Il y a une rumeur que si vous arrêtez de fumer un jour, vous pouvez vous exposer à des maladies terribles. C'est un mythe. Est-il possible d'arrêter de fumer? Refuser de poison n'est jamais nocif. Peu osent faire une telle étape difficile vers la santé. Avant que la victoire finale sur l'habitude ne prenne beaucoup de force, l'essentiel n'est pas de casser.
- Qu'est-ce qui se passe si vous abandonnez brusquement votre habitude
- Vous ne pouvez pas le jeter brusquement?
- Graduellement ou instantanément
- Sharp arrêtant pendant la grossesse
- Les effets secondaires d'un échec soudain
Des méthodes efficaces pour éliminer rapidement les poumons après avoir fumé Qu'arrive-t-il au corps lorsque vous arrêtez de fumer? Toute la vérité! Puis-je fumer pendant la grossesse - comment cesser de fumer? Apprenez si vous pouvez fumer après l'extraction de la dent Avant de faire un test sanguin, puis-je fumer?
Qu'est-ce qui se passe si vous abandonnez brusquement votre habitude
Il n'y a pas une seule personne dépendante qui n'ait pensé à se débarrasser de son esclavage. Beaucoup de gens veulent prendre et jeter tous les restes de cigarettes de leurs stocks, guérir de la maladie pour toujours. Les gens qui ont une forte volonté, ont déjà arrêté de fumer, se décomposent à cause de:
- dépression, stress;
- compagnie de fumeurs d'amis.
Beaucoup de gens pensent que cela demande beaucoup d'efforts et que tout se passera - non. Vous avez juste besoin de trouver la bonne façon de vous battre contre vous-même. Si vous ne pouvez pas arrêter en un instant, jetez-le progressivement. Par exemple, en lisant un livre à la dernière page, l'envie de fumer disparaît automatiquement, beaucoup d'une telle approche semble efficace. Revenons au sujet principal, ce qui se passe lorsque l'on jette la fumée fortement?
Les gens ambitieux et obstinés jettent une mauvaise habitude une fois pour toutes. Pour le corps, c'est le stress, car il doit rapidement reconstruire - la tension psychologique augmente. Il doit nécessairement y avoir un intérêt moral clair, sans quoi une personne fume à nouveau dans quelques jours. Est-ce dangereux de créer un choc sur le corps? Oui, mais pire encore pendant des années l'empoisonner avec du poison.
Vous ne pouvez pas le jeter brusquement?
Une telle question, s'il est possible de jeter brusquement, se pose chez les gens de l'âge avancé, la santé affaiblie, dépend du tabagisme pendant des décennies.
Important! Apprenez nuisibles ou non une séparation nette du poison dans votre cas, vous pouvez être votre médecin, ou besoin d'abandonner progressivement diminuer le risque de complications.
Pendant la grossesse, cesser de fumer devient le principal test psychologique. Cela est nécessaire, car la dépendance détruit la santé maternelle et la santé du bébé. Il est préférable d'abandonner l'habitude à court terme. Une femme subit beaucoup de stress, de stress, il vaut mieux survivre tout de suite, donner à l'enfant la possibilité de se développer normalement.
Important! Le tabagisme est nocif pour les hommes, mais bien pire pour le corps féminin. Fumer les filles avant de planifier une grossesse, vous devez jeter au moins six mois.
Les personnes dont l'état peut être aggravé par le retrait rapide de la nicotine devraient être abandonnées sous la supervision d'un médecin. Pour faciliter le processus aidera un nouveau passe-temps, travail, sports et soutien pour vos proches.
Graduellement ou instantanément
Comment vaut-il mieux arrêter de fumer, brusquement ou graduellement? Si vous cessez de fumer, plus de souffrance, pas de désir de nicotine, mais de sentiments, "j'ai perdu le plaisir". Pourquoi ne peut-on interdire quelque chose aux enfants? Ils voudront encore plus. Le même principe et le fumeur, l'idée que le "charme" n'est plus avec lui, crée des émotions négatives. Le rythme cardiaque se développe rapidement, la nervosité au plus haut niveau, vous voulez fumer, mais vous ne pouvez pas! Ce qui empêche les gens de vivre normalement sans cigarettes n'est pas clair. Adultes - pas d'enfants, d'interdire quelque chose ne peut être soi-même. Combattre votre esprit n'est pas simple.
Après l'échec, les fumeurs essaient de trouver des excuses, réduisent faussement le nombre de cigarettes fumées. L'espoir meurt en dernier, mais pas dans ce cas, cela ne fera qu'empirer. Le résultat de ces actions se termine toujours par un retour au mode de vie habituel du fumeur - un paquet par jour.
Un refus catégorique de fumer est le moindre mal possible. Vous pouvez abandonner, avec joie, mais sans la tentation et le désir vous obtiendrez seulement la personne la plus motivée.
Important! Il ne peut être question de conséquences terribles, le risque de complication est minime et seulement chez certaines personnes.
N'écoutez pas d'histoires sur la fièvre blanche et la rupture - cela n'arrivera pas. Apprenez à voir dans tout bon sens, vous voulez - jeter. L'essentiel est de viser l'objectif, la motivation est la clé du succès. Par exemple, les sportifs, les politiciens, les soldats, les hommes d'affaires - tous sont unis par la motivation.
Sharp arrêtant pendant la grossesse
Est-il possible d'arrêter de fumer soudainement pendant la grossesse? Les femmes ayant une longue histoire de tabagisme, une journée à fumer plus de 10 cigarettes, ne devraient pas être jetées brusquement. La grossesse est déjà un stress pour le corps, un autre changement dans le rythme de la vie va le renforcer.
Si vous décidez d'arrêter de fumer, alors préparez-vous pour cela, la condition peut durer d'une semaine à un mois, se ressaisir. Vous n'êtes pas seulement responsable de votre vie. Si vous ne vous sentez pas bien, allez à l'hôpital pour connaître l'opinion des médecins sur ce qui se passe.
Si le premier trimestre de grossesse d'une femme, vous devez consommer un maximum de vitamines, de légumes. Les produits qui éliminent les toxines - le brocoli, le céleri, ont un effet positif sur le corps. Vous pouvez tromper la mauvaise habitude des bonbons, un verre d'eau, des graines, du chewing-gum.
Les effets secondaires d'un échec soudain
Les personnes qui éprouvent leur propre réserve de volonté doivent connaître les points négatifs suivants:
- Fatigue psychologique. Cesser de fumer pour une personne est comme le manque d'air. L'effet ne peut pas être expérimenté avec la bonne motivation et le désir, il n'y aura pas de sensations désagréables. Motivez-vous bien!
- Toux. La toux avec le flegme est familière à tous les fumeurs, ils ne commencent pas le matin avec du café, mais avec une toux terrible. Pour les lanceurs est encore pire, à la suite de l'adaptation de la toux du corps va augmenter, les poumons se débarrasser des toxines, du goudron et d'autres substances qui empoisonnent le corps.
- État lent. Les personnes qui ont déjà abandonné la mauvaise habitude décrivent leur condition de la même manière. Fatigue, faiblesse, dans de rares cas, une poussée de force et de vivacité. L'absence de nicotine dans le sang peut affecter les soins.
- Pendant des années, le tabagisme a perturbé l'état normal du corps. Un mauvais état de santé après une panne est normal. Vertiges, nausées, insomnie, manque d'air, transpiration accrue, tout passera, la principale chose à endurer 21 jours est le temps pour lequel une personne s'habitue à n'importe quoi. Vous allez vous habituer à vivre sans cigarettes.
N'ayez pas peur du changement, n'écoutez personne, une peur superficielle, arrêtez de vous justifier avec un tas de maladies. Il n'y a aucune raison raisonnable de continuer à fumer: les problèmes pulmonaires, le cancer, souvent mortels, les problèmes cardiaques, les crises cardiaques, l'insuffisance cardiaque à l'âge de 30-40 ans deviennent fréquents. Jetez une dépendance, soyez raisonnable. Combattre la dépendance et rester en bonne santé!
