Nous enlevons le ton de l'utérus pendant la grossesse - rapidement et sans problèmes

Littéralement chaque femme a entendu ou a affronté personnellement le problème du tonus de l'utérus. Selon les statistiques, 60% des femmes enceintes souffrent d'hypertension et la plupart au cours du premier trimestre. Mais ne paniquez pas. Aux premiers signes du tonus, vous pouvez effectuer un traitement préventif à la maison.

• Symptômes
• Comment soulager le ton de l'utérus à la maison
• Exercices
• Aromathérapie
• Bandage
• Préparations pour l'élimination des sons
• Produits importants avec tonus
• Remèdes populaires pour l'élimination du tonus de l'utérus

Symptômes

Les symptômes du tonus de l'utérus à différents moments ont des caractéristiques distinctives. Par exemple:

• premier trimestre. Tous les signes qui précèdent le cycle menstruel: tire l'abdomen inférieur, une sensation de douleur dans le bas du dos;
• deuxième trimestre. Pour tirer des douleurs est ajouté une ferme à l'estomac de contact. Il suffit de se coucher sur le dos, de mettre la main sur le fond et de sentir l'utérus de la pierre;
• troisième trimestre. Le ton de l'utérus peut accompagner la décharge sanglante, la sensation de contractions.

Attention s'il vous plait!Si, après avoir effectué des procédures préventives pour enlever le ton, la douleur reste, alors ne pas ignorer les contractions utérines. À tout moment, cela peut menacer la perte de l'enfant. Assurez-vous d'aller au département de gynécologie.

Comment soulager le ton de l'utérus à la maison

Comme le montre la pratique, le tonus de l'utérus apparaît plus souvent chez les femmes qui mènent une vie active. Prendre soin de la famille, du travail, des affaires domestiques - cela peut contribuer à la tension des murs de l'utérus et à sa réduction. Par conséquent, ne négligez pas l'avis des médecins et commencez à vous reposer plus.

Important!Pour en savoir plus sur la façon d'enlever le ton de l'utérus dans le premier trimestre pendant la grossesse, vous pouvez trouver ici.

Exercices

À la maison, soulager le spasme aidera la gymnastique dans le tonus de l'utérus. Leur but est de détendre complètement le corps, le visage et l'utérus, y compris.

Disposez dans une position confortable, calmez votre respiration, fermez les yeux et détendez-vous autant que possible. Vous devriez sentir la tension venant de tout le corps à travers les mains, les muscles du visage sont calmes et pas tendus, respirer calmement et en douceur. Faites cet exercice tous les jours autant que possible le matin et le soir.

Un autre exercice, grâce auquel le tonus dans l'utérus est rapidement enlevé, assez simple dans l'exécution. Tenez-vous sur vos genoux, pliez les bras dans les coudes, baissez la tête et essayez de vous détendre. Ensuite, soulevez doucement la tête, inspirez légèrement le dos et restez quelques secondes dans cette position. À l'expiration, descendez aussi lentement à la position de départ. Répétez cet exercice 4 fois, puis allongez-vous sur le lit pendant une heure.

Aromathérapie

L'aromathérapie a été utilisée avec succès dans les exercices sédatifs. Vous pouvez acheter un melon aromatique et l'emporter partout avec vous. Choisissez un relaxant apaisant agréable et appréciez son parfum au ton. Ne négligez pas l'aromathérapie lorsque vous prenez un bain chaud avec des huiles aromatiques. Bain avec un tonus de l'utérus avec l'ajout de:

• jasmin - élimine les tensions, ouvre un second souffle, a un arôme délicat;
• lotus - apaise, soulage la fatigue, sent la tarte et le sucré;
• rose - supprime la tension, aide à combattre le stress, se caractérise par une odeur douceâtre;
• Vanille - donne un sentiment de paix et de confort à la maison, a un arôme doux;
• camomille, mélisse, menthe, valériane, géranium, absinthe - effet apaisant.

Intéressant!Valériane dans le tonus de l'utérus agit comme un sédatif et soulage le spasme.

Bandage

Pour faciliter le fardeau sur l'utérus, fournissez son soutien. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un bandage pour les femmes enceintes ou les pantalons avec un large élastique au lieu d'une ceinture. Soutenir l'abdomen soulage le stress dans les muscles de l'utérus.

Préparations pour l'élimination des sons

Les médecins recommandent toujours de garder un pratique no-shpu et de le prendre si nécessaire. Ce médicament ne nuit pas à l'enfant et est disponible dans les pharmacies. Eh bien élimine le ton spasmolytique.

Produits importants avec tonus

Dans le traitement complexe de l'hypertension de l'utérus, les médecins recommandent d'accorder une attention particulière à la nutrition. Il est nécessaire de faire dans le menu autant que possible des produits qui enlèvent un tonus. En règle générale, ils contiennent du magnésium. Les besoins quotidiens des femmes enceintes dans cet élément s'élève à 400 mg.

Produits contenant un pourcentage élevé de magnésium ou quelle nourriture détend l'utérus:

1. Pain au son Si vous aimez manger du blé blanc, il est recommandé de le remplacer en partie par du pain au son. Vous pouvez les alterner pendant les repas.
2. Bouillie de sarrasin et d'avoine. Prendre 3 cuillères à soupe de céréales avec un verre d'eau bouillante et cuire 5 minutes. Vous pouvez le prendre le matin sur un estomac vide avec l'ajout de lait et de sucre (miel) au goût.
3. Haricots Ce produit peut être consommé comme dans n'importe quel plat, ou séparément. La norme journalière ne doit pas dépasser 200 g.
4. Légumes verts Ici vous pouvez énumérer: les concombres, les asperges, les pois, le brocoli et d'autres légumes. Préparer des salades, combiner divers ingrédients, assaisonner avec n'importe quelle huile végétale. Mangez tous les jours pour 100-200 g.
5. Forêt ou amandes. Il suffit de consommer 100 grammes de noix par jour tout au long de la grossesse.

Remèdes populaires pour l'élimination du tonus de l'utérus

Comment se débarrasser du tonus de l'utérus rapidement? Lorsque vous supprimez le ton à la maison, vous pouvez utiliser des remèdes populaires - toute la teinture d'herbes qui ont un effet antispasmodique ou apaisant.

• Teinture de valériane est le meilleur remède pour la tonicité de l'utérus, il est complètement sûr et efficace. Vous pouvez prendre à la fois pendant le ton et pour la prévention. Trempez 20-30 gouttes dans une cuillère à soupe et buvez avant de manger;
• teinture de l'Agripaume. Mangez 15-20 gouttes le matin et le soir après avoir mangé;
• tisane Mélanger 100 g de mélisse, 100 g de menthe, 50 g d'Agripaume et 50 g de valériane. Verser les herbes avec de l'eau bouillante et laisser infuser 30 minutes. Après cela, vous pouvez boire du thé avec du miel ajouté au goût.

Assurez-vous de vous allonger pendant au moins une heure après avoir pris cette teinture, car il a un effet relaxant et apaisant.

Attention s'il vous plait!Le ton de l'utérus est ressenti par l'enfant à l'intérieur de vous. Les murs des muscles le pressent et le bébé commence à s'inquiéter. Cela ajoute de l'anxiété à maman, et vous commencez à devenir nerveux. Pour calmer l'enfant, vous pouvez lui caresser légèrement le ventre et lui parler. Votre voix peut le calmer et donner confiance.

Comme vous l'avez déjà compris, afin de supprimer le ton de l'utérus à la maison, vous devez vous calmer et soulager la tension du corps. Si vous ressentez soudainement la douleur dans le bas-ventre à l'extérieur de la maison: dans le parc, au travail, lors d'une fête, alors essayez de vous asseoir autant que possible, couchez-vous. Ne vous inquiétez pas, calmez votre respiration, commencez à inspirer et expirer. Il n'y a rien de plus important que votre santé et la paix du bébé!