Huile de poisson en capsules: avantages et inconvénients, comment prendre pour les femmes, les enfants et les hommes

L'huile de poisson est un remède curatif et prophylactique précieux, mais pas le plus agréable. Il renforce le système immunitaire et l'adulte et l'enfant, normaliser les processus métaboliques dans le corps, réduit la graisse sous-cutanée et améliore la capacité mentale.

Aujourd'hui, nous parlons des avantages et des inconvénients de l'huile de poisson dans des capsules, la meilleure façon de prendre les femmes, les enfants et les hommes. Il est intéressant de voir à quel point cela signifie debout dans les pharmacies et les magasins en ligne, ainsi qu'un fabricant de préparations médicales de l'huile de poisson, il produit une meilleure qualité.

Malgré le fait que l'agent thérapeutique est jugé utile pour tous et à tout âge, il est nécessaire de parler séparément sur la façon de l'utiliser pour extraire le maximum d'avantages possible. Après tout, commencer à ingérer l'huile de poisson avec des cuillères, au lieu de bien, vous pouvez obtenir des dommages de ce produit. Cette publication est extraite du site "Peroxide of hydrogen py".

d'huile de poisson Comment les gens apprennent sur les bienfaits de l'huile de poisson

apothicaire de la Norvège, Peter Miller, est devenu un pionnier de l'utilisation de l'huile de poisson pour le traitement et la prévention de diverses maladies. Depuis 1862, le remède est devenu un complément alimentaire généralement accepté qui a un effet positif sur le corps. Un peu plus tard, le monde entier a reconnu les propriétés miraculeuses du produit.

Cependant, l'intérêt pour l'outil s'est estompé après un certain temps. Il était plus facile pour les gens de maintenir l'état du corps, en particulier le système immunitaire, avec l'aide de vitamines synthétiques. Cette indifférence n'a pas duré longtemps. Bientôt, les scientifiques et les médecins se sont intéressés aux additifs alimentaires. Voici pourquoi.nations en acier exemple

du Nord, à laquelle le poisson est un aliment de base, ils sont moins susceptibles de souffrir de l'artériosclérose, crise cardiaque et d'autres pathologies vasculaires. L'incidence de l'asthme, le lupus érythémateux et la maladie hypertensive chez les personnes vivant dans le Nord, était parfois ci-dessous. C'est ce qui a causé l'énorme intérêt pour le produit parmi les scientifiques.

Les propriétés curatives de l'huile de poisson ont été rapidement prouvées. Aujourd'hui, il est officiellement reconnu en médecine et vous pouvez l'acheter dans n'importe quelle pharmacie.capsules d'huile de poisson

: comment faire, l'utilisation et la préparation des

de dommages sous forme pure est un liquide huileux épais avec odeur de poisson particulière. La couleur peut être absolument transparente, jaunâtre ou légèrement rougeâtre. Il est produit en 3 variétés: marron, jaune et blanc. Les deux derniers après traitement spécial et purification sont utilisés à des fins médicales et en tant que complément alimentaire.

Le produit est principalement produit à partir du foie de poisson de la famille Treskove. Dans la forme classique, il est plusieurs fois moins cher, mais en raison du fait qu'il a une odeur spécifique, beaucoup préfèrent la forme de capsule dans laquelle la graisse purifiée est enfermé dans une enveloppe de gélatine. Composition

de

d'huile de poisson Il se compose d'un grand nombre d'informations utiles et nécessaires au bon fonctionnement des substances du corps humain:

1. oméga - 3 et 6 acides gras poly-insaturés ─ linoléique, arachidonique, eicosapentanoïque, docosahexaénoïque, docosapentaénoïque, etc;.
2. vitamines A, D, E;des oligo-éléments
3. fer, le manganèse, le chlore, le calcium, le magnésium, le brome, etc;.
4. de glycérol-levine, acides palmitiques;
5. de nombreux autres composés chimiques, en fonction de l'espèce et l'habitat du poisson.

Indications

L'huile de poisson a des propriétés anti-inflammatoires, anti-histaminique, tonique, propriétés immunostimulantes. Il favorise:

1. pour améliorer l'état de la peau, des cheveux et des clous;
2. prévention du rachitisme;
3. augmenter les défenses du corps pour les rhumes, la grippe, ARVI;
4. expansion et la purification des vaisseaux sanguins, la prévention des caillots sanguins;
5. élimination des processus inflammatoires;
6. amélioration de la qualité de la vision;
7. a augmenté l'activité cérébrale;
8. traitement des brûlures, gelures, escarres, plaies à long cicatrisation.

Quelle est la différence: l'huile de poisson et le poisson, mal produit

au corps humain ne peut pas produire des acides gras oméga-, ce qui est la raison pour laquelle ils sont appelés nutriments essentiels qui viennent idéalement avec l'utilisation de poissons. La plupart des gens achètent des poissons marins coûteux au-delà de leurs moyens, il est plus facile d'utiliser des capsules au lieu d'un produit naturel. Mais est-ce vraiment utile?

L'huile de poisson est un remède dérivé du foie de poisson. Sa caractéristique - une teneur élevée en vitamines liposolubles A et D. Les oméga-3 dans les huiles de poisson qu'ils contiennent peu. Le foie est un filtre de n'importe quel organisme, dans lequel s'accumule une quantité considérable de substances toxiques. Ce

est la raison pour laquelle l'Union soviétique a interdit l'utilisation de la masse grasse pour la prévention des maladies chez les enfants. Pour des raisons évidentes, il n'est pas recommandé de prendre le supplément pendant une longue période. Le but principal de l'utilisation de ces additifs est la prévention et le traitement du rachitisme et hypovitaminose.

grand inconvénient de l'huile de poisson est considéré comme l'oxydation rapide et odeur. Et, comme vous le savez, les graisses oxydées, en particulier les végétaux, sont nocives pour le corps.

En outre, l'oxydation de toute graisse peut provoquer de la lumière. Le moins susceptible de cette réaction est l'huile d'olive. Pour prévenir l'oxydation en oméga-3, l'alpha-tocophérol est ajouté aux médicaments.

Graisse de poisson - ce produit est apparu relativement récemment. Il est dérivé pas du foie et de la viande de gros poissons de saumon trouvés dans les fjords norvégiens. Il contient toute petite concentration de substances toxiques et, en comparaison avec l'huile de poisson est moins que les vitamines A et D, mais beaucoup plus d'oméga 3, il convient pour l'administration continue. L'oméga 3 dans l'huile de poisson naturelle ne dépasse pas 30%.Si le pourcentage est plus élevé, le produit a subi une transformation chimique.

L'huile de poisson est moins efficace dans le traitement du rachitisme et hypovitaminose, mais elle contribue à l'élimination des navires de purification de radicaux libres nocifs du cholestérol, ainsi que l'amélioration des défenses de l'organisme.capsules d'huile de poisson

pour les femmes: les avantages et les règles d'admission

Ce supplément nutritionnel est indispensable pour le corps féminin. Outre les facteurs ci-dessus contreventement contre le moyen corps féminin contribue: l'amélioration de la

1. étant dans la dépression saisonnière;
2. pour éliminer la peau sèche et les cheveux cassants;
3. reconstitution de la carence en oméga 3 avec des régimes et un régime alimentaire déséquilibré;
4. perte de poids;
5. empêchant l'apparition d'éruptions cutanées et de points noirs;
6. accélérer le métabolisme;
7. normalisation du cycle menstruel;
8. prévention de l'ostéoporose.

Les cosmétologues recommandent l'utilisation d'huile de poisson pour le visage. Le produit aidera à rajeunir et améliorer le derme. L'ajout d'un outil au masque aidera à resserrer, ainsi qu'à éliminer les ridules.

Masque rajeunissant. Avant d'appliquer la graisse, nettoyez soigneusement la peau. Mélanger dans des proportions égales l'huile de poisson et l'huile d'olive. Saturer avec cette serviette cosmétique composée et attacher au visage pendant 15-20 minutes. Après maki, nettoyez la peau avec un chiffon doux et sec.

Masque capillaire .Le produit aidera également dans la guérison et l'accélération de la croissance des cheveux. Mélanger dans le même rapport l'huile de poisson avec l'huile de ricin ou de bardane. Mettre la composition sur les racines des mouvements de frottement des poils des coussinets de doigts, puis répartir le long de toute la longueur de l'attelle. Mettez le bonnet de douche et envelopper la tête avec une serviette. Au bout d'une demi-heure, laver la tête avec une solution d'eau de rinçage de vinaigre de cidre de pomme ou de jus de citron( cuillère à soupe par litre d'eau).

L'huile de poisson est utile pour les filles souffrant de règles douloureuses, ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes.

Huile de poisson en capsules est pratique à prendre, et ses avantages pour les femmes sont vraiment super. Mais, pour que l'outil agisse aussi efficacement que possible, il est nécessaire d'observer plusieurs règles d'utilisation strictes.

Prenez le supplément après les repas. L'utilisation d'un agent sur un estomac vide est lourde avec le développement de pathologies de la part du tractus gastro-intestinal.

Le médicament doit être approuvé par un spécialiste, surtout si vous allez le prendre pendant la période de gestation.

La durée du cours est choisie par le médecin en fonction du but pour lequel vous allez prendre le supplément.

Il est recommandé d'utiliser l'huile de poisson à des fins préventives au printemps ou en automne. La durée du cours est d'un mois. Il est généralement prescrit de prendre une ou deux capsules par jour.

Application de l'huile de poisson pour la grossesse et l'allaitement

L'huile de poisson est administrée aux femmes pendant la période de gestation et d'allaitement.

La prise régulière de supplément améliore la nutrition intra-utérine en augmentant le placenta. Les acides gras oméga 3 et 6 stimulent la croissance fœtale. Un apport suffisant de la substance dans le corps réduit le risque de naissance d'un bébé prématuré.En outre, l'utilisation systématique de l'huile de poisson pendant la grossesse et l'allaitement contribue à:

1. prévention du rachitisme chez un enfant;
2. accélérer le développement des organes de la vision fœtale;
3. empêchant la probabilité d'héritage d'un enfant en bas âge;
4. normalisation de la peau et des cheveux de la mère;
5. améliorer l'humeur d'une femme, éliminer la dépression;
6. normalisation du métabolisme;
7. soulagement de la symptomatologie de la toxicose.

Parfois, les instructions dans la section "Contre-indications" peuvent indiquer "Grossesse".Dans ce cas, faites attention à ce que la préparation est faite, si du foie du poisson, il vaut mieux s'abstenir de le recevoir et consulter un spécialiste, quelle préparation et quel fabricant est le mieux à acheter dans votre cas.

Pour que l'huile de poisson contenue dans des capsules apporte des bienfaits et ne cause pas de dommages, prenez pendant la grossesse et pendant l'allaitement une drogue fabriquée exclusivement à partir de la chair de poisson plutôt que du foie. Lisez attentivement la composition! Le dosage du médicament devrait être choisi par le docteur.

L'huile de poisson en capsules pour les hommes est utile

La valeur a l'huile de poisson sous n'importe quelle forme, il est plus facile de le prendre en capsules. Pour le sexe fort, la drogue est également nécessaire, comme pour la belle moitié de l'humanité.Il contient nécessaire pour le bon fonctionnement de la prostate, ainsi que les organes reproducteurs de la substance.

Quoi d'autre est utile pour l'huile de foie de morue pour les hommes? L'application régulière de l'additif contribuera à:

1. augmentation de la densité osseuse;
2. suppression de la synthèse du cortisol( hormone du stress);
3. normalisation du fonctionnement du cerveau;
4. prévention de la pathologie articulaire;
5. normalisation du métabolisme;
6. augmentation de la production d'hormones sexuelles( testostérone);
7. diminution de la viscosité sanguine;
8. prévention des caillots de sang;
9. prophylaxie de la prostatite;
10. augmentation de la puissance, amélioration du spermogramme;
11. améliorer l'humeur( favorise la production de l'hormone sérotonine).

L'huile de poisson est également utile pour les athlètes. Le supplément peut améliorer la qualité de la nutrition sportive. En outre, le médicament est capable d'abaisser la pression artérielle, ce qui contribue à augmenter l'endurance à l'entraînement. En outre, le médicament favorise la croissance musculaire.

utile que l'huile de poisson pour les enfants, médicament à mieux choisir

forme particulière d'huile de poisson à saveur de fruits est disponible pour les enfants. Si ce formulaire n'a pas été trouvé, vous pouvez donner l'huile de poisson bébé dans des capsules. Avec l'aide d'un additif, vous pouvez minimiser le poids d'un bébé souffrant d'obésité, et également augmenter les défenses du corps.

L'utilisation régulière de capsules délicieuses aidera:

1. dans le renforcement du métabolisme;
2. dans l'amélioration de la vision;
3. dans la normalisation du fonctionnement du système nerveux;
4. dans le renforcement du tissu osseux et la prévention du développement du rachitisme;
5. dans la prévention des pathologies catarrhales;
6. dans l'amélioration de l'état de la peau et des ongles;
7. réduction de l'hyperactivité;
8. stimulation des capacités mentales.

Comment prendre des capsules d'huile de poisson pour les adultes et les enfants

capsules d'huile de poisson de 500 mg, selon les instructions, doivent être prises par voie orale( par voie orale) après avoir mangé, boire beaucoup d'eau.

Adultes et enfants de plus de 6 ans 1-2 capsules 3 fois par jour, avec des cours de 2-3 mois suivis par le contrôle de la coagulabilité du sang. Un traitement supplémentaire dépend de l'analyse. Veillez à ce que l'enfant ne retienne pas la capsule dans la bouche, sinon la membrane gélatineuse peut se dissoudre et adhérer au ciel ou à la langue. Les nouveau-nés

à partir de 4 semaines en l'absence de l'huile de poisson allaitement est donné sous une forme liquide, en commençant par 2 gouttes 3 fois par jour, ce qui porte progressivement à six mois à des gouttelettes de 10 minutes. Dès l'âge de 1 an - 1 cuillère à café par jour. A partir de 2 ans - 2 cuillères à café par jour. De 3 à 6 - sur un bateau de dessert, deux fois.

Comment prendre des capsules d'huile de poisson enfants bénéfice et sans dommage( comme indiqué):

1. de 3 à 7 ans - 4 - 6 capsules par jour divisées en 2 doses, 30 jours cours.
2. de 7 à 14 ans - pour 8-10 capsules par jour divisé en 2 doses divisées. Le cours dure 30 jours.

Dans tous les cas, il est utile de considérer que le dosage quotidien de l'huile de poisson dépend de l'objectif de son utilisation et est déterminé par le médecin.

Quel fabricant d'huile de poisson dans des capsules est meilleur que

Vous pouvez acheter le produit dans n'importe quelle pharmacie ou dans divers magasins en ligne. Si vous voulez obtenir un produit naturel de qualité, vous devriez considérer plusieurs points importants lors de l'achat d'un additif.

La première chose à laquelle vous devez faire attention est l'étiquette. Si vous allez acheter un agent pour le traitement ou la prévention d'une maladie particulière, votre choix devrait tomber sur le nom sur l'étiquette "Huile de poisson médical".Les produits nutritionnels ou vétérinaires ne conviennent pas.

Si vous achetez le produit dans une pharmacie, regardez le certificat de licence. Si ce n'est pas le cas, il est fort probable que le remède soit un faux.

Si la préparation est faite à partir de foie de poisson, cela doit être indiqué sur l'étiquette "TRAN" ou "Huile de foie".

Les graisses provenant des mauvaises herbes capturées en Amérique latine sont de mauvaise qualité.Pour préparer le remède, utilisez le poisson entier. Puisque le poisson vit dans l'eau chaude, la concentration d'oméga 3 est faible, et les vitamines A, D, les substances toxiques sont élevées. Le meilleur produit est fabriqué à partir du poisson des mers du Nord.

L'option idéale - tissu( poisson) gras. La banque devrait avoir l'inscription "Huile corporelle de poisson".

Vérifiez la date d'expiration du produit et à partir de laquelle la coque de la capsule est faite. La meilleure option est de la gélatine de poisson naturelle.

Mais quel est le meilleur producteur d'huile de poisson en capsules? Les experts de différents pays sont unanimes et recommandent de donner la préférence au fabricant norvégien. Bien répondu à propos de l'huile de poisson CodLiverOil( CarlsonLabs), qui est fabriqué en Norvège. La matière première pour la fabrication de l'additif est la morue, capturée dans des zones écologiquement propres.

L'huile de poisson Omega-3 de Solgar, fabriquée à partir de saumon qui vit dans les eaux froides de l'Alaska, a fait ses preuves.

Prix des capsules d'huile de poisson dans les pharmacies et les magasins en ligne: où est-il préférable d'acheter?

Vous pouvez toujours acheter un additif dans une pharmacie ou un magasin en ligne. Beaucoup d'acheteurs croient que l'achat à la pharmacie, ils sont plus protégés, parce que vous pouvez lire la composition, voir la date d'expiration et demandez à votre licence de pharmacien - vérifier l'authenticité du médicament( qui, en général, personne ne).Cependant, le marché pharmaceutique dans les pays de la CEI est tellement corrompu qu'aucun document ne garantit la qualité.

Rien n'est meilleur que les magasins en ligne domestiques de suppléments diététiques. Vous pouvez vous concentrer sur les portails Internet du monde qui vendent des produits pour la santé depuis des décennies, par exemple, iherb.com. Il est préférable de choisir des marques mondiales qui apprécient leur nom et vendent des produits de très haute qualité avec beaucoup de commentaires positifs.

En fait, le prix de l'huile de poisson en capsules dans la pharmacie et dans la boutique en ligne n'est pas significativement différent( seulement si c'est un médicament de haute qualité).Le coût moyen d'oméga-3 d'huile de poisson( Solgar) 240 capsules - 1100 roubles, CodLiverOil( CarlsonLabs) 250 capsules - 2000 roubles. Vous pouvez acheter le produit d'autres fabricants:

1. NowFoods, Omega 3, 180 capsules - 741 roubles;
2. Madre Labs - 30 capsules - 709 roubles;
3. Carlson Labs, Super Omega 3, 100 capsules - 1073 roubles;
4. BSN, huile de poisson, ADN, support cardiovasculaire, 100 capsules - 339 roubles.

Omega 3 et l'huile de foie de morue: quelle est la différence et quelle est la meilleure?

A propos des propriétés de l'huile de poisson que vous connaissez déjà, mais après tout, tout le monde entend des oméga-3 et comment le comprendre?

Beaucoup se demandent ce qui est réellement plus efficace et meilleur: huile de poisson ou oméga 3, et quelle est la différence entre ces substances.

Le fait est que l'oméga 3 est une substance utile qui a une masse de propriétés curatives uniques. Les acides gras polyinsaturés aident à améliorer l'activité cérébrale, à renforcer le système nerveux central, à améliorer la vision, à réduire le risque de pathologies cardiaques et vasculaires.

Qu'en est-il de l'huile de poisson qui est une source utile pour les humains? Les acides oméga-3 et oméga-6.Contenir ces acides et dans les graines, et dans les huiles( noix, chanvre, lin).

En termes simples, Omega 3 - il est seulement Omega 3 et huile de poisson - riche dans sa composition produit naturel contenant, en particulier, et l'acide gras, mais en nombre beaucoup plus petits. Il est sûr de dire que le bénéfice et aucun mal ne peut être pris sous forme de capsules d'huile de poisson ou des capsules d'oméga pur 3. Le mieux serait un produit qui est nécessaire pour votre corps, en fonction de la situation et les recommandations du médecin traitant.

Huile de poisson et huile de lin: quelle est la meilleure?

Les fabricants d'huiles affirment que leurs produits contiennent des oméga-3 en fortes concentrations. Mais le fait qu'ils sont digérés bien pire, pour une raison quelconque, sont silencieux.

Les poissons sont une excellente source d'acides bénéfiques Omega 3 et Omega 6.La consommation quotidienne de matières grasses peut être quelque peu difficile. Et il y a des explications à cela. En mangeant du poisson, littéralement 100 grammes, vous couvrez les besoins quotidiens du corps pour l'huile de poisson.

Cependant, il y a un problème associé à l'utilisation du poisson de mer. Et il consiste en la possibilité de recevoir avec des acides gras une portion de mercure. C'est pourquoi l'huile de poisson dans sa forme naturelle est remplacée par des capsules ou avec de l'huile de lin.

Qu'en est-il de l'huile de lin? Dans une certaine mesure, elle peut être considérée comme un substitut de l'huile de poisson. L'utilité de la seconde est d'obtenir deux acides gras oméga-3: EPA - acide eicosapentaénoïque DHA - acide docosahexaénoïque. L'huile de lin contient de l'acide ALA-alpha-linolénique.

Mais voici un petit hic. Pour obtenir l'effet prescrit par Omega 3, ALA devrait être converti par l'organisme en DHA et EPA.En conséquence, seule une petite partie de celui-ci aura un effet bénéfique.

Et il s'avère que l'huile de lin est certainement utile, mais ce n'est pas une alternative à part entière à l'huile de poisson. Et ceci est dû à la conversion incomplète de l'ALA en DHA et en EPA.

Contre-indications à l'utilisation de l'huile de poisson

L'utilisation de l'huile de poisson est contre-indiquée:

1. sur un estomac vide;
2. pour l'intolérance individuelle;
3. pour l'insuffisance rénale;
4. en présence de pathologies thyroïdiennes;
5. pour la lithiase urinaire;
6. pour l'hypervitaminose avec une teneur accrue en vitamines A, D.

Qu'en est-il des effets secondaires, dans certains cas, ils peuvent être observés. En raison d'un apport prolongé du supplément( plus d'un mois), un empoisonnement toxique peut survenir. Afin de bénéficier, ne pas nuire, il est nécessaire de prendre l'huile de poisson dans des capsules correctement et rappelez-vous que son utilisation sur un estomac vide augmente la sécrétion biliaire et affaiblit les selles, et l'abus de l'additif peut provoquer des nausées, diarrhées et saignements de nez.

Source: http: //perekisvodoroda.ru/ rybij-zhir-v-kapsulah-polza-i-vred-kak-prinimat /