Cou couché: symptômes et traitement

Sommaire

  • 1Que faire si le cou a soufflé
    • 1.1Les symptômes de ce qui a soufflé autour du cou
    • 1.2Ce qui peut être, si vous refusez le traitement
    • 1.3Quels médicaments utiliser quand soufflé autour du cou
    • 1.4Remèdes populaires qui aident au moment où le cou a soufflé
    • 1.5Compresse pour le cou malade
    • 1.6Pommades pour le cou du patient
    • 1.7Razirki pour un cou malade
  • 2Cou saignant. Comment traiter et que faire?
    • 2.1Pourquoi ça souffle le cou?
    • 2.2Quels sont les symptômes?
    • 2.3Dois-je aller chez le médecin si mon cou a soufflé et lequel?
    • 2.4Et si je me mouchais le cou?
    • 2.5Médicament de la myosite cervicale
    • 2.6Physiothérapie et thérapie manuelle avec myosite cervicale
    • 2.7La médecine traditionnelle aidera avec la douleur au cou?
    • 2.8Pommade de prêle des champs
    • 2.9Compresse d'ail sur vodka
    • 2.10Exercices thérapeutiques avec myosite cervicale
    • 2.11Prévention
  • 3Que faire si le cou soufflé: comment traiter à la maison?
    • 3.1Les symptômes de la pathologie commune froide
    • 3.2Diagnostics
    • instagram viewer
    • 3.3Traitement à domicile de manière traditionnelle
    • 3.4Traitement avec des méthodes folkloriques
    • 3.5Pommade de saindoux et de poudre de prêle
    • 3.6Application avec de l'huile de laurier
    • 3.7Compresse de feuilles de bardane
    • 3.8Pommade à partir de bourgeons de saule
    • 3.9Pommade à partir de fleurs d'une camomille
    • 3.10Infusion anti-inflammatoire d'herbe de concombre
    • 3.11Infusion anti-inflammatoire de printemps adonis
    • 3.12Teinture d'écorce d'épine-vinette
    • 3.13Huiles essentielles pour massage
    • 3.14Pour quel médecin appliquer
  • 4Cou saignant. 11 remèdes - comment traiter à la maison, folklorique et médicamenteuse
    • 4.1Col de Prolulo - causes de la myosite cervicale
    • 4.2Une condition douloureuse est, en règle générale, causée par un ensemble de causes:
    • 4.3Quels sont les symptômes lorsque le cou rougit - symptomatologie
    • 4.4Conséquences de la myosite
    • 4.5Cou saignant. Comment traiter à la maison - traitement du cou
    • 4.6Que faire si le cou a soufflé
    • 4.7Cependant, plusieurs conditions doivent être respectées:
    • 4.8Médicament
    • 4.9Méthodes traditionnelles de traitement
    • 4.10Onguent anti-inflammatoire
    • 4.11Teinture à l'ail
    • 4.12Comprimer à partir de feuilles de chou
    • 4.13Echauffement pour le cou
    • 4.14Mesures préventives

Que faire si le cou a soufflé

Presque tout le monde au moins une fois dans sa vie face à une vive douleur dans le cou, ce qui limite de manière significative la mobilité et la supprime d'un état. La cause d'un tel problème dans la grande majorité des cas est un projet.

Même dans la brise chaude, la vague d'air froid du climatiseur ou d'un mouvement d'air des fenêtres ouvertes facilement peut conduire à un refroidissement excessif local du cou et peut causer de la douleur, que les médecins définissent comme une maladie, appelée "Myosite".

Il est le plus souvent vu le lendemain matin après un refroidissement du cou, et quand vous essayez de lever la tête de l'oreiller, ce qui provoque une vive douleur qui va avec le retour à l'ancien poste.

Laisser sans traitement est impossible cou du patient, parce que d'ignorer la douleur et la raideur au-delà de la puissance de même la personne la plus résistante. Pour la thérapie peut être utilisé en tant que médicaments, ainsi que les remèdes populaires, l'effet principal est dirigée au réchauffement.

Dans le cas où la myosite est née du fait que le froid du cou, juste un échauffement est nécessaire pour rétablir la santé des muscles, ce qui vous permet de soulager la tension et l'inflammation musculaire.

Les symptômes de ce qui a soufflé autour du cou

Après un refroidissement long et lent trachelomyitis apparaît habituellement le matin le lendemain.

Cela est dû au fait que, pendant la nuit, les fibres musculaires, qui sont à ce moment de la journée au repos, sous l'influence du processus inflammatoire et de la houle spazmiruyutsya considérablement.

Par conséquent, lorsque vous essayez de la circulation matinale nerfs pincés fortement, ce qui provoque la douleur. Les principales caractéristiques de la douleur et les manifestations du cou hypothermie induite par la myosite, comprennent:

  • apparition soudaine de la douleur en essayant de tourner ou d'incliner la tête;
  • apparition soudaine de la douleur lorsqu'il est pressé;
  • asymétrie - la douleur se produit sur un côté du col, ce qui donne seulement légèrement à l'autre;
  • rougeur de la peau au-dessus du site de l'inflammation;
  • le gonflement de la peau au niveau du site d'inflammation (très rare avec un processus inflammatoire très forte);
  • douleur au cou douloureuse avec la mastication;
  • lorsque le mouvement brusque est donnée à la douleur dans les épaules, les oreilles, le front, les tempes et la lame;
  • faiblesse générale significative;
  • tension musculaire dans le cou;
  • un léger refroidissement.

Dans de rares cas, il peut y avoir une augmentation de la température du corps qui se produit lorsqu'une inflammation particulièrement forte. Si myosite est apparu chez l'enfant, la maladie est généralement accompagnée de maux de tête sévères qui est causée par blocage vasculaire survenant en raison du gonflement des muscles.

Ce qui peut être, si vous refusez le traitement

Avec un traitement approprié, la douleur dans le cou, selon le degré d'inflammation, se prolonge au-delà du temps de 3 jours à 3 semaines. Si pour une raison quelconque le traitement de la maladie est retardée, il se produit généralement des complications suivantes myosite:

  1. la transition de l'inflammation en une forme purulente;
  2. subluxation des articulations du cou intervertébral;
  3. hernie intervertébrale du cou;
  4. inflammation des muscles du larynx;
  5. inflammation des muscles de l'œsophage;
  6. suffocation constante due à un œdème important du cou.

Seule la fourniture d'un traitement dès le début de la maladie permet de récupérer rapidement et sans complications.

Quels médicaments utiliser quand soufflé autour du cou

divers onguents utilisés pour le traitement de la myosite induite par des médicaments, qui ont chauffé et les effets analgésiques. Habituellement, les onguents suivants sont prescrits:

  • Fastum gel. Le médicament produit un effet chauffant et analgésique prononcé. Il est appliqué sur la partie affectée 3 fois par jour, et le cou enduit de pommade, noueux tissu de coton.
  • Apizartron. La pommade soulager ainsi les spasmes musculaires et le stress, ainsi que pour se réchauffer un point sensible. Le médicament est appliqué sur la zone touchée 2 fois par jour. Le cou après frottement est isolé.
  • Voltaren. Il a d'excellentes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires. Il est appliqué sur la zone touchée jusqu'à 5 fois par jour. Le cou thermique n'est pas requis.
  • Capsicum. La pommade vous permet de réchauffer votre cou rapidement et efficacement et de soulager la douleur. Appliquer le médicament 3 fois par jour et bien frotter. Après cela, le cou est attaché avec un chiffon en laine.
  • Diclofénac. Ce médicament produit une action anti-inflammatoire, antalgique et réparatrice rapide, vous permettant de faire face à la myosite en très peu de temps. En raison de la présence d'un nombre important de contre-indications, vous ne pouvez pas utiliser l'outil pour tout le monde. Pommade est appliquée sur un point sensible 3 fois par jour. Le cou thermique n'est pas requis.

En plus des onguents, avec une douleur intense, vous pouvez prendre des analgésiques, tels que analgin, pentalgin et autres.

Pendant la période de traitement, même pendant les deux ou trois premiers jours, le patient doit bénéficier d'un repos et d'un repos au lit.

Dans le cas où il n'y a pas d'onguents chauffants à portée de la main, il est possible de frotter une plaie avec la ménovazine, qui possède, bien que pas très fort, une action anti-inflammatoire.

Remèdes populaires qui aident au moment où le cou a soufflé

En plus d'un traitement médical peut être utilisé pour l'inflammation des muscles du cou et la médecine traditionnelle. Ils aident à réchauffer le cou endolori et à soulager la douleur, l'inflammation, l'enflure musculaire et les spasmes. A des fins thérapeutiques, des compresses, des pommades et des frottements peuvent être utilisés.

Compresse pour le cou malade

Le plus souvent à la maison, l'une des trois recettes énumérées ci-dessous est utilisée, en choisissant celle qui convient le mieux à chaque patient.

  1. Compresse de pommes de terre réchauffe parfaitement le cou et réduit considérablement l'œdème des fibres musculaires, vous permettant d'éliminer la douleur. Pour sa préparation, il est nécessaire de faire bouillir dans un uniforme (en utilisant des pommes de terre hachées est inutile) 4 grosses pommes de terre à un état très doux. Après cela, ils devraient être écrasés, les hacher ensemble avec la peau. Ensuite, la masse est enveloppée dans un tissu de coton et appliquée sur le cou. Sur le dessus de la compresse réchauffée avec une écharpe en laine de quelques tours. Laissez ce médicament végétal jusqu'à ce qu'il soit complètement frais. Après avoir enlevé la compresse, le cou est frotté avec de la vodka et rembobiné avec une écharpe. Le traitement dure jusqu'à guérison complète. La procédure doit être effectuée avant le coucher, car après un tel échauffement, le corps a besoin de repos.
  2. La compresse de raifort est un excellent agent chauffant qui vous permet d'éliminer toutes les manifestations désagréables de la maladie dans les plus brefs délais. Pour ce faire, 200 grammes de racines de raifort frotté sont enveloppés dans deux couches de gaze et appliqués sur le cou. Après cela, la compresse est fixée avec un chiffon de coton et laissée pour un maximum de temps, mais pas plus de 12 heures. Selon la sensibilité individuelle, chaque patient peut souffrir d'une sensation de brûlure différente période de temps: l'un ne durera pas plus de 30 minutes, et l'autre sans trop d'inconfort se réchauffera 12 heures. Dès que la brûlure devient insupportable, comprimer enlever et frotter le cou avec de l'huile végétale ou de la crème grasse. Le traitement dure jusqu'à ce que la douleur et la raideur disparaissent complètement.
  3. Compresser avec de l'ail et de la moutarde - un puissant agent chauffant qui peut éliminer même la douleur sévère. Pour sa préparation, 3 cuillères à soupe de moutarde sèche sont versées avec une petite quantité d'eau chaude (mais pas chaude) et mélangées avec 1 cuillère à café de bouillie préparée à partir d'ail. La masse résultante est disposée uniformément sur le tissu de coton et à travers elle est appliquée sur le cou. Si vous autorisez un contact direct du médicament avec la peau, le risque de brûlure est très élevé. La compresse est fixée avec une écharpe en laine et laissé pour l'effet, en fonction de la capacité du patient à souffrir d'une sensation de brûlure, pendant 2-4 heures. Une telle thérapie ne peut durer plus de 6 jours.

Pommades pour le cou du patient

En thérapie traditionnelle, l'un des deux onguents qui soulagent la douleur et l'inflammation est habituellement utilisé.

  • L'onguent à base de ginseng est un excellent remède contre la douleur dans le cou. Pour l'obtenir, 20 g de racines broyées à sec sont combinés avec 20 g de sel de table et 100 g de graisse d'ours. La composition est placée sur un bain d'eau et chauffée jusqu'à ce que la graisse ait complètement fondu. Après cela, la composition est retirée du feu et laissée refroidir. L'onguent frotte le cou malade avant de se coucher et se réchauffe avec une écharpe en laine. Il n'y a aucune restriction sur la durée du traitement, et il est effectué jusqu'à récupération complète.
  • L'onguent préparé à partir de prêle des champs n'est pas moins efficace que le précédent. Il est préparé à partir de 20 grammes d'herbe séchée et broyée mélangée à 80 grammes de graisse intérieure de porc. Cette composition est broyée dans un récipient en verre jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. La pommade préparée est stockée dans un réfrigérateur. Ce médicament frotte les points douloureux le matin et le soir jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.

Razirki pour un cou malade

Le frottement est efficace au tout début de la maladie, jusqu'à ce que le processus inflammatoire soit allé trop loin.

  1. Teinture de fleurs lilas est un remède efficace contre toute inflammation musculaire. Pour ce faire, 100 g de fleurs blanches lilas fraîches sont versées dans 500 ml d'alcool médical et placées dans un endroit frais et sombre pendant au moins 10 jours. Il n'est pas nécessaire de décontaminer la drogue, car plus on insiste, plus le médicament devient fort. Ils frottent la plaie jusqu'à 10 fois par jour jusqu'à ce que la douleur disparaisse complètement.
  2. Teinture d'oignons peut fournir une action de réchauffement rapide et éliminer la douleur dans le cou. Pour le préparer à partir de 2 grosses ampoules, préparez un gruau (vous pouvez les faire défiler à travers un hachoir à viande avec les enveloppes) et versez 2 verres de vodka. Après cela, l'équipe est mise dans un endroit sombre pendant 1 semaine. Après cette période, le médicament est décanté et stocké dans le réfrigérateur. Le cou du patient est trituré 3 fois par jour pendant 10 jours, quel que soit le taux de disparition de la douleur.
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Quand il y a une douleur dans le cou, en raison du fait qu'il a soufflé, il est urgent de prendre des mesures médicales pour éliminer le processus inflammatoire, en utilisant des médicaments ou des remèdes maison.

Source: http://OnWomen.ru/produlo-sheyu.html

Cou saignant. Comment traiter et que faire?

Cette maladie se rencontre souvent surtout chez les amants qui s'habillent facilement pendant la saison froide et qui marchent par temps venteux sans écharpe. Tout le monde ne sait pas quoi faire si le cou a soufflé, et comment traiter correctement la myosite pour qu'il n'y ait pas de complications.

La maladie a ses propres caractéristiques, parmi lesquelles un cours prolongé avec douleur douloureuse pendant plusieurs semaines et mois.

Pourquoi ça souffle le cou?

Le concept de "cou soufflé" décrit la réaction des muscles et des vaisseaux au contact du courant d'air ou du froid. Toutes les personnes ne sont pas sensibles à la myosite après l'hypothermie.

Pour les adultes aguerris et les enfants qui prennent des bains de contraste, font du sport et ont un système immunitaire actif, les courants d'air sont soumis à une menace particulière.

Mais si vous sortez dans la rue dans la saison fraîche sans écharpe, avec une gorge ouverte, alors une baisse de température provoque un spasme réflexe des muscles et des vaisseaux sanguins. Sans préparation préalable (durcissement), ceci conduit au développement d'un processus inflammatoire aigu.

Les facteurs suivants contribuent au développement de la myosite:

  • surmenage des muscles;
  • blessures, blessures au cou;
  • ostéochondrose cervicale;
  • la défaite des plexus nerveux de la colonne cervicale dans l'histoire;
  • Porter un lourd sac à dos ou une mallette dans le dos.

Coup de cou et dans la saison chaude, si vous, par exemple, sont sous le ventilateur pendant une longue période ou est sorti dans la rue par temps venteux avec les cheveux mouillés. Même une personne ayant une forte immunité est la plus susceptible de prendre froid sous l'influence de facteurs aussi défavorables.

Quels sont les symptômes?

Si vous avez saigné votre cou, les symptômes apparaîtront le même jour:

  1. douleur locale d'un côté du cou (inflammation bilatérale, mais rarement);
  2. restriction des mouvements dans le cou et la tête;
  3. l'apparition d'un gonflement et d'une rougeur des tissus mous (avec une myosite purulente);
  4. le syndrome de la douleur augmente même à partir d'un mouvement mineur;
  5. densification des muscles enflammés;
  6. l'apparition d'un mal de tête.

Faites attention aux premiers symptômes de la myosite cervicale et prenez des mesures qui accélèreront l'affaissement de l'inflammation.

Dans le cas contraire, la maladie réapparaîtra, accompagnée de douleurs au dessin après tout surmenage et hypothermie. Cela conduit à l'habitude de maintenir constamment les muscles du cou en suspens.

En conséquence, des maux de tête chroniques et des douleurs musculaires se produisent, et l'ouvrabilité diminue nettement.

Si le cou est soufflé au moment du développement d'une infection virale respiratoire aiguë, alors les principaux symptômes peuvent être ajoutés à d'autres: écoulement nasal, douleurs musculaires, fièvre.

Le groupe à risque comprend les personnes qui effectuent un travail monotone, le surmenage de la ceinture scapulaire le temps passé en position assise, maintient les muscles du cou en tension par la nature de leur métier (violonistes, athlètes, conducteurs).

Si votre activité professionnelle est liée à la tension des muscles du cou, faites attention à l'échauffement toutes les heures.

Cela prend 1-2 minutes: faites simplement un mouvement circulaire avec votre cou pour soulager la stagnation du sang et la tension.

Vous pouvez vous asseoir pendant quelques secondes et détendre votre ceinture diagonale autant que possible si vous ressentez une légère douleur.

Dois-je aller chez le médecin si mon cou a soufflé et lequel?

Malgré la prévalence du problème, toutes les personnes ne savent pas comment traiter, si le cou a soufflé, et que faire dans de tels cas. L'option idéale est de consulter un médecin.

Le spécialiste procédera à un examen et nommera un sondage. Pour diagnostiquer un médecin, évalue généralement les manifestations cliniques de la maladie, mais avec un écoulement prolongé peut nécessiter une consultation d'un rhumatologue.

Si vous soupçonnez une myosite purulente, vous avez besoin de l'aide d'un chirurgien.

Mais dans la plupart des cas, la maladie est traitée en ambulatoire. L'hospitalisation est requise uniquement pour les complications infectieuses.

Mais seul le médecin sait ce qu'il faut faire quand soufflé le cou, et la façon de traiter un patient à la maison.

Par conséquent, lorsque les premiers symptômes de la myosite cervicale, consultez un médecin.

Et si je me mouchais le cou?

Avant de consulter un médecin, vous devez donner à vos muscles une paix maximale. Il est interdit de fatiguer la région cervico-brachiale.

Mieux vaut passer les premiers jours de la maladie à la maison (de préférence en position couchée), en évitant les courants d'air et la surcharge de travail.

La chaleur sèche peut être utilisé pour réduire la douleur, ce qui améliore rapidement l'humeur et agit comme une thérapie de distraction.

Stretching muscles, aussi, apporte un soulagement rapide. Vos mouvements devraient être doux. Massage avec la myosite cervicale peut être dangereux si les ganglions lymphatiques enflammés et processus purulente progressera.

Par conséquent, l'apparition des symptômes indiquant que le cou soufflé, il est préférable de consulter un médecin, un neurologue ou un rhumatologue. myosite col de l'utérus peut être confondu avec des maladies de la colonne vertébrale cervicale, thoracique.

Le diagnostic précoce permet aux premiers jours de la période aiguë de choisir un traitement efficace.

Médicament de la myosite cervicale

Le traitement médical de la myosite cervicale a pour but d'affaissement du processus inflammatoire et l'élimination de la douleur.

Les fonds locaux sont recommandés à utiliser dès les premiers jours de la maladie. Si vous avez soufflé votre cou que de frottis et les médicaments à utiliser, il est préférable de demander à votre médecin.

Habituellement, les spécialistes prescrivent des onguents chauffants à action anti-inflammatoire. Dans la période aiguë, les analgésiques de l'action systémique, les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent être prescrits.

Ils vous permettent d'éliminer la douleur sévère, de rétablir une santé normale et un bon sommeil.

Si la thérapie décrite ci-dessus est inefficace, les spécialistes prescrivent des blocages de novocaïne et des préparations de corticostéroïdes. S'il existe un risque élevé de complications purulentes, des agents antibactériens doivent être prescrits.

La présence d'un abcès est une indication pour le traitement au chirurgien, qui doit découvrir la cavité ramolli, son lavage antiseptique et assurer un drainage de qualité.

Après le nettoyage, les plaies doivent utiliser des pommades régénérantes et faire des pansements quotidiens.

Physiothérapie et thérapie manuelle avec myosite cervicale

Les objectifs de la physiothérapie et d'autres thérapies complémentaires pour la myosite cervicale:

  • l'élimination du syndrome de la douleur et des spasmes musculaires;
  • accroître l'efficacité de la pharmacothérapie;
  • soulagement de l'état du patient;
  • réduction du gonflement des tissus;
  • retourner au département du cou de la fonctionnalité perdue;
  • prévention des complications.

La physiothérapie avec la myosite cervicale est prescrite par un médecin. Le rendement élevé est caractérisé par le traitement UHF par des ondes électriques de haute fréquence.

Au moyen d'un champ électromagnétique, il est possible d'accélérer la cicatrisation des tissus, de réduire les poches, de rétablir la circulation sanguine et d'éliminer le syndrome douloureux.

UHF modifie la structure biologique des cellules au niveau moléculaire, fournit une pénétration profonde de l'énergie thermique et l'élimination du processus inflammatoire.

Pour arrêter le syndrome de la douleur, les spécialistes utilisent souvent la phonophorèse avec des composants anti-inflammatoires et anesthésiques. La magnétothérapie est aussi activement utilisée.

Après avoir étouffé les manifestations aiguës de la myosite cervicale, une thérapie manuelle peut être utilisée.

Au cours de la séance, le spécialiste atteint la relaxation maximale des muscles, le blocage des sensations douloureuses et la tension.

La médecine traditionnelle aidera avec la douleur au cou?

Les méthodes de traitement des personnes sont activement utilisées par les personnes qui se sont mouché le cou. En général, des compresses chauffantes et des onguents anti-inflammatoires cuisinés à la maison sont utilisés.

Les spécialistes recommandent la chaleur sèche, car les lotions humides augmentent le risque de surrefroidissement subséquent. Le traitement à domicile doit être combiné avec des rendez-vous médicaux. Il n'est pas nécessaire de se limiter seulement aux techniques populaires, particulièrement à la douleur exprimée.

Cela peut conduire à la transition de l'inflammation vers un processus chronique.

Avec la myosite cervicale, les méthodes folkloriques suivantes sont activement utilisées:

  1. compresses d'alcool;
  2. des lotions provenant d'un mélange de miel et de purée de pommes de terre fraîches;
  3. compresse de vodka à l'ail;
  4. teinture d'oignons frais;
  5. pommade du champ de prêle.

Les méthodes énumérées ci-dessus permettent le réchauffement des tissus et l'obtention d'un effet distrayant. La douleur de la chaleur se sentait pas si aiguë, mais la sensation de brûlure modérée qui se pose lors de l'utilisation de l'alcool, les oignons, l'ail ou d'autres substances bien diminue en rien les manifestations aiguës de myosite.

Pommade de prêle des champs

Si la myosite se produit dans une forme chronique, vous pouvez constamment garder dans la pommade du réfrigérateur à domicile de la prêle des champs.

Pour le faire, il vous faudra 80 g de feuilles de plantes sèches et 80 g de graisse intérieure. Les ingrédients se mélangent simplement entre eux, et la composition finale est stockée dans le réfrigérateur.

Avant de frotter l'onguent dans les muscles du cou enflammés, réchauffez-le dans la paume de vos mains.

Compresse d'ail sur vodka

En anesthésie rapide peut être utilisé compriment l'ail.

Idéalement, il faut porter l'ail pour infuser la vodka 5-7 jours, mais peut être utilisé et fraîchement milieu préparé.

Il suffit de mélanger 1-2 bulbes d'ail avec un verre de vodka, laisser tremper une structure de gaze (légèrement chauffée), essorer et appliquer à l'endroit douloureux pendant 10-20 minutes.

Animaux onguents et moins efficaces que les compresses médicaments et analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens. Quand une douleur est mieux en tirer profit, plutôt que les méthodes traditionnelles, qui sont plus appropriés pour le contrôle de la douleur musculaire chronique.

Exercices thérapeutiques avec myosite cervicale

exercice actif dans la période contre-aiguë.

Quand vous sentez que le cou de refroidissement, en tout cas, ne pas essayer de le déplacer et tourner dans des directions opposées.

Il ne donnera soulagement à court terme, mais après quelques minutes, la douleur, l'enflure et l'inflammation de l'effort, et vous ne serez pas en mesure de se déplacer même légèrement la ceinture scapulaire.

La physiothérapie est utilisé dans quelques jours de l'apparition de la maladie, après diminution de la douleur aiguë et d'éliminer l'enflure. Des exercices sont les suivants:

  • rotation lente de la tête dans des directions différentes;
  • jeter avant et en arrière de la tête;
  • élever et abaisser les épaules;
  • autre abaissement de la tête sur ses épaules.

Pendant la gymnastique, évitez les mouvements brusques.

Exercices pour renforcer les muscles du cou et les épaules sont également appropriés pour la prévention de la récurrence de myosite.

L'exercice régulier permettent une circulation active, ce qui améliore la résistance aux basses températures, les courants d'air et de surtension.

Prévention

Les mesures préventives permettent d'éviter le développement de myosite et prévenir les récidives répétées de la maladie.

Il accorde une attention particulière à l'exercice et renforcer les muscles de la colonne cervicale. Toujours considéré comme le meilleur moyen de prévenir le durcissement.

Il adapte le tissu et le corps dans son ensemble à des températures basses.

Commencez trempé avec essuyant le cou avec une serviette humide. Mouvement devrait être intense et assez vite. Après durcissement du cou avec une serviette essuyer.

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Après 1-2 semaines de rubdowns actifs peuvent passer à l'étape suivante - une douche de contraste. La différence de température devrait être faible au début.

Dès que le corps s'adapte aux nouveaux changements, vous pouvez commencer à verser de l'eau froide.

Pendant les mois les plus froids ne négligent pas foulards, châles et chapeaux. Garder au chaud et éviter les courants d'air de votre cou.

Maintenant que vous savez ce qu'il faut faire si le cou soufflé et des douleurs musculaires. Ne pensez pas que la douleur passera par elle-même - commencer le traitement à temps et ne pas ignorer le médecin prescripteur.

Source: http://irinazaytseva.ru/produlo-sheyu.html

Que faire si le cou soufflé: comment traiter à la maison?

Une brise légère de la fenêtre ou la trappe dans les transports en commun, les courants d'air, la climatisation, des vêtements hors saison - tous ces phénomènes de tous les jours peut être la raison pour laquelle vous avez des douleurs dans le cou.

Les gens qui ne sont pas liés à la médecine, ils disent qu'ils ont « cou soufflé » et les médecins appellent cette maladie « myosite cervicale. » C'est une maladie assez fréquente peut se produire chez les personnes de tout âge.

Quand il apparaît il y a inflammation des muscles squelettiques, et la personne qui se plaint de la douleur, qui peut être tout à fait intense et renforcé par le mouvement, le toucher ou la presse, et la formation des phoques dans certaines régions les muscles du cou.

la thérapie myosite peut être classique (en utilisant divers onguents médicinaux et gels) ou populaire.

Dans cet article, nous allons vous familiariser avec les signes de la maladie et la façon de le traiter à la maison. Cette connaissance vous aidera à commencer à prendre des mesures en temps opportun, et que vous ne faites pas d'erreurs.

Les symptômes de la pathologie commune froide

En règle générale, le premier et le principal signe de myosite cervicale apparaît le matin, quand un homme tente de sortir du lit.

muscles du cou de fibres de nuit enflammée gonflent et spazmiruyutsya et pendant le mouvement après le réveil des terminaisons nerveuses irritent.

Cela conduit à des douleurs de la douleur sévère, que:

  • augmente lors du déplacement ou pressage;
  • asymétrique localisée (ie. e. plus prononcée à droite ou à gauche);
  • caractérisé par le fait que la peau sur le site de la douleur peut rougir et de la houle;
  • Augmente lorsque la tête s'incline ou tourne;
  • amplifié pendant la mastication;
  • donne dans l'épaule, le cou, le whisky, les oreilles, le front ou dans la région des omoplates.

Une caractéristique de la myosite cervicale chez les adultes est la rareté de la fièvre, et chez les enfants l'inflammation des muscles du cou est presque toujours accompagnée d'une forte augmentation de la température et de la tête prononcée douleur En outre, les enfants développent des complications plus souvent.

En plus de la douleur, la myosite cervicale se manifeste par les symptômes suivants:

  1. faiblesse générale marquée;
  2. augmentation des ganglions lymphatiques voisins
  3. la tension et la densité des muscles enflammés.

Si le traitement de la myosite cervicale commence à temps, les symptômes ci-dessus disparaissent complètement après quelques jours ou 2-3 semaines. Et en l'absence de traitement adéquat, la myosite cervicale peut être compliquée:

Diagnostics

Le diagnostic de la myosite cervicale est presque toujours inconfortable. Dans la très grande majorité des cas, le diagnostic repose sur les plaintes caractéristiques du patient et sur les résultats de l'examen:

  • douleur asymétrique douloureuse;
  • faiblesse
  • palpation des nodules ou des phoques dans les muscles du cou.

Il est rare qu'un médecin puisse prescrire de telles méthodes diagnostiques instrumentales:

  1. radiographie;
  2. électromyographie;
  3. biopsie.

Traitement à domicile de manière traditionnelle

Ces patients bénéficieront d'un léger massage.

Commencer le traitement de la myosite de la colonne cervicale suit l'apparition des premiers symptômes.

Il vaudra mieux que le médecin le nomme, mais dans certains cas, lorsque le patient ne peut pas consulter un médecin, vous pouvez essayer de faire face à la maladie par vous-même.

Les méthodes traditionnelles de traitement de la myosite cervicale consistent à observer ces recommandations:

  • Assure un maximum de paix dans les muscles du cou et relaxe plus souvent.
  • Dormez sur un oreiller confortable.
  • Appliquer des pommades chauffantes (Finalgon, Apizatron, Nayatoks, Ketonal, Nikofleks, etc.) et après l'application d'un enveloppement autour du cou avec une écharpe chaude.
  • S'il n'y a pas d'onguents chauffants, vous pouvez appliquer une compresse chauffante pour la vodka.
  • Exclure les courants d'air et les changements soudains de température.
  • Pour éliminer l'inflammation musculaire, prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (Nurofen, Diclobert, Ketonal).
  • Effectuez un auto-massage léger: tordez légèrement les muscles du cou et du dos légèrement après l'application de la pommade. Avec l'inflammation des ganglions lymphatiques, le massage ne peut pas être fait.
  • Avec l'augmentation de la température, prendre des antipyrétiques (Paracétamol, Nurofen).
  • Avec une douleur insupportable, consultez un médecin pour un blocus Novocaine.
  • En cas d'inflammation du ganglion lymphatique, consultez immédiatement un médecin.

Si le traitement n'apporte pas de soulagement dans les 2-3 jours, il est nécessaire de consulter un médecin.

Dans certains cas, la myosite peut être causée par une infection ou compliquée par une forme purulente.

Avec la myosite infectieuse, le patient a besoin d'un traitement antibactérien, et purulent - l'opération (dans de rares cas).

Traitement avec des méthodes folkloriques

Le traitement de la myosite cervicale à la maison peut être effectué à l'aide de méthodes folkloriques.

Il serait préférable de consulter un médecin avant de consulter une ordonnance sur la possibilité de l'utiliser.

Il devrait également être sûr qu'il n'y a pas de réactions allergiques individuelles aux composants constitutifs du remède populaire.

Pommade de saindoux et de poudre de prêle

4 parties de la graisse intérieure à broyer et mélanger avec 1 partie de poudre de prêle du sol jusqu'à consistance homogène.

Mettez l'onguent dans un plat en verre, couvrez-le et rangez-le dans le réfrigérateur.

Avant de dessiner sur le cou pour se réchauffer dans les mains et frotter dans les endroits morbides quelques fois par jour.

Application avec de l'huile de laurier

L'huile de lave peut être achetée à la pharmacie. Réchauffez 1 litre d'eau à une température confortable et ajoutez 10 gouttes d'huile. Mélangez et humidifiez une serviette ou une serviette dans la solution résultante, bouclez-la et attachez-la au cou. La douleur commencera à se calmer dans environ 20 minutes.

Compresse de feuilles de bardane

Prendre 5 feuilles de bardane, les laver et les battre avec de l'eau bouillante. Les feuilles sont pliées en une pile, attachées au cou et enveloppées dans de la flanelle ou un drap de laine. Pars pour quelques heures. La même compresse peut être faite avec des feuilles de chou.

Pommade à partir de bourgeons de saule

Bourgeons de saule écrasement dans un mortier et mélanger avec du beurre ramolli (le ratio de rein et d'huile :). Frotter dans les zones douloureuses du cou plusieurs fois par jour.

Pommade à partir de fleurs d'une camomille

Fleurs de camomille à broyer à l'état pulvérulent et mélanger la poudre résultante avec un beurre ramolli (le rapport de la camomille et du beurre :).

Ne préparez pas immédiatement une grande quantité d'onguent, car il ne sera pas stocké longtemps. Conservez le produit dans un réfrigérateur dans un contenant en verre et réchauffez-le avant de l'utiliser.

Appliquer 4 fois par jour.

Infusion anti-inflammatoire d'herbe de concombre

Dans 200 ml d'eau bouillante, ajouter une cuillère à café ou dessertspoonful bourrache (bourrache), couverture, isoler et serviette insister 5 heures. Infusion souche et boire sur une cuillère à soupe 5-6 fois par jour.

Infusion anti-inflammatoire de printemps adonis

Un verre d'eau bouillante verser une cuillère à café d'herbes de printemps adonis, couvrir, réchauffer avec une serviette et laisser infuser pendant une heure. Prenez une cuillère à soupe trois fois par jour.

Teinture d'écorce d'épine-vinette

L'écorce d'épine-vinette finement hachée doit être placée dans un récipient en verre et versée à 70% avec de l'alcool (rapport d'épine-vinette et d'alcool: 0).

Infuser dans un endroit sombre et chaud, en secouant périodiquement, 10 jours. Teindre la souche et prendre 30 gouttes trois fois par jour.

Cette recette aide à éliminer l'inflammation dans les muscles.

Huiles essentielles pour massage

Dans la myosite, l'utilisation efficace de ces huiles:

  1. romarin - a un effet analgésique;
  2. cèdre - renforce la circulation sanguine et accélère l'élimination de l'inflammation;
  3. cannelle - élimine les spasmes et réchauffe les muscles;
  4. la camomille - élimine l'inflammation dans les muscles;
  5. genévrier - augmente la circulation sanguine et a un effet anti-inflammatoire.

Avant d'utiliser l'huile, assurez-vous qu'il n'y a pas de contre-indications et de réactions allergiques l'huile essentielle diluée sur une petite zone de la peau - si après 20-30 minutes la peau ne devient pas rouge, alors l'huile peut être appliquer).

Pour préparer un mélange de massage, utilisez 10 ml d'huile de base (amande, lin, germe de blé, jojoba, olive ou autre) et 3-4 gouttes d'huile essentielle. Mélange d'huile mis sur les zones douloureuses du cou, frotter les mouvements de caresse et frotter la peau.

Le massage doit être répété 3-4 fois par jour.

Avez-vous soufflé votre cou? Ne désespérez pas! Dans la plupart des cas, la myosite cervicale est facilement traitable.

Pour ce faire, il suffit de suivre toutes les recommandations du médecin et rappelez-vous que si l'état ou l'inflammation des ganglions lymphatiques s'aggrave, vous devriez toujours consulter un médecin. Notre article vous aidera à éviter les erreurs de traitement.

Pour quel médecin appliquer

Avec une douleur aiguë dans le cou, vous pouvez contacter un neurologue. Après examen, le médecin pourra exclure la pathologie de la colonne vertébrale et prescrire un traitement.

Aide et thérapeute ou médecin de famille. Parfois, la douleur dans les muscles nécessite un rhumatologue.

Dans le traitement impliqué masseur, physiothérapeute, ostéopathe, dans les cas graves - un chirurgien.

Source: https://myfamilydoctor.ru/chto-delat-esli-produlo-sheyu-kak-lechit-v-domashnix-usloviyax/

Cou saignant. 11 remèdes - comment traiter à la maison, folklorique et médicamenteuse

Bonjour, chers lecteurs. La myosite cervicale est un problème médical commun. Il apparaît à la suite de la musculature cervicale spasmodique et des vaisseaux avec une diminution de la température.

Pour ce faire, il suffit de temps frais et venteux pour marcher le long de la rue sans une écharpe. Mais pour faire face à ce problème, vous pouvez même sans quitter la maison. Et le temps peut ne pas être froid du tout.

Il suffit de rester dans un courant d'air agréable ou sous le climatiseur, de sorte qu'il y a une forte douleur dans le cou et la rigidité associée des mouvements. Myosite - diagnostiquer un médecin, et d'autres sympathisent - le proskvozilo du cou, qui ne se produit pas.

La chose la plus importante est de savoir quoi faire en saignant le cou, quoi traiter et quels remèdes populaires et médicaments peuvent être utilisés.

Col de Prolulo - causes de la myosite cervicale

Mais pourquoi cela arrive-t-il? À proximité dans les mêmes conditions sont encore des gens, mais ils n'ont rien de tel que ce n'est pas observé.

Un état pathologique se produit en raison du fait que, lorsque la trempe des muscles squelettiques, et également disposé sur la surface et dans les vaisseaux sanguins plus épais spazmiruyutsya involontairement.

C'est la réaction naturelle du corps au froid. Les muscles peuvent ne pas être préparés à un fort spasme. Alors le processus inflammatoire commence.

Une condition douloureuse est, en règle générale, causée par un ensemble de causes:

  1. Ostéochondrose de la colonne vertébrale cervicale.
  2. Violation de l'innervation du cou, syndrome convulsif.
  3. Surmenage musculaire, souvent chronique. Ceci, en règle générale, est lié au type d'activité.
  4. Le groupe à risque comprend les nageurs professionnels, les conducteurs, les altistes, les violonistes, les employés de bureau et les personnes inactives.
  5. La nécessité de maintenir souvent le cou dans une position inconfortable, de surcharger le haut du corps rend dangereux le moindre courant d'air de direction ou d'air du ventilateur.
  6. Blessure de la zone cervicale.
  7. Maladies des rhumes, rhumatismes, etc.
  8. Overcooling, projet.
  9. Un lourd fardeau est le port régulier d'un sac à dos massif.
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Mais même une personne en bonne santé peut vous refroidir le cou. Il n'y a pas de limite d'âge ici non plus. En règle générale, seuls les enfants souffrent d'une affection pire.

Quels sont les symptômes lorsque le cou rougit - symptomatologie

Les symptômes de la myosite cervicale se manifestent dans un proche avenir. Ce n'est que quelques heures. Mais le plus souvent la maladie peut être détectée le matin, réveillée après une nuit de repos. Déterminez-le facilement par les caractéristiques suivantes.

  • Douleur aiguë dans la région du cou, qui est grandement améliorée en essayant de faire tourner ou incliner la tête, et aussi sentir les muscles enflammés. Toucher les muscles diminue de façon réflexive, ce qui conduit à une augmentation de la douleur.
  • Habituellement, seulement une des surfaces latérales du cou est affectée. Mais il y a des cas d'inflammation bilatérale. En présence d'ostéochondrose, la partie postérieure de la région cervicale peut être affectée.
  • Lors de la palpation, la tension de la musculature affectée, le gonflement et la constriction sont ressentis. Il est possible de tâtonner pour des joints individuels, bien que l'ensemble du côté affecté puisse être serré et compacté.
  • L'inclinaison de la tête et la possibilité de tourner le cou sont significativement limitées par des spasmes et des sensations douloureuses.
  • En raison de l'inflammation, les ganglions lymphatiques peuvent être élargis.
  • Parfois, la rougeur de la zone affectée est observée.
  • La tête peut blesser et la température peut augmenter. Cet état est plus typique pour les enfants que pour les adultes.
  • Si la myosite se développe contre une maladie catarrhale, la situation s'aggrave en raison de la présence de symptômes rhume caractéristiques (toux, écoulement nasal, douleurs).

Conséquences de la myosite

Beaucoup de gens se réfèrent à cette maladie comme une maladie, et non comme un problème sérieux. Et en vain. Si le cou a soufflé, des complications peuvent survenir. La maladie peut prendre une forme plus sévère, purulente. Ensuite, vous avez besoin d'aide chirurgicale.

L'inflammation peut se propager aux muscles lisses du larynx, du pharynx, de l'œsophage et des muscles respiratoires.

Dans ce dernier cas, essoufflement et difficulté à respirer. En outre, la maladie peut entraîner des problèmes avec les disques intervertébraux (hernie, subluxation).

En outre, une myosite mal cicatrisée peut se manifester par des rechutes régulières. La moindre fatigue ou hypothermie répondra avec une douleur douloureuse dans le cou.

En conséquence, l'habitude de surexploiter la musculature cervicale peut se développer, elle sera tendue tout le temps. Dans ce contexte, probablement le développement de maux de tête chroniques et de douleurs musculaires.

Comme vous pouvez le voir, les problèmes peuvent être sérieux. Par conséquent, aux premières manifestations de la maladie, des mesures devraient être prises pour le guérir.

Cou saignant. Comment traiter à la maison - traitement du cou

La prise est souvent qu'il faut être soigné à la maison. Et beaucoup de gens préfèrent aller au travail. Après tout, seul le cou fait mal.

Mais le département du col de l'utérus doit fournir le repos maximum, ce qui est mieux réalisé grâce au respect de l'alitement.

Est-ce possible dans des conditions de travail? C'est la première erreur commise par des gens qui ont plissé le cou.

La deuxième erreur est le refus de visiter le docteur avec une bagatelle. Mais après tout, c'est un devoir du médecin: enquête sur le patient, déclaration du diagnostic, définition du schéma de traitement, contrôle de l'état du patient.

Et la myosite cervicale est une maladie grave, comme il s'est avéré. Par conséquent, un avis médical est nécessaire et important. Ainsi, par exemple, les symptômes de cette maladie peuvent être confondus avec les manifestations de maladies des parties supérieures de la colonne vertébrale.

Un autre exemple. Lorsque le cou a soufflé, le massage aidera à éliminer les pinces musculaires. Mais cette procédure ne peut pas être réalisée avec suppuration, dont la présence ne peut être déterminée que par un médecin. Donc, le thérapeute est fortement conseillé de postuler.

Si nécessaire, il redirigera le patient vers un autre spécialiste - rhumatologue, neurologue ou chirurgien.

Que faire si le cou a soufflé

Rester à la maison, vous devez créer des conditions aux muscles du cou inutilement tendues. Par conséquent, il est préférable d'être au lit pendant les premiers jours.

Toute hypothermie significative doit également être évitée. A cet effet, il est recommandé d'envelopper le cou avec une écharpe. Vous pouvez également utiliser des compresses chaudes.

Cependant, plusieurs conditions doivent être respectées:

- les compresses ne doivent pas être chaudes, car nous parlons d'un processus inflammatoire où la surchauffe entraînera la propagation de l'inflammation;

- le réchauffement ne doit pas être soumis à des ganglions lymphatiques adjacents (mâchoires, parotide);

- Les compresses doivent être sèches, par exemple, du sel chauffé peut être utilisé.

Les effets physiothérapeutiques peuvent également être réalisés à l'aide de l'UHF ou de l'échographie.

Efficace peut être la magnétothérapie et la moxothérapie (chauffage sans contact des points actifs à l'aide de cigares d'absinthe).

Ces méthodes aideront à soulager la douleur, réduire la manifestation de la stagnation dans les tissus, augmenter l'efficacité des médicaments, faciliter l'évolution de la maladie.

La douleur intense des muscles aidera à enlever le massage. Mais seulement dans le cas, si ce n'est pas une myosite purulente. Lorsque la procédure est très douloureuse, elle devrait être reportée de quelques jours, puis la douleur ne sera pas aussi prononcée.

Les actions de massage doivent être prudentes. Il est nécessaire de se limiter à frotter et caresser les muscles enflammés, et vous pouvez également activer un picotement bien rangé. Ici, il est préférable de s'auto-masser pour réguler la force de pression et ajuster la zone d'influence.

Pour la procédure, les onguents prescrits par le médecin sont utilisés. En outre, le massage aidera dans le cas où la condition douloureuse est accompagnée de maux de tête.

Pour la douleur de haute intensité, particulièrement pendant le mouvement de tête, il est recommandé de porter un collier spécial (orthopédique). Il maximise la mobilité du cou et facilite l'état du patient.

Médicament

Avec la myosite, vous devez travailler dans plusieurs directions à la fois. La douleur forte devrait être enlevée, se débarasser de la température, du spasme et arrêter l'inflammation.

Pour cela, diverses préparations sont utilisées sous la forme de gels, onguents, comprimés, patchs, injections. Il est souhaitable que tous ont été prescrits par un médecin.

  1. Onguents anti-inflammatoires d'un sous-groupe non stéroïdien (à base de kétoprofène ou de diclofénac). Ils aideront à soulager la douleur et à arrêter l'inflammation. Parfois, par exemple, avec des dommages importants, il est nécessaire de traiter non seulement le cou, mais aussi les épaules, et une partie du dos
  2. Si le patient a de la fièvre, il sera alors nécessaire de se battre avec lui. Des médicaments tels que panaxen ou nekst aideront ici.
  3. Faire face au spasme tels les moyens, comme viprosal, vipratoks, finalgon, apizartron. Ils ont un effet irritant sur la zone traitée avec de la pommade, améliorant la microcirculation dans les tissus affectés. En outre, ils donnent un effet de réchauffement.
  4. Avec une douleur sévère des muscles, l'anesthésie locale peut être prescrite.

Certaines pommades, par exemple, le doloben, ont un effet complexe, chauffant, soulageant l'inflammation et imposant un effet analgésique.

Méthodes traditionnelles de traitement

Si le cou a soufflé, vous pouvez utiliser des recettes folkloriques. Ils serviront d'excellent complément aux méthodes traditionnelles de traitement, et dans certains cas, ils seront en mesure de les remplacer complètement.

Il n'est pas recommandé d'utiliser uniquement des remèdes populaires sans «soutien» médical dans les cas où le syndrome de la douleur est trop prononcé.

Mais dans n'importe quelle situation, il sera nécessaire de surveiller l'état du patient afin de ne pas conduire la maladie à une forme chronique et éviter les complications possibles décrites ci-dessus.

Les remèdes populaires, comme les remèdes pharmaceutiques, visent à combattre l'inflammation, les spasmes, les poches. Il y a des caoutchoucs usagés, des compresses, des onguents.

Il est recommandé de réchauffer le cou avec des réchauffeurs ou du sel. L'effet est sur la zone affectée. Une telle exposition devrait être sèche.

Cela est dû à la particularité des liquides de refroidir fortement la surface avec laquelle ils s'évaporent. Et cela peut entraîner une hypothermie répétée, ce qui va aggraver l'état du patient.

Cependant, pour obtenir un effet de réchauffement, des caoutchoucs contenant de l'alcool peuvent être utilisés. C'est seulement après leur utilisation, la zone traitée doit être couverte (enveloppé), par exemple avec un foulard, et le patient doit être placé sous la couverture.

Le réchauffement ne doit pas être intense, seules des compresses chaudes sont utilisées. L'efficacité de la procédure n'est pas seulement un effet thérapeutique.

Un rôle important est ici joué par un facteur de distraction - dans des conditions de chaleur et de confort, la douleur n'est pas ressentie autant.

Et certains des ingrédients de composés chauffants (ail, oignons) provoquent une sensation de picotement, ce qui n'est pas améliore seulement la circulation sanguine, mais aussi détourne le patient de la concentration douloureuse sensations.

Onguent anti-inflammatoire

La prêle des champs séchée est broyée en poudre. Il est mélangé avec de la graisse intérieure:. L'utilisation de gros blaireaux, de marmottes ou d'ours bruns est particulièrement efficace.

Ces médicaments ont eux-mêmes un effet anti-inflammatoire important. En conjonction avec la prêle, l'effet de la pommade va augmenter. Vous pouvez appliquer le médicament dans la myosite chronique.

L'onguent est bien conservé dans le réfrigérateur. Avant utilisation, il doit être conservé à température ambiante ou réchauffé à la main.

Teinture à l'ail

Le produit est fabriqué à partir d'ail haché et de vodka (2 petites têtes par verre). Le mélange est insisté pendant plusieurs jours, mais il peut être utilisé immédiatement. La teinture a un effet chauffant et analgésique.

Comprimer à partir de feuilles de chou

Un effet anti-inflammatoire est fourni par une compresse faite de feuilles de chou. La feuille est colorée avec un couteau, "dessiner" la grille, verser de l'eau bouillante et appliquer sur un point douloureux.

Au lieu de chou, vous pouvez utiliser la bardane, seulement dans ce cas, vous n'avez pas besoin de couper les feuilles. Ils sont empilés en pile (2-3 pcs.) Et fixés sur un site malade. Vous pouvez graisser les feuilles avec du miel. Il est conseillé de laisser cette compresse pour toute la nuit.

Echauffement pour le cou

L'exercice physique ne peut être utilisé qu'après la phase aiguë de la maladie. Seulement alors faire de la gymnastique pour la colonne vertébrale supérieure et la ceinture scapulaire. Toutes les actions doivent être fluides et prudentes.

Cette charge est réduite aux inclinaisons de tête, aux rotations, aux virages, au soulèvement et à l'abaissement des épaules. Attention s'il vous plait! Si vous soupçonnez une ostéochondrose cervicale, vous ne pouvez pas retourner votre tête!

La gymnastique aidera à disperser le sang, à renforcer les muscles. Par conséquent, il est recommandé à la fois pour la myosite chronique et pour la prévention du développement des maladies du cou.

Mesures préventives

  • Prévention de la fatigue du cou. Lorsque le travail sédentaire et le mode de vie sédentaire est recommandé de donner régulièrement du repos aux muscles fatigués.
  • Quelques mouvements de la tête, la rotation et le balancement avec vos mains aideront à rétablir la circulation sanguine, soulager l'engourdissement des muscles et les soulager. De temps en temps, il vaut la peine de se pencher sur la chaise, ce qui donne une pause dans le cou et le dos.
  • Le complexe des exercices quotidiens devrait inclure la charge pour le cou. L'exécution régulière des mouvements les plus simples aidera à renforcer la musculature cervicale et empêcher le développement de la myosite.
  • Les procédures de trempe vous permettent de développer l'accoutumance des muscles à un régime de température abaissé. Ensuite, le refroidissement du cou ne provoquera pas une réaction douloureuse et des spasmes. Commencer à recommander avec des lingettes fraîches et une douche de contraste.
  • Ensuite, vous pouvez passer à des moyens plus rigides de durcissement.
  • Dressing suit la météo. Ne négligez pas les chandails à col haut, écharpes et écharpes. Cool en été, aussi, devrait être utilisé à bon escient.
  • Ne pas abuser des courants d'air, des ventilateurs et des climatiseurs. Cela aidera à éviter l'hypothermie et à prévenir le développement de la maladie.

Source: http://narodnayamedicina.com/kakie-mogut-byt-prichiny-i-simptomy-esli-produlo-sheyu/

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