Traitement de la dépression sans médicaments: les remèdes populaires les plus efficaces

Afin de vivre comme un conte de fées, vous n'avez pas besoin d'être un roi ou une reine - il suffit d'avoir une bonne humeur et une pensée positive. Avec l'avènement de la dépression tout cela disparaît, et la vie perd ses couleurs.

L'homme est dans les ténèbres. Et le corps lui-même ne peut pas faire face à ce problème, car la dépression est un trouble psychologique qui affecte les personnes de tout âge et de tout sexe. Dans la lutte contre cette maladie, il existe de nombreux moyens, y compris les gens.

• Pourquoi la dépression se produit-elle?
• Quels sont les symptômes?
• Comment traiter à la maison?
• bananes
• teinture de zeste de citron sur
• vitamines
• teinture sur
• chocolat au lait
• Herbes
• de sommeil et de repos de la mère n'est pas recommandée?
• Mesures de prévention

Pourquoi la dépression se produit-elle?

La psychologie humaine est une conception délicate et fragile qui, comme un indicateur, répond aux influences extérieures. Il arrive souvent que, à cause d'une petite nuance, cette conception tombe en panne, et la personne de bonne et de bonne humeur devient sombre et perdue. Les causes de la dépression peuvent être divisées en externe et interne, ou réactive et endogène.

externe( réactif) comprennent:

• taux élevé de vie de la population, en raison de qui drainent l'interne une alimentation externe.
• Gros flux d'informations - TV, radio, réseaux sociaux, etc.- l'information, pas toujours favorable, tombe sur une personne à grande échelle, "obstruant" la psyché.
• traumatisme psychologique( stress) qui se produisent dans diverses situations défavorables - perte de cher pour un objet ou un être humain - un être cher, animal préféré, le licenciement, le transfert, les conflits, la retraite, etc.
• Relations interpersonnelles infructueuses, à la suite desquelles une personne est seule et a une estime de soi sous-estimée. Se produit souvent chez les adolescents.

Dépression découlant de ces raisons sont psychogènes.

Des causes endogènes( internes) peuvent être attribuées:

• Manque de vitamines, épuisement du corps.échec hormonal
• se produisant en raison de la maladie, la grossesse, la ménopause( sur le traitement des bouffées de chaleur, lisez cet article), les changements liés à l'âge, et ainsi de suite. D.
• prédisposition génétique.
• Anomalies congénitales du système nerveux;
• Cause symptomatique apparaissant en présence d'une maladie grave ou d'un défaut corporel;
• La cause iatrogène est une réaction indésirable de l'organisme à un médicament.
• La dépendance à l'alcool ou aux drogues conduit également à la dépression.

Dépression découlant des raisons ci-dessus, appelé endogène.

Il a été observé que la dépression survient plus souvent chez les personnes âgées, à l'adolescence, chez les femmes et les citadins.

Quels sont les symptômes?

La dépression peut être distinguée pour plusieurs raisons.

• est toujours de mauvaise humeur;
• anhedonia - perte de capacité à se réjouir;
• perte de sens de la vie;
• perception négative de ce qui se passe;
• pessimisme;
• ralentissement du moteur;
• pensées de suicide;
• faible estime de soi;
• abus d'alcool et de substances psychotropes;
• un sentiment constant d'anxiété, de peur et de perte;
• en évitant la société et la communication;
• insomnie;
• perte d'appétit ou consommation excessive de nourriture;
• provoque souvent la constipation, la douleur dans le coeur et l'estomac;
• troubles dans la zone intime.

Si tous ces signes ou plus correspondent à votre perception du monde, vous pouvez parler de dépression.

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Comment traiter à la maison?

Pour que la vie joue à nouveau avec les couleurs, il faut consulter un médecin. Mais d'abord, vous pouvez utiliser des remèdes populaires.

Bananes

Les bananes contiennent la substance mescalin, qui soulève l'humeur. Par conséquent, il vaut la peine de manger 3-4 bananes par jour. Teinture

de zeste de citron sur le

Râper le zeste de citron, ajouter une pincée de clou de girofle, la muscade, mélisse, clou de girofle et une cuillère à café de miel. Verser la vodka( 250 ml), bien mélanger. Laisser infuser dans un endroit sombre pendant un mois. Ensuite, filtrer et consommer 1 cuillère à café par jour( sous forme pure ou en ajoutant au thé).

Vitamines

Vous devez manger des aliments qui contiennent des vitamines et des minéraux - fruits, légumes, céréales, viande. Ou boire un cours de compléments alimentaires pour compenser la force.

Teinture sur gelée royale

Il est nécessaire de mélanger la gelée royale( un produit produit par les abeilles) et le miel.2 g de lait auront besoin de 200 g de miel. Prendre 1 cuillère à café par jour pour les adultes et 0,5 cuillères à café pour les adolescents et les enfants.

Chocolate

C'est lui qui est capable de produire "l'hormone du bonheur", donc le chocolat doit être inclus dans le régime.

Herbes

Les herbes telles que la camomille, la mélisse, l'agripaume, la racine de valériane, la menthe poivrée sont bonnes pour lutter contre la dépression. Vous pouvez boire en tant que séparé, et les mélanger et faire des teintures.

Sommeil et repos

Un aspect important du traitement de la dépression est la normalisation du sommeil et du repos. Il est nécessaire de se protéger des informations inutiles, de se détendre, de marcher dans l'air frais.

Qu'est-ce qui n'est pas recommandé?

Avec la dépression, vous ne pouvez pas charger lourdement le corps, le surmenage. Il n'est pas nécessaire de regarder des programmes et des films dépressifs. Il est conseillé de ne pas rester complètement seul. Il n'est pas recommandé de traiter la dépression avec de l'huile de poisson, car selon les scientifiques au Royaume-Uni, l'effet de cela n'est pas.mesures de prévention

Afin d'éviter l'apparition de la dépression ou ne peut pas conduire à une forme sévère de son développement, il est nécessaire de suivre certaines mesures préventives.

A savoir:

1. apprendre à contrôler leurs émotions - ne vous inquiétez pas rien, pas de conflit, plus facile de relier les problèmes et les échecs, pour être en mesure d'extraire de tous positifs, apprendre à apprécier les choses encore mineures. En un mot, pour protéger votre système nerveux.
2. Observez le bon mode du jour - la capacité de gérer votre temps mène à un corps sain. Il faut apprendre à se coucher à l'heure, ne pas se surcharger d'informations, se promener avant d'aller se coucher, au travail doit être interrompu pour un peu de repos.
3. Correctement manger - apprendre à rechercher l'équilibre dans tout, y compris la nourriture. Une alimentation saine et une alimentation complète renforceront non seulement le corps, mais l'esprit. La nourriture juteuse, pleine de vitamines apportera plus d'avantages que la nourriture collor gras. Il est important de ne pas manger 2 heures avant le coucher - cela conduit à un bon sommeil et un excellent repos.
4. Pour mener une vie saine - essayez d'abandonner toutes mauvaises habitudes, faites du sport, entraînez-vous à faire des exercices ou faire du jogging le matin. Ensuite, vous pouvez voir ce que vous n'avez pas remarqué auparavant, entendre ce que vous n'avez pas entendu et respirer pleinement.
5. Entourez-vous de gens positifs - les gens gentils et optimistes ne gâcheront jamais l'ambiance. Par conséquent, choisissez ceux qui sont seulement positifs. Les amis et l'environnement affectent un grand rôle dans notre désir de vivre et de créer.

Même si la dépression a frappé à votre porte, ne désespérez pas. Tout est réparable - il vaut la peine de commencer avec des méthodes de traitement populaires. Ils disent que dans un corps sain - un esprit sain.

Mais du point de vue psychologique, au contraire - si les nerfs sont en bonne santé, alors le corps ne souffrira pas de maladies et de maladies. Ne laissez pas la dépression prendre possession de votre vie, et alors la vie jouera avec toutes les couleurs.