Le tabagisme - une habitude qui apporte à son propriétaire un préjudice. Le tabagisme - c'est un peu d'abus de substances, qui peut être mis sur un pied d'égalité avec l'alcoolisme et la toxicomanie.
alcaloïde - dépendance à la nicotine au cours de sa consommation régulière commence à prendre une part active dans les processus métaboliques du corps, afin de se débarrasser de cette dépendance nuisible est pas aussi facile que cela puisse paraître à ceux qui n'a jamais fumé.Mais cela est hautement souhaitable afin de préserver la santé.
me demande ce qui se passera au corps du fumeur quand il a cessé de fumer? Les conséquences de l'arrêt du tabac est-il toujours exclusivement le caractère positif?
SOMMAIRE
après avoir arrêté: les côtés positifs et négatifs
Après avoir abandonné les changements cigarettes commencent à se produire dans tous les systèmes du corps. Immédiatement commencent à émerger des substances toxiques, des déchets, disparait manque d'oxygène dans les tissus. De plus, la récupération complète du corps après une longue dépendance à la nicotine dure environ 10 ans.
anciens fumeurs reviennent progressivement à des niveaux de circulation sanguine normale et la pression artérielle, les vaisseaux sanguins commencent à se rétablir. Oui, se débarrasser de la dépendance, vous pouvez réduire considérablement le risque de pathologies cardio-vasculaires et oncologiques, afin d'éviter le vieillissement prématuré et la mort.
système respiratoire La plupart souffrant de goudron toxique lorsqu'il est fumé.Après tout, ils représentent le premier coup de fumée toxique. Qu'advient-il de la lumière après s'être débarrassé de la dépendance? Poumons augmentent en volume, à son état d'origine. Bronchus nettoyé disparaît dyspnée, une meilleure odeur, dentaire disparaît halitose.
Que se passe chez un homme?
En plus de l'amélioration générale du bien-être, commence à travailler meilleur système de reproduction. La nicotine détruit une énorme quantité de sperme ou les rend faibles, non viables. Le tabagisme - l'un des principaux facteurs de l'infertilité masculine et l'impuissance. Qu'est-ce que
changements négatifs se produisent dans le corps:
| p № / p | conséquences négatives | Commentaires |
| 1 | immunité temporairement réduite Les anciens fumeurs sensibles aux rhumes, ils apparaissent souvent stomatite, des plaies dans la bouche. | |
| 2 | état psycho-affectif se détériore la dépression semble | , cauchemars, humeur, irritabilité - est due à une carence de l'hormone de joie, qui pénètre dans le corps après chaque cigarette fumée. |
| 3 | violations du caractère végétatif | vertiges, des convulsions, des maux de tête graves, rythme cardiaque lent.problèmes de |
| 4 | problèmes dermatologiques de la peau comme l'acné et les éruptions cutanées. | |
| 5 | La douleur et les phénomènes catarrhaux | Mal de gorge, rhinite, toux sans autres symptômes du rhume.problèmes |
| 6 | avec le tractus gastro-intestinal | sentiment constant de la faim, des crampes d'estomac. |
Gardez à l'esprit que, parfois, il y a un gain de poids net lors de cesser de fumer. Dans le contexte des émotions négatives et les gens de stress commencent à absorber de nombreux aliments riches en calories et nuisibles. Il est nécessaire d'établir un régime que l'on dépendance ne se transforme pas en une autre relation.
Les premiers changements: aspect positif organisme
a la capacité de récupérer, des changements positifs commencent à se produire même après plusieurs heures sans nicotine.
Pour renforcer la motivation, vous pouvez garder un journal de fumer à fumer, où noter tous les sentiments et les émotions qui surviennent dans le processus d'abandon de la dépendance. Dans le journal, vous pouvez voir le chemin complet passé par l'horloge, des améliorations - cela aidera à ne pas casser, s'abstenir de fumer une cigarette dans les moments particulièrement difficiles.
Pendant le premier jour, les changements dans la composition du sang commencent, le niveau de nicotine et de monoxyde de carbone diminue, et la concentration d'oxygène augmente. Important!À la fin du premier jour sans nicotine, le monoxyde de carbone sort complètement du corps.
Dans ce cas, il peut y avoir faiblesse, aggravation de l'appétit, problèmes de sommeil commencent. Le désir de fumer se produit souvent - vous pouvez vous en débarrasser seulement avec l'aide de la volonté, vous pouvez vous distraire aux tâches ménagères, à la marche, au sport.
Au cours de la première semaine: table change jours
après le premier jour de l'euphorie de prendre la bonne décision Goès, peut aggraver la condition.
| Weekdays | Que se passe- | Sensations dans le corps |
| premier | anxiété modérée, aggrave la qualité du sommeil, il peut y avoir pas d'appétit. | La privation d'oxygène disparaît, la fonction motrice des érythrocytes s'améliore. |
| Deuxième | Irritabilité, fortes sautes d'humeur, il y a une envie de produits avec des odeurs fortes. Commence l'essoufflement, la toux et la douleur dans l'abdomen, augmentant la fréquence de la miction. Insomnie, peau qui démange. | Commence à restaurer la muqueuse du système digestif. Forte sensation de faim de nicotine. |
| Le troisième | Le symptôme de sevrage est vivement exprimé, nervosité, mauvais sommeil, accompagné de cauchemars. | L'épithélium muqueux et ciliaire des bronches est restauré.Le contenu de la trypsine( une hormone de la joie) dans le sang diminue. L'apport sanguin au cerveau et au cœur s'améliore, le tonus des vaisseaux est normalisé, la quantité de mucus diminue dans l'estomac. |
| Quatrième | Pour arrêter les crises de l'irritabilité il est possible seulement à l'aide des moyens médicinaux, le rêve superficiel. La pression artérielle peut augmenter, il peut y avoir du bruit dans les oreilles, un petit gonflement de certaines parties du corps. Les attaques de toux deviennent plus fortes. | Les poumons et les bronches continuent à se rétablir. Péristaltisme s'aggrave - la constipation peut commencer. |
| Cinquième | Ce jour le plus souvent il y a des échecs. Améliore le goût et l'odeur. Lorsque vous toussez, le mucus a une couleur sombre. | Commence à restaurer la muqueuse buccale, les organes respiratoires sont restaurés à des niveaux plus profonds. |
| Sixième | L'ambiance est instable. Le tremblement des extrémités supérieures commence, la nausée, la transpiration augmente. Soif constante, besoin fréquent d'uriner. En toussant dans le mucus, il y a des impuretés de sang. | Les fonctions du système digestif sont restaurées. |
| Septième | Il y a une forte sensation de faim, la peau commence à se décoller. | La restructuration du corps est terminée, le stade de la récupération active commence. |
Lorsque vous arrêtez de fumer de façon spectaculaire, la possibilité d'adieu à la dépendance pernicieuse augmente considérablement. Le troisième jour au niveau cellulaire, il y a une diminution du besoin de nicotine, ce qui n'arrivera pas avec un rejet progressif de l'habitude nuisible.
Après 2 semaines, les bronches guérissent complètement, il y a une mise à jour complète des plaquettes, l'état des parois des vaisseaux s'améliore. Les attaques de toux deviennent moins fréquentes, mais chez les gros fumeurs, les expectorations disparaissent pendant une longue période. La couleur de la peau s'améliore, le jaune disparaît des doigts.
Au cours de l'année, qu'arrive-t-il au corps?
À la fin de la quatrième semaine commence la récupération du corps au niveau cellulaire, mais il était une probabilité de mois d'échec est très élevé.Comment le corps est mis à jour par mois
- Le premier mois .Les cellules de l'épithélium sont renouvelées, la synthèse des cellules sans nicotine et les produits de combustion commence.
- Deuxième .Les cellules épidermiques sont la peau mis à jour, sec disparaît, disparaît gris et le teint jaunâtre, les navires continuent d'être mis à jour. L'envie de fumer est minime, mais il n'y a pas assez de rituels associés au fait de fumer une cigarette.
- Troisième .Commence une restauration complète des vaisseaux sanguins, améliore leur tonus. L'envie physique de nicotine est pratiquement inexistante, la dépendance psychologique diminue. Le sommeil est normalisé, les vertiges et les attaques du mal de tête ne dérangent pratiquement pas, l'appétit reste légèrement augmenté.
- Quatrième .Les cellules de la peau sont complètement renouvelées, une rougeur saine apparaît, les problèmes dermatologiques disparaissent. La production d'enzymes par les organes digestifs est normalisée, les nutriments sont mieux absorbés, les selles sont normalisées.
- Cinquième .Seulement à ce stade, le foie commence à se régénérer. La récupération des poumons se poursuit, et il n'y a pratiquement pas de mucus pendant la toux.
- Sixième .Le sang est complètement effacé, les indicateurs de laboratoire reviennent à la normale. La récupération des cellules hépatiques se poursuit. Il devient plus facile de respirer, complètement à bout de souffle.
- Septième .La perception des goûts et des odeurs augmente, les olfactifs et les papilles gustatives sont complètement restaurés.
- Huitième .La toux et le mucus sont pratiquement absents.
- Le neuvième .Un autre tournant, quand une personne peut casser.
- Le dixième .L'état des cordes vocales s'améliore, l'enrouement disparaît dans la voix.
- Onzième .Vous pouvez commencer un entraînement musculaire actif.
- Le douzième mois .On peut dire sans risque que la dépendance est terminée. Le risque de crise cardiaque est réduit de 50%, accident vasculaire cérébral de 30%, la probabilité de développer un cancer du foie, les poumons - de 85%.
Essayez de ne pas prendre de médicaments forts au cours des trois premiers mois de l'arrêt du tabac, seuls les sédatifs légers sont autorisés.
Dans le corps d'une femme, que se passe-t-il?
Chaque année, le nombre de femmes qui fument augmente, mais le processus de se débarrasser de la dépendance se produit plus difficile pour eux.
Pour les femmes, le tabagisme aide à faire face au stress, aux problèmes de la vie. Dans le cerveau féminin, il y a plus de récepteurs qui réagissent à l'hormone de la joie.fumeuses
peut être difficile de tomber enceinte, la probabilité d'anomalies chez le fœtus, l'accouchement difficile.
Quels changements dans le corps féminin à la cessation du tabagisme: p
| № / p | changements |
| 1 | améliore le teint, estompe le laxisme de la peau, la synthèse normale de collagène et d'élastine, ce qui réduit la probabilité d'un vieillissement prématuré; |
| 2 | réduit la probabilité de l'apparition de taches de vieillesse, la couperose disparaît; |
| 3 | reconstitué le tissu de gomme, améliore la couleur de l'émail dentaire; |
| 4 | disparaît jaune sur les doigts; |
| 5 | arrête le processus de perte de cheveux - il fume des femmes qui souffrent de la calvitie précoce;La cellulite |
| 6 | devient moins perceptible; |
| 7 | avec l'arrêt du tabagisme peut commencer la constipation, développent souvent des maladies respiratoires, il ya un excès de poids. |
Les femmes ne devraient pas commencer à se débarrasser de la dépendance à la nicotine au cours du mois - il peut entraîner un gain de poids rapide.
Cesser de fumer est une étape difficile mais très importante dans une vie longue et saine. Pas besoin de s'inquiéter plus, qu'il n'y a pas de cigarettes le lendemain matin, une odeur désagréable des vêtements et des cheveux disparaît, le teint s'améliore. Ne vous inquiétez pas de l'essoufflement, il est plus facile de faire du sport et du travail physique. Les économies peuvent être consacrées à des choses plus agréables et utiles.
Source de publication: article http://www.lechim-prosto.ru/chto-proishodit-sorganizmom-kogda-brosaesh-kurit.html