous les exercices devrait être strictement réglementé.

L'une des méthodes les plus efficaces de traitement de l'arthrite est la mise en œuvre d'un certain nombre d'actions du complexe LFC dans l'eau.

Les cours ont lieu 3 fois par jour. Avant de commencer l'entraînement, il est nécessaire de ventiler la pièce.

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Après avoir effectué un ensemble d'exercices, seule une légère fatigue peut être ressentie, car pendant les exercices aucune intensité de mouvement et aucun contrôle du pouls n'est requis.

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En cas de violations du système cardio-vasculaire, vous pouvez surveiller périodiquement le pouls. Cependant, la différence dans le nombre de coups avant et après les cours ne devrait pas dépasser 20 battements par minute.

Cela prend 15 minutes pour restaurer le pouls.

Le matin, en vous réveillant, vous devez effectuer les exercices suivants:

1. La position de départ est de s'allonger sur le dos avec les jambes droites.
2. Nous faisons des tours de la tête dans des directions différentes (5 dans chaque direction), sans lever la tête de l'oreiller.
3. Nous levons lentement les bras sur l'inspiration et les plaçons derrière la tête, et à l'expiration nous les abaissons à la position de départ.
4. Les pinceaux et les doigts sont progressivement compressés et légèrement tendus, et après quelques secondes, nous détendons et relâchons la tension (environ 5 fois).
5. Ensuite, nous faisons un exercice similaire avec les jambes, les pliant dans les genoux et revenant à la position de départ (environ 5 fois).
6. Nous faisons les pentes des genoux à gauche et à droite, sans soulever le bassin et les pieds du lit (environ 5 fois).
7. A partir de la position couchée sur le côté, nous faisons une montée lente alternativement à gauche ou à droite du pied, dépliée au genou (environ 5 fois).
8. Avec les bras pliés au niveau des coudes, quand l'épaule de l'articulation de l'épaule est touchée, nous effectuons des mouvements de rotation avec les mains pliées.

   Le sens de rotation doit être changé plusieurs fois.

9. Alors que dans la position initiale, nous faisons la levée des mains sur l'inhalation, et nous les abaissons en expirant.

Ce complexe est bon à effectuer le matin, immédiatement après l'éveil.

Pendant le jour il est répété, en augmentant le nombre d'exercices, et si le médecin traitant permet de compléter le complexe avec de nouveaux exercices, nous suivons ses recommandations. L'exercice est bon à passer dans une atmosphère détendue, sous une musique calme et facile.

Assurez-vous de consulter un médecin avant de traiter les maladies. Cela aidera à prendre en compte la tolérance individuelle, à confirmer le diagnostic, à s'assurer que le traitement est correct et à exclure les interactions négatives des médicaments. Si vous utilisez des prescriptions sans consulter un médecin, c'est entièrement à vos risques et périls. Toutes les informations sur le site sont fournies à titre informatif et ne constituent pas un bénéfice médical. Toute responsabilité pour l'application incombe à vous.

Source: http://artrozmed.ru/artrit/gimnastika-pri-revmatoidnom-artrite-2.html