Pour toute femme, se préparant à devenir une mère, il est important d'apprendre à respirer correctement et pousser pendant du travail et l'accouchement, pour alléger leurs souffrances et rendre la livraison plus favorable pour un enfant nouveau-né.
Aujourd'hui, nous parlons de la respiration pendant le travail et l'accouchement pour les femmes à donner naissance rapidement et avec un minimum de douleur.
Au début de la grossesse, en général, les femmes sont tellement obsédés par l'enfant portant des enfants, qui ne pense pas que la façon dont ils prendraient les générations. Cependant, plus le jour de la livraison, plus les questions se posent: comment se comporter lors de l'accouchement, comment faciliter la lutte et comment respirer correctement?
question de la respiration pendant le travail il n'y a pas un hasard, que cela aide les femmes redonner force et facilite rapidement et facilement le flux de processus de travail. TABLE DES MATIÈRES
Une bonne respiration pendant
du travail des sages-femmes expérimentés experts disent qu'il est une bonne respiration pendant les tentatives de travail et vaines pour aider les femmes à faciliter le processus de naissance et l'accélèrent quelques fuites.
avec une femme de respiration peut se calmer et se détendre, les techniques de respiration correctement développée de telle sorte que le diaphragme ne pas interférer avec la livraison, mais au contraire, il est utile.
Ce qui explique le fait que la respiration pendant le travail peut aider à une livraison plus rapide? Il est simple: une femme qui, au moment de la livraison se concentre sur la respiration, payer moins d'attention à la douleur, la dilatation du col est plus rapide et, par conséquent, l'enfant est né avant.rôle
énorme pour l'oxygène du muscle mère joue son apport adéquat aide les muscles à se contracter mieux, et l'enfant a aussi besoin de plus d'oxygène, et la respiration pendant le travail visant spécifiquement à la saturation des mères du corps avec de l'oxygène.
En dépit du fait que nous sommes tous nés avec le souffle réflexe inconditionné pour les femmes enceintes est important d'apprendre certaines techniques. Une femme dans le travail devrait respirer d'une manière particulière, le souffle ne peut être comparée à l'humain respiratoire habituelle. Par conséquent, le processus de livraison, doit être préparé à l'avance et de maîtriser l'art de la respiration, ce qui contribuera à faciliter et accélérer la livraison.
Il convient de noter que la formation prend plusieurs mois, et alors seulement, vous serez en mesure de pratiquer les compétences au maximum, vous saurez comment respirer dans une période donnée de livraison. La respiration est différente selon le stade du travail. Mais combine toutes les techniques que la femme enceinte doit apprendre à contrôler l'inhalation et l'exhalation.technique
de respiration pendant l'accouchement: comment respirer dans différentes périodes
Ainsi, comme mentionné ci-dessus, pour chaque période de processus générique, il existe une technique de respiration pendant le travail qui peut aider une femme dans le travail - la naissance d'un bébé dans le monde. Laissez-nous discuter plus en détail dans chaque période et déterminer les caractéristiques respiratoires si des tentatives Svatko et vaines.
Une bonne respiration pendant
du travail En règle générale, une femme va à l'hôpital aux premières escarmouches, qui apparaissent et disparaissent, ils ne mettent pas beaucoup de douleur et ne sont exprimées que dans l'estomac sipping. Plus tard, les combats deviennent permanents et répètent à intervalles réguliers.
Avec l'apparition de contractions régulières une femme dans le travail doit porter clairement à l'esprit que vous ne pouvez pas faire dans cette période, à savoir: ne pas essayer de supprimer la douleur, ne pincez pas, ne grèvent pas, et ne crie pas. Toutes ces actions ne remédierait pas, mais plutôt empêcher que vous, le corps est fatigué et izmuchal à l'avance, et la douleur est toujours pas vers le bas.respiration
à
naissanceBeaucoup de femmes accouchent pour la première fois, beaucoup de tension pendant chaque combat, supprimant ainsi le processus de naissance, une tension excessive empêche l'ouverture correcte et rapide du col de l'utérus. Dans ce cas, les médecins sont obligés d'anesthésier les contractions et de stimuler le travail, en utilisant des médicaments. Serrer une femme ne conduit pas non plus à quelque chose de bien: l'enfant ne reçoit pas suffisamment d'oxygène, ce qui peut entraîner une privation d'oxygène, et affecter l'état du bébé et son développement après l'accouchement.
Selon les pédiatres, ce sont les bébés, qui ont dû survivre à l'hypoxie pendant l'accouchement, qui sont plus difficiles à adapter et qui sont plus sensibles à diverses maladies. Par conséquent, essayez de vous détendre autant que possible et appliquer des techniques de respiration, qui seront décrites ci-dessous.
Au début des combats , respectez la technique suivante: inhale par le nez en quatre temps, et expire par la bouche dans six comptes .Rappelez-vous que l' respirant devrait être un peu plus court que , plutôt qu'exhalation. Expirez par la bouche, pliez vos lèvres avec un "tube".Cette méthode de respiration vous permettra de détendre les muscles autant que possible, de calmer et de remplir le corps d'oxygène, car c'est l'exhalation complète qui vous permet de saturer le sang et le corps de la mère et du bébé avec la quantité d'oxygène nécessaire.
Si vous utilisez cette technique, vous devrez constamment compter, et, par conséquent, vous n'aurez tout simplement pas le temps de penser à la douleur, l'essentiel est d'inhaler avec votre nez et d'expirer avec votre bouche.
Lorsque les contractions deviennent plus intensive et fréquente , doit accélérer la respiration , il est recommandé d'utiliser la technique suivante. Ce type de respiration est également appelé " comme un chien ", il peut sembler ridicule à première vue, mais pas en train de se battre. Vous devez respirer superficiellement, la bouche légèrement ouverte, comme les chiens respirent pendant la période chaude .
Rejeter tous les préjugés et ne pas avoir peur de regarder ridicule, pas Obstétriciens, ni les médecins ne seront pas surpris, et votre tâche principale au cours du travail - maximale améliorer leur sort et d'aider l'enfant à naître bientôt. Par conséquent ouvrez votre bouche, mettez votre langue et commencez à respirer souvent.
Au cours de l'ouverture du col de l'utérus , une autre technique de respiration peut être utilisée, qui est appelée " locomotive ".Le principe de cette technique est assez simple: avec le début du combat commence respiration rapide, superficielle, ne souffle par le nez, puis expirez rapidement la bouche, les lèvres pliées dans un de tube. Dès que l'intensité de la contraction diminue et que la douleur devient moins tangible, essayez de calmer votre respiration. Cette méthode aide à "respirer" la douleur la plus aiguë pendant les combats.
Comment se comporter lors de tentatives de
Lorsque les mères tentatives de démarrage, elle doit pleinement faire confiance à l'obstétricien, qu'il nous dira comment se comporter, à la naissance du bébé passé le plus rapidement possible.
Ecoutez les conseils d'un obstétricien-gynécologue, il vous expliquera comment respirer, comment pousser, quand le faire et quand se détendre. La durée moyenne des tentatives est pendant environ une minute .Il est nécessaire pour l' de prendre l'inspiration la plus profonde et d'expirer à l'expiration de l', en essayant d'exercer une pression sur l'utérus avec tout le volume d'air.
Faites attention à ce que toute la tension ne passe pas à la tête, sinon vous ne pouvez pas éviter la rupture des vaisseaux sur le visage et les yeux. Tous vos efforts devraient viser la naissance du bébé.S'il arrive que vous n'ayez pas la bonne quantité d'air, ne vous inquiétez pas, expirez rapidement et, le plus tôt possible, respirez à nouveau, puis réappliquez.
" Souffle sur l'" est considéré comme l' le plus efficace au cours de la tentative .Pour maîtriser cette technique, inhale le nez, la bouche et expirez comme si vous souffler les bougies , cette technique peut être accompagnée par le chant des voyelles.
Dès que la tête du bébé est née, vous devez essayer de respirer librement ou appliquer des techniques de respiration "ressemblant à celles d'un chien".
Si une nouvelle mère respire correctement lors de tentatives, la naissance d'un bébé arrive assez rapidement: en trois ou quatre tentatives pour porter secours, mais si la sage-femme voit que les femmes ont plus de force, il est permis de se détendre.
Qu'est-ce qu'il est important de savoir sur les techniques de respiration?
Respirez correctement aussi souvent que possible pour vous préparer le plus possible au moment de l'accouchement. Au début, vous pouvez avoir une hyperventilation, dont les symptômes sont des vertiges, un assombrissement des yeux, une condition de pré-assoupissement. Se débarrasser de ces symptômes aidera à respirer et retenir sa respiration ou respirer dans la paume de votre main, après les avoir combinés.
Souvent en respirant avec la bouche ouverte, la sécheresse se produit dans la cavité buccale, vous pouvez vous débarrasser de ce symptôme si vous touchez le bout de la langue vers le ciel ou vous rincez la bouche avec de l'eau.
La respiration arbitraire pendant le travail ne fait qu'aggraver et prolonger le processus de naissance. Contrôlez votre inspiration, expirez, ne le prenez pas, ne vous laissez pas distraire par des choses étrangères et ne vous complaisez pas dans la douleur, l'essentiel est de vous rappeler que l'enfant est beaucoup plus dur que sa mère, alors parlez au bébé.C'est bon, si près de vous pendant les combats, il y aura quelqu'un des gens proches de vous, une personne qui vous aidera à vous détendre, faire des massages et assurez-vous de ne pas oublier la bonne respiration.
Commencez à entraîner correctement la respiration dès que possible, de sorte que ce processus est élaboré à l'automatisme, et un modèle de comportement pendant l'accouchement a été développé dans le cerveau. La chose principale est de se détendre pendant la naissance, d'éteindre la panique et de commencer à respirer correctement!
En conclusion, je voudrais souligner encore une fois que l'activité générique est un processus plutôt compliqué qui nécessite une préparation et une responsabilité.Mettre en place pour la naissance psychologiquement - c'est très important, réfléchir sur différentes situations et votre comportement dans les différentes périodes de l'accouchement. Rappelez-vous que le médecin et la sage-femme sont vos assistants, alors écoutez attentivement leurs conseils et suivez toutes les recommandations.
Les techniques de respiration en accouchement, si vous parvenez à les maîtriser à l'avance, vous aideront grandement à vous détendre et à vous concentrer sur le processus. Succès et facile à votre livraison!
Respiration pendant l'accouchement: vidéo
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