Récupération de la vision par la méthode de Zhdanov

Pour la correction de la vision, différentes méthodes peuvent être utilisées: traditionnelles et officielles (correction laser, traitement matériel), et développement indépendant de scientifiques et de chercheurs.Ainsi, l'une des méthodes les plus populaires de la restauration de la vision non chirurgicale est aujourd'hui la technique du professeur V. Zhdanov. Dans l'article, nous allons examiner plus en détail l'essence de cette méthode, nous allons découvrir quels sont ses principes de base, nous allons apprendre les exercices les plus efficaces, et se familiariser avec d'autres informations intéressantes sur le sujet.

L'essence de la méthode

Le professeur Jdanov affirme que la santé physique a un lien indissoluble avec le spirituel: sur ce principe, et sa méthode de correction de la vision est construite.

Notez que le professeur est contre le port de lunettes et de lentilles, car il les considère comme nuisibles, et interférer avec la régénération normale des organes de vision. Zhdanov fait valoir qu'en utilisant des ajustements de la vue, nous empêchons ce dernier de corriger.

Prof. Zhdanov Vladimir Georgievich

Le scientifique propose une méthode qui n'implique pas l'utilisation de médicaments et d'adaptations et consiste, en fait, à réaliser un certain nombre d'exercices simples.Dans sa technique, le professeur utilisait auparavant des méthodes ouvertes de correction de la vision pour Shichko et Bates. Parallèlement à la mise en œuvre des exercices, la méthodologie suppose les points suivants:

• méthode d'alimentation séparée: les protéines et les glucides sont strictement séparés, les graisses peuvent être combinées, mais vous devez en limiter la quantité;
• le rejet d'une manière négative de penser;

  La méthode Zhdanov

Boire de l'alcool et fumer B. Zhdanov considère les habitudes incompatibles avec un corps sain. Le scientifique recommande de faire des exercices selon sa technique à des personnes de tout âge, affirmant qu'elles sont également utiles à tous.

La méthodologie du professeur Zhdanov est particulièrement utile pour les personnes ayant les pathologies de la vision suivantes:

• myopie;
• fatigue chronique des yeux;
• hypermétropie;
• l'astigmatisme;
• strabisme.

Selon Jdanov, afin de restaurer la vision, il est nécessaire de se détendre régulièrement et de renforcer les muscles oculaires. Il convient de noter que la méthode est remarquablement adaptée non seulement pour éliminer les conséquences des maladies, mais aussi à des fins préventives: par exemple, en tant que gymnastique régulière.

le professeur affirme que toute personne, ayant appliqué une certaine dose de diligence et ayant fait preuve de patience, peut lui rendre la vue

Un peu d'histoire

Professeur Zhdanov a développé sa méthode basée sur la méthode précédemment découverte de l'Américain William Bates. C'est ce scientifique américain qui a d'abord appliqué la méthode de correction non médicamenteuse de la vision dans la pratique, et a reçu des résultats positifs documentés.

Le professeur ne s'engage pas à soigner les malades, mais prétend que son but est purement pédagogique: il suffit d'enseigner des exercices utiles visant à maintenir un niveau de vision normal à un profond vieillesse.

Bates attribuait la baisse du niveau de vision non pas aux anomalies du cristallin ou d'autres organes visuels, mais à l'affaiblissement banal du tissu musculaire du globe oculaire.Comme vous le savez, les muscles ne s'affaiblissent que parce qu'ils ne sont pas entraînés: c'est le principe du besoin d'entraînement des muscles oculaires et appliqué dans leur technique B. Zhdanov.

Ainsi, "techniquement" V. Zhdanov n'est pas le seul auteur de la méthodologie, mais il a popularisé cette méthode, en la complétant avec le système de Shichko.L'objectif principal de son scientifique voit un renouveau de la spiritualité, en espérant que les forces spirituelles renforcées affecteront alors la santé de chaque personne.

Le système d'exercices a été critiqué à plusieurs reprises, des contre-indications à l'utilisation ont été révélées, par conséquent, avant de commencer les exercices, il faut consulter un médecin.

Exercices méthodiques

Notez que la méthodologie Zhdanov contient beaucoup d'exercices divers pour les yeux - nous considérerons le plus efficace d'entre eux et le plus souvent utilisé.

Palming

Cet exercice vise à entraîner les muscles oculomoteurs.Le nom vient du mot anglais "palm qui signifie "palm". L'exercice principal ici est le suivant: il faut d'abord réchauffer les paumes en frottant les unes contre les autres.Après cela, les paumes sont pliées par une louche: les doigts doivent être croisés en même temps, en obtenant approximativement le bon angle.

Puis le visage est couvert de palmiers pliés: les doigts croisés doivent être au centre du front, le nez est entre deux petits doigts. Les paumes doivent être serrées fermement sur le visage, de sorte que les rayons de lumière ne percent pas du tout. Vous devez respirer calmement, fermer les yeux.

Il est nécessaire de parvenir à une relaxation maximale avec cet exercice: seulement, selon le professeur, il y aura un effet.Lorsque les yeux sont fermés avec la paume de vos yeux, vous devriez dire des phrases positives, envoyer des remerciements, des émotions positives, des louanges à vos yeux.

Lorsque vous effectuez cet exercice, la capacité à visualiser est d'une importance particulière. Le plus clairement et clairement vous pouvez visualiser vos yeux en bonne santé et bien voir, plus l'effet positif que vous obtiendrez.

Quant au moment de l'exercice, il n'est pas limité: combien pouvez-vous vous permettre, tant et bien.Cependant, il est important qu'au moins cinq minutes à la fois soient allouées à la paume. Notez que l'exercice est irremplaçable, lorsqu'il est nécessaire de se reposer pendant le travail ou de lire aux yeux.

Solarisation

Professeur Zhdanov suggère de saturer les yeux avec la lumière d'une bougie ou le soleil du matin, en considérant le rayonnement doux utile pour les yeux.Notez que les bénéfices de cet exercice sont tout à fait palpables: les yeux sont remarquablement relaxants, avec une application régulière, même les fonctions visuelles peuvent être restaurées (partiellement ou complètement).

Pour effectuer l'exercice, vous devez vous asseoir à la table, sur laquelle se trouve une bougie allumée.La distance entre les yeux et la flamme est d'environ m.La vue doit être dirigée vers la flamme, en la fixant en un point. Puis la tête tourne à droite et à gauche 15-20 fois: la vue devrait toujours revenir à la flamme.

Faute d'une bougie, elle peut être remplacée par une lampe de table à éclairage doux (pas froid).

Fermer-loin

Le principe de cet exercice est connu depuis longtemps, est appliqué avec succès en ophtalmologie, ainsi que dans la gymnastique industrielle.L'essence de celui-ci dans la traduction séquentielle de la vue d'un objet proche à un objet éloigné.

Le professeur suggère d'effectuer l'exercice, représentant un papillon qui vole, la regardant avec un regard. Notez que cet exercice ne nécessite pas de formation particulière, il est assez simple, et il est idéal pour soulager la tension des yeux pendant le travail de bureau derrière le moniteur.

Avec l'hypermétropie avec un pouce

Afin d'effectuer correctement cet exercice, vous devez serrer vos doigts dans un poing, avec le pouce à tirer vers le haut, la main est tendue vers l'avant.De cinq à six fois, vous devriez cligner des yeux, regarder au loin, puis au bout de votre pouce.

Sans lever les yeux de votre doigt, apportez lentement votre poing à votre visage: il est nécessaire que le doigt soit en ligne avec les yeux en même temps. L'approche est nécessaire jusqu'à ce que la distance entre le doigt allongé et les yeux soit d'environ 15 cm.

Ensuite, déplacez également lentement la main à la distance d'origine.Répétez les approximations / distances de cinq à dix fois. Commencez avec un petit nombre de répétitions, en les augmentant progressivement.

Schéma de mise en œuvre

Professeur Zhdanov offre pour la correction et le soutien de la vision un complexe composé d'exercices simples.

l'exercice n'est pas recommandé si une personne a subi une opération sur les organes de vision au cours des 3-4 derniers mois.

Entre les exercices, Jdanov recommande d'effectuer des paumes pour donner aux yeux le temps de se détendre.Immédiatement avant le début de la gymnastique devrait clignoter - environ une demi-minute: cet échauffement prépare les yeux pour les exercices suivants.

L'exercice est nécessaire dans l'ordre dans lequel ils sont donnés.

Première chose après l'échauffement, vous devez lever les yeux, puis baisser lentement - et ainsi 5 fois. Lorsque vous vous déplacez de haut en bas, vous devez regarder ailleurs et sur les côtés.

Après cela, regardez la diagonale, et dessinez un rectangle imaginaire de la plus grande taille, aussi loin que la vue de l'œil est suffisante.Vous pouvez dessiner de n'importe quel angle et dans n'importe quelle direction. Après que le rectangle est "aligné sur la même trajectoire, la vue doit être orientée dans la direction opposée.

Dessinez ensuite un cercle imaginaire, également le plus grand diamètre. De la même manière, après que la figure est dessinée, nous regardons dans la direction opposée.

Nous terminons la gymnastique en tirant dans l'air un serpent zigzag ou une sinusoïde.La vue doit simultanément se déplacer de haut en bas et sur les côtés. Dessiner un serpent, le regard doit être "renvoyé" en arrière.

La gymnastique est terminée avec des palmiers: il est nécessaire d'effectuer un exercice de détente pendant cinq minutes, pas moins.

si vous faites cette gymnastique quotidiennement trois fois par jour, alors l'amélioration de la vue est observée après quelques semaines.

Recommandations

Donnons quelques conseils utiles sur l'exactitude des exercices.

La principale exigence pour les exercices: leur systématique, régulière.En outre, il est important de réaliser les exercices correctement, aussi précisément que possible en suivant les instructions offertes par l'auteur de la technique: seulement dans ce cas on peut voir le résultat promis.

Assurez-vous d'enlever les lunettes et les lentilles pendant la durée des exercices.Effectuer tous les mouvements prescrits aussi doucement que possible, en évitant les saccades, la netteté.S'il existe des pathologies graves des yeux, le nombre de répétitions suggérées par la technique devrait être limité à trois ou quatre.

Le professeur invite les personnes travaillant toute la journée derrière le moniteur, toujours en pause, laissant les yeux se reposer, et entre deux exercices simples. Cette mesure aidera à prévenir la fatigue oculaire, sauver la vigilance de la vision.

Comme une mesure de base de la prévention de la déficience visuelle, le scientifique conseille d'appliquer le principe: "fatigué - repos". L'essence du principe est d'éviter trop de surmenage des muscles oculaires, dans la nécessité de fournir régulièrement aux yeux des pauses au moins brèves pour se reposer.

Chaque jour, il est également souhaitable d'effectuer une gymnastique spéciale avant les repas pour renforcer les muscles des yeux.

Ne portez pas de lunettes ou de lentilles de contact - sur la mise en œuvre de ce point, le professeur insiste particulièrement.Y compris Zhdanov recommande d'utiliser et de lunettes de soleil seulement quand il y a un besoin extrême.

Le professeur fait valoir que le soleil et toute autre lumière - la nourriture pour les yeux, et vous ne pouvez pas priver les organes de vision de cette nourriture.

Vidéo

Conclusions

Nous avons pris connaissance de la méthode de correction de la vision par le professeur Jdanov. Comme vous pouvez le voir,La méthode proposée contient beaucoup d'exercices très utiles pour la vue, et certains d'entre eux nous sont familiers dès l'enfance sur la gymnastique pour les yeux.Que ce soit pour utiliser cette technique - c'est à vous de décider: il est préférable de consulter au préalable l'ophtalmologiste et d'obtenir des conseils professionnels à ce sujet. Et avec l'approbation des exercices de médecin sur la méthode Zhdanov, ce dernier peut être pleinement appliqué dans la pratique.